Samenvatting Sleep Smarter Slaap Slimmer 21 Essenti Le Strategie N Om Je Weg Te Slapen Naar Een Beter Lichaam Een Betere Gezondheid En Meer Succes Door Shawn Stevenson
DOWNLOAD eBooks
Download Samenvatting Sleep Smarter Slaap Slimmer 21 Essenti Le Strategie N Om Je Weg Te Slapen Naar Een Beter Lichaam Een Betere Gezondheid En Meer Succes Door Shawn Stevenson PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Samenvatting Sleep Smarter Slaap Slimmer 21 Essenti Le Strategie N Om Je Weg Te Slapen Naar Een Beter Lichaam Een Betere Gezondheid En Meer Succes Door Shawn Stevenson book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Samenvatting Sleep Smarter Slaap Slimmer 21 Essenti Le Strategie N Om Je Weg Te Slapen Naar Een Beter Lichaam Een Betere Gezondheid En Meer Succes Door Shawn Stevenson
DOWNLOAD eBooks
Author : Shortcut Edition
language : nl
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Samenvatting Sleep Smarter Slaap Slimmer 21 Essenti Le Strategie N Om Je Weg Te Slapen Naar Een Beter Lichaam Een Betere Gezondheid En Meer Succes Door Shawn Stevenson written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
Door deze samenvatting te lezen, ontdek je de beste praktijken voor een rustgevende en effectieve nachtrust. Je zult ook ontdekken : dat een goede nachtrust goed is voor je gezondheid; dat uw dieet de kwaliteit van uw slaap kan beïnvloeden; dat de positie waarin je slaapt gezondheidsproblemen kan veroorzaken; dat seksuele activiteit goed is voor je slaap; dat cafeïne het inslapen kan verstoren. Een goede gezondheid vereist een gezonde levensstijl, maar ook een goede slaap! Slaap wordt vaak over het hoofd gezien, maar is een essentiële stap voor het lichaam. Het is een moment van rust en regeneratie van lichaam en geest. Het hectische tempo van de huidige levensstijl en de eisen van buitenaf zijn echter obstakels die ons ervan weerhouden er ten volle van te profiteren. Verstoorde slaapcycli en hormoononevenwichtigheden kunnen aanzienlijke gezondheidsproblemen op lange termijn veroorzaken. Daarom moet je de slaap weer centraal stellen en er een echte bondgenoot voor je welzijn van maken. Ben je klaar om goed te slapen?
Sleep Smarter
DOWNLOAD eBooks
Author : Shawn Stevenson
language : en
Publisher: Hay House, Inc
Release Date : 2016-09-06
Sleep Smarter written by Shawn Stevenson and has been published by Hay House, Inc this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-06 with Health & Fitness categories.
Shawn Stevenson is a health expert with a background in biology and kinesiology who has helped thousands of people worldwide to improve their health, through his private work as well as his #1 Nutrition and Fitness podcast on iTunes. In his work, Shawn brings a well-rounded perspective to the perennial question: how can we feel better? In investigating complex health issues such as weight loss, chronic fatigue and hormone imbalance, Shawn realised that many health problems start with one criminally overlooked aspect of our routine - sleep. In Sleep Smarter Shawn explores the little-known and even less-appreciated facts about sleep's influence on every part of our life. Backed by the latest scientific research and packed with personal anecdotes and tips from leaders in the field of sleep research, this book depicts the dangers of insufficient sleep - from weight retention to memory loss to bad sex to increased risk of disease. In his clear, personable and relatable style Shawn offers 21 simple, immediately applicable ways for readers to take their well-being into their own hands and improve their sleep now
Summary Sleep Smarter 21 Essential Strategies To Sleep Your Way To A Better Body Better Health And Bigger Success By Shawn Stevenson
DOWNLOAD eBooks
Author : Shortcut Edition
language : en
Publisher: Shortcut Edition
Release Date : 2021-06-23
Summary Sleep Smarter 21 Essential Strategies To Sleep Your Way To A Better Body Better Health And Bigger Success By Shawn Stevenson written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-23 with Business & Economics categories.
* Our summary is short, simple and pragmatic. It allows you to have the essential ideas of a big book in less than 30 minutes. By reading this summary, you will discover the best practices for a restful and effective night's sleep. You will also discover : that a good night's sleep is good for your health; that your diet can affect the quality of your sleep; that the position in which you sleep can cause health problems; that sexual activity is good for your sleep; that consuming caffeine can interfere with falling asleep. Good health requires a healthy lifestyle, but also good sleep! Often overlooked, sleep is an essential step for the body. It is a moment of rest and regeneration of body and mind. However, the hectic pace of today's lifestyle and external demands are obstacles that prevent us from taking full advantage of it. Disturbed sleep cycles and hormone imbalances can cause significant long-term health problems. You must therefore put sleep back at the center of your priorities and make it a true ally for your well-being. Are you ready to sleep soundly? *Buy now the summary of this book for the modest price of a cup of coffee!