O Poder Do Jejum Intermitente
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O Poder Do Jejum Intermitente
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Author : Alexandra Vasconcelos
language : pt-BR
Publisher: Academia
Release Date : 2022-09-27
O Poder Do Jejum Intermitente written by Alexandra Vasconcelos and has been published by Academia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-27 with Health & Fitness categories.
O livro de ouro do jejum intermitente! Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água... Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, previndo doenças crônicas como as autoimines, cardiovasculares e oncológicas. Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais são as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
O Poder Do Jejum Intermitente
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Author : Alexandra Vasconcelos
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2020
O Poder Do Jejum Intermitente written by Alexandra Vasconcelos and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.
As Receitas O Poder Do Jejum Intermitente
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Author : Alexandra Vasconcelos
language : pt-BR
Publisher: Planeta
Release Date : 2021-03-23
As Receitas O Poder Do Jejum Intermitente written by Alexandra Vasconcelos and has been published by Planeta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-23 with Medical categories.
Depois do sucesso do livro O poder do jejum intermitente – o livro de não ficção mais vendido em 2020 - Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As receitas. A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade. Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas fáceis de fazer para o seu dia a dia. Dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. Para além disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada um e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes.
O Poder M Gico Do Jejum E Do Jejum Intermitente Traduzido
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Author : David De Angelis
language : pt-BR
Publisher: David De Angelis
Release Date : 2023-12-16
O Poder M Gico Do Jejum E Do Jejum Intermitente Traduzido written by David De Angelis and has been published by David De Angelis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-16 with Health & Fitness categories.
O objetivo deste livro é apresentar uma visão dos enormes benefícios que a prática milenar, mas cada vez mais atual, do JEJUM, tanto no modo "prolongado" quanto no "intermitente", pode lhe oferecer. Existe um segredo que lhe permita perder peso de forma rápida e constante, sem deixar de comer seus pratos favoritos e na quantidade que deseja? Imagine que existe um padrão alimentar que permite que você perca peso incrivelmente rápido e sem contar calorias, mantenha-o baixo e se beneficie de uma vida mais longa e saudável. Esse segredo é o DIGIUNE! O jejum é um "Segredo Antigo" (porque tem sido usado desde a antiguidade), mas só foi redescoberto nos tempos modernos e cada vez mais apoiado por inúmeras pesquisas científicas que comprovam sua validade e eficácia, não apenas em termos de perda de peso (massa gorda), mas também em termos de longevidade, bem-estar físico e mental. Neste livro extraordinário, os dois autores, conhecidos especialistas na área, lhe darão uma visão completa e exaustiva de por que e como o jejum funciona, em suas diferentes modalidades de jejum intermitente e prolongado. Ele contém os dois livros: A DIETA 80/20 PARETO por David De Angelis O JEJUM PODE SALVAR SUA VIDA por Herbert M. Shelton
O Poder M Gico Do Jejum E Do Jejum Intermitente Para A Sa De O Bem Estar E A Longevidade
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Author : David De Angelis
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2023
O Poder M Gico Do Jejum E Do Jejum Intermitente Para A Sa De O Bem Estar E A Longevidade written by David De Angelis and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with Health & Fitness categories.
Jejum Intermitente
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Author : Alexis Horton
language : pt-BR
Publisher: Litres
Release Date : 2021-11-20
Jejum Intermitente written by Alexis Horton and has been published by Litres this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-20 with Health & Fitness categories.
Descubra Hoje Como o Jejum Intermitente Pode Transformar Sua Vida e Seu Corpo! Você está procurando por mais energia sem ter que gastar um único centavo? Você está cansado de fazer dietas que prometem resultados mas não entregam nenhum? Você está procurando uma maneira de livrar seu corpo do excesso de células de gordura coladas a seus órgãos vitais? E se eu dissesse que você pode economizar dinheiro, economizar tempo e evitar sérias dores de cabeça através do poder do jejum?Descubra Hoje Como o Jejum Intermitente Pode Transformar Sua Vida e Seu Corpo! Você está procurando por mais energia sem ter que gastar um único centavo? Você está cansado de fazer dietas que prometem resultados mas não entregam nenhum? Você está procurando uma maneira de livrar seu corpo do excesso de células de gordura coladas a seus órgãos vitais? E se eu dissesse que você pode economizar dinheiro, economizar tempo e evitar sérias dores de cabeça através do poder do jejum? No “Janela de 10 horas”, você aprenderá: O Poder Oculto de Incorporar O Método De Jejum Certo Adaptado A Você – Dieta completa e Receitas Para os Melhores Resultados – Alimentos Que Você Pode Comer Para Sua Saúde E Bem-estar – Guia de Construção Muscular – Jejum Para Diabetes Tipo 2 (Se Você Sofre Desta Condição) – Os Efeitos Positivos do Jejum – Como Ganhar Músculos Rapidamente – A Epidemia de Obesidade e O Problema Com A Dieta Americana e O Excesso De Calorias – Os Principais Benefícios do Jejum – Os Tipos de Jejum: Jejuns de curto prazo, intermitente e de longo prazo – Mitos e Equívocos Sobre o Jejum – A Janela de Alimentação Adequada – O Que O Jejum É Realmente e Por Que É Fundamental Que Você o Faça – Os Efeitos Biológicos e Evolutivos do Jejum – Como Manter Os Níveis de Insulina Baixos & Os Efeitos dos Fatores de Resistência À Insulina Que Melhoram A Qualidade Do Jejum: Boa Nutrição, Cetonas, Dieta Equilibrada, Tendo Um Parceiro Responsável, Como Garantir Que Você Receba A Nutrição Adequada Para Obter Os Melhores Resultados E Muito Mais ... Vamos Levá-lo A Ter Uma Saúde Ótima O Mais Rápido Possível! Pegue agora mesmo sua cópia do livro clicando no botão COMPRAR AGORA, no topo desta página! Ao Seu Sucesso!Translator: Duda Junqueira Machado
Jejum Intermitente
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Author : Alexis Horton
language : pt-BR
Publisher: Tektime
Release Date : 2021-11-08
Jejum Intermitente written by Alexis Horton and has been published by Tektime this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-08 with Health & Fitness categories.
Descubra Hoje Como o Jejum Intermitente Pode Transformar Sua Vida e Seu Corpo! Você está procurando por mais energia sem ter que gastar um único centavo? Você está cansado de fazer dietas que prometem resultados mas não entregam nenhum? Você está procurando uma maneira de livrar seu corpo do excesso de células de gordura coladas a seus órgãos vitais? E se eu dissesse que você pode economizar dinheiro, economizar tempo e evitar sérias dores de cabeça através do poder do jejum? No “Janela de 10 horas”, você aprenderá: O Poder Oculto de Incorporar O Método De Jejum Certo Adaptado A Você - Dieta completa e Receitas Para os Melhores Resultados - Alimentos Que Você Pode Comer Para Sua Saúde E Bem-estar - Guia de Construção Muscular - Jejum Para Diabetes Tipo 2 (Se Você Sofre Desta Condição) - Os Efeitos Positivos do Jejum - Como Ganhar Músculos Rapidamente - A Epidemia de Obesidade e O Problema Com A Dieta Americana e O Excesso De Calorias - Os Principais Benefícios do Jejum - Os Tipos de Jejum: Jejuns de curto prazo, intermitente e de longo prazo - Mitos e Equívocos Sobre o Jejum - A Janela de Alimentação Adequada - O Que O Jejum É Realmente e Por Que É Fundamental Que Você o Faça - Os Efeitos Biológicos e Evolutivos do Jejum - Como Manter Os Níveis de Insulina Baixos & Os Efeitos dos Fatores de Resistência À Insulina Que Melhoram A Qualidade Do Jejum: Boa Nutrição, Cetonas, Dieta Equilibrada, Tendo Um Parceiro Responsável, Como Garantir Que Você Receba A Nutrição Adequada Para Obter Os Melhores Resultados E Muito Mais ... Vamos Levá-lo A Ter Uma Saúde Ótima O Mais Rápido Possível! Pegue agora mesmo sua cópia do livro clicando no botão COMPRAR AGORA, no topo desta página! Ao Seu Sucesso! Translator: Duda Junqueira Machado PUBLISHER: TEKTIME
Jejum Tempo Para Mim
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Author : Peter Muller
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2020-10-30
Jejum Tempo Para Mim written by Peter Muller and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-30 with Self-Help categories.
O jejum intermitente é uma forma de integrar gradualmente experiências positivas de jejum na vida do dia a dia, cujos benefícios não se limitam à saúde ou perda de peso O seu poder enriquecedor tem raízes na tradição e prática espiritual do Cristianismo e engloba uma visão holística, de equilíbrio entre corpo, mente e alma. Este livro proporciona não apenas informação sobre os vários aspetos do jejum intermitente mas convida à reflexão sobre a nossa maneira de viver; o nosso comportamento; como queremos viver; o que é importante para nós; o que devemos modificar e o que dá sentido à nossa vida.A partir de sete temas semanais, que, de diferentes formas, se ocupam do jejum, Peter Müller, teólogo e orientador de jejum, levanta questões relacionadas com o sentido da vida, e fornece várias ferramentas. De entre elas destacamos meditações, exercícios físicos e de relaxamento, textos e histórias que podem ajudar a introduzir as mudanças necessárias a uma existência mais equilibrada e consciente.
O Poder Transformador Do Jejum
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Author :
language : pt-BR
Publisher: Bok2
Release Date : 2023-08-02
O Poder Transformador Do Jejum written by and has been published by Bok2 this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-02 with Health & Fitness categories.
O livro explora a prática do jejum intermitente como uma estratégia eficaz para aprimorar a saúde e o bem-estar. Ele introduz a ideia de que a fome é um hábito que pode ser controlado por meio do jejum e da alteração de padrões alimentares. O texto detalha os protocolos de jejum, esclarecendo o que deve ser consumido durante esse período. Além disso, o livro responde a várias perguntas sobre o jejum, desmistificando informações incorretas sobre sua prática. Ele apresenta uma série de pesquisas científicas que evidenciam os benefícios do jejum intermitente na prevenção de doenças, incluindo a regulação hormonal e a prevenção de condições como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Finalmente, a leitura deste livro permitirá que você incorpore o jejum em sua vida de maneira segura e informada.
Jejum Tempo Para Mim
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Author : Peter Müller
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2020
Jejum Tempo Para Mim written by Peter Müller and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with categories.