Selbstlernkurs Finde Deinen Weg
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Selbstlernkurs Finde Deinen Weg
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2023-07-09
Selbstlernkurs Finde Deinen Weg written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-09 with Education categories.
Das neue Jahr steht vor der Tür – doch Sie sind verkatert und im "Januar-Blues", weil Sie nicht wissen, welche – beruflichen und privaten – Vorhaben und Ziele Sie im neuen Jahr angehen sollen? Der (runde) Geburtstag wird gefeiert – doch Sie sind unzufrieden oder werden hektisch, weil die Zeit verstreicht und Sie sich fragen, ob Sie wirklich das aus Ihrem Leben gemacht haben, was Sie aus Ihrem Leben machen wollten? Ein Wendepunkt in Ihrem Leben ist erreicht, Sie spüren, etwas Neues will ans Licht – doch Sie zögern und zaudern noch, weil Sie nicht wissen, in welche Richtung Sie Ihre Energien lenken sollen? Meistens hat uns das Hamsterrad des Alltags so fest im Griff, dass wir nur bis zu unserer Nasenspitze sehen. Das große Ganze bleibt uns verborgen – bis wir durch äußere Anlässe wie Geburtstage, Jahreswechsel oder andere "Meilensteine", vielleicht sogar unsanft, mit der Nase draufgestoßen werden. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Beschäftigen Sie sich aktiv mit Ihrem Beruf und Ihrem Leben. Mit meinem Selbstlernkurs möchte ich Ihnen die nötige Orientierung bieten und einen Leitfaden geben, um Ihren Weg zu sehen und zu gehen. Dabei wird Ihnen dieser Selbstlernkurs helfen: Lektion 1: Kommen Sie aus dem Hamsterrad heraus, ziehen Sie Bilanz und erkennen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung. Was klappt nicht mehr? Was läuft noch gut? Wo warten schlummernde Schätze darauf, gehoben zu werden? Lektion 2: Erforschen Sie Ihr Unterbewusstsein und verschaffen Sie sich Zugang zu Ihrer inneren Wahrheit. Was ist Ihnen wirklich wichtig? Welche Bedürfnisse wollen Gehör finden? Wovon träumen Sie? Lektion 3: Verzetteln Sie sich nicht, gehen Sie klug mit Ihren Ressourcen um und setzen Sie Prioritäten. Welches Vorhaben gehen Sie als Nächstes an? Was kann noch warten? Lektion 4: Gießen Sie Ihre Baustellen und Knackpunkte, Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Träume in gut zu erreichende Ziele. Welche Ergebnisse erhoffen Sie sich? Was wollen Sie konkret tun? Lektion 5: Üben Sie sich ein wenig in Projekt- und Selbstmanagement. Wie wollen Sie vorgehen? Welche Schritte bringen Sie ans Ziel?
Selbstlernkurs Die B Cherschmiede
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-06-14
Selbstlernkurs Die B Cherschmiede written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-14 with Art categories.
Dieser Selbstlernkurs möchte Ihnen helfen, ein richtig gutes Sachbuch zu schreiben. Er zeigt Ihnen kurz und knapp, was Sie für ein gutes Buch brauchen und wie Sie ein solches Buch schreiben. Mit praktischen Übungen können Sie das Gelernte anwenden und vertiefen. Konkret stehen folgende Themen auf dem Programm: 1. Die Absicht: Warum wollen Sie ein Buch schreiben? 2. Das Thema: Worum soll es in Ihrem Buch denn gehen? 3. Die Zielgruppe: Und für welche Leserschar schreiben Sie? 4. Der Nutzen: Was genau haben diese Leute von Ihrem Buch? 5. Das Genre: Wie kann man Ihr Buch marktgerecht einordnen? 6. Der USP: Wie wollen Sie sich vom Mitbewerber unterscheiden? 7. Die Quellen: Wo finden Sie Stoff und "Futter" für Ihr Buch? 8. Der Inhalt: Auf welche Details dürfen sich Ihre Leser freuen? 9. Der Aufbau: Wie wollen Sie für eine gute Abfolge sorgen? 10. Die Gliederung: Können Sie das Gerüst Ihres Buches vor sich sehen? 11. Die Ausstattung: Welche Gestaltungselemente soll das Buch haben? 12. Die Verweise: Welche Beleg- und Zitierregeln müssen Sie beachten? 13. Der Anhang: Welche Zusätze wollen Sie Ihren Lesern mitgeben? 14. Das Impressum: Welche Vorgaben müssen Sie einhalten? 15. Der Titel: Und wie soll das gute Stück nun heißen?
Selbstlernkurs Lebe Deinen Traum
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-12-02
Selbstlernkurs Lebe Deinen Traum written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-02 with Psychology categories.
"Mit 14 Jahren habe ich beschlossen, ein Buch zu schreiben." "Bevor ich sterbe, möchte ich noch einmal den Himalaya sehen." "Ich träume davon, Puppenhäuser aus Holz zu verkaufen." (Zitate meiner Teilnehmer*innen) Menschen träumen: Sie haben Sehnsüchte und Wünsche. Sie folgen einer Vision und brennen mit einem inneren Feuer. Sie wollen dem, was in ihnen ist, Ausdruck verleihen. Doch oft zerschellen Träume an der rauen Wirklichkeit. Schade um jedes Buch, das nie geschrieben werden wird. Schade um jeden Lebenstraum, der nie gelebt werden wird. Haben auch Sie einen Traum, einen Wunsch? Dann soll es Ihnen nicht so gehen. Ich möchte Sie durch einen Prozess führen, der Sie vom ersten Ruf der Seele, dem ersten zarten Traum, bis ins heiß ersehnte Ziel bringen soll. Mehr noch, ich möchte Sie Ihren ganz persönlichen Weg finden lassen. Sie sollen an eigenen Lösungen arbeiten. Schließlich können nur Sie Ihren Traum wahr werden lassen. Schreiben Sie Ihr Buch. Reisen Sie zum Himalaya. Zaubern Sie mit Ihren Puppenhäusern ein Leuchten in die Augen kleiner (und großer) Mädchen - und Jungen. :-) Nicht jeden Traum werden Sie leben können, nein. Aber viele. Dieser Kurs möchte Ihnen dabei helfen. Was werden Sie in diesem Selbstlernkurs lernen? Teil I Der Ruf: Habe den Mut, deinem Traum zu folgen. 1. Den Ruf verspüren: Wie Sie Ihre Träume zulassen und erkennen. 2. Nach den Sternen greifen: Wie Sie Visionen entwickeln und Ziele setzen. 3. Marschgepäck schnüren: Wie Sie Stärken einbringen und Erfahrungen nutzen. 4. Tapfer aufbrechen: Wie Sie sich selbst verpflichten und beherzt losgehen. Teil II Das Werk: Nimm deinen Traum in die Hand. 5. Das Werk beginnen: Wie Sie Ideen brainstormen und Prioritäten setzen. 6. Sich gut organisieren: Wie Sie Projekte planen und die nötigen Schritte festlegen. 7. Unterstützung gewinnen: Wie Sie Helfer finden und Ihr Umfeld aktivieren. 8. Mit Ängsten umgehen: Wie Sie an sich glauben und Zweifel überwinden. Teil III Das Ziel: Führe deinen Traum zum Erfolg. 9. Durststrecken überwinden: Wie Sie sich selbst motivieren und leichter durchhalten. 10. Das Feuer nicht verlieren: Wie Sie Ihre Kreativität fördern und Probleme bewältigen. 11. Den Winden folgen: Wie Sie flexibel bleiben und Ihre Träume dem Leben anpassen.
Selbstlernkurs B Cher Und Texte Konzipieren
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2023-01-24
Selbstlernkurs B Cher Und Texte Konzipieren written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-24 with Language Arts & Disciplines categories.
Dieser Selbstlernkurs möchte Ihnen ein Thema näherbringen, das die Basis allen Schreibens ist und doch oft vernachlässigt wird: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bücher und Texte konzipieren, damit Sie beim Leser ankommen und erfolgreicher schreiben. Konkret stehen folgende Themen auf dem Programm: 1. Thema festlegen: Wie Sie auf Kurs gehen, Kernaussagen erkennen und rüberbringen, was Sie sagen wollen. 2. Leser anvisieren: Wie Sie mögliche Zielgruppen definieren und Ihren Text passgenauer zuschneiden. 3. Inhalte auswählen: Wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und Überflüssiges vermeiden. 4. Verständlich schreiben: Wie Sie Inhalte lesergerecht strukturieren und nachvollziehbar argumentieren. 5. Spannung erzeugen: Wie Sie Neugier wecken, das Interesse steigern und zum Weiterlesen motivieren. 6. Richtig umsetzen: Wie Sie sinnvoll gliedern, dem roten Faden folgen und Ihre Schreibziele erreichen. Mit Exkursen zu: 1. Ideen- und Themenfindung, 2. Sonderformen wie Presse und Roman, 3. Titel, Untertitel und Einstieg in einen Text. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie Buch oder Text einfacher aufbauen und aus einem Ideen-Wirrwarr ein fertiges Produkt machen. Dabei ist es oft nicht so wichtig, ob es sich "nur" um einen Artikel oder um ein ganzes Buch handelt. Die Grundelemente sind oft die gleichen. (Ausnahme: Bei belletristischer, fiktionaler Literatur wie Kurzgeschichten und Romanen sind Sie einerseits teils freier und gelten andererseits teils zusätzliche Regeln. Einige Hinweise darauf bekommen Sie in diesem Kurs. Für den Rest empfehle ich Spezialliteratur.)
Workbook Selbstcoaching F R Autoren
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-07-15
Workbook Selbstcoaching F R Autoren written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-15 with Language Arts & Disciplines categories.
"Schreiben besteht zu 10 % aus Talent und zu 90 % aus Schweiß." Kennen Sie diesen Spruch? Und ja, ein gewisses Talent zum Schreiben sollte vorhanden sein. Doch die Spreu trennt sich in der Tat an ganz anderer Stelle vom Weizen: am "Schweiß". Denn Schreiben kann harte Arbeit bedeuten und erfordert neben der Liebe zum Spiel mit Gedanken und Worten viel Ausdauer, Disziplin, geduldiges Üben sowie einen sicheren Umgang mit "Blockaden". Deshalb möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie sich selbst, das wahre Schreib-Instrument, gut handhaben. Denn je geschickter Sie bei einem solchen Selbstmanagement und Selbstcoaching sind, desto leichter fällt Ihnen das Schreiben und desto besser werden Ihre Texte. Dieses Workbook beinhaltet achtundzwanzig Artikel von mir, wie Sie mit Selbstmanagement und Selbstcoaching effektiver und professioneller, aber auch leichter und gesünder schreiben. Darüber hinaus zeigen Ihnen praktische To-do-Listen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen. Alles ist möglichst präzise gehalten und auf den Punkt gebracht. Und ein roter Faden leitet Sie sicher durch das Buch. Die Artikel im Einzelnen: Teil 1 – An den Start gehen. Raum und Zeit zum Schreiben finden. * So richten Sie sich einen Platz zum Schreiben ein. * So finden Sie Zeit zum Schreiben. Teil 2 – Den Stift aufnehmen. Von der Inspiration bis zur Recherche kommen. * So lassen Sie sich fürs Schreiben inspirieren. * So finden Sie frische Ideen für Ihre Texte. * So suchen Sie nach Informationen. Teil 3 – In den Schreibfluss finden. Konzentriert, routiniert und diszipliniert schreiben. * So beginnen Sie mit dem Schreiben (Tipps). * So beginnen Sie mit dem Schreiben (Übungen). * So schreiben Sie effektiver mit dem Schreibprozess. * So schreiben Sie effektiver mit dem Schreibplaner (Formular). * So schreiben Sie konzentrierter. * So schreiben Sie routinierter. * So schreiben Sie disziplinierter. Teil 4 – Schreibhängern und -tiefs begegnen. Blockaden meistern und mentale Knoten lösen. * So meistern Sie Schreibblockaden (Tipps). * So erkennen und lösen Sie Schreibblockaden (Checkliste). * So schalten Sie ab vom Schreiben. Teil 5 – Sich der Öffentlichkeit stellen. An Texten feilen und mit Kritik umgehen. * So überarbeiten Sie Ihre Texte (Tipps). * So überarbeiten Sie Ihre Texte (Checkliste). * So nutzen Sie Testleser für Feedback. * So gehen Sie besser mit Kritik um. * So legen Sie sich ein dickes Fell zu. Teil 6 – Autoren-Ängste überwinden. Sich nicht selbst am Schreiben hindern. * So entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen. * So überwinden Sie Ihre Selbstzweifel. * So überwinden Sie Ihren Perfektionismus. * So zähmen Sie Ihren inneren Kritiker. * So bändigen Sie Ihren inneren Zensor. Teil 7 – Das Autoren-Selbst pflegen. Gesünder arbeiten und schreiben. * So konzentrieren Sie sich besser mit Vitaminen. * So sorgen Sie für die Gesundheit Ihrer Augen. * So sorgen Sie für einen gesunden Rücken.
Selbstlernkurs Motiviert Ans Werk
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-12-02
Selbstlernkurs Motiviert Ans Werk written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-02 with Sports & Recreation categories.
Eigentlich wollten Sie sich ans Werk machen. Aber Sie können sich nicht aufraffen, verschieben auf morgen und überlassen Ihrem inneren Schweinehund kampflos das Feld? Sie haben bereits ein gutes Stück zurückgelegt. Aber Sie zweifeln, es je bis ans Ziel zu schaffen, lassen die Flügel hängen und drohen, auf halbem Weg zurückzufallen? Sie scheinen alles im Griff zu haben. Aber unvermutet stoßen Sie auf Widerstand, müssen Rückschläge verkraften und haben das Gefühl, nicht weitermachen zu können? Dann erfahren Sie, wie Sie sich selbst motivieren, um Ihre Ziele doch noch zu erreichen. Lernen Sie Methoden kennen, um motiviert ans Werk zu gehen und motiviert zu bleiben. Lernen Sie in diesem Selbstlernkurs, wie Sie Anfangswiderstände überwinden und Ihr Vorhaben entschlossen beginnen, wie Sie Ihre Motivation immer wieder pushen, um am Ball bleiben zu können, und wie Sie mit Hängern umgehen, um nicht vorschnell das Handtuch zu werfen. Konkret stehen folgende Themen auf dem Programm: * Schritt 1: Ziele und Visionen erschaffen. Wie Sie mit klaren Zielen motiviert durchstarten. * Schritt 2: Gehirn und Verstand überzeugen. Wie Sie Ihren Kopf einsetzen, um Schwung zu holen. * Schritt 3: Gefühle und Affirmationen nutzen. Wie Sie mit Ihrem Unterbewusstsein auf große Fahrt gehen. * Schritt 4: Bilder und Visualisierungen anwenden. Wie Sie Ihre Vorstellungskraft aktivieren, um dranzubleiben. * Schritt 5: Umwelt und Mitmenschen einspannen. Wie Sie die Außenwelt als kreative Mitstreiter gewinnen. * Schritt 6: Aufschieberitis und Hängern vorbeugen. Wie Sie mit Marotten Ihres Gehirns Tiefs überwinden. * Schritt 7: Hindernisse und Blockaden beseitigen. Wie Sie reflektierend ans Ziel gelangen. Ich möchte Ihnen Anregungen und Tipps geben, wie Sie sich mit Denktechniken und Kreativtechniken effektiver selbst motivieren, um das Leben mit seinen Herausforderungen besser zu meistern, wie Sie mit und nicht gegen Gehirn und Unterbewusstsein arbeiten, um Ihren Weg leichter zu gehen, statt etwas übers Knie zu brechen und zu erzwingen, und wie Sie mental Ihren Willen stärken, um Ihre Ziele doch noch zu erreichen. Dieser Kurs gibt Ihnen dafür einen erprobten Leitfaden an die Hand.
Workbook So Schreiben Sie Im Beruf
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-11-28
Workbook So Schreiben Sie Im Beruf written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-28 with Language Arts & Disciplines categories.
In der Schule wird Literaturanalyse betrieben. An der Uni wird es vorausgesetzt. Und im Beruf sollen Sie es plötzlich können: schreiben. Schreiben ist eine Schlüsselqualifikation. Doch noch immer wird sie nur selten wirklich gelehrt. Zu tief hat sich vielleicht auch der Mythos vom Schriftsteller-Genie in unsere Kultur und unsere Köpfe gegraben. Das rächt sich spätestens dann, wenn wir im Beruf stehen. Denn hier geschieht fast alles mit und durch Schreiben. Deshalb zeige ich Ihnen hier, wie Sie in ausgewählten Situationen besser schreiben. Dieses Workbook beinhaltet einundzwanzig Artikel von mir, wie Sie im Beruf besser schreiben. Sie decken die häufigsten Situationen ab, in denen Sie im beruflichen Alltag zum Stift oder zur Tastatur greifen, von Büro bis Marketing. Darüber hinaus zeigen Ihnen praktische To-do-Listen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen. Alles ist möglichst präzise gehalten und auf den Punkt gebracht. Und ein roter Faden leitet Sie sicher durch das Buch. Die Artikel im Einzelnen: Teil 1 - Schreiben im Büro: * So schreiben Sie bessere Texte. * So schreiben Sie gute E-Mails. * So schreiben Sie in der virtuellen Kommunikation. * So schreiben Sie kreative Geschäftsbriefe. * So schreiben Sie Weihnachtskarten und Neujahrsgrüße. * So schreiben Sie Mahnungen, ohne Ihre Kunden zu vergrätzen. Teil 2 – Schreiben im Selbstmarketing: * So schreiben Sie fürs Web. * So schreiben Sie eine Webseite. * So schreiben Sie ein Blog. * So schreiben Sie einen Artikel (Checkliste). * So schreiben Sie ein E-Book. * So schreiben Sie ein Buch (Leserfrage). * So schreiben Sie ein Exposé (Checkliste). Teil 3 – Schreiben im Marketing: * So schreiben Sie einen Newsletter (Checkliste). * So schreiben Sie für die Presse. * So schreiben Sie eine Pressemitteilung. * Spickzettel Telefonakquise. * So schreiben Sie einen Telefonleitfaden (Muster). * So schreiben Sie für Marktplätze, Auftragsbörsen & Co. * So schreiben Sie ein Bewerbungsanschreiben. * So schreiben Sie ein Angebot (Checkliste). * Storytelling - So werben Sie mit Geschichten.
Selbstlernkurs Schreiben Sie Die Geschichte Ihres Lebens
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-06-20
Selbstlernkurs Schreiben Sie Die Geschichte Ihres Lebens written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-20 with Psychology categories.
Sie sind nicht wirklich glücklich mit Ihrem Leben? Zu viel Routine und zu wenig Sie selbst? Farbe und Glanz sind längst abhandengekommen und alte Träume vergessen und begraben? Und nun? Sich in sein Schicksal fügen, Sachzwänge vorschieben, auf Urlaub oder Rente freuen? Von Job zu Job oder Partner zu Partner wechseln und doch nie zufrieden sein? Das können Sie natürlich tun. :-) Sie können aber auch herauszufinden versuchen: wer Sie sind und was Sie wollen, wovon Sie träumen und was Sie daran hindert, wo Sie mit dem Herzen dabei sind oder dem Verstand folgen, wie Sie neue Möglichkeiten finden und Lösungsansätze erarbeiten, wie Sie Ängste, Selbstzweifel, Blockaden überwinden und Unzufriedenheit und Stress vermeiden. Ob Sie Ihre Berufung finden oder das Besondere in Ihrem Leben entdecken, ob Sie sich einen lang gehegten Wunsch erfüllen oder einen Raum für sich selbst schaffen wollen – ich bin davon überzeugt, dass die Antworten wie die Hindernisse in Ihrer eigenen Lebensgeschichte verborgen liegen. Deshalb möchte ich Sie auf eine Reise nehmen. Auf eine Reise durch Ihr Leben. Ich möchte Ihnen dabei helfen, mit Methoden aus dem autobiografischen und kreativen Schreiben Ihrem ganz persönlichen Lebensweg ein kleines Stück näher zu kommen. Schreiben Sie die Geschichte Ihres Lebens und gewinnen Sie neue Lebensfreude und den Mut zu Veränderungen. Wohin die Reise dann gehen wird, das bestimmen Sie. Konkret stehen folgende Themen auf dem Programm: * Können wir unser Leben selbst gestalten? Denkfragen und kreatives Schreiben lassen Sie Zugang zu Ihrem Unbewussten finden. Sie decken erste Wünsche, aber auch Blockaden auf. * Woher komme ich? Erinnerungstechniken und Methoden aus dem autobiografischen Schreiben lassen Sie Muster, Meilensteine und Beziehungen in Ihrem Leben deutlicher sehen. * Wer bin ich? Assoziationsübungen sind nützlich, um Ihre Denkmuster besser zu erkennen und Erklärungen für Ihr Handeln zu finden. Übungen zu Selbstbild und Fremdbild helfen Ihnen, Wahrnehmungslücken zu schließen. * Was kann ich? Blinde Flecken versperren uns oft die Sicht auf unser wahres Selbst. Deshalb wechseln Sie die Perspektive und suchen mit autobiografischen und kreativen Schreibtechniken nach Ihren Gaben und Talenten. * Was will ich? Was wollten Sie in Kindheit und Jugend? Was wollen Sie heute? Imaginäre Reisen, Kreativtechniken und kreatives Schreiben lassen Sie nach tiefsitzenden Antrieben, Wünschen und Träumen fahnden. * Warum geht es nicht? Spätestens jetzt werden sich Widerstände und Blockaden melden. Kreativtechniken schulen Ihr Urteilsvermögen, um diese zu hinterfragen, aufzulösen und zu brechen. * Der Sprung in die Zukunft: Auch hier helfen Kreativitätstechniken, um konkrete Möglichkeiten und Lösungen zu erarbeiten. Methoden aus dem Selbstmanagement lassen Sie Ihre Ziele leichter erreichen und Schritt für Schritt in die Zukunft gehen.
Der Selbstlernkurs Spanisch
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Author :
language : de
Publisher: Hueber Verlag
Release Date : 2001
Der Selbstlernkurs Spanisch written by and has been published by Hueber Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Selbstlernkurs B Se Sein F R Anf Nger
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Author : Heike Thormann
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2022-07-20
Selbstlernkurs B Se Sein F R Anf Nger written by Heike Thormann and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-20 with Education categories.
Wann haben Sie das letzte Mal an sich gedacht, nur an sich? Oder halten Sie das für "böse", unklug, nicht machbar? Vieles ist von außen vorgegeben und fordert unser Mitlaufen im Rad, keine Frage. Doch vieles tun wir uns auch selbst an: Weil wir es nicht besser wissen. Weil wir es so gelernt haben. Weil wir es für notwendig halten. Wenn wir dann unglücklich sind, das Leben zerrinnen sehen oder uns dem Zusammenbruch nähern, bekommen wir nur die Quittung für das, was über Jahre schiefgelaufen ist. Wäre es nicht schön, auch einmal hemmungslos "böse" zu sein? Zu tun, was Ihnen gefällt, was Ihnen guttut, was Sie glücklich macht und was Sie lieben? Keine Bange, ich möchte Sie nicht zu eiskalten Egoisten oder Bösewichten abrichten. :-) Doch ich möchte Ihnen helfen, Barrieren abzubauen, mit denen Sie sich womöglich selbst Schaden zufügen und an Ihrem Glück hindern. Die Barrieren im Kopf, die es Ihnen schwer machen, besser für sich selbst zu sorgen, sind nicht die geringsten. Was werden Sie in diesem Selbstlernkurs lernen? 1. Wenn es nicht mehr geht: Was macht Sie unglücklich, traurig, wütend oder krank? Sie erkennen, welche Bedürfnisse nicht erfüllt und welche Grenzen verletzt werden. 2. Wie konnte es so weit kommen: Warum tun Sie sich das an? Sie erkennen, wie scheinbare und tatsächliche Sachzwänge, Ängste, Sorgen und Befürchtungen, äußere Vorgaben, Muster und Erfahrungen sowie innere Werte, Einstellungen und Wünsche sich negativ auswirken, Sie zu viel kosten oder Ihnen Schaden zufügen. * Für Hochsensible: Wie kann Ihnen Ihre hohe Empfindsamkeit Schaden zufügen? 3. Was kann man dagegen tun: Sie lernen das Medikament "böse sein" kennen. * Abwerfen: Was dürfte und sollte verschwinden, damit es Ihnen besser geht? Energieräuber dingfest machen, Lasten verringern und loslassen lernen. * Abändern: Was müsste und sollte anders laufen, damit es Ihnen besser geht? Gewohnheiten ändern, Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse verwirklichen. * Antasten: Welche Werte und Muster sollten Sie wie ersetzen, damit es Ihnen besser geht? Das "Böse" zulassen lernen und nach neuen Wegen für alte Probleme suchen. * Für Hochsensible: Wie können Sie offen für andere bleiben und doch besser für sich sorgen? 4. "Böse" sein und "böse" bleiben: Sie sammeln Anregungen, wie Sie auch im Alltag Ihre Interessen und Ihr Wohl im Auge behalten und Selbstschädigendes meiden.