Resumen De Por Qu Dormimos Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sue Os Por Matthew Walker
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Resumen De Por Qu Dormimos Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sue Os Por Matthew Walker
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Author : Readtrepreneur Publishing
language : es
Publisher: Litres
Release Date : 2020-04-07
Resumen De Por Qu Dormimos Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sue Os Por Matthew Walker written by Readtrepreneur Publishing and has been published by Litres this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-07 with Education categories.
Resumen de ”Por qué dormimos: Desbloqueando el poder del sueño y los sueños” por Matthew Walker, PhD. – Resumen del libro – Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino solo un resumen no oficial). La mayoría de nosotros pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Imagine usar ese tiempo para mejorar los otros dos tercios de su vida. Resumen de ”Por qué dormimos: Desbloqueando el poder del sueño y los sueños” por Matthew Walker, PhD. – Resumen del libro – Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino solo un resumen no oficial). La mayoría de nosotros pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Imagine usar ese tiempo para mejorar los otros dos tercios de su vida. Esto livro lo guiará a través de un estudio revolucionario sobre el sueño, que le enseñará a aprovechar su inmenso poder. Su salud, estado de ánimo, longevidad y productividad son solo algunos aspectos de su vida que están profundamente influenciados por la forma en que duerme. Es hora de que aprenda cómo. (Nota: este resumen está totalmente escrito y publicado por Readtrepreneur. No está afiliado de ninguna manera con el autor original) ”El mejor puente entre la desesperación y la esperanza es una buena noche de sueño”. Como profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley, y fundador y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano, el autor utiliza los resultados de su extenso estudio para ayudarlo a comprender la importancia del sueño. Este éxito de ventas del New York Times arroja una nueva luz sobre este aspecto fundamental, aunque un poco desconocido, de nuestras vidas. Al responder a la pregunta de por qué dormimos, aprenderá a usar el sueño para su provecho. El author destaca los beneficios de una buena noche de sueño y los efectos que puede traer la privación del sueño. Al familiarizarse con la ciencia detrás del sueño, podrá mejorar la calidad de su sueño y, en consecuencia, su vida. Esto es un libro extremadamente útil que lo ayudará a mejorar la calidad general y posiblemente la duración de su vida. ¡Se acabó el tiempo de pensar! ¡Hora de actuar! ¡Desplácese hacia arriba ahora y haga clic en el botón ”Comprar ahora con 1 clic” para obtener su copia de inmediato! ¿Por qué elegirnos, readtrepreneur? – Resúmenes de la más alta calidad – Ofrece un conocimiento asombroso – Refrescante impresionante – Descar
Resumen Y Debates De Por Qu Dormimos Desbloqueando El Poder Del Sue O Y De Los Sue Os Por Matthew Walker Phd
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Author : The Growth Digest
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-03-10
Resumen Y Debates De Por Qu Dormimos Desbloqueando El Poder Del Sue O Y De Los Sue Os Por Matthew Walker Phd written by The Growth Digest and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-10 with categories.
Nota: Este es un resumen y debates de Por Qué Dormimos: Desbloqueando el Poder del Sueño y de los Sueños Por Matthew Walker, PhD Descubre y Aprende Conceptos Clave Para Tu Desarrollo Personal o Para tu Grupo de Debates en 15 Minutos Sin Perderte los Aspectos Más Destacables... ¡O Te Devolvemos Tu Dinero! ¿Quién debería leer "Por Qué Dormimos"? Todos necesitamos dormir, aunque consecuentemente no lo hacemos lo suficiente. Estudios muestran que la mayoría de las personas duermen un promedio de menos de siete horas por noche. Este libro es perfecto para aquellos que: Les cuesta levantarse en la mañana Se preguntan por qué ya nunca se sienten bien Tienen problemas de humor, memoria, peso o ansiedad Tienen una historia médica familiar que incluya demencia, problemas cardíacos o cáncer. Están buscando mejorar su estilo de vida Necesitan ayuda para aprender a dormir mejor ¿Qué hay en este libro para mi? ¿Y por qué es importante Matthew Walker, PhD., dice que estamos actualmente en medio de una epidemia de falta de sueño. La humanidad ha entrado en una crisis de salud que va más allá de simplemente sentirse cansado. Los estudios revelan consistentemente que la falta de sueño incrementa los riesgos de una alta variedad de dolencias, que incluyen el Alzheimer, la diabetes, enfermedades cardíacas y la depresión. Pronto descubrirás... Cómo el dormir afecta cada aspecto de tu vida, incluyendo tu salud física y mental. Por qué es esencial dormir ocho horas durante la noche y por qué una buena siesta no te va a compensar el quedarte despierto hasta tarde. Por qué es imposible sacar de la cama en la mañana a los adolescentes y cómo les estamos preparando para fracasar en la vida. Por qué las personas mayores cenan a las 4:30 pm y cómo la falta de sueño les puede estar causando confusión. ¿No tienes tiempo para leer? Descubre una nueva forma de alcanzar un entendimiento más profundo acerca de un tema o sobre un libro mientras ahorras tiempo. ¡Instantáneamente! El Resumen Del Crecimiento ayuda a aquellas personas que cuentan con poco tiempo pero que son entusiastas del crecimiento, aprendizaje y desarrollo personal, al servir en bandeja de plata los aspectos más destacados y los puntos clave, sin tener que hilar mucho. Además, El Resumen Del Crecimiento te ofrece una variedad de contenido único e intuitivo para que puedas tener una comprensión de 360 grados sobre el tema, incluyendo: Información general del autor, para que sepas de donde proviene. La perspectiva del autor y su motivación para escribir este libro, lo cual te dará una comprensión más completa. La idea es darte instantáneamente y "en un abrir y cerrar de ojos", una visión panorámica del bosque. Un análisis en cada capítulo para que puedas estudiar profundamente los árboles. Resumen de cada capítulo para analizar el capítulo al instante (ideal para la memoria). Ideas de como aplicar esto en tu vida inmediatamente. Trivia de preguntas para poner a prueba a tus amigos y a ti mismo. Preguntas a debatir, para que estés listo a entablar una discusión en tu grupo de debates. ... ¡Y mucho más! Nuestro libro exclusivo de Resumen y Debates de El Resumen Del Crecimiento te será ideal para aumentar el disfrute del libro original o para que te decidas a leerlo. ¡Deslízate Hacia Arriba y Descárgalo Ahora! Satisfacción 100% Garantizada o Te Devolvemos Tu Dinero. Este es un resumen y una revisión analítica no oficial y no ha sido aprobado ni está asociado al autor original o al editor del libro.
Resumen De Por Qu Dormimos Por Matthew Walker Desbloqueando El Poder Del Sue O Y Los Sue Os
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Author : Speed Read Publishing
language : es
Publisher:
Release Date : 2022
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Speed Read Publishing ha creado un resumen del libro para su placer de lectura. Dise?ado para mejorar su experiencia de lectura. ¿Qu? incluye este resumen? Cada cap?tulo en parte del libro original Res?menes cap?tulo por cap?tulo Sobre el Autor Lista de personajes Subrayar temas del libro Puntos importantes para recordar Preguntas de trivia Preguntas de discusi?n sobre la trama Informaci?n general sobre Por qu? dormimos Informaci?n general sobre By Matthew Walker Lea este libro de resumen para ahorrar tiempo, para obtener m?s informaci?n, lea "Por qu? dormimos"
Por Qu Dormimos
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Author : Matthew Walker
language : es
Publisher: Capitán Swing Libros
Release Date : 2020-03-02
Por Qu Dormimos written by Matthew Walker and has been published by Capitán Swing Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-02 with Health & Fitness categories.
Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
Resumen Completo Por Qu Dormimos Why We Sleep Basado En El Libro De Matthew Walker
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Author : Libros Maestros
language : es
Publisher: Libros Maestros
Release Date : 2023-12-20
Resumen Completo Por Qu Dormimos Why We Sleep Basado En El Libro De Matthew Walker written by Libros Maestros and has been published by Libros Maestros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-20 with Self-Help categories.
RESUMEN COMPLETO: ¿POR QUÉ DORMIMOS? (WHY WE SLEEP?) – BASADO EN EL LIBRO DE MATTHEW WALKER ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "¿POR QUÉ DORMIMOS?"? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: Introducción a la Importancia del Sueño El Ciclo del Sueño y sus Etapas Los Beneficios del Sueño Profundo Pesadillas y Sueños: ¿Por qué Soñamos? Los Peligros de la Privación del Sueño La Conexión entre el Sueño y la Salud Mental El Impacto del Sueño en el Rendimiento Cognitivo Sueño y Emociones: El Papel del Sueño REM La Ciencia detrás de los Sueños Lúcidos La Influencia del Sueño en la Creatividad El Sueño y el Envejecimiento Estrategias para Mejorar la Calidad del Sueño El Peligro de los Trastornos del Sueño Sueño y Nutrición: ¿Cómo se Relacionan? El Futuro de la Investigación del Sueño
Por Qu Dormimos
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Author : Mattew Walker
language : es
Publisher:
Release Date : 2020
Por Qu Dormimos written by Mattew Walker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with Dreams categories.
Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo. ¿Por qué? Durante la vigilia estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando cerramos los ojos, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros predadores. Si no cedemos al deseo de dormir, la presión de nuestro organismo por desconectarse durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede causarnos la muerte. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de lado (corriendo todo tipo de riesgos) con tal de cumplir con esta necesidad? Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos que dormir es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su compleja arquitectura sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este libro apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. La aniquilación del descanso nocturno a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo un impacto catastrófico en nuestra salud, y expectativa de vida, así como en la educación de nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una noche de descanso, sin vergüenza y sin el estigma perjudicial de la pereza. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo, Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.
Por Qu Dormimos
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Author : Matthew Walker
language : es
Publisher:
Release Date : 2023-10-20
Por Qu Dormimos written by Matthew Walker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-20 with Body, Mind & Spirit categories.
Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Hasta hace muy poco, la ciencia no podía responder por qué dormimos, o qué beneficios nos aporta, o por qué es tan devastadora la falta de sueño en nuestra salud. Pero en los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha arrojado nuevas luces sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. El sueño enriquece nuestra habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra las emociones, reabastece el sistema inmune, afina el metabolismo y regula el apetito. En ¿Por qué dormimos? , el eminente neurocientífico y especialista en sueño, Matthew Walker, nos revela la importancia vital del dormir y el soñar. Y nos responde importantes preguntas sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol el sueño? ¿Qué ocurre realmente durante el sueño REM? ¿Por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los medicamentos para conciliar el sueño y qué daño pueden ocasionarnos a largo plazo? Siguiendo de cerca los avances científicos de vanguardia y sintetizando décadas de investigación y de práctica clínica, Walker nos explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el humor y los niveles de energía; regular las hormonas; prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes; retrasar los efectos del envejecimiento; aumentar la longevidad. Con una visión clara, fascinante y accesible ¿Por qué dormimos? es un libro crucial e iluminado.
Summary Analysis Of Why We Sleep
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Author : ZIP Reads
language : en
Publisher: ZIP Reads
Release Date : 2018-07-27
Summary Analysis Of Why We Sleep written by ZIP Reads and has been published by ZIP Reads this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-27 with Health & Fitness categories.
PLEASE NOTE: This is a summary and analysis of the book and not the original book. If you'd like to purchase the original book, please paste this link in your browser: https://amzn.to/2uVEPW1 In this deeply revealing book, Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams, Doctor Matthew Walker shares some truly profound revelations into the realm of sleep. He unlocks mysteries that will force you to look at your bedtime in a whole new light. Click "Buy Now with 1-Click" to own your copy today! What does this ZIP Reads Summary Include? Synopsis of the original bookThe science of sleep and how it heals our brainCommon causes of sleep deprivationLong-term effects sleep deprivation can have on the bodyThe role dreams play in rejuvenating usThe importance of sleep across different age groups and speciesEditorial ReviewBackground on the author About the Original Book: In Why We Sleep, Matthew Walker goes deep into the science behind sleep and why it is of vital significance to all animals. He provides scientific evidence to highlight the benefits of sleep and the extreme consequences that befall those who fail to get the recommended amount. Walker also explains the dream process and why it is critical to your good health and optimal survival. If you have ever wondered whether sleep is important and what your dreams really mean, this is the book for you. You can rest assured that your bedtime will never be the same again! DISCLAIMER: This book is intended as a companion to, not a replacement for, Why We Sleep.ZIP Reads is wholly responsible for this content and is not associated with the original author in any way.
Porque Dormimos
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Author : Matthew Walker
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2020-04-30
Porque Dormimos written by Matthew Walker and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-30 with categories.
O que nos diz a ciencia sobre o sono e os sonhos. Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono e um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas tambem um dos mais incompreendidos. Quest?es t?o essenciais como por que raz?o dormimos ou por que motivo as consequencias para a saude s?o t?o devastadoras quando n?o dormimos so recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas cientificas revolucionarias e sintetizando decadas de investigac?o e pratica clinica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono esta na base de tudo o que somos fisica e psicologicamente: * Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decis?es logicas * Harmoniza as emoc?es * Recarrega o sistema imunitario * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaco no cerebro para a criatividade * Melhora o humor e os niveis de energia * Previne o cancro, a doenca de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade Fascinante e acessivel, Porque dormimos? e um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessivel para nos compreendermos melhor a luz da ciencia mais avancada.
Por Qu Dormimos
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Author : Matthew P. Walker
language : es
Publisher:
Release Date : 2020
Por Qu Dormimos written by Matthew P. Walker and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020 with Dreams categories.
Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Hasta hace muy poco, la ciencia no podía responder por qué dormimos, o qué beneficios nos aporta, o por qué es tan devastadora la falta de sueño en nuestra salud. Pero en los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha arrojado nuevas luces sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. El sueño enriquece nuestra habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra las emociones, reabastece el sistema inmune, afina el metabolismo y regula el apetito. En ¿Por qué dormimos?, el eminente neurocientífico y especialista en sueño, Matthew Walker, nos revela la importancia vital del dormir y el soñar. Y nos responde importantes preguntas sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol el sueño? ¿Qué ocurre realmente durante el sueño REM? ¿Por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los medicamentos para conciliar el sueño y qué daño pueden ocasionarnos a largo plazo? Siguiendo de cerca los avances científicos de vanguardia y sintetizando décadas de investigación y de práctica clínica, Walker nos explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el humor y los niveles de energía; regular las hormonas; prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes; retrasar los efectos del envejecimiento; aumentar la longevidad. Con una visión clara, fascinante y accesible ¿Por qué dormimos? es un libro crucial e iluminado.