Mon Carnet De Nuit Pour Mieux Dormir
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Mon Carnet De Nuit Pour Mieux Dormir
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Author : Léo Lacroix
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-02-22
Mon Carnet De Nuit Pour Mieux Dormir written by Léo Lacroix and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-22 with categories.
Mon Carnet de Nuit contient la méthode ultime pour mieux dormir chaque nuit et se sentir reposé et en pleine forme chaque jour. Vous vous êtes toujours demandé comment mieux dormir ? Comment trouver le sommeil ? Cet ouvrage inédit vous propose une méthode testée et approuvée pour retrouver le sommeil en 30 jours. Ce rituel à appliquer 30 jours vous permettra de mieux dormir et accomplir vos objectifs. Mon Carnet de Nuit sera votre meilleur compagnon chaque soir. Vous trouverez à l'intérieur vos réponses : pourquoi je dors mal ? comment vaincre l'insomnie ? pourquoi je suis fatigué ? comment avoir de l'énergie ? Comment mieux dormir ? Comment assimiler ma journée en dormant ?Cette méthode utilisée par le plus grand nombre, disponible dès maintenant vous permettra de retrouver toute l'énergie, la ténacité, la vigueur que vous avez toujours voulu avoir. Vous voilà enfin paré du meilleur outils pour vaincre l'insomnie, combattre les réveils difficiles. Vous pourrez enfin vous réveiller facilement. Comment se réveiller facilement ? En appliquant à la lettre la méthode fournie dans Mon Carnet de Nuit.Vous n'aurez besoin que de votre exemplaire de Mon Carnet de Nuit et un crayon. Et avec sa méthode infaillible vous retrouverez le sommeil et pourrez faire de beaux rêves.
Destination Sommeil
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Author : Mireille Barreau
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2021-11-22
Destination Sommeil written by Mireille Barreau and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-22 with Health & Fitness categories.
Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l’insomnie n’est pas une fatalité ! Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c’est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au cœur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. Accompagnant le lecteur pas à pas, elle lui apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie et questionnaires. Elle l’entraine ainsi vers une nouvelle ère de repos. Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d’insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps de dormir, ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins), Destination sommeil propose une boite à outils complète et pratique pour retrouver le plaisir de dormir. Réconciliez-vous durablement avec votre sommeil ! À PROPOS DE L'AUTEURE Mireille Barreau est sophrologue spécialiste du sommeil. Conférencière, elle intervient sur le sommeil, la prévention du burn-out et l’optimisation de l’énergie. Elle exerce en cabinet et en entreprise depuis 17 ans. En 2008, aux Pays-Bas, elle développe l’un des premiers programmes de prévention des troubles du sommeil en entreprise « Dormez mieux, vivez mieux ». Elle réalise des interventions auprès de grands groupes internationaux dans le monde entier, et forme des sophrologues à la spécialité sommeil en France et au Royaume-Uni.
Le Syndrome De La Vis
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Author : Marie-Renée Lavoie
language : fr
Publisher: Éditions XYZ
Release Date : 2012-11-01T00:00:00-04:00
Le Syndrome De La Vis written by Marie-Renée Lavoie and has been published by Éditions XYZ this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-11-01T00:00:00-04:00 with Fiction categories.
Josée souffre d’insomnie chronique. Parfois, elle n’arrive plus à comprendre les choses les plus simples, tant sa fatigue l’accable. « Pense à rien. Pis dors », lui dit son chum Philippe, excédé. Mais ne penser à rien est impossible pour cette femme dont les pensées ne cessent de tourner dans sa tête, telle une vis sans fin. Honteuse d’un récent accès de colère, au cégep où elle enseigne, elle prend quelques jours de congé et cherche de l’aide auprès d’un médecin, puis d’un ostéopathe. Mais le baume viendra d’ailleurs. De sa famille et de ses voisins. De l’amitié et de la tendresse. Le baume, mais pas la guérison. Quand on ne dort pas, le défi est d’occuper ses nuits. Tout comme dans La petite et le vieux, Marie-Renée Lavoie arrive à créer ici un microcosme social avec beaucoup de vivacité et une bonne dose d’humour. Son grand sens de l’observation lui permet de rendre avec justesse ce qui fait l’ordinaire de la vie ; elle nous amène à voir ce que nous ne voyons plus. Tout lui sert de matériau : des vers de terre sur le trottoir, sous la pluie, des revues de psycho pop, des bonbons dégueux, des courriels de cégépiens inquiets... Sous sa plume, cet ordinaire acquiert une dimension nouvelle. Un simple souper de famille ou une journée passée à la cabane à sucre sont traversés par un souffle épique. Comment ne pas être séduit par cet univers où l’on croise un cowboy, un géant nommé Bonne Fête des Morts et un chat à trois pattes ?
Carnet De Bord De Mon Roman
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Author : Lena Jung
language : fr
Publisher: BoD - Books on Demand
Release Date : 2022-10-04
Carnet De Bord De Mon Roman written by Lena Jung and has been published by BoD - Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-04 with Language Arts & Disciplines categories.
Vous souhaitez écrire un roman mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous égarez dans vos multiples carnets de notes ? Vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous former à l'écriture ? Naviguer à vue pourrait vous conduire au naufrage... C'est pourquoi ce carnet de bord - à mi-chemin entre manuel d'écriture condensé et bullet journal d'écrivain·e prérempli - vous accompagne dans toutes les étapes de la préparation et de la planification de votre roman, mais aussi de son écriture et de sa relecture, voire réécriture. Il vous aide notamment, à l'aide de conseils et d'astuces, à répondre à des questions essentielles telles que : comment intégrer l'écriture d'un roman à mon emploi du temps ? Quels sont les codes du genre que j'ai choisi ? Dois-je raconter cette histoire à la première ou à la troisième personne ? au passé ou au présent ? Quelle méthode utiliser pour structurer mon roman ? Désormais, toutes les cartes sont entre vos mains pour que votre histoire prenne enfin vie sur le papier ! Quelques exemples des nombreuses pages à remplir présentes dans l'ouvrage : - grille d'évaluation des idées - charte d'écriture - fiches personnages, lieux, univers - résumé des chapitres - suivi du nombre de mots - journal d'écriture - calendrier - frise chronologique - playlist - formulaire de bêta-lecture...
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
written by and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Lib Rez Vous De Vos Insomnies
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Author : Benjamin Putois
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2023-08-30
Lib Rez Vous De Vos Insomnies written by Benjamin Putois and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-30 with Health & Fitness categories.
Le sommeil ne se commande pas, il s’apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d’expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir. Christophe AndréCe guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu’elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles. Un livre qui vous guide pas à pas pour vous aider à faire la paix avec vos insomnies. Benjamin Putois est docteur ès sciences cognitives, enseignant à la formation universitaire à distance de Suisse, chercheur associé à l’Inserm, psychologue clinicien et psychothérapeute TCC/ACT/EMDR. Mélinée Chapoutot est psychologue clinicienne et psychothérapeute TCC/ACT spécialisée dans le sommeil de l’adulte. Elle exerce notamment au Centre hospitalier du Valais Romand en Suisse.
Le Tour Du Monde
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Author : Edouard Charton
language : fr
Publisher:
Release Date : 1877
Le Tour Du Monde written by Edouard Charton and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1877 with Geography categories.
Temps De Crise Temps De Croire
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Author : André Fol
language : fr
Publisher: Editions Saint-Augustin
Release Date : 1996
Temps De Crise Temps De Croire written by André Fol and has been published by Editions Saint-Augustin this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1996 with categories.
Analyse : Journal tenu par le père André Fol, alors qu'il était traité contre un cancer.
Le Tour Du Monde
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Author :
language : fr
Publisher:
Release Date : 1887
Le Tour Du Monde written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1887 with Voyages and travels categories.
Inconsolable Et Heureuse
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Author : Sandrine Deluard
language : fr
Publisher: Librinova
Release Date : 2024-06-18T00:00:00Z
Inconsolable Et Heureuse written by Sandrine Deluard and has been published by Librinova this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-18T00:00:00Z with Self-Help categories.
Juillet 2021. En pleine réunion de travail, Julien fait un malaise et se retrouve en réanimation durant de longues semaines. Il en sort miraculé. Quelques mois plus tard, alors que la vie a repris son cours délicieux, un nouveau couperet tombe : Julien souffre d’un cancer agressif déjà très avancé. Dans ce roman, Sandrine Deluard dépeint avec pudeur le quotidien d’un homme, d’un couple, d’une famille, frappés par ce drame intime qu’est la maladie. Page après page, elle tisse le récit d’une fin... mais aussi d’un commencement. Qu’est-ce qui se joue par-delà la tristesse, la peur et la perte ? Parsemé de réflexions personnelles issues de l’expertise de coach de Sandrine et d’extraits d’articles scientifiques, Inconsolable et heureuse transmet des leçons inspirantes sur la capacité à surmonter la souffrance. Ce récit est une mine d’or pour s’épanouir malgré les épreuves. Un hymne à la vie qui encourage à embrasser le bonheur, même dans les moments les plus sombres.