Relajaci N
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T Cnicas De Relajaci N
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Author : Rosemary A. Payne
language : es
Publisher: Editorial Paidotribo
Release Date : 2005-08-22
T Cnicas De Relajaci N written by Rosemary A. Payne and has been published by Editorial Paidotribo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005-08-22 with Medical categories.
La palabra "relajación" se usa en este libro de dos maneras: primero, en un sentido general donde significa un estado global de reposo, y segundo, como una técnica como la relajación progresiva. Puede afirmarse que la relajación tiene tres objetivos: 1)Como medida de prevención para proteger órganos del cuerpo de un desgaste innecesario, especialmente los órganos implicados en las enfermedades relacionadas con el estrés 2)Como tratamiento para aliviar el estrés en condiciones como la hipertensión idiopática, el dolor de cabeza debido a la tensión, el insomnio, el asma, etc. 3)Como una técnica para poder hacer frente a las dificultades, para calmar la mente y permitir que el pensamiento sea más claro y eficaz. Empezando con el análisis de algunas de las teorías que envuelven el estrés y la relajación, este libro reúne en un solo volumen dieciocho de los métodos de relajación más comúnmente usados, para pasar a considerar, a continuación una diversidad de técnicas prácticas. Unos capítulos tratan de técnicas específicas, otros están dedicados a técnicas físicas o psicológicas. Asimismo se plantea la relajación en el contexto prenatal y, para acabar, veremos la relación entre los propios enfoques, algunos modos en que puede combinarse y una breve referencia a enfoques que no se incluyen, todo ello dirigido, sobre todo, a profesionales de la asistencia sanitaria (terapeutas, fisioterapeutas, asistentes sociales). Las diversas técnicas que presenta el libro están reforzadas por 350 referencias, dibujos y 56 fotografías, además de guiones y programas. La autora, Rosemary A. Payme, es terapeuta con una amplia experiencia clínica.
Relajacion Guiada 1 Conciliacion Del Sue O
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Author : ALFONSO ACERO VISIEDO
language : es
Publisher: Amat Editorial
Release Date : 2003-04-09
Relajacion Guiada 1 Conciliacion Del Sue O written by ALFONSO ACERO VISIEDO and has been published by Amat Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003-04-09 with Health & Fitness categories.
Alfonso Acero, terapeuta de dinámica mental, es pionero en la investigación de técnicas de Relajación guiada. En este libro, dedicado a la "CONCILIACIÓN DEL SUEÑO", nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien. En él nos indica que somos nosotros mismos quienes poseemos la fuerza y la potencialidad para encontrar nuestros propios recursos de autoayuda que serán los que nos conducirán a una armonía psicológica.
Aprenda A Relajarse
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Author : C. Eugene Walker
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2002-09
Aprenda A Relajarse written by C. Eugene Walker and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-09 with Body, Mind & Spirit categories.
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar el alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta usted abrumado y que mejore su capacidad de enfrentarse y solucionar las preocupaciones diarias. Incluye técnicas específicas muchas de ellas nuevas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración. Aprenda a relajarse es rápido, sencillo y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. El Doctor Eugene Walker es psicólogo clínico y profesor emérito de la facultad de medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros de motivación personal.
T Cnicas De Relajaci N Creativa Y Emocional 2 Edici N
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Author : PINTANEL BASSETS, MONICA
language : es
Publisher: Ediciones Paraninfo, S.A.
Release Date : 2017-01-01
T Cnicas De Relajaci N Creativa Y Emocional 2 Edici N written by PINTANEL BASSETS, MONICA and has been published by Ediciones Paraninfo, S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-01 with Psychology categories.
Este libro va dirigido tanto a aquellas personas del público general que estén experimentando o hayan experimentado alguna vez estrés, ansiedad o depresión, como a profesionales de la salud y la educación (psicólogos, médicos, enfermeros, profesores, maestros, fisioterapeutas…) y miembros del sector empresarial. Además, los niños también pueden practicar los ejercicios propuestos en él. En esta segunda edición, prologada por Bárbara Tovar, psicóloga del programa televisivo Hermano Mayor (de la cadena Cuatro) y colaboradora de la autora en cuestiones de estrés, se incluyen como novedad dos apartados muy interesantes: uno dedicado a la relajación acuática en flotación, apta para todo tipo de personas (especialmente deportistas); y otro centrado en la meditación como práctica de aprendizaje del mindfulness. INCLUYE UN ANTIFAZ EN EL INTERIOR Estructurada en cuatro capítulos, la obra desarrolla los siguientes contenidos: relajación creativa y emocional; cambios personales derivados de su práctica; más de treinta ejercicios y actividades de relajación creativa y emocional; y programaciones y planificaciones de la práctica de la relajación creativa y emocional. Las más de treinta técnicas propuestas siguen el mismo patrón didáctico: propósitos, condiciones de aplicación, variables psicológicas relacionadas, instrucciones, valoración del estado de relajación, efectos y bibliografía recomendada. Algunas se acompañan de fotografías para una mejor práctica de la actividad. A su vez, los ejercicios de relajación creativa y emocional abarcan lo siguiente: conciencia corporal, respiración, creatividad, contemplación, relajación profunda creativa, música, masaje, relajación en el agua y mindfulness. En la experiencia de la autora, después de unas semanas de práctica de estos ejercicios se experimentará mayor calma, más serenidad y un mejor humor. Finalmente, la obra concluye con un capítulo dedicado a programaciones de cursos antiestrés para empresas, tanto para mejorar la habilidad de hablar en público como para prevenir riesgos laborales y para personas que padecen estrés.
Relajaci N Progresiva
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Author : Dietrich Langen
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2004
Relajaci N Progresiva written by Dietrich Langen and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Body, Mind & Spirit categories.
Entrenamiento autógeno para desconectar, relajarse y recuperarse con sólo 2 minutos, 3 veces al día
El Milagro De La Relajaci N
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Author : Georgette Rivera
language : es
Publisher: ALAMAH
Release Date : 2007-08-31
El Milagro De La Relajaci N written by Georgette Rivera and has been published by ALAMAH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-08-31 with Health & Fitness categories.
Georgette Rivera propone un práctico sistema de relajación en el cual el lector podrá alcanzar niveles de serenidad y bienestar interior inimaginables. El milagro de la relajación se compone de una serie de meditaciones sencillas cuyo propósito es que la persona se integre física y emocionalmente, consejos prácticos para lograr la paz interior que tanto anhelamos y recomendaciones basadas en la aromaterapia, la jugoterapia y la oración.
Relajaci N Muscular Progresiva De Jacobson
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Author : Anja Schwarz
language : es
Publisher: Editorial HISPANO EUROPEA
Release Date : 2017-05
Relajaci N Muscular Progresiva De Jacobson written by Anja Schwarz and has been published by Editorial HISPANO EUROPEA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-05 with Health & Fitness categories.
"Disfruta de la sensación de ser capaz de relajarte. Es tan beneficioso dejarse ir ... Seguro que con frecuencia te ocurre lo siguiente: cuando el día es agotador, sientes que tus músculos están tensos. Posiblemente te aparezca dolor de cabeza o de espalda. En este caso te será útil la relajación muscular de Jacobson, conocida también como "relajación muscular progresiva" (RMP). Mediante la contracción de determinados músculos, la relajación de golpe de esa contracción y la percepción intensiva conseguirá descargar cuerpo y mente. La RMP puede realizarse en cualquier lugar y es fácil de aprender. Médicos y profesionales especializados la recomiendan como uno de los métodos más importantes de relajación."--Hispanoeuropea.com.
Relajaci N
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Author : Jaime Antonio Marizán
language : es
Publisher: Crecem
Release Date : 2015-03-12
Relajaci N written by Jaime Antonio Marizán and has been published by Crecem this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-03-12 with Body, Mind & Spirit categories.
Este libro contiene técnicas, científicamente probadas, para un adecuado control del estrés y el alcance de una relajación profunda. En este libro se incluyen varios ejercicios, incluyendo la relajación profunda y técnicas de meditación, las cuales han demostrado ser muy eficaces para una amplia variedad de problemas de ansiedad. Relajación proporciona además recomendaciones sencillas y directas para reducir la ansiedad, mediante cambios inteligentes en el estilo de vida, a fin de producir un significativo alivio del estrés y permitiendo que los avances y beneficios sean perdurables en el tiempo. El libro enseña el entrenamiento autógeno del neurólogo Johannes Heinrich Schultz, el cual se utiliza hoy día de forma terapéutica en el control de la ansiedad y el estrés. También se muestra la relajación progresiva de Edmund Jacobson, la cual es una técnica que usa el control muscular para manejar la ansiedad y otras técnicas meditativas de gran eficacia. Conjuntamente con este libro se proporcionan enlaces para la descarga de audios con relajaciones y meditaciones guiadas que le permitirán aprender fácilmente las técnicas.
T Cnicas De Relajaci N
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Author : Joseph R. Cautela
language : es
Publisher:
Release Date : 2002
T Cnicas De Relajaci N written by Joseph R. Cautela and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with Psychology categories.
La Relajacion
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Author : R. Durand de Bousingen
language : en
Publisher: iUniverse
Release Date : 2001-07-20
La Relajacion written by R. Durand de Bousingen and has been published by iUniverse this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001-07-20 with categories.
La relajación está cada vez más vigente. El ritmo acelerado de existencia, la sobrecarga de excitación de la vida cotidiana nos lleva a un estado de tensión nerviosa permanente, provocando la necesidad de una higiene física y psíquica que nos permita adaptarnos a nuevas condiciones de vida. Los métodos de relajación son conductas terapéuticas, reeducativas o educativas que utilizan técnicas elaboradas y codificadas y que se ejecutan específicamente en el sector tensional y tónico ce la personalidad. La relajación neuromuscular alcanza un "tono de reposo" base de una distensión física y psíquica. Este es el aspecto desarrollado en la primera parte del libro. La segunda parte, se centra en los métodos: el método analítico con un punto de partida fisiológico que se basa en los trabajos de fisiología muscular de E.Jacobson; los métodos globales con un punto de partida psicoterapéutico basado en el método de Schultz, y el entrenamiento autógeno con sus aspectos neurofisiológicos y psicológicos. La tercera parte nos expone como aplicar estos métodos en el hombre normal, en medicina psicosomática, en neuropsiquiátrica, en patología del trabajo, etc.