Nur Noch Walken Statt Zu Laufen
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Nur Noch Walken Statt Zu Laufen
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2015-11-05
Nur Noch Walken Statt Zu Laufen written by Klaus-Rainer Martin and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-11-05 with Sports & Recreation categories.
Klaus-Rainer Martin war bis zum Jahresende 2010 über 33 Jahre lang passionierter Langstreckenläufer (Marathon, 100-Kilometer-Läufe und mehr). Bei einem Silvesterlauf am 31.12.2010 in Hamburg ereilte ihn genetisch bedingt ein Herzinfarkt. Seitdem trägt er fünf Stents in den Herzkranzgefäßen und kann nicht mehr seinem Sport nachgehen. Schweren Herzens hat er sich vom Laufsport verabschieden müssen. Aber sein Arzt hat ihm empfohlen zu walken, „so weit die Füße tragen“. In dem Buch „Nur noch walken statt zu laufen - nach einem Herzinfarkt sind die Grenzen eng gesteckt“ beschreibt er, wie er sich mit dieser Situation abgefunden hat, und er beschreibt Lauf-Veranstaltungen, an denen er als Walker teilnehmen kann, und Veranstaltungen, welche nur für Walker, Nordic-Walker und Marschierer organisiert werden. Das vorliegende Buch schließt sich damit an das Buch „Expeditionen an die Grenzen des Ichs – Er- und Bekenntnisse eines mittelmäßigen Langstreckenläufers“ nahtlos an und möchte all denen etwas Mut machen, die so wie Klaus-Rainer Martin das Laufen aufgeben mussten und „nur“ noch walken können, oder die aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen oder müssen. Es müssen nicht gleich extrem lange Strecken sein, wie sie ein ehemaliger passionierter Langstreckenläufer für sich sucht. Aber regelmäßiges Walken bei nahezu jedem Wetter sollte zur täglichen Routine werden. Die Teilnahme an organisierten Veranstaltungen mit ihrer jeweils eigenen Atmosphäre fördert nicht nur Gemeinsamkeit sondern auch die Motivation, wenn man mal nicht die rechte Lust hat, sich körperlich zu betätigen.
Nur Noch Walken Statt Zu Laufen
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher:
Release Date : 2022
Nur Noch Walken Statt Zu Laufen written by Klaus-Rainer Martin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
Schlaglichter Aus Dem Leben Band 2
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2024-02-17
Schlaglichter Aus Dem Leben Band 2 written by Klaus-Rainer Martin and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-17 with Fiction categories.
In der Zeit von November 2015 bis März 2021 habe ich insgesamt 50 Kurzgeschichten als E-Book geschrieben. Doch davon wurden von den Online-Buchshops nur 29 gelistet und erhielten eine ISBN, denn 21 Kurzgeschichten hatten weniger als 2.000 Worte. Doch die Buchshops listen solche Kurzgeschichten nicht. So konnten nur die User des E-Book-Verlages BookRix, München, auch diese Kurzgeschichten lesen, da ich sie dort veröffentlicht habe. Um alle Kurzgeschichten aber auch denen zugänglich zu machen, die lieber ein Buch in der Hand halten, habe ich mich dazu entschlossen, 25 Kurzgeschichten in einem ersten Sammelband im April 2021 25 und weitere 25 Kurzgeschichten im Juni 2021 in einem zweiten Sammelband zu veröffentlichen und beide Sammelbände Anfang des Jahres 2024 auch als E-Book herauszugeben. Diese insgesamt 50 Kurzgeschichten sind sowohl in ihrem Inhalt als auch in ihrer Länge und im Schreibstil sehr unterschiedlich. Für einige von ihnen kam die Anregung dazu von Schreibwettbewerben der Gruppe "Biografisches" des BookRix-Verlages München, andere entstammen meiner Phantasie oder meinem Erleben.
Schlaglichter Aus Dem Leben Band 3
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2024-02-21
Schlaglichter Aus Dem Leben Band 3 written by Klaus-Rainer Martin and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-21 with Fiction categories.
In der Zeit von November 2015 bis November 2023 habe ich insgesamt 75 Kurzgeschichten als eBook geschrieben. Doch davon wurden von den Online-Buchshops nur 29 gelistet und erhielten eine ISBN, denn 46 Kurzgeschichten hatten weniger als 2.000 Worte. Doch die Buchshops listen solche Kurzgeschichten nicht. Und Amazon hat alle 75 Kurzgeschichten nicht ins Programm aufgenommen, da ich sie alle kostenlos ins Netz gestellt hatte. Amazon nimmt nur Produkte ins Programm auf, wo eine Gewinnbeteiligung möglich ist. So konnten nur die User des eBook-Verlages BookRix, München, auch diese Kurzgeschichten lesen, da ich sie dort veröffentlicht habe. Um alle Kurzgeschichten aber auch denen zugänglich zu machen, die keine eBooks bei BookRix lesen, sondern lieber ein Buch in der Hand halten, habe ich mich im April 2021 dazu entschlossen, 25 Kurzgeschichten in einem ersten Sammelband, im Juni 2021 weitere 25 Kurzgeschichten in einem zweiten Sammelband und im Dezember 2023 weitere 25 Kurzgeschichten in einem dritten Sammelband zu veröffentlichen.
Ich Habe Psp
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2022-04-01
Ich Habe Psp written by Klaus-Rainer Martin and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-01 with Health & Fitness categories.
Im September 2016 stellte eine Fachärztin für Neurologie fest, der Autor habe „PSP (Progressive supranukleäre Blickparese)“, das ist eine Parkinson-ähnliche Krankheit. Da er nur sehr wenig über Parkinson und gar nichts über PSP wusste, machte er sich durch alle zugänglichen und verständlichen Schriften kundig und nutzt neben einer medikamentösen Behandlung mit Levoda-Benserazid alle Möglichkeiten, von denen er hofft, dass sie den mit dem Fortschreiten der Krankheit einhergehenden körperlichen und geistigen Verfall verlangsamen. In dem vorliegenden Bericht werden die Vorerkrankungen, die Symptome der Krankheit PSP und alle Maßnahmen zum Verlangsamen ihres Verlaufs ausführlich beschrieben.
Der Dichter Paul Fleming
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2019-05-02
Der Dichter Paul Fleming written by Klaus-Rainer Martin and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-02 with Biography & Autobiography categories.
Martin Luther hat zwar in den Jahren nach 1522 die Bibel ins Deutsche übersetzt. Doch an den Fürstenhöfen sprach man weiterhin Französisch, und die Kunst und die Wissenschaft bedienten sich weiterhin der lateinischen Sprache. Paul Fleming (1609 bis 1640) war einer der ersten, welche ihre Gedichte in deutscher Sprache verfassten und damit der deutschen Sprache zum Durchbruch verhalfen. Erst danach verfassten Komponisten wie Johann Sebastian Bach (1685 – 1750) oder Dichter wie Johann Wolfgang von Goethe (1749 – 1832) ihre Werke in deutscher Sprache.
Meine T Tigkeiten Im Rentenalter
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Author : Klaus-Rainer Martin
language : de
Publisher: BookRix
Release Date : 2017-05-10
Meine T Tigkeiten Im Rentenalter written by Klaus-Rainer Martin and has been published by BookRix this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05-10 with Biography & Autobiography categories.
In vier eBooks beschreibt der Autor seine Lebensgeschichte: „Meine Kindheit, Jugendzeit und die ersten Erwachsenenjahre“, „Heimerziehung im Wandel der Zeiten - am Beispiel der Stiftung Kinderheim Sonnenschein Hamburg“, „Meine berufspolitischen Aktivitäten - Erinnerungen an meine berufsverbandliche Arbeit“ und nun als viertes eBook „Meine Tätigkeiten im Rentenalter – Erinnerungen an die Jahre 1999 bis 2017“. Damit rundet sich das Bild ab. Es wird beschrieben, wie vielfältig die Aufgabenstellungen im Rentnerdasein sein können, welchen Nutzen man noch für die menschliche Gesellschaft erbringen kann. Und dass man sich im Rentenalter nicht auf sich selbst zurückziehen sollte.
Sonderausgabe Beweg Dich Und Dein Gehirn Sagt Danke
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Author : Manuela Macedonia
language : de
Publisher: Christian Brandstätter Verlag
Release Date : 2024-03-25
Sonderausgabe Beweg Dich Und Dein Gehirn Sagt Danke written by Manuela Macedonia and has been published by Christian Brandstätter Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-25 with Science categories.
Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir ihm weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Die Leistung unseres Gehirns ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben. Welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat, erzählt Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit viel Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können, und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.
Leipziger Wochenschift F R Textil Industrie
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1897
Leipziger Wochenschift F R Textil Industrie written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1897 with Textil periodicals categories.
Wege Aus Der Ersch Pfung
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Author : Karl Reif
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2011-01-01
Wege Aus Der Ersch Pfung written by Karl Reif and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-01-01 with Health & Fitness categories.
Praxisorientierter Ratgeber, der zeigt, wie Menschen mit einer Tumorerkrankung mit ihren Energien besser haushalten und diese effektiver für gewünschte alltägliche Aktivitäten einsetzen können. Konkret, verständlich und anschaulich beantwortet der Ratgeber die Fragen: Was ist eine krebsbedingte Erschöpfung (Fatigue) Welches sind die Ursachen der Fatigue? Was kann man gegen Fatigue und extreme Müdigkeit tun? Wie kann man seine Kräfte einteilen und mit Zeit und Energie angemessen haushalten? Wie kann man neue Kräfte durch angepasstes Bewegungstraining gewinnen? Wie kann man neue Energie durch Entspannung und Schlaf sammeln? Wie kann man Niedergeschlagenheit überwinden und das Leben (wieder) genießen? Der Anhang enthält zahlreiche Adressen, Literaturhinweise und Materialien zu den Themen: Bewegungstraining, Energiemanagement, Entspannung und Kultivierung des 'inneren Gartens'.