Mehr Essen Weniger Wiegen Die Volumetrics Di T
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Mehr Essen Weniger Wiegen Die Volumetrics Di T
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Author : Martin Kunz
language : de
Publisher: Goldmann Verlag
Release Date : 2011-03-21
Mehr Essen Weniger Wiegen Die Volumetrics Di T written by Martin Kunz and has been published by Goldmann Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-03-21 with Cooking categories.
Abnehmen ohne Magenknurren Nie wieder hungern und trotzdem gesund abnehmen, so lautet der Traum aller Diät-Geplagten und mit der Volumetrics-Diät geht er in Erfüllung. Hier kann man große Mengen essen, ohne dabei zu-, sondern abzunehmen. „Kalorien managen, ohne Kalorien zu zählen“, lautet das Motto von Autor Martin Kunz. Er erklärt, welche Lebensmittel in der Volumetrics-Ernährungspyramide „spitze“ sind (vor allem Obst und Gemüse) und warum der Speiseplan bei dieser Diät gesund ist und gleichzeitig der schlanken Linie dient. Darüber hinaus gibt es Rezepte für alle Tageszeiten, darunter viele leckere Suppen.
Volumetrische Di T
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Author : Giulio Massironi
language : de
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-01-25
Volumetrische Di T written by Giulio Massironi and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-25 with Health & Fitness categories.
VOLUMETRISCHE DIÄT Faszinierend, innovativ und unwiderstehlich lecker die Volumetric-Diät ist Ihr Schlüssel zu einem Leben, in dem Essen nicht nur Treibstoff, sondern ein nahrhaftes Vergnügen ist. Entdecken Sie das Geheimnis einer Ernährung, die den Geschmack nicht zugunsten der Gesundheit opfert. Was Sie in diesem Buch finden: Volumetrische Diät entschlüsselt: Entdecken Sie ausführlich die Philosophie hinter der volumetrischen Diät, einem revolutionären Ernährungsansatz, der sich auf das Konzept der Kaloriendichte konzentriert. Erfahren Sie, wie Sie mehr essen, sich satt fühlen und trotzdem abnehmen. 90 köstliche und saftige Rezepte: Erfreuen Sie Ihren Gaumen mit 90 kreativen und leckeren Rezepten, die jeden Geschmack befriedigen. Entdecken Sie von Hauptgerichten bis hin zu unwiderstehlichen Snacks, wie die Volumetric-Diät lecker und sättigend sein kann. Wöchentlicher Speiseplan: Erleben Sie die Kraft der Organisation mit einem praktischen wöchentlichen Speiseplan. Optimieren Sie Ihre Mahlzeiten und planen Sie ganz einfach und sorgen Sie so für eine schrittweise, aber dauerhafte Veränderung Ihres Lebensstils. Detaillierte Nährwertangaben: Kein Raten mehr. Zu jedem Rezept sind klare Nährwerte angegeben, sodass Sie Ihre Kalorienaufnahme einfach überwachen und eine perfekte Nährstoffbalance gewährleisten können. Grundprinzipien der volumetrischen Diät: Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit den Grundprinzipien der volumetrischen Diät, die die Wissenschaft hinter dem Konzept der Kaloriendichte und ihre Wirksamkeit bei der Erzielung eines optimalen Wohlbefindens offenbaren. Leitfaden zur Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten: Lernen Sie die Geheimnisse der Zubereitung ausgewogener und gesunder Mahlzeiten kennen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Küche zum Wellness-Labor machen. Warum Sie dieses Buch kaufen sollten: Erreichen Sie Ihre Gesundheitsziele: Die volumetrische Diät ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern eine nachhaltige Möglichkeit, Ihre langfristigen Gesundheitsziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Entdecken Sie den Genuss gesunder Ernährung: Dank unserer einzigartigen Rezepte werden Sie entdecken, dass gesunde Ernährung ein außergewöhnliches kulinarisches Erlebnis sein kann. Beginnen Sie jetzt Ihre Reise zu strahlender Gesundheit. Erleben Sie den Genuss der volumetrischen Diät, bei der Sättigung und Wohlbefinden zusammenkommen und eine neue und befriedigende kulinarische Realität schaffen. Die volumetrische Diät ist mehr als ein Rezeptbuch; Es ist der Schlüssel, um sich aus dem Gefängnis traditioneller Ernährungsweisen zu befreien und ein Leben zu führen, in dem Essen Ihr Verbündeter auf dem Weg zu einer lebendigen Gesundheit ist. Begeben Sie sich noch heute auf diese kulinarische Reise! Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt mit 1-Klick kaufen"!
Essen Statt Stressen
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Author : Martin Kunz
language : de
Publisher: Mosaik Verlag
Release Date : 2012-03-08
Essen Statt Stressen written by Martin Kunz and has been published by Mosaik Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03-08 with Cooking categories.
Die wahren Ursachen für Extra-Pfunde und Übergewicht erkennen und schlank werden Wer entspannt lebt, isst richtig: Martin Kunz zeigt, wie man ganz ohne hungern abspeckt. Neben einem optimierten Speiseplan ist allerdings vor allem eine ausgefeilte psychologische Strategie nötig, um den Körper in Bestform zu bringen. Denn neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass permanente Fett- und Zucker-Snacks genauso süchtig machen können wie das Nikotin einer Zigarette.
Mehr Essen Weniger Wiegen
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Author : Dean Ornish
language : de
Publisher:
Release Date : 1996
Mehr Essen Weniger Wiegen written by Dean Ornish and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with categories.
Cholesterin Nat Rlich Senken
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Author : Andrea Flemmer
language : de
Publisher: Schlütersche
Release Date : 2021-12-02
Cholesterin Nat Rlich Senken written by Andrea Flemmer and has been published by Schlütersche this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-02 with Health & Fitness categories.
Blutfette im Griff – ohne Nebenwirkungen: Keine Panik: Wer einen zu hohen Cholesterinspiegel hat, muss nicht in jedem Fall Tabletten schlucken. Denn Cholesterinsenker sind nicht harmlos und deshalb immer nur die zweitbeste Lösung. Experten raten daher schon länger zu einer sorgfältigen Dosierung. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um zehn bis 20 Prozent gesenkt werden können. Und Alternativen, den Cholesterinspiegel auch ohne Medikamente zu senken, gibt es mehr als genug. Die bekannte Ratgeberautorin Dr. Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln in den Griff bekommt.
11 Richtige Wichtige Di T Grundgesetze
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Author : Max Schönfelder
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2015-01-18
11 Richtige Wichtige Di T Grundgesetze written by Max Schönfelder and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-18 with Family & Relationships categories.
Abnehmen ist bei vielen Menschen ein "lebensbegleitendes" Ziel. Es existieren Unmengen an speziellen Diäten, alle mehr oder weniger dauerhaft erfolgreich. Wichtig sind aber grundlegende Kenntnisse zum Verzehr und Verwertung von unterschiedlichen Speisen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Einblick in die 11 Diät Grundgesetze. Mit diesen Informationen bekommen Sie wichtige Fakten, als Grundlage für Ihren dauerhaften Abnehmerfolg.
Eat For Energy
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Author : Ari Whitten
language : de
Publisher: Next Level Verlag
Release Date : 2023-06-19
Eat For Energy written by Ari Whitten and has been published by Next Level Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-19 with Health & Fitness categories.
Entfesseln Sie Ihre Energie und erobern Sie Ihr Leben zurück! Chronische Müdigkeit, Hirnnebel und Burn-out – all das kann ein Ende haben. Ari Whitten nimmt Sie mit auf eine Reise in die Tiefen der Energiezentren Ihres Körpers und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen und Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen können. Die Ursache für Müdigkeit und Burn-out liegt häufig in einem Mitochondrienmangel, den Ari Whitten genau unter die Lupe nimmt. Er zeigt Ihnen, wie Sie sich von Stressfaktoren befreien und wie Sie mit Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln Ihre Mitochondrien auf Trab bringen. Verbessern Sie Ihren Schlaf, senken Sie Ihren Blutdruck und stabilisieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Verlieren Sie Übergewicht und verbessern Sie Ihre Gedächtnisleistung und Konzentration. Erleben Sie ein Leben voller Energie, mit bester Gesundheit! Sie möchten sich wieder in einen Zustand optimaler Leistungsfähigkeit versetzen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Entfessele Sie Ihre Energie Energie und lassen Sie sich von Ari Whitten auf Ihrem Weg zu einem energiegeladenen Leben begleiten!
Jumpstart To Skinny
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Author : Bob Harper
language : en
Publisher: Ballantine Books
Release Date : 2013-04-23
Jumpstart To Skinny written by Bob Harper and has been published by Ballantine Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-23 with Health & Fitness categories.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • LOSE UP TO 20 POUNDS IN 21 DAYS! In The Skinny Rules, celebrity trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser Bob Harper delivers the ultimate strategy for healthy, long-term weight loss and “thin maintenance.” But what if you have a big event looming—a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion—and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features thirteen short-term Rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss. Taking any confusion or decision making out of the equation, Harper also provides a day-by-day plan for success, including his body-toning “Jumpstart Moves” and deliciously slimming recipes specially designed for your get-skinny needs. Jumpstart to Skinny lets you in on the secrets Bob shares with his red-carpet celebrity clients. This is not a marathon diet; it’s a quick sprint to the finish line. And the victory lap comes when you slip into that sexy dress or swimsuit and feel fantastic. Get started today! THE FOUR-PART JUMPSTART PLAN TO A SKINNIER YOU • Your Jumpstart Rules: Thirteen must-follow principles to get you ready for your own “big reveal,” including Rule #1, a precise breakdown of the proper protein/carbohydrate/fat proportions for every meal, and Rule #3, which explains why you need to just say no to complex carbs after breakfast during this three-week plan. These are the Rules that Bob Harper and his celebrity clients use to get ready for their big events—and now you’re in on the secrets, too. • Your Jumpstart Day-by-Day: No decisions, no confusion! Here is the simple, three-week game plan: the food to buy and prepare ahead each week, when and how much to eat each day, and the when and how of your exercise schedule. • Your Jumpstart Moves: Bob’s unique, twenty-minute, at-home exercise routines. From sit-ups, push-ups, and squats to jumping rope, lateral jumps, and simple chair dips, choose one of the seven “packages” of body-toning moves when your day calls for Bob’s “metabolic conditioning.” • Jumpstart Recipes: Cleansing or juice fasting? No way! You need to eat to lose weight, so here are twenty-one days of slimmingly delicious recipes—including “Peanut Butter and Jelly” Oatmeal, Sweet Potato Hash, Spaghetti Squash Bolognese, Buffalo Chicken Salad, and Bob’s signature Shrimp Skimpy—formulated with your Jumpstart protein/carb/fat proportions (see Rule #1!) and calorie maximums in mind.
Happy Food
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Author : Niklas Ekstedt
language : en
Publisher: Bloomsbury Publishing
Release Date : 2018-08-23
Happy Food written by Niklas Ekstedt and has been published by Bloomsbury Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-23 with Cooking categories.
'Writing this book has changed our lives. And it could soon change yours too. Although both Niklas and I have devoted a great deal of our adult lives to food and how it affects us, the work we've done on HAPPY FOOD has forced us to re-evaluate everything that we have learned.' – Henrik Ennart The conversation around gut health and the food we eat has been ongoing for a while, but in this book Niklas Ekstedt and Henrik Ennart go one step further to look at how the food we eat affects our brains and mental health, too. You won't find a more interesting and hands-on book about this subject that delves deep enough into the science without being dry. The unbeatable combination of Ekstedt's recipes and kitchen know-how with Ennart's research and flowing narrative, along with beautiful pictures and impeccable Nordic cooking, makes this book a must-have. HAPPY FOOD takes Hygge into your kitchen allowing everyone the chance to live and eat like the Scandinavians. With its practical and inspiring advice, HAPPY FOOD will be your companion in everyday life, both in and out of the kitchen. Ennart and Ekstedt elegantly navigate between the “Early Bird” health-shot and the anti-inflammatory burger all the way to super-beetroot juice. It's all about good food, and how the right meal can change your life.
Bronze Age Identities
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Author : Sophie Bergerbrant
language : en
Publisher:
Release Date : 2007
Bronze Age Identities written by Sophie Bergerbrant and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with Bronze Age categories.