No Controle Da Ansiedade
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No Controle Da Ansiedade
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Author : Enzo Almussa
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2021-01-11
No Controle Da Ansiedade written by Enzo Almussa and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-11 with Self-Help categories.
O E-BOOK é baseados em dicas, estratégias, técnicas e informações de como controlar e aliviar a ANSIEDADE & CRISES. E a ansiedade é vista pelos olhos de um ex ansioso, onde ele conta detalhes de tudo, passo a passo de como controlar a ANSIEDADE. O E-book tem ajudado muitas e muitas pessoas, mas e você bora controlar a ansiedade tambem?
Controle Da Ansiedade No Trabalho
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Author : Fabio Silva
language : pt-BR
Publisher: Independently Published
Release Date : 2019-05-17
Controle Da Ansiedade No Trabalho written by Fabio Silva and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-17 with categories.
Sofre ou já sofreu de ansiedade no trabalho? O Brasil está no topo da ansiedade no planeta terra, somos o país número 1 em ansiedade. No livro faço um resumo sobre os principais transtornos ansiosos, como: transtorno de pânico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada, fobia social, fobias específicas, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo. Visando estes transtornos ansiosos, resolvi fazer um livro 100% prático de linguagem simples e cheio de exercícios para controle da ansiedade no trabalho. Utilizando das técnicas das ciências Psicologia e Mindfulness, este livro é um caderno de exercícios de fácil entendimento e execução com um mínimo de teoria. Neste livro você vai encontrar uma série de exercícios práticos para fazer onde desejar para ter mais saúde no trabalho e ser menos ansioso. As técnicas servem para todas as pessoas de todas as idades.
O Fim Da Ansiedade
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Author : HARRY BOLTON
language : pt-BR
Publisher: HARRY BOLTON
Release Date : 2023-08-29
O Fim Da Ansiedade written by HARRY BOLTON and has been published by HARRY BOLTON this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-29 with Body, Mind & Spirit categories.
A ansiedade é uma emoção natural, o problema é quando se torna persistente e excessiva e não nos permite viver plenamente o nosso dia a dia. Vencer a ansiedade é um objetivo complexo, pois envolve aspectos físicos, mentais e emocionais. No entanto, existem várias estratégias que podem ajudar a controlar e reduzir a ansiedade. Um transtorno de ansiedade pode fazer você se sentir ansioso na maior parte do tempo, sem motivo aparente. É um sentimento de preocupação, apreensão ou desconforto que pode se manifestar mental, emocional e fisicamente. Os sentimentos de ansiedade muitas vezes podem ser tão desconfortáveis que você pode querer interromper algumas atividades diárias para evitá-los. Na verdade, é um transtorno de humor grave, que afeta a capacidade de uma pessoa realizar as atividades diárias. Afeta o trabalho, a família e a vida social. Diferentes técnicas são detalhadas no manuscrito para ajudá-lo a controlá-lo ou mesmo reduzi-lo drasticamente, para que seu corpo seja capaz de compreender e administrar esse sentimento. Não permita que a ansiedade e o estresse limitem sua felicidade e bem-estar. Não se deixe levar pelo labirinto de pensamentos, acredite em si mesmo, você consegue…. Assuma o controle da sua vida, tudo depende de você!!!
Ansiedade Sob Controle
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Author : Lourdes Possatto
language : pt-BR
Publisher:
Release Date :
Ansiedade Sob Controle written by Lourdes Possatto and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Electronic books categories.
Ansiedade Nunca Mais
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Author : Marcos KOPCZYNSKI
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2020-10-08
Ansiedade Nunca Mais written by Marcos KOPCZYNSKI and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-08 with categories.
Este livro ensina como, de maneira prática, devemos nos posicionar no dia-a-dia e quais exercícios podemos realizar com o intuito de alcançarmos a capacidade de nos adaptar frente qualquer acontecimento da vida e desenvolvermos cada vez mais o domínio sobre nosso organismo.Você já poderá aplicar o que o livro ensina, imediatamente, inclusive durante sua leitura, mas principalmente após o seu término. Praticando ao longo da vida, você será um ser humano cada vez mais desenvolvido, capaz e equilibrado.Isso implica em ter melhor SAÚDE e qualidade de vida, que, por sinal, são as principais coisas que buscamos na VIDA!A obra é composta por orientações na busca do EQUILÍBRIO, mas com ênfase no controle da ansiedade que é tido como o mal do século XXI. Sim, isso acomete milhares e milhares de pessoas ao redor do mundo; e temos como enfrentá-la e derrubar esse título dela.Não se trata apenas de dicas aleatórias, com frases de incentivo, mas são exercícios e orientações baseados em evidências científicas.
Inicie O Controle Da Sua Ansiedade
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Author : Régulo Marcos Jasso
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2021-05-18
Inicie O Controle Da Sua Ansiedade written by Régulo Marcos Jasso and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-18 with Self-Help categories.
Você já desejou encontrar uma maneira de lidar eficazmente com a ansiedade e cultivar a felicidade em sua vida? Está pronto para aprender a gerenciar suas emoções e alcançar um estado de bem-estar duradouro? Prepare-se para uma jornada transformadora com "Inicie o Controle da Sua Ansiedade, Aprenda a Ser Feliz e Gerencie Suas Emoções", um guia inspirador que o ajudará a enfrentar a ansiedade, cultivar a felicidade interior e dominar suas emoções. Dentro das páginas deste guia, você descobrirá estratégias práticas e insights profundos para enfrentar a ansiedade, desenvolver um estado mental positivo e ganhar o controle sobre suas emoções. O autor compartilha ferramentas valiosas e exercícios que o capacitarão a superar os desafios da ansiedade, a encontrar alegria genuína e a navegar pelas águas das emoções de maneira saudável. Por que este guia é essencial para iniciar o controle da sua ansiedade, aprender a ser feliz e gerenciar suas emoções? "Inicie o Controle da Sua Ansiedade, Aprenda a Ser Feliz e Gerencie Suas Emoções" é um guia essencial para todos que desejam encontrar maneiras eficazes de enfrentar a ansiedade, cultivar a felicidade e navegar pelas complexidades das emoções humanas. O autor compreende a importância desses aspectos vitais da vida e oferece orientações práticas e inspiradoras para capacitá-lo a viver uma vida mais equilibrada e gratificante. Além disso, o guia fornecerá exemplos reais e exercícios que o ajudarão a aplicar as estratégias abordadas em sua vida diária, permitindo que você comece a colher os benefícios desde o momento em que começa a praticá-las. Se você está pronto para iniciar o controle da sua ansiedade, aprender a ser feliz e gerenciar suas emoções, "Inicie o Controle da Sua Ansiedade, Aprenda a Ser Feliz e Gerencie Suas Emoções" será seu guia nessa jornada de autodescoberta e transformação.
Controlando A Ansiedade
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Author : Controlando A Ansiedade
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-06-23
Controlando A Ansiedade written by Controlando A Ansiedade and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-23 with Self-Help categories.
Controlando a Ansiedade é um poderoso ebook que oferece um guia prático e abrangente para aqueles que desejam controlar e superar a ansiedade. Escrito por especialistas no assunto, este livro irá ajudá-lo a entender melhor a natureza da ansiedade, suas causas e sintomas, e fornecerá estratégias eficazes para lidar com ela de maneira saudável e equilibrada. Ao longo deste ebook, você descobrirá uma variedade de técnicas e exercícios comprovados para reduzir a ansiedade, incluindo técnicas de respiração, meditação, visualização e relaxamento. Além disso, você aprenderá a identificar os gatilhos da ansiedade em sua vida e a implementar mudanças positivas em seus hábitos e estilo de vida, promovendo assim uma sensação duradoura de calma e tranquilidade. Com uma abordagem prática e baseada em evidências, Controlando a Ansiedade também explora as conexões entre a ansiedade e a saúde mental, fornecendo orientações úteis para lidar com pensamentos negativos, estresse e autocuidado. Você também encontrará dicas valiosas sobre como cultivar uma mentalidade positiva e fortalecer sua resiliência emocional. Este ebook é perfeito para qualquer pessoa que deseja aprender a lidar de forma eficaz com a ansiedade e recuperar o controle sobre sua vida. Seja você alguém que enfrenta ansiedade ocasional ou crônica, este guia abrangente irá capacitá-lo com as ferramentas necessárias para alcançar um estado de equilíbrio mental, emocional e físico. Não deixe a ansiedade controlar você. Adquira agora mesmo Controlando a Ansiedade e comece sua jornada em direção a uma vida mais tranquila, plena e livre da influência negativa da ansiedade.
Estrat Gias Baseadas Na Respira O Diafragm Tica Para Redu O Da Ansiedade
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Author : Beatriz Reis Rodrigues Fernandes
language : pt-BR
Publisher: Instituto Walden4
Release Date : 2024-01-12
Estrat Gias Baseadas Na Respira O Diafragm Tica Para Redu O Da Ansiedade written by Beatriz Reis Rodrigues Fernandes and has been published by Instituto Walden4 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-12 with Psychology categories.
Este trabalho visa apresentar de forma acessível os princípios e práticas da respiração diafragmática, direcionado a profissionais da psicologia com diversos níveis de conhecimento. O material em português procura preencher lacunas na literatura nacional sobre essa técnica, tornando mais fácil o acesso a informações sobre seu uso no controle dos sintomas de ansiedade. O objetivo deste trabalho é desenvolver textos didáticos em português, utilizando uma linguagem menos técnica, para apresentar os procedimentos da respiração diafragmática no controle dos sintomas de ansiedade. Para isso, foram examinados artigos publicados entre 2015 e 2023, indexados com as palavras-chave "respiração diafragmática", "ansiedade" e "revisão sistemática". Pode-se perceber, pelo material encontrado, a eficácia do uso da respiração diafragmática na redução dos sintomas da ansiedade, bem como melhoria na qualidade de vida. Conseguimos elaborar quatro textos didáticos descrevendo o uso da respiração diafragmática e a sua eficácia na redução da ansiedade e também na melhoria da qualidade do sono.
Ansiedade O Melhor Guia Para Superar A Dor Depress O E Medo
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Author : Laura
language : pt-BR
Publisher: Tektime
Release Date : 2019-02-07
Ansiedade O Melhor Guia Para Superar A Dor Depress O E Medo written by Laura and has been published by Tektime this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-07 with Self-Help categories.
O Melhor Guia Para Superar a Dor, Depressão e Medo A ansiedade é uma das muitas condições emocionais que afetam milhões de pessoas diariamente. Contudo, as pessoas encontram dificuldades em lidar com sua ansiedade porque não conseguem encontrar a causa ou porque elas simplesmente acreditam que seja sua imaginação. Se você vem lutando contra a ansiedade e está pronto para se libertar desse sentimento, dê uma olhada nas dicas e soluções encontradas nesse livro. A ansiedade parece ser um problema que nunca diminui nos tempos modernos, afetando pessoas de todas as idades e modos de vida. Muitos atingidos simplesmente entendem que a ansiedade é um rótulo dado a uma coleção de sintomas que entendem ser assustadores e preocupantes. Esse livro conciso fornece uma explicação dos sintomas comuns que fornecem, tanto entendimento quanto segurança, e depois, oferece dicas práticas de técnicas que permitem que você fique de novo no controle. Essas técnicas são aquelas que a autora entende serem benéficas para muitos clientes com ansiedade ao longo dos últimos 10 anos em que ela tem trabalhado como terapeuta nesta área. PUBLISHER: TEKTIME
Dominando A Ansiedade
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Author : Jessica Benevenute Sodre
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-08-21
Dominando A Ansiedade written by Jessica Benevenute Sodre and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-21 with Self-Help categories.
Bem-vindo ao ebook Dominando a Ansiedade: Estratégias para Alcançar uma Vida Equilibrada . Neste guia, iremos explorar o mundo da ansiedade, entender suas causas e sintomas, e fornecer estratégias eficazes para lidar com ela. Nosso objetivo é ajudar você a transformar a ansiedade em um aliado, em vez de deixá-la controlar sua vida. Vamos começar essa jornada em direção ao equilíbrio emocional e bem-estar mental. Capítulo 1: - Compreendendo a Ansiedade - O que é ansiedade e por que ela ocorre? - Diferença entre ansiedade normal e transtornos de ansiedade. - Identificando os sinais e sintomas da ansiedade. Capítulo 2: - Descobrindo as Causas da Ansiedade - Fatores genéticos e ambientais relacionados à ansiedade. - Estresse e sua conexão com a ansiedade. - Traumas e experiências passadas que contribuem para ansiedade. Capítulo 3: -Estratégias para Reduzir a Ansiedade - Técnicas de respiração e meditação para acalmar a mente. - Práticas de mindfulness para viver o momento presente. - Exercícios físicos e sua influência na redução da ansiedade. - Alimentação saudável e seu impacto no controle da ansiedade. Capítulo 4: - Mudando a Perspectiva sobre a Ansiedade - Transformando a ansiedade em motivação positiva. - Superando o medo do desconhecido. - Cultivando uma mentalidade resiliente no enfrentamento da ansiedade. Capítulo 5: - Construindo um Estilo de Vida Equilibrado - Priorizando o autocuidado e estabelecendo limites saudáveis. - Encontrando o equilíbrio entre trabalho, lazer e descanso. - Técnicas de gerenciamento do tempo para reduzir o estresse.