Quemando Grasas
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Quemando Grasas
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Author : Jennifer Wade
language : es
Publisher:
Release Date : 2002
Quemando Grasas written by Jennifer Wade and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with Exercise categories.
Beautifully packaged, pocket-sized references to feeling good inside and out, these guides focus on nutrition and exercise with advice, tips, and methods for achieving maximum physical and mental health. Bellamente empacadas referencias port�tiles de c�mo sentirse bien por dentro y por fuera, estas gu�as para la buena salud se concentran en la nutrici�n y el ejercicio con ideas, consejos, claves y m�todos para alcanzar la m�xima salud f�sica y mental.
Quemar Grasas
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Author : Gloria Sanjuán
language : es
Publisher:
Release Date : 2002-01-01
Quemar Grasas written by Gloria Sanjuán and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-01-01 with Low-calorie diet categories.
8 Minutos Por La Manana
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Author : Jorge Cruise
language : es
Publisher: Rodale
Release Date : 2002-04-06
8 Minutos Por La Manana written by Jorge Cruise and has been published by Rodale this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-04-06 with Health & Fitness categories.
A fitness instructor presents a simple approach to losing weight and toning the body, using a daily eight-minute routine and an innovative eating program designed to boost the metabolism. (Health & Fitness)
Quema Tu Dieta
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Author : Ismael Galancho
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2023-01-19
Quema Tu Dieta written by Ismael Galancho and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-19 with Health & Fitness categories.
Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de élite, Ismael demuestra que no existe una dieta válida para todos y para todo. La clave del éxito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar hábitos duraderos y mantener así tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relación saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso se convertirá por fin en una meta alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. Reseñas: «Con Ismael he aprendido muchísimo sobre nutrición, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener una alimentación sana y no perder masa muscular, y conseguí justo lo que quería. Ismael te hace ver cosas que uno solo no puede ver». Luis Suárez, jugador de fútbol profesional «Mi experiencia con Ismael fue un aprendizaje continuo. Mi meta era verme mejor físicamente, pero también llevar una alimentación más saludable y entender el significado de una buena nutrición. En su libro Quema tu dieta plasma de manera excelente su conocimiento y experiencia en este campo. Lo recomiendo al cien por cien». Antonela Roccuzzo, modelo y empresaria «En un mundo repleto de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismael nos ayuda a entender la realidad de la nutrición y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de manera práctica en la vida diaria. Con rigor, pero con sencillez». Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario «Una lectura amena y rigurosa. Vas a entender de una vez por todas que en nutrición no existen soluciones universales». Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición «Como es habitual en él, Ismael logra traducir información científica a un idioma fácil y de aplicación inmediata. En este nuevo libro continúa con su obsesivo énfasis en comunicar conocimientos verificados en círculos académicos y probados en la práctica cotidiana. Una guía necesaria para todo aquel que ambicione optimizar su salud, su aspecto físico o su rendimiento deportivo». Francis Holways, nutricionista deportivo «Ismael ha conseguido algo realmente complicado con este libro: transmitir conocimientos científicos avanzados a la persona de a pie. Su trabajo en el campo de la nutrición, conocido por todo el mundo, es una fuente fiable de la cual aprender». Sergio Espinar, nutricionista deportivo «Basándose en evidencia científica, Ismael hace simple lo complejo y sorprende tras cada página devorada. Solo puedo añadir que ojalá hubiese llegado antes a mis manos, para recomedarlo a mis deportistas y pacientes como lectura obligatoria». Juanjo Moreno, preparador físico y fisioterapeuta de Carlos Alcaraz
Quema Grasas
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Author : Marie-Laure André
language : es
Publisher: Terapias Verdes
Release Date : 2018-02-28
Quema Grasas written by Marie-Laure André and has been published by Terapias Verdes this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-28 with Health & Fitness categories.
El índice glucémico representa la capacidad de los alimentos de aumentar la glucemia en sangre. Un índice elevado significa que hay un almacenamiento de azúcares en forma de grasa. Con una dieta en alimentos de bajo índice glucémico se reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre y se favorece la pérdida de peso. La solución para adelgazar sin frustrarte y manteniendo una nutrición saludable. El programa nutricional de cuatro semanas trae un sinfín de consejos nutricionales y trucos para comer mejor, placenteramente y de forma equilibrada. También trae un cuadro completo de los alimentos que tienen menor índice glucémico.
Quemar Grasas C Mo Lograrlo 21 Testimonios E Historias Reales
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Author : Dan Gali
language : es
Publisher:
Release Date : 2022-08-18
Quemar Grasas C Mo Lograrlo 21 Testimonios E Historias Reales written by Dan Gali and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-18 with Health & Fitness categories.
¿Has intentado perder peso muchas veces y no has podido?, o ¿es tu primer intento? Sea la primera o la segunda respuesta, te informo que es posible. Sigue leyendo y lo sabrás. Imagina estar en tu peso ideal, que la ropa te quede bien, te provoque verte al espejo, sentir más seguridad en las nuevas relaciones. Si se puede, porque yo lo logre. Pesaba 114 kilos, y ahora peso 82,5, con una altura de 1,78 metros. Un artículo publicado en la revista Journal of the American Medical Association, expresó que no existe un programa mejor que otro, sino que el éxito estuvo relacionado a la motivación de las personas, para continuar en el camino. La directora de salud conductual en el Duke Diet and Fitness Center en Durham, Carolina del Norte, Sofía Rydin-Gray, dice que "las personas saben cómo perder peso, hay que comer menos o cambiar la alimentación y quemar más calorías, pero como seres humanos, no es tan simple. Hay variables psicológicas, creencias, sentimientos y pensamientos limitantes, que hacen que sea más difícil y ahí es donde entra en juego la motivación". Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás: 21 testimonios con fotos del antes y después. Personas que han conseguido lo que tal vez no has podido. Han abierto su vida para ayudar a otros a lograr adelgazar y para siempre. Alto valor de Motivación para lograr el peso ideal. Las redes sociales para tener cercanía y logres lo que ellos lograron. Experiencias personales con resultados deseados que te pueden inspirar. Empatía directamente contigo. Valor para no rendirte en el camino. Expresión de sentimientos durante el proceso (miedos y logros). Dietas que hicieron (low-carb, Ketogénica, ayuno intermitente, té verde, la del huevo, entre otras). Ejercicios recomendados para bajar de peso. Gente empoderada con fuerza de voluntad. Un lenguaje claro y entendible, son personas como tú y como yo. Cirugías de reducción de estómago. Ayuda para aprender a comer y hacerlo un estilo de vida. Proceso emocional de perder peso. Cada capítulo es un testimonio. Cómo luchar con los antojos. Estilos de vida como el que deseas. Desde perder un par de kilos en una semana, hasta 30 kilos en 3 meses. Saber que puedes comer de todo y aun así, bajar de peso. Estas historias son tan valiosas, que tendrás éxito aun si has fracasado con cualquier otro intento de perder peso en tu vida. El profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina, Brown Albert, expresa que, para mantenerse firme en un método para bajar de peso, debes conocer tu "por qué". Tal vez te guste una parte del método que utilizó José, y otra del resultado de María, por poner un ejemplo. Si desea bajar de peso, desplácese hacia arriba y haga clic en el botón "Añadir a la cesta".
Encienda La Chispa
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Author : Robert K. Cooper
language : es
Publisher: Rodale
Release Date : 2006-01-01
Encienda La Chispa written by Robert K. Cooper and has been published by Rodale this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-01-01 with Reducing diets categories.
Explains how to achieve lasting weight loss and build energy stores by permanently triggering the brain's metabolic thermostat and turning off the body's fat-storing reflexes, in a reference that outlines a twenty-minute exercise plan, shares a customizable weight-loss program, and provides more than one hundred recipes.
Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasas
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Author : Anne Winwood
language : es
Publisher: Ediciones LEA
Release Date :
Acelerar El Metabolismo Para Quemar Grasas written by Anne Winwood and has been published by Ediciones LEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Para adelgazar no es necesario seguir complicados programas. Se trata, simplemente, de ingerir menos calorías de las que se consumen. Y una de las mejores maneras de hacerlo es comiendo diariamente alimentos calórico-negativos, ya que éstos (además de tener un aporte calórico bajo) poseen la capacidad de tener un efecto adelgazante en tanto y en cuanto su ingesta produce un gasto calórico mayor que las calorías que aportan. ¿Cómo es posible esto?, la explicación está en este libro que incluye: *Fundamento de los alimentos calórico-negativos en 10 preguntas y sus respuestas. *Consejos generales para una alimentación adelgazante. *Una exhaustiva “ficha personal” de cada uno de los 19 alimentos que contienen calorías negativas. *Más de 80 recetas de platos tan atractivos para la vista como para el paladar, todos ellos con –al menos– un ingrediente calórico-negativo y en su totalidad pensados para bajar de peso.
Quema Tus Grasas
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Author : Wolfgang Mießner
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2014-10
Quema Tus Grasas written by Wolfgang Mießner and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-10 with Health & Fitness categories.
Guía práctica de ejercicios y consejos para hacer deporte con alegría y disfrutar de lo que se come
Quemar Grasas C Mo Lograrlo 21 Testimonios E Historias Reales
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Author : Dan Gali
language : es
Publisher:
Release Date : 2022
Quemar Grasas C Mo Lograrlo 21 Testimonios E Historias Reales written by Dan Gali and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
¿Has intentado perder peso muchas veces y no has podido?, o ¿es tu primer intento? Sea la primera o la segunda respuesta, te informo que es posible. Sigue leyendo y lo sabr?s. Imagina estar en tu peso ideal, que la ropa te quede bien, te provoque verte al espejo, sentir m?s seguridad en las nuevas relaciones. Si se puede, porque yo lo logre. Pesaba 114 kilos, y ahora peso 82,5, con una altura de 1,78 metros. Un art?culo publicado en la revista Journal of the American Medical Association, expres? que no existe un programa mejor que otro, sino que el ?xito estuvo relacionado a la motivaci?n de las personas, para continuar en el camino. La directora de salud conductual en el Duke Diet and Fitness Center en Durham, Carolina del Norte, Sof?a Rydin-Gray, dice que "las personas saben c?mo perder peso, hay que comer menos o cambiar la alimentaci?n y quemar m?s calor?as, pero como seres humanos, no es tan simple. Hay variables psicol?gicas, creencias, sentimientos y pensamientos limitantes, que hacen que sea m?s dif?cil y ah? es donde entra en juego la motivaci?n". Aqu? hay solo una peque?a fracci?n de lo que descubrir?s: 21 testimonios con fotos del antes y despu?s. Personas que han conseguido lo que tal vez no has podido. Han abierto su vida para ayudar a otros a lograr adelgazar y para siempre. Alto valor de Motivaci?n para lograr el peso ideal. Las redes sociales para tener cercan?a y logres lo que ellos lograron. Experiencias personales con resultados deseados que te pueden inspirar. Empat?a directamente contigo. Valor para no rendirte en el camino. Expresi?n de sentimientos durante el proceso (miedos y logros). Dietas que hicieron (low-carb, Ketog?nica, ayuno intermitente, t? verde, la del huevo, entre otras). Ejercicios recomendados para bajar de peso. Gente empoderada con fuerza de voluntad. Un lenguaje claro y entendible, son personas como t? y como yo. Cirug?as de reducci?n de est?mago. Ayuda para aprender a comer y hacerlo un estilo de vida. Proceso emocional de perder peso. Cada cap?tulo es un testimonio. C?mo luchar con los antojos. Estilos de vida como el que deseas. Desde perder un par de kilos en una semana, hasta 30 kilos en 3 meses. Saber que puedes comer de todo y aun as?, bajar de peso. Estas historias son tan valiosas, que tendr?s ?xito aun si has fracasado con cualquier otro intento de perder peso en tu vida. El profesor de Psiquiatr?a en la Facultad de Medicina, Brown Albert, expresa que, para mantenerse firme en un m?todo para bajar de peso, debes conocer tu "por qu?". Tal vez te guste una parte del m?todo que utiliz? Jos?, y otra del resultado de Mar?a, por poner un ejemplo. Si desea bajar de peso, despl?cese hacia arriba y haga clic en el bot?n "A?adir a la cesta".