Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft
DOWNLOAD
Download Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft
DOWNLOAD
Author : Annika Grimm
language : de
Publisher: Klett / Kallmeyer
Release Date : 2023-12-15
Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft written by Annika Grimm and has been published by Klett / Kallmeyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-15 with Education categories.
Gesunder Umgang mit Belastungen im Lehrberuf Schulalltag und besondere Herausforderungen wie aktuell z. B. die Auswirkungen der Corona-Pandemie, kriegerischer Konflikte oder der drohenden Klimakatastrophe stellen Lehrkräfte vor große seelische und körperliche Belastungen. Ein bedeutsamer Schlüssel zur Bewältigung dieser Belastungen im Lehrberuf ist die Fähigkeit zu Resilienz und Selbstfürsorge, die Stärkung und Pflege der psychischen Widerstandskraft. Immer mehr Lehrkräfte fragen sich, wie sie ihre Stressresilienz verbessern und ihre Gesundheitsressourcen sinnvoll nutzen können. Dieser Leitfaden stellt Ihnen "Fünf Säulen der Lehrergesundheit" vor: Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung und Achtsamkeit. Mit praxisnahen Übungen und Anregungen für mehr persönliche und berufliche Achtsamkeit finden Sie darin Orientierung und Hilfen zur Selbsthilfe für Ihren beruflichen Alltag. Im Zentrum stehen: Bewegung: freudvolle Bewegung als Gesundheitsressource (wieder-)entdecken, Atmung: bewusst freies Atmen als Basis für Vitalität und Lebensrhythmus erfahren Regeneration und Entspannung: körperliche und seelische An- und Verspannungen lösen, Erholung zulassen Ernährung: durch sinnenfrohe und gesunde Ernährung die Resilienz stärken Achtsamkeit: einen bewusst achtsamen und mitfühlenden Umgang mit Stress lernen Dieser Leitfaden für den kompetenten Umgang mit Stress richtet sich an alle Lehrkräfte, die der eigenen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken möchten, um daraus wieder neue Kraft und Energie schöpfen zu können!
Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft
DOWNLOAD
Author : Annika Grimm
language : de
Publisher:
Release Date : 2023
Resilienz St Rken Gesund Bleiben Als Lehrkraft written by Annika Grimm and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
Lehrer Soforthilfe Meine Resilienz St Rken
DOWNLOAD
Author : Dieter Sommer
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-08-15
Lehrer Soforthilfe Meine Resilienz St Rken written by Dieter Sommer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-15 with categories.
Wie Rzte Gesund Bleiben Resilienz Statt Burnout
DOWNLOAD
Author : Julika Zwack
language : de
Publisher:
Release Date : 2013
Wie Rzte Gesund Bleiben Resilienz Statt Burnout written by Julika Zwack and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with Adjustment (Psychology) categories.
Wie Rzte Gesund Bleiben Resilienz Statt Burnout
DOWNLOAD
Author : Julika Zwack
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2013
Wie Rzte Gesund Bleiben Resilienz Statt Burnout written by Julika Zwack and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with categories.
Klassenf Hrung Neu Denken
DOWNLOAD
Author : Thomas Klaffke
language : de
Publisher: Klett / Kallmeyer
Release Date : 2023-12-15
Klassenf Hrung Neu Denken written by Thomas Klaffke and has been published by Klett / Kallmeyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-15 with Education categories.
Klarer Kurs im Klassenzimmer – besonders in Krisenzeiten Nach dem Ende der Pandemie gibt es in den meisten Klassenzimmern kein einfaches Zurück zur Normalität. Mehr denn je sehen sich Lehrkräfte konfrontiert mit Aggressivität auf der einen und Regression auf der anderen Seite. Viele Schüler:innen sind auf der Suche nach ihrem Platz im Klassengefüge, einige müssen erst wieder lernen, wie man sich in einer Gemeinschaft verhält. Zudem lösen Ukraine-Krieg, Inflation und Klimaveränderung bei vielen Heranwachsenden Ängste aus und verstärken psychische Probleme. In solchen Krisenzeiten ist der Zusammenhalt in der Klasse besonders wichtig. Dafür braucht es neue, erweiterte Konzepte für Klassenführung und Classroom Management. In diesem Buch finden Sie Antworten und Anregungen u.a. auf folgende Fragen: Wie können soziale Defizite in der Klasse aufgefangen und die Klassengemeinschaft wiederbelebt werden? Wie können zurückgezogene und tendenziell depressive Kinder und Jugendliche unterstützt werden? Wie können soziale Kompetenzen, das Selbstwertgefühl und die Resilienz der Lernenden gefördert werden? Wie können Sie selbst ein gutes Beispiel für integres Verhalten, für Selbstkontakt und Selbstfürsorge geben? Wie können Sie ihre persönliche Autorität stärken, um auch schwierige Situationen im Klassenzimmer zu bewältigen? Vielfältige Impulse, Praxis-Beispiele, Übungen sowie schnell umsetzbare Instrumente und Methoden gehen gezielt auf die aktuellen Herausforderungen ein und unterstützen bei deren Bewältigung. Der Band richtet sich an Lehrkräfte aller Schularten und Schulstufen, insbesondere an Klassenlehrer:innen, Referendarinnen und Referendare sowie Seiteneinsteiger:innen, die das komplexe Beziehungsgeflecht in ihrer Klasse verstehen und positiv beeinflussen möchten.
Sich Und Andere St Rken
DOWNLOAD
Author : Sandra Roth-Hauert
language : de
Publisher: novum pro Verlag
Release Date : 2022-02-07
Sich Und Andere St Rken written by Sandra Roth-Hauert and has been published by novum pro Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-07 with Fiction categories.
Dieses Buch möge all jenen eine Inspiration sein, die sich und andere Menschen stärken wollen. Im ersten Teil werden theoretische Aspekte zu Resilienz und Resilienzförderung sowie die Themenbereiche des zweiten Teils erläutert. Dieser widmet sich dem Förderprogramm in 16 Einheiten, die vom Lesepublikum adaptiert werden können und sollen. In Teil drei wird erklärt, wie Eltern ihr Kind in Hinblick auf Resilienz fördern können. Der letzte Teil ist dem Thema Glück gewidmet. Nach Erkenntnissen aus der Glücksforschung werden Möglichkeiten für tägliche Glücksinputs angeführt. Jeder der vier Teile ist in sich geschlossen und kann für sich gelesen und verstanden werden.
Corona Und Die Gesundheit Der Lehrenden
DOWNLOAD
Author : Jessica Reicherl
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2022-09-09
Corona Und Die Gesundheit Der Lehrenden written by Jessica Reicherl and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-09 with Education categories.
Die Corona-Pandemie beeinflusst seit dem Frühjahr 2020 das Bildungssystem in Deutschland mit weitreichenden Folgen. All die pandemischen Veränderungen, z.B. Schulschließungen, die Umstellung auf digitales Distanzlernen und die sich häufig ändernden hygienischen Vorgaben, können seitens der Lehrenden als Belastung empfunden werden, die zu einer beruflichen Überbeanspruchung und zu gesundheitlichen Auswirkungen führen können. Somit galt es die Frage zu beantworten, welche Interventionen zu einer Gesundheitsförderung, für Lehrende an einer Berufsfachschule für Pflege während der Pandemie, beitragen könnten: Zehn gesundheitsförderliche Aspekte konnten herausgearbeitet werden.
Gesund Bleiben Im Lehrberuf
DOWNLOAD
Author : Prof. Dr. Jürg Frick
language : de
Publisher: Hogrefe AG
Release Date : 2015-05-01
Gesund Bleiben Im Lehrberuf written by Prof. Dr. Jürg Frick and has been published by Hogrefe AG this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-01 with Psychology categories.
Als Lehrkraft zu arbeiten ist aber auch anstrengend, Kräfte raubend, fordernd und bedingt ein hohes Maß an Engagement und Widerstandsfähigkeit. Dabei ist die Gesundheit die wesentlichste Voraussetzung und Basis für eine befriedigende Berufsausübung. Der Zusammenhang zwischen Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist eindeutig und vielfach belegt. So sind nicht zuletzt Gesundheit und Fitness - auch im Lehrberuf - in den vergangenen Jahren zu einem viel beachteten Thema geworden. In diesem Buch werden die LeserInnen nicht zu 'SchonerInnen' (Schaarschmidt 2005) oder gar zur Resignation, zum Berufsausstieg oder zur Berufsaufgabe angeleitet. Vielmehr erhalten sie vielfältige Anregungen, wie sie konkret mit Belastungen besser klarkommen, Möglichkeiten entwickeln können, darauf konstruktiv einzuwirken, und sich so auch besser gegen ein mögliches Krankwerden schützen können. Das Buch bietet konkrete Hilfestellungen und Entlastungsmöglichkeiten, die dazu beitragen, dass Lehrpersonen wieder mehr Selbstermächtigung im Berufsfeld bekommen, die eigene Selbstwirksamkeit erhöhen, wie sie erweiterte Handlungsmöglichkeiten und Spielräume erhalten.
Traumakompass
DOWNLOAD
Author : Lisa Zehner
language : de
Publisher: Independent Publisher
Release Date : 2020-01-04
Traumakompass written by Lisa Zehner and has been published by Independent Publisher this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-04 with Psychology categories.
Lange wurde das Thema Trauma aus der Pädagogik, der Beratung und dem Allgemeinwissen ausgeklammert. Dieses Buch bietet praktische Lösungswege für interessierte Laien, BeraterInnen und Lehrkräfte, die aufrichtig an neuen Perspektiven interessiert sind. Menschen mit traumatischen Erfahrungen haben häufig negative Gedanken und Gefühle. Durch die Fähigkeit des Gehirns sich neu zu strukturieren (Neuroplastitzität) gelingt es, Wohlbefinden wieder zu vermehren. Lehrkräfte und BegleiterInnen können beim Umfokussieren helfen. Leitfaden für den Traumakompass: - Psychoedukation: Versuchen Sie die psychische Dynamik eines Traumas zu verstehen. Das dient der eigenen Selbstfürsorge und beugt Sekundärtraumatisierung vor. - Ritual: Wählen Sie einfache Übungssequenzen, die Sie regelmäßig wiederholen. - Gefühlskompass: Führen Sie nur Übungen durch, bei denen Sie sich sicher und freudvoll fühlen. Beispiele: 5 – 10 Minuten, 1 Ritual täglich, 1 Semester lang: - Wechselatmung, traumasensibles Schreiben, Power Poses- Atemanker , bilaterales Zeichnen, Tresorübung - Bauchatmung, Selbstregulation durch Spannungsregler, Überkreuzbewegungen - Glückstagebuch, handlungsorientiere Achtsamkeit (Breathwalk), Rücken an Rücken sitzen - Lösungsorientierte Gesprächsführung, Erdung Einfache Interventionen helfen bei Dissoziation, Übererregung oder Erstarrung. Sie können durch die Übungen stabilisieren, Ressourcen stärken oder beruhigen. Positive Rituale sind hilfreich und formen konstruktive, neue Gewohnheiten.
