Rilassamento E Gestione Dello Stress
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Rilassamento E Gestione Dello Stress
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Author : Carlo Pruneti
language : it
Publisher: Società Editrice Esculapio
Release Date : 2020-01-01
Rilassamento E Gestione Dello Stress written by Carlo Pruneti and has been published by Società Editrice Esculapio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-01 with Psychology categories.
Da dove nasce l’esigenza di scrivere un nuovo testo sull’argomento del rilassamento? Forse, prima di tutto, dalla presunzione dell’autore, condizione necessaria per chiunque si accinga a scrivere un libro.Infatti, si deve evidentemente supporre che ci sia ancora da dire qual- cosa sull’argomento. L’autore deve, perciò, presumere che scriverà qualcosa di nuovo o almeno di più comprensibile, chiaro e interessante rispetto a tutti coloro che hanno affrontato l’argomento prima di lui e che, nel caso del rilassamento, sono stati davvero innumerevoli. Cosa vi può essere quindi di nuovo in questo libro sul rilassamento? Probabilmente una particolare attenzione alla spiegazione di alcune basi biologiche del comportamento e degli aspetti scientifici, e quindi verificabili, riguardo agli effetti che questo tipo di attività, siano essi esercizi, modi di pensare o di essere o veri e propri stili di vita, è in grado di produrre sull’intero organismo umano. Tutto questo senza tralasciare alcuni riferimenti storici ed aspetti aneddotici ritenuti significativi per una migliore comprensione di alcuni concetti. Riguardo poi a particolari esercizi e metodiche di rilassamento, si cercherà di spiegare perché e come tendono a favorire ed incrementare il livello di distensione sia muscolare che psichico. Le tecniche proposte, naturali, progressive e da attuare con moderazione ed attenzione ai particolari, pos- sono risultare così efficaci nelle loro varie applicazioni, dal campo medico a quello psicologico a quello sportivo così come nella vita di tutti i giorni. L’intenzione dell’autore, è quella di mettere a disposizione un testo semplice ma non banale che possa andare bene un po’ per tutti e che possa quindi essere utile a colui che non ne sa niente dell’argomento e anche al professionista della salute o dello sport che si affaccia forse per la prima volta all’argomento ma che ha anche una preparazione e una conoscenza di base su alcuni dei concetti trattati nel testo. È stato predisposto, a questo scopo, un doppio binario per il lettore: per ogni argomento vi saranno nel testo dei riquadri contraddistinti dalla dicitura “approfondimento” e che forniscono specifiche sia su argomenti scientifici che storici o semplicemente aneddotici che sono stati ritenuti interessanti per il lettore. La lettura del testo può in ogni caso proseguire anche saltando questi riquadri che, nel caso, potranno essere consultati in un altro momento per ulteriore conoscenza dell’argomento o per semplice curiosità.
Tecniche Di Rilassamento Muscolare E Gestione Dello Stress Storia Medicina Psicologia Sport E Vita Quotidiana
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Author : Carlo Pruneti
language : it
Publisher:
Release Date : 2015
Tecniche Di Rilassamento Muscolare E Gestione Dello Stress Storia Medicina Psicologia Sport E Vita Quotidiana written by Carlo Pruneti and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015 with Health & Fitness categories.
Rilassamento E Riduzione Dello Stress Per Principianti Un Programma Basato Sulla Mindfulness
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Author : Roberto Mindelli
language : it
Publisher:
Release Date : 2021
Rilassamento E Riduzione Dello Stress Per Principianti Un Programma Basato Sulla Mindfulness written by Roberto Mindelli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with Self-Help categories.
Gestire Lo Stress Non Combatterlo
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Author : Carlo Pruneti
language : it
Publisher: Società Editrice Esculapio
Release Date : 2024-05-14
Gestire Lo Stress Non Combatterlo written by Carlo Pruneti and has been published by Società Editrice Esculapio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-14 with Psychology categories.
Uno dei termini del titolo di questo libro “Gestire” è solo in parte corretto anche se di uso comune. Questa parola, infatti, dal latino gestus participio passato di gèrere ha il primario significato di operare e, per estensione contemporanea, amministrare, tanto che i dizionari mettono solo al 4° o 5° posto definizioni come: “gestire le proprie forze, il proprio tempo, dosarli, ripartirli oculatamente, gestire il proprio corpo, valorizzarne le qualità, non reprimerne i bisogni”. Più adatto sarebbe il verbo inglese “to manage” dal francese “manager” che, a sua volta, proviene dal latino “manu agere”, letteralmente “condurre per mano”. Il significato si è modificato nel tempo ma non eccessivamente, infatti “manager” significa tuttora “colui che conduce, che maneggia con disinvoltura e abilità che dirige oculatamente verso una data direzione”. Anche in questo caso, così come per il termine inglese stress, dal latino “strictu”, letteralmente strizzato, i termini inglesi di derivazione e significato latino, sembrano più idonei a descrivere il fenomeno da “gestire”, lo stress, appunto. Nel senso di condurre a termine al meglio, adeguatamente un’azione o situazione, non farsi amministrare da altri o fare scomparire, cessare. Lo stress, è noto o lo scopriremo nel testo, può essere buono e fare sorridere e stare bene così come può fare stare male e ammalare. Uno degli obiettivi di questo testo è spiegare come fare fronte agli aspetti negativi e sviluppare invece quelli positivi. Per potere davvero imparare qualcosa che ci possa aiutare a sorridere.
Rilassamento E Gestione Dello Stress
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Author : Carlo Pruneti
language : it
Publisher: Società Editrice Esculapio
Release Date : 2017-04-03
Rilassamento E Gestione Dello Stress written by Carlo Pruneti and has been published by Società Editrice Esculapio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-03 with Self-Help categories.
Da dove nasce l’esigenza di scrivere un nuovo testo sull’argomento del rilassamento? Forse, prima di tutto, dalla presunzione dell’autore, condizione necessaria per chiunque si accinga a scrivere un libro.Infatti, si deve evidentemente supporre che ci sia ancora da dire qual- cosa sull’argomento. L’autore deve, perciò, presumere che scriverà qualcosa di nuovo o almeno di più comprensibile, chiaro e interessante rispetto a tutti coloro che hanno affrontato l’argomento prima di lui e che, nel caso del rilassamento, sono stati davvero innumerevoli. Cosa vi può essere quindi di nuovo in questo libro sul rilassamento? Probabilmente una particolare attenzione alla spiegazione di alcune basi biologiche del comportamento e degli aspetti scientifici, e quindi verificabili, riguardo agli effetti che questo tipo di attività, siano essi esercizi, modi di pensare o di essere o veri e propri stili di vita, è in grado di produrre sull’intero organismo umano. Tutto questo senza tralasciare alcuni riferimenti storici ed aspetti aneddotici ritenuti significativi per una migliore comprensione di alcuni concetti. Riguardo poi a particolari esercizi e metodiche di rilassamento, si cercherà di spiegare perché e come tendono a favorire ed incrementare il livello di distensione sia muscolare che psichico. Le tecniche proposte, naturali, progressive e da attuare con moderazione ed attenzione ai particolari, pos- sono risultare così efficaci nelle loro varie applicazioni, dal campo medico a quello psicologico a quello sportivo così come nella vita di tutti i giorni. L’intenzione dell’autore, è quella di mettere a disposizione un testo semplice ma non banale che possa andare bene un po’ per tutti e che possa quindi essere utile a colui che non ne sa niente dell’argomento e anche al professionista della salute o dello sport che si affaccia forse per la prima volta all’argomento ma che ha anche una preparazione e una conoscenza di base su alcuni dei concetti trattati nel testo. È stato predisposto, a questo scopo, un doppio binario per il lettore: per ogni argomento vi saranno nel testo dei riquadri contraddistinti dalla dicitura “approfondimento” e che forniscono specifiche sia su argomenti scientifici che storici o semplicemente aneddotici che sono stati ritenuti interessanti per il lettore. La lettura del testo può in ogni caso proseguire anche saltando questi riquadri che, nel caso, potranno essere consultati in un altro momento per ulteriore conoscenza dell’argomento o per semplice curiosità.
Gestione Dello Stress E Dell Ansia In Italiano Management Of Stress And Anxiety In Italian La Soluzione Cbt Per Alleviare Lo Stress Attacchi Di Panico E Ansia
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Author : Charlie Mason
language : it
Publisher: Tilcan Group Limited
Release Date : 2021-06-01
Gestione Dello Stress E Dell Ansia In Italiano Management Of Stress And Anxiety In Italian La Soluzione Cbt Per Alleviare Lo Stress Attacchi Di Panico E Ansia written by Charlie Mason and has been published by Tilcan Group Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-01 with Psychology categories.
Soffri di stress, ansia o attacchi di panico e stai cercando una soluzione duratura? Siete venuti nel posto giusto! Questo libro cerca di dotarti di comprensione e tecniche per aiutarti a spostare il tuo pensiero in modo da poter rispondere meglio alle emozioni negative. La soluzione non è là fuori, è proprio dentro di te, e questo libro cerca di aiutarti ad attivarla. Lo stress della vita quotidiana può appesantire il tuo corpo e la tua mente, lasciandoti con preoccupazioni e ansie fastidiose che a volte sembrano fuori dal tuo controllo. Tale è un carico pesante da portare, dove la tua mente si trasforma in un campo di battaglia per i tuoi pensieri preoccupanti. Qui, si otterrà suggerimenti su come calmare la mente e di essere il padrone dei vostri pensieri. I passaggi consigliati sono semplici e facili da seguire. Lo stress, l'ansia e gli attacchi di panico tolgono la tua energia e spesso ti senti come se non avessi la forza per superarli. La buona notizia qui è che lo stress e l'ansia di gestione non deve essere un compito arduo. Qui troverete tecniche che si possono praticare ovunque-sia a casa, in ufficio, o anche durante il viaggio. CBT è la vostra soluzione di stress permanente-si guida su come modificare il vostro pensiero e le percezioni in modo da poter affrontare le situazioni della vita senza preoccuparsi se stessi malati, letteralmente. Affrontare lo stress non è mai stato così facile. Il libro include argomenti sulla gestione dello stress / ansia, ripristino del corpo e della mente per una salute mentale ottimale, arresto di attacchi di panico, tecniche di rilassamento, guarigione dalla tragedia e così via. Questa non è una risorsa una tantum-è uno di quei libri che ti riferisci di volta in volta lungo la strada! Questo libro è supportato da una ricerca completa sui fattori che influenzano lo stress e l'ansia, nonché i rimedi che diverse persone hanno provato-con risultati positivi e negativi. CBT ha prodotto risultati positivi e di lunga durata coerenti, e lo stesso è in serbo per voi una volta che si acquista questo libro. Con il tuo stress e l'ansia sotto controllo, puoi ritrovare la tranquillità di cui hai bisogno per condurre una vita produttiva!
Stress Management 2 0 Strategie Innovative Per Mantenere La Calma E La Concentrazione
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Author : KEVIN J.ALLEN
language : it
Publisher: KEVIN J.ALLEN
Release Date :
Stress Management 2 0 Strategie Innovative Per Mantenere La Calma E La Concentrazione written by KEVIN J.ALLEN and has been published by KEVIN J.ALLEN this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Ti sei mai sentito sopraffatto dallo stress quotidiano? Ti chiedi come fanno alcune persone a mantenere la calma anche nelle situazioni più difficili? Sei ansioso di scoprire strategie efficaci per migliorare la tua resilienza e vivere una vita più equilibrata? Questa guida completa è la chiave per padroneggiare la gestione dello stress nel mondo frenetico di oggi. Con tecniche all'avanguardia e consigli pratici, affronterai le sfide della vita con ritrovata fiducia e migliorerai il tuo benessere generale. Ecco gli elementi chiave che scoprirai: · Tecniche innovative di gestione dello stress: immergiti nei metodi più recenti basati sulla ricerca per gestire efficacemente lo stress e mantenere la calma in qualsiasi situazione. Queste strategie avanzate sono progettate per aiutarti a rimanere calmo e centrato, anche sotto pressione. · Esercizi pratici: esplora esercizi facili da implementare che diventeranno parte integrante della tua routine quotidiana. Questi esercizi sono progettati per aiutarti a rimanere calmo e concentrato, indipendentemente dalle circostanze che affronti. · Resilienza migliorata: sviluppa una maggiore resilienza mentale ed emotiva, consentendoti di riprenderti dalle avversità con maggiore facilità. Impara a fortificare la tua mente e il tuo corpo contro gli impatti dello stress. · Equilibrio tra lavoro e vita privata: ottieni preziose informazioni sulla creazione di un equilibrio sostenibile tra le tue responsabilità professionali e la vita personale. Scopri consigli e strategie per assicurarti che il tuo lavoro non travolga il tuo tempo personale, aiutandoti a raggiungere armonia e soddisfazione in entrambe le aree. · Benessere olistico: migliora il tuo benessere generale attraverso una combinazione di strategie di gestione dello stress e abitudini di vita sane. Comprendi l'importanza di integrare la salute fisica, la chiarezza mentale e la stabilità emotiva per ottenere una vita armoniosa e appagante. Con questa guida, acquisirai gli strumenti necessari per trasformare la tua risposta allo stress e migliorare significativamente la tua resilienza. Incorporando queste strategie innovative nella tua vita quotidiana, ti preparerai ad abbracciare un'esistenza più calma ed equilibrata. Fai il primo passo verso una vita senza stress oggi e scopri i segreti per rimanere calmo, centrato e resiliente in qualsiasi situazione. Il tuo viaggio verso una vita più sana ed equilibrata inizia ora.
Superare Lo Stress Tecniche Di Rilassamento Ed Esercizi Di Meditazione Per Raggiungere La Tranquillit In Ogni Aspetto Della Tua Vita Ebook Italiano Anteprima Gratis
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Author : Giuseppe Ricatti
language : it
Publisher: Bruno Editore
Release Date : 2014-01-01
Superare Lo Stress Tecniche Di Rilassamento Ed Esercizi Di Meditazione Per Raggiungere La Tranquillit In Ogni Aspetto Della Tua Vita Ebook Italiano Anteprima Gratis written by Giuseppe Ricatti and has been published by Bruno Editore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01-01 with Health & Fitness categories.
Programma di Superare lo Stress Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiungere la Tranquillità in Ogni Aspetto della Tua Vita COME RICONOSCERE LA TRANQUILLITÀ Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito. Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenità. Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillità. Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l’equilibrio della propria mente. COME COMPRENDERE QUANDO SI E’ SOTTO STRESS Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia. Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio. Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato. COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione. Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione. Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.
Gestione Dello Stress E Dell Ansia In Italiano Management Of Stress And Anxiety In Italian
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Author : Charlie Mason
language : it
Publisher:
Release Date : 2021-03-07
Gestione Dello Stress E Dell Ansia In Italiano Management Of Stress And Anxiety In Italian written by Charlie Mason and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-07 with categories.
Soffri di stress, ansia o attacchi di panico e stai cercando una soluzione duratura? Siete venuti nel posto giusto! Questo libro cerca di dotarti di comprensione e tecniche per aiutarti a spostare il tuo pensiero in modo da poter rispondere meglio alle emozioni negative. La soluzione non è là fuori, è proprio dentro di te, e questo libro cerca di aiutarti ad attivarla. Lo stress della vita quotidiana può appesantire il tuo corpo e la tua mente, lasciandoti con preoccupazioni e ansie fastidiose che a volte sembrano fuori dal tuo controllo. Tale è un carico pesante da portare, dove la tua mente si trasforma in un campo di battaglia per i tuoi pensieri preoccupanti. Qui, si otterrà suggerimenti su come calmare la mente e di essere il padrone dei vostri pensieri. I passaggi consigliati sono semplici e facili da seguire. Lo stress, l'ansia e gli attacchi di panico tolgono la tua energia e spesso ti senti come se non avessi la forza per superarli. La buona notizia qui è che lo stress e l'ansia di gestione non deve essere un compito arduo. Qui troverete tecniche che si possono praticare ovunque-sia a casa, in ufficio, o anche durante il viaggio. CBT è la vostra soluzione di stress permanente-si guida su come modificare il vostro pensiero e le percezioni in modo da poter affrontare le situazioni della vita senza preoccuparsi se stessi malati, letteralmente. Affrontare lo stress non è mai stato così facile. Il libro include argomenti sulla gestione dello stress / ansia, ripristino del corpo e della mente per una salute mentale ottimale, arresto di attacchi di panico, tecniche di rilassamento, guarigione dalla tragedia e così via. Questa non è una risorsa una tantum-è uno di quei libri che ti riferisci di volta in volta lungo la strada! Questo libro è supportato da una ricerca completa sui fattori che influenzano lo stress e l'ansia, nonché i rimedi che diverse persone hanno provato-con risultati positivi e negativi. CBT ha prodotto risultati positivi e di lunga durata coerenti, e lo stesso è in serbo per voi una volta che si acquista questo libro. Con il tuo stress e l'ansia sotto controllo, puoi ritrovare la tranquillità di cui hai bisogno per condurre una vita produttiva!
La Gestione Dello Stress Tecniche Di Rilassamento Per Il Benessere Con Cd Audio
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Author : Franco Martelli
language : it
Publisher:
Release Date : 2009
La Gestione Dello Stress Tecniche Di Rilassamento Per Il Benessere Con Cd Audio written by Franco Martelli and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with Self-Help categories.