Schlank Mit Begeisterung
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Schlank Mit Begeisterung
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Author : Claus Wunderlich
language : de
Publisher:
Release Date : 2013-04-09
Schlank Mit Begeisterung written by Claus Wunderlich and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-09 with categories.
Im Verlauf des Buches erfahren Sie brandaktuelle Ergebnisse der Ernährungsforschung, die gründlich mit einigen verbreiteten Irrtümern aufräumen. So lernen Sie beispielsweise, dass es sehr viel mehr auf die Art unseres Fettkonsums ankommt als auf die Menge. Insbesondere besteht in Mitteleuropa ein viel zu hoher Anteil unserer Nahrung aus Omega-6-Fettsäuren, während es an Omega-3 oft deutlich mangelt. Dies hat auch mit der Art und Weise zu tun, wie unsere Nutztiere heutzutage gefüttert werden, so dass sogar Milch und Eier ihre Zusammensetzung im Laufe der Zeit immer mehr verändert haben. Sie werden überrascht sein, welche Folgen dieses Ungleichgewicht für Körper und Psyche haben kann. Darum bekommen Sie zusätzlich die nötigen Informationen, wie Sie hier leicht und auf obendrein schmackhafte Weise gegensteuern können. In einem weiteren Abschnitt werden Sie die Bedeutung des Sonnenscheins für unsere Gesundheit in einem buchstäblich ganz neuen Licht zu sehen bekommen. Viele der kleineren und größeren gesundheitlichen Beschwerden haben ihren Ursprung womöglich im veränderten Umgang mit dem Sonnenlicht und den daraus resultierenden Konsequenzen für unsere Vitamin-D-Versorgung. Verstärkte Infektanfälligkeit im Winterhalbjahr ist dabei nur eines der offensichtlicheren Risiken. Ein kurzer Test ermöglicht Ihnen daher eine gute Einschätzung, wie es um Ihren persönlichen Vitamin-D-Status bestellt ist, und natürlich erfahren Sie auch, mit welchen einfachen und kostengünstigen Verhaltensweisen Sie einen möglichen Mangel zügig und gründlich beseitigen können. Doch neben den körperlichen Aspekten spielt vor allem unsere Seele eine oft völlig unterschätzte Rolle, wenn es darum geht, das eigene Wunschgewicht zu erreichen und auch zu behalten. Deshalb erläutert der erste Abschnitt des Buches auf unterhaltsame Weise Vorgehen, Anwendung und Erfolge der Techniken der Energy-Hypnose und des EMDR bei der Erreichung von Gewichtszielen. Deren flexibler Einsatz, je nach individueller Fragestellung, führt dabei oft zu erstaunlichen und meist beeindruckend raschen Neuorientierungen - auch und gerade in der Selbstanwendung, die Sie in einem eigenen Abschnitt lernen werden. Denn sobald die persönlichen Echos und Schatten aus der Vergangenheit, die wir alle in unserem Unbewussten bis zum heutigen Tag mit uns herumschleppen, erst einmal aufgearbeitet sind, funktioniert oftmals vieles plötzlich ganz einfach, was zuvor unerreichbar schien. Insbesondere die geführten Augenbewegungen, die ursprünglich in der Traumatherapie eine wichtige Rolle spielen, gewinnen dabei zusehends an Bedeutung. Schließlich werfen wir auch noch einen Blick auf einige weitere spannende Substanzen, deren ganzes Potenzial erst so langsam erschlossen wird, beispielsweise Lithium, Chrom und Vitamin-B3. Zu jedem Abschnitt finden Sie anschauliche Praxisbeispiele, die durch ihren kurzweilige Stil dafür sorgen, dass neben den vielen lehrreichen Erkenntnissen auch die Freude am Lesen garantiert ist. Denn nur dann machen neue Einsichten richtig Spaß und werden zu einem echten Erlebnis
Schlank Denken Leichter Leben
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Author : Anita Heyer
language : de
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2012
Schlank Denken Leichter Leben written by Anita Heyer and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with Psychology categories.
Wenn Ihr Gewicht ein Problem für Sie ist, kann ich Sie entlasten. Sie können nichts dafür. Im Ernst. Es ist nicht Ihr Fehler, es liegt nicht an Ihnen oder daran, dass Sie zu wenig Disziplin haben oder ein Vielfraß sind, der sich nicht kontrollieren kann. Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber. Es stellt alte Denkweisen von Verzicht, Entbehrung und Willenskraft infrage. Bevor Sie Ihr Verhalten dauerhaft verändern, ist es erforderlich, dass Sie Ihr Denken ändern. Sie fragen sich wie? - Anita Heyer lädt Sie ein, eine neue Art der Wertschätzung Ihres Selbst, Ihres Körpers und aller unbewussten Anteile und Bedürfnisse Ihrer Person zu entdecken und so zu einem neuen, befriedigenden Umgang mit dem Thema Gewicht zu finden.
So Leicht Geht Schlank Das Einfachste Abnehmbuch Der Welt
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Author : Anne Iburg
language : de
Publisher: Edition Michael Fischer GmbH
Release Date : 2019-12-10
So Leicht Geht Schlank Das Einfachste Abnehmbuch Der Welt written by Anne Iburg and has been published by Edition Michael Fischer GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-12-10 with Health & Fitness categories.
Das 3 x 500-Prinzip Abnehmen leicht gemacht! Wer mehr Kalorien verbrennt als er aufnimmt, verliert an Gewicht - eigentlich ganz einfach, oder? Der tägliche Grundbedarf eines Erwachsenen liebt bei etwa 2000 Kalorien. "So leicht geht schlank" bietet eine abwechslungsreiche Auswahl an Rezepten unter 500 Kalorien pro Hauptmahlzeit, die nach Lust und Laune einfach kombiniert werden können. Durch eine negative Kalorienbilanz von 500 Kalorien pro Tag ist der Abnehmerfolg garantiert - ohne dabei zu hungern. Die über 60 vielfältigen Rezepte sind leicht umsetzbar, die Gerichte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind mit maximal 6 Zutaten zuzubereiten. Die Kalorien- und Nährstoffangaben pro Gericht und Zutat erleichtern die Kombination, so dass das Abnehmen richtig Spaß macht und keine Qual wird. Ein Extra-Kapitel bietet Seelentröster und kleine Snacks, wenn das Durchhalten doch einmal schwer fallen sollte.
Schlank Statt Sauer
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Author : Ralf Moll
language : de
Publisher: Südwest Verlag
Release Date : 2013-07-18
Schlank Statt Sauer written by Ralf Moll and has been published by Südwest Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-07-18 with Cooking categories.
Durch die Säure-Basen-Diät den Stoffwechsel regulieren Wussten Sie, dass man nicht abnehmen kann, wenn der Stoffwechsel übersäuert ist? Dem widmet sich der Erfolgsautor und Ernährungswissenschaftler Ralf Moll und veröffentlicht dieses einmalige Buch zu den Themen Diät und Entsäuern. Er erklärt, wie man mit der Säure-Basen-Diät nicht nur auf sanfte Weise Pfunde verliert, sondern auch den Stoffwechsel reguliert und ganz nebenbei Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen und Mattheit schwinden lässt. Mit einem Ernährungstest können Sie feststellen, wie gut Ihr Stoffwechsel zum Abnehmen geeignet ist. Ein einfaches 3-Stufen-Modell – bestehend aus den Phasen Fasten, rein basische Ernährung und überwiegend basische Zutaten – führt Sie zum Wohlfühlgewicht. Das Ernährungskonzept ist dabei ebenso überzeugend wie klar und einfach. Die Rezepte sind abwechslungsreich und verlocken zum Nachkochen!
Der Neue Anti Aging Atlas
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Author : Claus Wunderlich
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-02-06
Der Neue Anti Aging Atlas written by Claus Wunderlich and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-06 with Health & Fitness categories.
Kann man den Alterungsprozess stoppen? Oder sogar umkehren? Wie ist der Stand der Wissenschaft? Ist die Einnahme von Nahrunsergänzungsmitteln sinnvoll? Welche Wirkstoffe erscheinen zielführend? Was kann man durch ausgewogene Ernährung erreichen? Womit diese noch optimieren? Mit diesem praktischen Nachschlagewerk stellt der renommierte Anti-Aging-Experte Dr. Claus Wunderlich sein umfangreiches Detailwissen in kompakter Form dar, um damit einen übersichtlichen und leicht verständlichen Leitfaden an die Hand zu geben. Dadurch wird es möglich, sich ein eigenständiges und umfassendes Bild zu manchen über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis. In den Kapiteln dieses Buches werden daher über hundertdreißig für das Thema Anti-Aging wichtige Wirkstoffe thematisch zu Gruppen zusammengefasst sowie jeweils einzeln ausführlich vorgestellt. Dabei ist nicht nur ihr spezifischer Wert für die Themen Jugend und Gesundheit dargestellt, sondern vor allem werden konkrete Anwendungshinweise geboten. Auch mögliche Einschränkungen und Risiken bleiben dabei nicht unerwähnt. Die einzelnen Abschnitte umfassen die Themen Aminosäuren und Proteine, wertvolle Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie spezifische Heilpflanzen. Die Beschreibung einer großen Fülle weiterer Anti-Aging-Substanzen rundet das Bild ab und bietet die perfekte Ergänzung. Als besonderes Extra ist abschließend eine umfassende Übersichtstabelle enthalten, welche sowohl die Mengenempfehlungen als auch die Wirkungsschwerpunkte für den schnellen und täglichen Gebrauch alphabetisch auflistet. Dr. Claus Wunderlich ist seit langem renommierter Experte für Anti-Aging und Longevity im deutschsprachigen Raum und Bezirksrat in Oberbayern. Während seiner Zusatz-Ausbildung zum Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erkannte er die entscheidende Bedeutung einer optimalen Versorgung des Körpers mit Makro- und Mikronährstoffen, um möglichst lange gesund und aktiv bleiben zu können.
Intervallfasten
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Author : Simone Resiek
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-09-17
Intervallfasten written by Simone Resiek and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-17 with categories.
,,Dieses Buch ist für alle Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen!" Auch eine perfekte Geschenkidee! Du hast Dich entschieden mit dem Intervallfasten zu beginnen, dann ist dieses Buch genau das Richtige. Mit dem Intervallfasten verwöhnst du Körper, Geist und Seele! Mit diesem Buch nehme ich dich an die Hand und teile mit dir meine Begeisterung für das Intervallfasten. In diesem Buch lernst du unter anderem: · Was Intervallfasten ist · Wie Intervallfasten funktioniert · Was die 5:2 Methode ist · Was die 6:1 Methode ist · Was die 16:8 Methode ist · Welche Methode für dich am besten ist · Was die Vorteile des Intervallfastens sind · Was häufige Fehler beim Intervallfasten sind Das Buch kannst du lesen: · Als eBook auf deinem Kindle-Reader · Als eBook mit der kostenlosen Kindle-App auf Deinem Smartphone, Tablet oder PC · Als Taschenbuch So, und jetzt wird es Zeit mit dem Intervallfasten loszulegen! Scrolle nach oben und klicke auf den ,,Jetzt kaufen" Button.
Schlank Werden Schlank Bleiben
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Author : Claudia Wagner
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2015-12-28
Schlank Werden Schlank Bleiben written by Claudia Wagner and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-12-28 with Health & Fitness categories.
Viele, die erfolgreich abgenommen haben, nehmen bald wieder zu. Auch der Autorin erging es nicht anders. Anhand ihrer Aufzeichnungen früherer Diäten erkannte sie, dass sie schon während der Diät etwas tun musste, damit sie anschließend das Gewicht ohne Mühe halten kann. Sie sagt selbst: "Rückblickend betrachtet, war es kein Wunder, dass ich nach Diäten immer wieder zunahm, denn ich klammerte einen großen Teil des Gesamtkonzeptes einfach aus." Sie hält nun seit einigen Jahren ihr Normalgewicht und hat heute nicht mehr die Befürchtung, wieder zuzunehmen. Wie sie es geschafft hat, erfahren Sie in diesem Buch.
Abnehmen Durch Autosuggestion
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Author : Kai Tonek
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-01-03
Abnehmen Durch Autosuggestion written by Kai Tonek and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-03 with Body, Mind & Spirit categories.
Die Methode der Autosuggestion ist ein erprobtes Mittel, um unser Unterbewusstsein auf bestimmte Verhaltensweisen und Einstellungen zu programmieren. So können wir Essgewohnheiten und geschmackliche Vorlieben ändern und dadurch systematisch abnehmen. Durch die richtigen Suggestionen können wir unser Hungergefühl dämpfen, unser Verlangen nach Süßigkeiten reduzieren und unseren Geschmack auf kalorienarme Speisen programmieren. Dadurch fällt es viel leichter, Versuchungen zu widerstehen, mit kleineren Portionen auszukommen oder Essattacken zu vermeiden. Autosuggestionen können uns helfen, von den Knabbereien beim Fernsehen loszukommen oder unsere geschmackliche Orientierung so zu verschieben, dass wir in Zukunft die Gemüseplatte dem panierten Schnitzel vorziehen. Durch die systematische Beeinflussung unserer unterbewussten Programme, können wir all das erreichen, ohne dass wir unsere Willenskraft ständig überstrapazieren oder in einer Serie von Rückschlägen enden.
Abnehmen Der K Nigsweg
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Author : Dieter Packheiser
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-02-13
Abnehmen Der K Nigsweg written by Dieter Packheiser and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-13 with Self-Help categories.
Selbsterkenntnisse, kleine Schritte und Geduld führen zu Wunschgewicht und dauerhaftem Erfolg. - Sie haben am Ende dieses geduldigen Weges Ihr Gewicht für immer im Griff, - Sie spüren durch die Leitsätze wohltuende Zuwendung, - Sie starten mit den aktiven Ich-Sätzen direkt in Ihre Persönlichkeitsentwicklung, - Sie gewinnen Sicherheit für Ihre Entscheidungen von innen heraus. Wer profitiert davon? - Menschen, die abnehmen wollen, - die schon alles versucht haben, - besonders die Menschen, die unter ihrem Körpergewicht leiden. Wie komme ich zum Erfolg? - durch völlig andere Herangehensweise, durch sofort anwendbares Wissen, - durch Leitsätze, die aktiv zum inneren Kern des Menschen führen, - durch Anleitungen zu selbstbewusster Lebensgestaltung.
Ausgetrickst Einfach Immer Schlank
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Author : null ibuxs
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2012-10-15
Ausgetrickst Einfach Immer Schlank written by null ibuxs and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-10-15 with Family & Relationships categories.
Erreicht werden dabei nur volle Kassen einer ganzen Industrie, die uns mit immer komplizierteren Programmen, Tabellen und Statistiken von einer Diät zu anderen jagt. Was diesmal nicht funktioniert, klappt bei der nächsten. Ganz sicher! Denn es wird noch komplexer, viel komplizierter, das muss, nein, das kann dann nur funktionieren. Und dann kommt die nächste, etc.. Doch was kann Ihr Körper, um den es eigentlich geht, denn nun mit diesen ganzen Programmen und Tabellen und dicken Büchern anfangen? Warum richtet er sich nicht nach dem was da geschrieben steht? Weil ihn das nicht interessiert. Er soll funktionieren. Wie einfach es tatsächlich ist, Gewicht abzubauen und diesen Zustand dauerhaft zu halten, ohne grosse Anstrengung, wurde in diesem ganzen Diäten- und Pillenwirrwarr schlichtweg vergessen. Oder sollte vergessen werden? Na so einfach darf es nicht gehen. Wer verdient denn daran noch?