Mil Ejercicios De F Sica
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Mil Ejercicios De F Sica
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Author : Antonio Sanchis Sabater
language : es
Publisher: Ed. Univ. Politéc. Valencia
Release Date : 2007
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Mil Ejercicios De Musculaci N
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Author : Alfonso Blanco Nespereira
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2002-09-15
Mil Ejercicios De Musculaci N written by Alfonso Blanco Nespereira and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-09-15 with Medical categories.
La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular. Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse. Cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.
1000 Problemas De F Sica General
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Author : M. R. Fernández
language : es
Publisher:
Release Date : 1996
1000 Problemas De F Sica General written by M. R. Fernández and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with Juvenile Nonfiction categories.
Este libro ofrece al estudiante de Física una amplia colección de cuestiones y problemas, explicados y resueltos, presentados en orden de dificultad creciente, muchos de los cuales fueron propuestos en Pruebas de Selectividad o en exámenes de Facultades Universitarias y Escuelas Técnicas. Pretendemos con ello complementar los contenidos teóricos de la asignatura, posibilitando la simultaneidad que debe existir entre toría y práctica, aunque ésta, frecuentemente, se manifieste como una situación idealizada de la realidad. Un libro diseñado, no para saber más, sino para entender mejor los objetivos de la Física.
Mil Ejercicios De Preparaci N F Sica 2 Vol
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Author : Alfonso Blanco Nespereira
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2018-11-08
Mil Ejercicios De Preparaci N F Sica 2 Vol written by Alfonso Blanco Nespereira and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-08 with Sports & Recreation categories.
La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento. La preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento más elevado. A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico. Presentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde una perspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmente y, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en los diferentes deportes. Dosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas de ejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario, aquellos que quieren estar en forma a través de un programa equilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigencia competitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma preciso para competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel de exigencias físicas.
Mil 1 Ejercicios Y Juegos De Calentamiento
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Author : Manuel Serrabona Mas
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2018-11-08
Mil 1 Ejercicios Y Juegos De Calentamiento written by Manuel Serrabona Mas and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-08 with Sports & Recreation categories.
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física y psicológica. El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física. El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo. El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.
Mil 40 Ejercicios De Fuerza Explosiva
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Author : Josep María Padullés Riu
language : es
Publisher: Paidotribo
Release Date : 2013-12-10
Mil 40 Ejercicios De Fuerza Explosiva written by Josep María Padullés Riu and has been published by Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-10 with Sports & Recreation categories.
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.
Mil Problemas De F Sica
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Author : Antonio Sanchis Sabater
language : es
Publisher: Ed. Univ. Politéc. Valencia
Release Date : 1998
Mil Problemas De F Sica written by Antonio Sanchis Sabater and has been published by Ed. Univ. Politéc. Valencia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998 with categories.
1000 Ejercicios De Preparaci N F Sica
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Author : Alfonso Blanco Nespereira
language : es
Publisher:
Release Date : 1995
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1000 Ejercicios De Preparaci N F Sica
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Author : Alfonso Blanco Nespereira
language : es
Publisher:
Release Date : 2003
1000 Ejercicios De Preparaci N F Sica written by Alfonso Blanco Nespereira and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with categories.
Mil Ejercicios Y Juegos Con Material Alternativo
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Author : Carles Jardi Pinyol
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2004-01-28
Mil Ejercicios Y Juegos Con Material Alternativo written by Carles Jardi Pinyol and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004-01-28 with Juvenile Nonfiction categories.
Históricamente la palabra deporte ha estado ligada a los conceptos de recreación, ocio y entrenamiento. Con la aparición del profesionalismo y la alta competición, estas connotaciones han pasado a formar parte de otro tipo de manifestación deportiva llamado genéricamente Deporte para todos o Deporte de Recreación. En este sentido es donde se aplican las ideas del presente trabajo. Las actividades en forma de juegos y ejercicios que nos plantean los autores de este libro son perfectamente aplicables al ámbito de la Educación Física Escolar. Dentro de la gran variedad de actividades planteadas encontramos no sólo ejercicios y sus fundamentos, sino la motivación sugerente para que el propio lector y practicante apliquen su creatividad a nuevas y diferentes formas de las actividades a realizar. Las 1000 diferentes actividades que plantea el libro son aplicables a todas las edades y pueden practicarse en cualquier entorno. Un bote de yoghurt, cajas, cañas, cuerdas, escaleras, escoba, gomas elásticas, neumáticos, papel, pelotas, sillas, mesas, tiza, etc. Todo es válido para jugar y aprender, y los ejercicios aquí descritos nos dan pie a pensar que pueden haber otros materiales a utilizar y que seguramente los mismos niños pensarán en ellos. Realizando los ejercicios y juegos presentados en el libro, el niño trabajará: la estructuración espacio-temporal, la coordinación general, la coordinación óculo-segmentaria, la fuerza, la velocidad, la resistencia, la movilidad articular, el equilibrio, etc., además de aprender a cooperar con los compañeros y a oponerse a los compañeros. Cada uno de los ejercicios consta de una breve explicación, las posibles variantes, el ámbito donde practicarlo, los objetivos y la edad.