Meditation Und Achtsamkeit
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Die Bedeutung Von Meditation Und Achtsamkeit
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Author : Sophie Sommer
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-08-02
Die Bedeutung Von Meditation Und Achtsamkeit written by Sophie Sommer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-02 with categories.
Loslassen Und Im Jetzt Leben
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Author : Amelie Schneifel
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2018-10-04
Loslassen Und Im Jetzt Leben written by Amelie Schneifel and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-04 with Body, Mind & Spirit categories.
Wäre es nicht wunderbar, den Alltag einfach hinter sich zu lassen und dem ganzen Stress zu entkommen? Wünschen Sie sich auch mehr Zeit für sich selbst? Entdecken Sie die Geheimnisse des achtsamen Lebens für sich. In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, fehlen uns häufig ruhige Ankerpunkte, an denen wir uns von Zeit zu Zeit festhalten können. Wir fühlen uns gefangen in einem Karussell, das uns zunehmend zusetzt. Doch wie schaffen wir den Ausstieg? Was gibt uns Halt? Alles, was wir für ein entspanntes Leben frei von Stress, Angst und Depression benötigen, tragen wir in uns. Starten Sie eine spannende Reise zu sich selbst und finden Sie durch Meditation und Achtsamkeit Erholung. Lernen Sie, was Loslassen wirklich bedeutet, und wie Sie ganz im Jetzt leben. Nützliches Wissen zu Stress, Angst und Depression, hilfreiche Hinführungen und Anleitungen zu Achtsamkeit und Meditation sowie einfache Übungen, die wirklich jeder umsetzen kann, machen dieses Buch zu Ihrem Helfer im stressigen Alltag.
Achtsamkeit Gegen Stress
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Author : Sebastian Mula
language : de
Publisher:
Release Date : 2016-09-11
Achtsamkeit Gegen Stress written by Sebastian Mula and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-11 with categories.
Achtsamkeit gegen Stress (Sammelband) Achtsamkeitsmeditation schult unseren Geist. Wir lernen bewusst, uns zu entscheiden, Erfahrungen und Empfindungen urteilsfrei wahrzunehmen und offen in der Meditation unseren Gefühlen zu begegnen. Auch lernen wir, Momenten oder Situationen im Alltag wieder offener gegenüber zu stehen, wobei wir nicht gleich urteilend oder bewertend mit grundsätzlich negativen Empfindungen eingestellt sind. Dieser Ratgeber enthält bewiesene Schritte und Strategien, um den Stress in Ihrem Leben zu bekämpfen. Folgen Sie den Schritten die Sie in diesem Buch lernen und sehen Sie, wie das richtige Stressmanagement Ihr Leben bereichert. Bringen Sie mehr Glück und positive Einstellungen in Ihr Leben, indem Sie an Ihrer inneren Einstellung der Welt gegenüber arbeiten. Wahres Glück kommt von innen und ich möchte Ihnen dabei helfen, ein besseres Leben zu führen. Dieser Sammelband enthält die Bücher: Meditation und Achtsamkeit Stress Glücklich sein In diesem Ratgeber lernen Sie... ...was die Achtsamkeitsmeditation ist. ...welche Vorteile das Meditieren hat. ...wie Sie als Anfänger mit dem Meditieren beginnen können. ...Tipps zum selbst anwenden. ...was Stress ist. ...wie unser Körper auf Stress reagiert. ...welche Auswirkungen Stress auf uns hat. ...welche Strategien langristig Stress verringern. ...wie Sie richtig mit Stress umgehen können. ...die Fundamente des Glücks. ...warum wir vom Ziel aus denken müssen, um glücklich zu werden. ...praktische Schritte, die Ihre Einstellungen verbessern. ...welche alten Angewohnheiten und Einstellungen Sie hinter sich lassen müssen. ...und vieles mehr! Inhaltsverzeichnis Buch 1: Meditation und Achtsamkeit - Was ist Achtsamkeit? - Die Wurzeln der Achtsamkeitsmeditation - Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Grundbausteine der Achtsamkeitsmeditation - Achtsamkeit im Alltag - Vipassana Meditation - Die Achtsamkeitsmeditation Buch 2: Stress - Stress - was ist das eigentlich? - Wie reagiert mein Körper auf Stress? - Was sind die Auswirkungen von Stress? - Mindfulness - Die positive Perspektive - Zeit für sich selbst - Stressmanagement im Alltag - Ein Nickerchen - Lachen und lächeln Sie ein wenig mehr - Die Macht der Worte Buch 3: Glücklich sein - Einleitung - Die Fundamente des Glücks - Vom Ziel ausgehend denken - Dos and Don'ts - Traum und Realität - Bodenständige Zuversicht - Wieder Aufstehen - Wir und das Leben der Anderen - Bodyguard - Wir und unser Körper - Ruminieren - das Wiederkäuen negativer Gedanken - Dickes und dünnes Fell - Seien Sie ein Problemlöser - Kennen Sie Ihre persönlichen Glücksparameter? - Oh what a perfect day! Wenn Sie sich für dieses Buch entscheiden, erhalten Sie Zugang zu 3 GRATIS E-Books! Lesen Sie diesen Ratgeber mit Ihrem Kindle, PC, Mac, Tablet oder Smartphone! Finden Sie innere Ruhe und bekämpfen Sie Stress durch Meditation Ich garantiere Ihnen, dass Sie durch Meditation Stress abbauen und glücklicher Leben können. Sollten Sie die positiven Auswirkungen der Meditation nicht selbst innerhalb von 14 Tagen spüren, können das Buch in dieser Zeit kostenlos mit voller Geld-Zurück-Garantie umtauschen. Kaufen Sie jetzt das Buch ganz einfach oben rechts auf dieser Website durch einen 1-Click-Kauf über den orangenen Button.
The Psychology Of Meditation
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Author : Peter Sedlmeier
language : en
Publisher: Hogrefe Publishing GmbH
Release Date : 2022-05-10
The Psychology Of Meditation written by Peter Sedlmeier and has been published by Hogrefe Publishing GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-05-10 with Psychology categories.
All you need to know about the psychology of meditation: Written by an expert in the field Provides unique theories of meditation approaches Explores traditional and Western approaches Recommends how to improve future research Explores new topics, e.g., negative effects More about the book What is meditation? What do people hope to get from practicing it and what do they really get? How can the effects of meditation be explained? And what are the best approaches to researching the psychology of meditation so we can understand more? This unique book by a leading expert provides state-of-the-art answers to these questions. Contrary to commonly accepted wisdom, meditation comes in a range of varieties and the reasons why people begin to meditate (and stay with it) are also numerous and varied. Even mindfulness, which is often (wrongly) used as a synonym for meditation, comes in many forms. The book succinctly summarizes the beneficial effects found in the avalanche of studies available, especially in clinical contexts, and also explores recently emerging topics such as negative effects and the impact of ethics and spirituality. The author expertly provides theories of the four traditional meditation approaches, which has never been done before in this form, and gives a critical overview of Western approaches to explain the effects of meditation. In conclusion, he makes recommendations on how to improve future meditation research. This book is of interest to mental health practitioners, researchers, students interested in meditation and mindfulness approaches.
Meditation Und Achtsamkeit
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Author : Renaud van Quekelberghe
language : de
Publisher:
Release Date : 2012
Meditation Und Achtsamkeit written by Renaud van Quekelberghe and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Vielfalt Meditation
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Author : Peter Malinowski
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2018-12-11
Vielfalt Meditation written by Peter Malinowski and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-11 with Psychology categories.
Dieses essential bietet einen Überblick über Meditationsrichtungen, -programme und -techniken und führt die wichtigsten Begriffe und Definitionen ein. Peter Malinowski entwirrt die Vielfalt unterschiedlicher Meditationsangebote und vermittelt ein grundlegendes Verständnis von Meditation und Achtsamkeit. Der Leser bekommt einen Leitfaden zur Einteilung von Meditationsübungen, verbunden mit dem Handwerkszeug, um unterschiedliche Angebote sinnvoll unterscheiden zu können. Zudem werden die wichtigsten Erklärungsansätze zur Wirkung von Meditation eingeführt.
Vom Stillen Und Klaren Geist
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Author : Claude Mannewitz
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2019-10-30
Vom Stillen Und Klaren Geist written by Claude Mannewitz and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-30 with Family & Relationships categories.
Achtsamkeit, verstanden als das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments, führt zu tiefer Einsicht in die Natur der Dinge, in ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, aber auch in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens. Meditation als Schulung der Achtsamkeit bahnt den Weg zur Stille und Klarheit des Geistes. Auf diesen beiden Eigenschaften baut die Achtsamkeit auf, ermöglicht Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Lebensumständen und eröffnet dem Geist eine Quelle des Glücks, die unabhängig von äußeren Umständen ist. Dieses Buch wurde als Grundlage für einen Meditations- und Achtsamkeitskurs geschrieben. Es bietet sich als Begleiter auf diesem Weg an, mit praktischen Tipps, anschaulichen Anleitungen und detaillierten Erläuterungen zum tieferen Verständnis. Es weist auch auf die Grenzen der Methoden hin und räumt mit gängigen Missverständnissen auf. Das Spektrum der Texte reicht von grundlegenden Themen wie "Wozu Achtsamkeit?" und "Beruhigen des Geistes" zu weiterführenden Aspekten wie Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und Spiritualität. Verschiedene Meditationsformen werden ausführlich dargestellt, der Zusammenhang mit dem Alltag verdeutlicht. Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis hat eine zutiefst rationale Basis. Deswegen werden klare Grenzen zu unkritischer Verherrlichung und esoterischen Vereinnahmungen gezogen, auch der Unterschied zu therapeutischen Zielsetzungen wird erhellt. Vereinzelt wird auf Ergebnisse der Forschungen im Rahmen der Neurowissenschaften und der Philosophie des Geistes eingegangen. Insofern sind die Texte sowohl aus der Innenperspektive des Praktizierenden als auch aus der Außenperspektive des kritisch Hinterfragenden geschrieben.
Mindfulness And Meditation At University
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Author : Andreas de Bruin
language : en
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2021-04-30
Mindfulness And Meditation At University written by Andreas de Bruin and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-30 with Education categories.
Why should mindfulness and meditation be taught at universities? What impact could the establishment of such programs have on students and on the education system itself? Andreas de Bruin showcases the remarkable results of the first ten years of the Munich Model »Mindfulness and Meditation in a University Context« - a program started in the year 2010 in which 2000 students have already participated. Through meditation-journal entries featured in the book, students describe the effects of mindfulness and meditation on their studies and in their daily lives. In addition to an overview of cutting-edge research into mindfulness and meditation, along with in-depth analyses and explanations of key terms, the book also contains numerous practical exercises with instructions.
Meditation
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Author : Peter Beer
language : de
Publisher: Arkana
Release Date : 2021-04-19
Meditation written by Peter Beer and has been published by Arkana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04-19 with Health & Fitness categories.
Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job – und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg. Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden Achtsamkeits-Programm.
Klarer Geist Gl Ckliches Leben Dein Weg Zu Weniger Stress Und Mehr Lebensfreude Durch Meditation
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Author : Sonja Schoch
language : de
Publisher: GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited
Release Date : 2024-01-19
Klarer Geist Gl Ckliches Leben Dein Weg Zu Weniger Stress Und Mehr Lebensfreude Durch Meditation written by Sonja Schoch and has been published by GANZ MEDIZIN ENERGIE PRAXIS Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-19 with Self-Help categories.
"Klarer Geist, glückliches Leben - Dein Weg zu weniger Stress und mehr Lebensfreude durch Meditation" ist mehr als nur ein Ratgeber. Die Autorin Sonja Schoch nimmt die Leserinnen und Leser mit auf eine transformative Reise, auf der sie lernen, wie Achtsamkeit und Meditation den Weg zu einem erfüllteren Leben ebnen können.In diesem Leitfaden verbindet Sonja ihre umfassende Erfahrung in den Bereichen Gesundheit, Esoterik und persönliche Entwicklung, um praktische Einsichten und leicht umsetzbare Techniken zu präsentieren. Das Buch ist nicht nur eine Sammlung von Ideen, sondern ein Handbuch für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.Die Leserinnen und Leser werden dazu ermutigt, einen klaren Geist zu entwickeln, um den Herausforderungen des modernen Lebens gelassener zu begegnen. Durch kluge Einblicke und mitfühlende Anleitung zeigt Sonja, wie Meditation nicht nur Stress reduzieren kann, sondern auch den Weg zu innerem Frieden, Freude und Erfüllung ebnet."Klarer Geist, glückliches Leben" ist für alle, die nach einem praktischen Leitfaden suchen, um Achtsamkeit in ihrem Leben zu verankern und so einen nachhaltigen Weg zu weniger Stress und mehr Lebensfreude zu finden. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation und lassen Sie sich von Sonjas weisen Worten inspirieren.