Mindfulness Descubre El Poder Del Mindfulness
DOWNLOAD
Download Mindfulness Descubre El Poder Del Mindfulness PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Mindfulness Descubre El Poder Del Mindfulness book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Mindfulness Descubre El Poder Del Mindfulness
DOWNLOAD
Author : Marvin S. Lewis
language : es
Publisher: Babelcube Inc.
Release Date : 2021-09-23
Mindfulness Descubre El Poder Del Mindfulness written by Marvin S. Lewis and has been published by Babelcube Inc. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-23 with Body, Mind & Spirit categories.
El verdadero objetivo de la meditación, para lograr la relajación, es la conciencia. En esto consiste la meditación mindfulness y es lo que vas a aprender en este libro. Sin embargo, las técnicas de mindfulness van mucho más allá de la simple meditación. Transforma tu mente hoy mismo aprendiendo: •¿Qué es el Mindfulness? •Beneficios del Mindfulness •Cómo ser Consciente •Ejercicios de Respiración •Ejercicios de Alimentación •Ejercicios de Escucha •Consejos para Lograr la Conciencia Plena •Mindfulness y Libertad El mindfulness como práctica tiene su origen en los antiguos principios budistas, pero su versatilidad es tal que ha sido adoptado por una gran variedad de religiones desde entonces. De hecho, todas las grandes religiones de este mundo tienen secciones dedicadas a la práctica del mindfulness y a estar presentes en todas las tareas que realizamos.
El Poder Del Mindfulness
DOWNLOAD
Author : Christopher K. Germer
language : es
Publisher: Ediciones Paidós
Release Date : 2017-01-24
El Poder Del Mindfulness written by Christopher K. Germer and has been published by Ediciones Paidós this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-24 with Social Science categories.
«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo .» «No lo eches todo a perder .» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo , ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.
Vencer La Depresi N
DOWNLOAD
Author : Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2010-01-14
Vencer La Depresi N written by Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-01-14 with Psychology categories.
Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.
El Poder Del Mindset
DOWNLOAD
Author : Lapo Boost
language : es
Publisher: Lapo Boost
Release Date :
El Poder Del Mindset written by Lapo Boost and has been published by Lapo Boost this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
★ EL ORIGINAL - Nueva Edición 2023 - BEST SELLER EN AMAZON - Más de 50,000 copias vendidas ★ ⚠ BONUS SECRETO DENTRO DEL LIBRO ⚠ ¡DOMINA TU MENTALIDAD - TRANSFORMA TU VIDA! ❌ ¿El estrés y la preocupación constantes agotan tu energía mental? ❌ ¿Deseas las herramientas para cultivar una perspectiva positiva y superar el miedo al fracaso? ❌ ¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras fomentar la resiliencia e impulsar el crecimiento personal a través del entrenamiento de mentalidad? Descubre una guía completa para moldear tu mente para el éxito, manejar el estrés, promover la inteligencia emocional y dejar de pensar en exceso... No se puede negar que nuestra mentalidad moldea nuestra realidad. Una mentalidad positiva y orientada al crecimiento puede ser una puerta de entrada al éxito y la satisfacción. Sin embargo, cuando los miedos, el estrés y los pensamientos negativos dominan, pueden llevar a un círculo de autodestrucción... ⚠ Si estás leyendo estas líneas, probablemente te esfuerzas por manejar mejor el estrés, superar contratiempos y alcanzar tus metas. Déjame decirte esto: al aprender a dominar tu mentalidad, puedes convertir tus mayores obstáculos en tus mayores oportunidades. Y créeme, las transformaciones pueden ser notables... En lugar de ser prisionero de tus dudas y miedos, libera el poder de tu mente para servir a tus ambiciones. Este libro te ayudará a pasar de un estado de preocupación y estrés constante a uno de resiliencia, positividad y éxito. Entonces, ¿cómo puedes silenciar el ruido, cambiar tu forma de pensar y embarcarte en el camino hacia una vida mejor? ✅ ¡Aquí está la respuesta que has estado buscando! Con un enfoque atractivo y directo, este libro profundiza en el poder de la mentalidad, ofreciendo estrategias prácticas para manejar el estrés, fomentar la resiliencia y promover el crecimiento personal. Aprovecha la oportunidad para acceder a las valiosas percepciones que han empoderado a miles de personas para transformar sus vidas para mejor. Todo está en esta guía. Esto es lo que aprenderás de este libro: El Poder de una Mentalidad Positiva: Aprende a fomentar la positividad y la resiliencia, superando el miedo y la adversidad Inteligencia Emocional: Descubre cómo la inteligencia emocional puede mejorar tu capacidad para manejar el estrés y recuperarte de los contratiempos Gestión del Estrés: Domina técnicas para manejar eficazmente el estrés y combatir barreras mentales Encendiendo el Crecimiento Personal: Entiende cómo establecer metas alcanzables y fomentar el crecimiento personal a través del entrenamiento de mentalidad Superando el Pensamiento Excesivo: Aprende tácticas para dejar de pensar en exceso y tomar acción decisiva Desbloqueando Tu Potencial: Descubre cómo realizar tu pleno potencial a través del pensamiento transformador Historias de Éxito: Inspírate con ejemplos de la vida real de cambios exitosos de mentalidad Poniendo en Práctica: Aprende cómo poner en práctica tu nuevo conocimiento y comenzar a cosechar los beneficios de inmediato Deja de preocuparte por lo que salió mal en el pasado o lo que podría salir mal en el futuro. Empieza a vivir en el presente. Deja de pensar demasiado en tu futuro y haz grandes cambios para disfrutar tu presente. La paz mental que buscas está a solo un clic de distancia... NO SIGAS SIENDO ESCLAVO DE TUS MIEDOS Y DUDAS - Consigue tu copia AHORA y obtén la paz mental que mereces HOY..
Calmar La Ansiedad
DOWNLOAD
Author : Jeffrey Brantley
language : es
Publisher:
Release Date : 2010-04
Calmar La Ansiedad written by Jeffrey Brantley and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-04 with Self-Help categories.
Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.
La Curiosidad
DOWNLOAD
Author : Flavia Mannocci
language : es
Publisher: Plataforma
Release Date : 2018-05-28
La Curiosidad written by Flavia Mannocci and has been published by Plataforma this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-28 with Self-Help categories.
La curiosidades un poderoso motor vital, sobre todo el niño. También es una formidable herramienta de acción. También es una formidable herramienta de acción. ¿Qué la favorece o la reprime?¿Cómo desarrollarla o volver a ponerla en marcha cuando está oxidada? Esta obra te invita, a partir de pequeños ejercicios, a despertar tu curiosidad y con ello, a explorar el funcionamiento de tu mente. Porque la curiosidad también es una virtud terapéutica con poderes trasformadores. Descubre cómo ser curioso y abierto ayuda a superar los miedos, la depresión y conflictos entre las personas. Una apertura el bienestar
Presencia Plena
DOWNLOAD
Author : Catalina Segú
language : es
Publisher: JC Sáez Editor
Release Date :
Presencia Plena written by Catalina Segú and has been published by JC Sáez Editor this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Las actitudes y hábitos mentales con los que nos aproximamos a la experiencia determinan en gran medida nuestro modo de estar en el mundo. La manera en que estamos y nos relacionamos con el mundo tiene un inevitable impacto en nuestro bienestar interno, así como también en nuestro entorno inmediato y en la manera en que funcionan nuestras sociedades y sistemas. La reflexión fundamental de este libro gira en torno a la siguiente pregunta: ¿es posible cultivar hábitos mentales y actitudes que sean conducentes a la paz, a la justicia, a la salud, tanto a nivel individual como colectivo? Tanto las tradiciones contemplativas de oriente como el actual desarrollo de la neurociencia nos dicen que sí, que podemos revertir ciertos condicionamientos y hábitos que generan sufrimiento y malestar a nivel individual y colectivo, aprendiendo a vivir más conscientes y presentes. Mediante una serie de breves reflexiones, este libro se plantea esa posibilidad desde diversos ángulos, entregándonos perspectivas aplicables a nuestra vida diaria e invitándonos a realizar prácticas concretas y simples que contribuyen al cultivo de una actitud más consciente y presente en el mundo. Los necesarios cambios a nivel social, político e incluso planetario deben sustentarse en un cambio de conciencia individual, que se exprese en nuestra forma de estar y vivir. Este libro puede transformarse en una buena guía para ello. «Leer estas reflexiones viene a ser como recibir una invitación y un recordatorio. Nos recuerdan que somos seres conscientes que infrautilizamos la capacidad de este cerebro moderno del que somos portadores y usuarios y nos invitan a poner los medios oportunos para lograr despertar del sopor habitual en que solemos transitar por la vida, guiados por un piloto demasiado automático y escasos de lucidez y de autoconciencia. Cada vez que releo estas reflexiones, o tan solo una de ellas, experimento en mí un aumento de la clarividencia y un soplo de consuelo. Nunca dejan de trasmitirme, a través del tiempo y del espacio, ese talante sabio y compasivo que inspiraron a sus autores y que estos albergaban en su mente y en su corazón cuando se pusieron a escribirlas. Invito al lector a que pase ya directamente a saborear el encanto y el consuelo que este libro y sus reflexiones y prácticas contienen y transmiten. Además, junto con mi agradecimiento hacia sus creadores, quiero expresar mi más firme y sincero deseo de que, propiciada por su lectura, pueda aparecer en todos nosotros la chispa contagiosa de un luminoso despertar.» Vicente Simón
Este Libro Te Har Controlar Tus Emociones
DOWNLOAD
Author : Jessamy Hibberd
language : es
Publisher: ROCA EDITORIAL
Release Date : 2015-05-14
Este Libro Te Har Controlar Tus Emociones written by Jessamy Hibberd and has been published by ROCA EDITORIAL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-14 with Self-Help categories.
Técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva. Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.
Mindfulness Y Psicoterapia
DOWNLOAD
Author :
language : es
Publisher:
Release Date :
Mindfulness Y Psicoterapia written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Viviendo En Paz Estrategias Para Reducir La Ansiedad Y El Estr S En La Vida Diaria
DOWNLOAD
Author : Gerardo Ariel G.B.
language : es
Publisher: Gerardo Ariel G.B.
Release Date : 2024-05-07
Viviendo En Paz Estrategias Para Reducir La Ansiedad Y El Estr S En La Vida Diaria written by Gerardo Ariel G.B. and has been published by Gerardo Ariel G.B. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-07 with Self-Help categories.
En "Viviendo en Paz", descubrirás un enfoque práctico y transformador para liberarte de la carga de la ansiedad y el estrés en tu vida diaria. Este libro ofrece una combinación de conocimientos y técnicas probadas para gestionar y reducir la ansiedad y el estrés, desde la práctica del mindfulness hasta el desarrollo de la inteligencia emocional. A través de ejercicios prácticos y consejos accionables, aprenderás a transformar tus pensamientos, emociones y acciones para vivir con más serenidad y plenitud. Prepárate para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento, descubre cómo puedes vivir cada día con más paz y menos estrés. Este libro es para cualquier persona que desee encontrar formas efectivas de manejar la ansiedad y el estrés en la vida diaria, cultivar una sensación duradera de calma y equilibrio. ¡Es hora de comenzar a vivir en paz!