Revista Oficial Pilates Especial
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Revista Oficial Pilates Especial
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-07-31
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Na dúvida, radicalize”. Lembro-me de uma época em que fazia uma terapia corporal em grupo, onde o facilitador sempre tirava essa frase da manga quando alguém se mostrava indeciso ou tímido em executar uma proposta. E esse foi o norte da nossa equipe de texto, arte e conteúdo durante toda a produção deste número da Revista Oficial Pilates Especial, e por um motivo que você, caro leitor, deve ter notado desde que bateu o olho na capa – ela se reinventou completamente. Ousamos e brincamos bastante nas matérias dessa edição, que teve direito a um pequeno roteiro mostrando diferentes modelos de estúdio na cidade de São Paulo, análise sobre a evolução dos equipamentos desde sua origem aos dias de hoje e até um ensaio fotográfico onde a estrela é o aparelho. Também trouxemos nomes de peso para abrilhantar nossas páginas, como James D’Silva, instrutor de pilates de estrelas como Madonna e Gwyneth Paltrow, e Kyria Sabin, herdeira do legado de Ron Fletcher.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-04-28
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Nas próximas páginas, você encontrará séries elaboradas exclusivamente para a Revista Oficial Pilates. Os praticantes de nível avançado são convidados a romper seus limites com uma sequência especial no reformer. Para os leitores que buscam novidades, trazemos uma sequência especial com a Elastiband, a faixa elástica que colabora no aperfeiçoamento físico, e outra com a Total Barre, modalidade que une música, dança e Pilates.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-08
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Atualmente, com a rotina intensa em que vivemos, cada vez menos é possível acompanhar tudo de perto da maneira que gostaríamos – da criação de um filho, passando pela atualização da profissão e até saber o que acontece no mundo. Por isso, a ansiedade é um dos distúrbios emocionais que cada vez mais ganha espaço. Pensando nessa situação, a Revista Oficial Pilates traz nessa edição uma série especial que irá controlar tal transtorno. Você, pilateiro confesso, também irá conferir uma sequência especial no spine corrector e outra no Spin, o mais recente acessório que veio para dar um up nos estúdios e nos exercícios.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-05-04
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Nesta edição número 1, você encontrará 54 exercícios estimulantes, ideais para serem praticados por jovens, adultos, pessoas em reabilitação e idosos. Todos voltados para a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Conheça mais sobre os equipamentos cadillac e flymoon e na matéria "Barriga Definida" você terá a oportunidade de exercitar-se para conseguir um abdome perfeito, por meio de uma série de movimentos criados pelo educador físico Luiz Fioretto.
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-05-04
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Nesta edição: aprenda como melhorar sua coordenação motora; série especial para praticar em casa e conheça um treino sob medida, conquiste estabilidade e segurança.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-05
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Desenvolve força, flexibilidade e eficiência. Alivia dores nas articulações e melhora a amplitude de movimento. Reabilita lesões e alivia condições crônicas. Aumenta a consciência corporal. Possui baixo impacto e auxilia no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Previne lesões, aumenta o condicionamento físico e melhora a postura. O pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, oferecendo vantagens incontáveis ao bem-estar no dia a dia. Nesta edição, além de mostrar todos esses benefícios do método criado por Joseph H. Pilates, apresentamos uma matéria especial: Pilates para Deficientes . Você verá que, desde que se faça as adaptações necessárias nos exercícios e nos equipamentos, dependendo da limitação do praticante, a técnica se torna uma ajudante e tanto em diversos tratamentos de deficiências – sejam elas mentais ou físicas, oferecendo benefícios como ganho de força muscular, melhora na coordenação, flexibilidade, alinhamento postural, entre outros. E tem mais: veja como as molas podem auxiliar na qualidade dos exercícios, pois sua resistência é associada ao grau de dificuldade daquilo que se está praticando nos aparelhos, além de variar de acordo com a força de resistência e do exercício feito. E o melhor é que essa resistência pode ser empregada em conjunto com a da força da gravidade, potencializando a contração muscular.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2017-11-05
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Seja você um admirador ou um instrutor experiente, a vontade de aperfeiçoar (seja movimento, força, estabilidade ou outras sequências de Pilates) estará sempre presente em suas práticas. Aqui, você encontrará uma série especial com o Sling Training, que conduz os praticantes a fortalecer o corpo de uma maneira global. Em nosso especial “5 passos” confira os exercícios simples focados no alívio de alguns males presentes em nosso dia a dia. Veja essas e outras atividades nesta edição.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-05
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Se existe um benefício que se destaca dentre o amplo leque de qualidades do método pilates, sem dúvida, é seu caráter democrático e polivalente. Por meio de seus exercícios e movimentos específicos, previne lesões, melhora a postura e tonifica os músculos de crianças, adultos, idosos e pessoas com os mais diversos objetivos. Além do condicionamento físico, o praticante de pilates ainda adquire maior equilíbrio entre a mente e o corpo, melhora a capacidade respiratória, aumenta a flexibilidade, alivia dores musculares e desenvolve a coordenação, tudo isso com resultados rápidos e duradouros. Não é à toa que o método cresce cada vez mais entre pessoas que buscam mais qualidade em suas vidas e melhores resultados em suas atividades. É destas pessoas que nos lembramos ao preparar esta edição, com matérias especiais mostrando as vantagens do pilates para verdadeiros artistas do corpo, como praticantes de balé. No quesito faixa etária, o pilates também se revela muito abrangente, como mostramos em duas matérias. A primeira delas ensina como adquirir postura e equilíbrio pode ser útil para amenizar os problemas de osteoporose, principalmente em mulheres com mais de 40 anos. Também trazemos à tona a importância desta atividade entre adolescentes, possibilitando correções posturais e garantindo maior autoestima numa fase em que o corpo é, talvez, uma das maiores fontes de conflitos. E como diversidade é uma das qualidades do método, e desta edição, também fizemos de tudo para rechear a revista com sequências que vão agradar aos mais variados estilos, com exercícios feitos no cavalo, séries mostrando as diferentes vertentes de pilates e até sequências leves, cujo principal foco é relaxar.
Revista Oficial Pilates
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2016-05-06
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Nesta edição: descubra as diferenças entre Solo e Reformer; veja como usar a Especial Chair; confira tudo sobre a reformulação dos exercícios feitos com o Sling Training e saiba mais sobre como o pilates pode ser eficaz no combate ao Alzheimer.
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Author : Revista Oficial Pilates
language : pt-BR
Publisher: On Line Editora
Release Date : 2018-01-08
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Se você já é praticante do método de Joseph Pilates, descobrirá nesta edição as vantagens das aulas em grupo, que começaram a ser aplicadas por alguns estúdios. As novidades não param por aí! Você aprenderá mais sobre o Orbit, acessório que chegou para conquistar os praticantes de pilates. Caso já seja um instrutor e deseje incrementar suas aulas, encontrará uma série especial que utiliza acessórios nos exercícios clássicos, sem alterar a contrologia. Você ainda terá um material exclusivo para cuidados com a pelve e outras possibilidades para o Gymstick, instrumento que desafia a estabilidade e resulta em ganho de força.