Sem Mais Ansiedade Descobrindo A Paz Interior
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Sem Mais Ansiedade Descobrindo A Paz Interior
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Author : Andrea Ross
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2023-08-25
Sem Mais Ansiedade Descobrindo A Paz Interior written by Andrea Ross and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-25 with Health & Fitness categories.
Neste guia abrangente e compassivo, você encontrará um roteiro cuidadosamente elaborado para libertar-se das amarras da ansiedade e abraçar uma vida de tranquilidade e realização. Descubra um mundo de possibilidades ao seguir métodos práticos, dicas esclarecedoras e insights profundos que vão transformar sua relação com a ansiedade. - Ferramentas Comprovadas: Explore técnicas testadas e aprovadas, apoiadas por pesquisas, para acalmar a mente e enfrentar os desafios emocionais de forma eficaz. - Mente e Corpo Equilibrados: Aprenda como a conexão entre mente e corpo influencia a ansiedade e descubra abordagens holísticas para restaurar o equilíbrio. - Autoconhecimento Profundo: Viaje por exercícios de autodescoberta que revelam padrões de pensamento e comportamento, capacitando-o a enfrentar os gatilhos da ansiedade. - Técnicas de Relaxamento: Domine técnicas de respiração, meditação e mindfulness que o guiarão a um estado de calma e presença no momento presente. - Navegando pelas Emoções: Aprenda a lidar com emoções intensas e transforme a maneira como você responde ao estresse, permitindo uma resposta mais equilibrada. - Estabelecendo Metas e Mindset: Defina objetivos realistas e crie um mindset que promova a confiança e a resiliência em face das adversidades. Este livro é um companheiro confiável em sua jornada para uma vida sem ansiedade. Seja capacitado para reescrever sua história, superar os obstáculos e florescer em todas as áreas da sua vida. Deixe para trás a preocupação incessante e abra as portas para uma nova era de bem-estar emocional e autodescoberta. O caminho para a serenidade está ao seu alcance.
Caminho Para A Paz Interior Descobrindo A For A Dentro De Voc
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Author : Luciana Andrade
language : pt-BR
Publisher: World E-books
Release Date :
Caminho Para A Paz Interior Descobrindo A For A Dentro De Voc written by Luciana Andrade and has been published by World E-books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
È um guia inspirador e prático para aqueles que buscam encontrar um sentido mais profundo de paz e equilíbrio emocional em suas vidas. Baseado em experiências pessoais e em princípios espirituais e filosóficos atemporais, o livro oferece uma abordagem holística para alcançar a paz interior. A autora compartilha suas próprias experiências e aprendizados ao longo de sua jornada em busca da paz interior, oferecendo insights e reflexões profundas sobre como superar os desafios da vida moderna e encontrar um senso de paz e serenidade duradouro. O livro aborda temas como o significado da paz interior, o poder do autoconhecimento, a importância da aceitação e do perdão, e práticas para viver plenamente o momento presente. Cada capítulo oferece dicas práticas e exercícios para ajudar o leitor a aplicar os princípios discutidos em sua própria vida.
Sarge
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Author : Scott Stossel
language : en
Publisher: Other Press, LLC
Release Date : 2011-12-27
Sarge written by Scott Stossel and has been published by Other Press, LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-12-27 with Biography & Autobiography categories.
As founder of the Peace Corps, Head Start, the Special Olympics (with wife Eunice Kennedy Shriver), and other organizations, Sargent Shriver was a key social and political figure whose influence continues to the present day. This authorized biography, exhaustively researched and finely rendered by Scott Stossel (deputy editor of The Atlantic), reads like an epic novel, with “Sarge” marching through the historical events of the last century—the Great Depression, World War II, JFK’s assassination, the Cold War, and many more. Sarge gives us a complete account of Shriver’s life, as well as a thoughtful commentary on the Kennedy family, the Peace Corps, and United States and world history. It is a riveting and comprehensive reconstruction of a life that exemplifies what it means to be a true American.
Viva Mais E Melhor Descubra Os Segredos Para Transformar E Prolongar Sua Vida Hoje Mesmo
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Author : Zmaro Sobrinho
language : pt-BR
Publisher: Zmaro Sobrinho
Release Date : 2023-01-04
Viva Mais E Melhor Descubra Os Segredos Para Transformar E Prolongar Sua Vida Hoje Mesmo written by Zmaro Sobrinho and has been published by Zmaro Sobrinho this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-04 with Self-Help categories.
Descubra os segredos para viver uma vida plena e equilibrada com este ebook. As dicas incluem organização do tempo, meditação, alimentação saudável, exercícios e cuidado com a saúde mental. O livro oferece uma progressão natural, guiando o leitor para uma vida mais saudável e feliz. As práticas apresentadas ajudam a prolongar a vida e a lidar com o estresse, além de aumentar a tranquilidade no dia a dia. Comece hoje mesmo a transformar a sua vida e alcançar a qualidade de vida que você sempre desejou.
20 Estrat Gias Para Dominar A Crise De Ansiedade
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Author : Saba Marques
language : pt-BR
Publisher: Saba Marques Sotero de Azevedo
Release Date : 2023-05-28
20 Estrat Gias Para Dominar A Crise De Ansiedade written by Saba Marques and has been published by Saba Marques Sotero de Azevedo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-28 with Self-Help categories.
Black books ( LANÇAMENTO) Black books ( LANÇAMENTO) De 80 a 90% OFF Durante uma crise de ansiedade, você sente um medo avassalador de que algo terrível possa acontecer? Como isso afeta sua qualidade de vida e sua capacidade de aproveitar momentos de tranquilidade? A preocupação constante e excessiva é uma característica marcante da ansiedade. Como você lida com o ciclo interminável de pensamentos negativos e catastrofistas? Quando a ansiedade toma conta, quais são os pensamentos mais perturbadores que passam pela sua mente? Como isso afeta sua capacidade de se concentrar e aproveitar o momento presente? A sensação de aperto no peito, taquicardia e dificuldade para respirar são experiências comuns durante uma crise de ansiedade. Como você lida com esses sintomas físicos intensos? Quais são as situações ou desencadeadores que costumam desencadear suas crises de ansiedade? E como isso impacta sua vida cotidiana e suas relações interpessoais? Se você se identificou com alguma dessas perguntas, então este e-book é para você!!!!!!!!! O objetivo deste E-book é te mostrar: Introdução 1. Pratique a autorreflexão diária 2. Desenvolva uma rotina de relaxamento 3. Estabeleça limites saudáveis 4. Pratique a resiliência emocional 6. Cultive pensamentos positivos 6. Estabeleça metas realistas 7. Pratique a gratidão diária 8. Adote um estilo de vida saudável 9. Estabeleça uma rede de apoio 10. Pratique o autocuidado 11. Gerencie o tempo com eficiência 12. Limite a exposição às redes sociais e notícias 13. Pratique a empatia 14. Estabeleça momentos de descanso mental 15. Procure ter uma visão equilibrada das situações 16. Estimule a criatividade 17. Pratique a comunicação assertiva 18. Mantenha-se presente no momento atual 19. Desenvolva habilidades de resolução de problemas 20. Busque ajuda profissional Conclusão Este e-book e apresenta 20 técnicas comprovadas para fortalecer sua saúde mental, encontrar equilíbrio emocional e enfrentar a ansiedade de forma eficaz de acordo com as ideias de Augusto Cury.
Descobrindo O Mundo Do Isl
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Author : Keith E. Swartley
language : pt-BR
Publisher: Editora Esperança
Release Date : 2017-04-01
Descobrindo O Mundo Do Isl written by Keith E. Swartley and has been published by Editora Esperança this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-01 with Religion categories.
Prefácio de Marcos Amado. Descobrindo o Mundo do Islã o conduzirá em uma jornada às vidas de muçulmanos de diversas culturas. Por meio desta coletânea, você aprenderá sobre Maomé e a história do islã, obterá insights sobre os conflitos no mundo de hoje e dissipará medos e mitos comuns. Este livro foi publicado pela primeira vez em 2005, depois de 13 anos de trabalho. Desde sua publicação, mais de 15 mil pessoas foram treinadas usando este material, que também já foi traduzido para o chinês, indonésio, coreano e russo. Este livro apresenta uma abordagem equilibrada, positiva e bíblica sobre o sonho de Deus para os muçulmanos e equipará você a ser um instrumento do amor de Cristo na vida deles.
Zen The Art Of Simple Living
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Author : Shunmyo Masuno
language : en
Publisher: Penguin UK
Release Date : 2019-04-04
Zen The Art Of Simple Living written by Shunmyo Masuno and has been published by Penguin UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-04 with Philosophy categories.
Relax and find happiness amid the swirl of the modern world with this internationally bestselling guide to simplifying your life by a Japanese monk who embodies the wisdom of Zen. Drawing on centuries of wisdom, renowned Zen Buddhist priest Shunmyo Masuno applies the essence of Zen to modern life in clear, practical, easily adopted lessons - one a day for 100 days. Discover how: * Lining up your shoes after you take them off can bring order to your life * Putting down your fork after every bite can help you feel more grateful for what you have * Spending time barefoot can strengthen your body * Planting a flower and watching it grow can teach you to embrace change * Going outside to watch the sunset can make every day feel celebratory In Zen: The Art of Simple Living, you will learn to find happiness not by seeking out extraordinary experiences but by making small changes - to what you do, how you think, how you interact with others and how you appreciate the present moment. With each task, you will open yourself up to a renewed sense of peace and inner calm.
Vivenciando A Cabala
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Author : Gerald Epstein
language : pt-BR
Publisher: Editora Agora
Release Date : 2014-11-11
Vivenciando A Cabala written by Gerald Epstein and has been published by Editora Agora this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-11 with Body, Mind & Spirit categories.
O renomado psiquiatra Gerald Epstein, pioneiro no estudo e na aplicação das imagens mentais, oferece aqui uma abordagem contemporânea da Cabala por meio de exercícios de visualização. Durante a leitura, descobrimos novas perspectivas para os problemas, antevemos que a mudança é possível e nos abrimos para a espiritualidade. Com mais de 60 exercícios, a obra percorre um dia típico vivenciado por todos e aponta os desafios com que deparamos no cotidiano - de concentrar-se pela manhã a eliminar a insônia à noite. Além disso, Epstein mostra como combater a ansiedade e a dúvida, lidar com problemas financeiros e enfrentar dores físicas e emocionais.
Mindfulness Hbr Emotional Intelligence Series
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Author : Harvard Business Review
language : en
Publisher: Harvard Business Press
Release Date : 2017-04-18
Mindfulness Hbr Emotional Intelligence Series written by Harvard Business Review and has been published by Harvard Business Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-04-18 with Self-Help categories.
The benefits of mindfulness include better performance, heightened creativity, deeper self-awareness, and increased charisma—not to mention greater peace of mind. This book gives you practical steps for building a sense of presence into your daily work routine. It also explains the science behind mindfulness and why it works and gives clear-eyed warnings about the pitfalls of the fad. This volume includes the work of: Daniel Goleman Ellen Langer Susan David Christina Congleton This collection of articles includes “Mindfulness in the Age of Complexity,” an interview with Ellen Langer by Alison Beard; “Mindfulness Can Literally Change Your Brain,” by Christina Congleton, Britta K. Hölzel, and Sara W. Lazar; “How to Practice Mindfulness Throughout Your Work Day,” by Rasmus Hougaard and Jacqueline Carter; “Resilience for the Rest of Us,” by Daniel Goleman; “Emotional Agility: How Effective Leaders Manage Their Thoughts and Feelings,” by Susan David and Christina Congleton; “Don’t Let Power Corrupt You,” by Dacher Keltner; “Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate,” by Maria Gonzalez; “Is Something Lost When We Use Mindfulness as a Productivity Tool?” by Charlotte Lieberman; and “There Are Risks to Mindfulness at Work,” by David Brendel. How to be human at work. The HBR Emotional Intelligence Series features smart, essential reading on the human side of professional life from the pages of Harvard Business Review. Each book in the series offers proven research showing how our emotions impact our work lives, practical advice for managing difficult people and situations, and inspiring essays on what it means to tend to our emotional well-being at work. Uplifting and practical, these books describe the social skills that are critical for ambitious professionals to master.
The Seven Habits Of Highly Effective People
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Author : Stephen R. Covey
language : en
Publisher: Macmillan Reference USA
Release Date : 1997
The Seven Habits Of Highly Effective People written by Stephen R. Covey and has been published by Macmillan Reference USA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1997 with Business & Economics categories.
A revolutionary guidebook to achieving peace of mind by seeking the roots of human behavior in character and by learning principles rather than just practices. Covey's method is a pathway to wisdom and power.