Stabile Mitte
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Stabile Mitte
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Author : Nadja Dörner
language : de
Publisher: Kosmos
Release Date : 2023-03-17
Stabile Mitte written by Nadja Dörner and has been published by Kosmos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-17 with Health & Fitness categories.
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Stabile Mitte
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Author : Nadja Dörner
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-03-17
Stabile Mitte written by Nadja Dörner and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-17 with categories.
Rund Um Den Ball
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Author : Gabi Fastner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2015-07-21
Rund Um Den Ball written by Gabi Fastner and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-07-21 with Health & Fitness categories.
Ein Buch über Bälle! Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf! In ihren über 20 Jahren Berufspraxis als Gymnastiklehrerin hat Gabi Fastner Bälle in verschiedensten Größen und Arten schätzen und lieben gelernt. Das angenehme Handling und die Vielseitigkeit im Training mit jeder Altersgruppe machen Bälle mit Recht zu einem der beliebtesten Trainingstools! Lassen Sie sich von den zahlreichen Übungen mit verschiedenen Ballgrößen inspirieren! Das Buch bietet 30 unterschiedliche Stundenbilder mit Bällen in drei unterschiedlichen Größen. Tauschen Sie gerne auch die Übungen der jeweiligen Stundenbilder untereinander aus, entdecken Sie Ihre Liebe zum Ball und gestalten Sie sich mithilfe dieses Buches Ihre eigene "runde" Kursstunde! Das Buch ist besonders geeignet für Trainer, Übungsleiter, Instruktoren oder für alle, die sich selbst einfach nur fit halten wollen.
Trainingsbuch Jacaranda Ball
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Author : Gabi Fastner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2019-03-18
Trainingsbuch Jacaranda Ball written by Gabi Fastner and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-18 with Health & Fitness categories.
Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stärkung dieser Elastizität fordert das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda® Ball von TOGU gleichzeitig mehrere Sinne durch Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballs. Ein wunderbares ganzheitliches Training! Nach den Übungen fühlt sich jeder Anwender fest verwurzelt mit dem Boden – stabil und biegsam wie ein Baum! Was ist ein Jacaranda® Ball und wie funktioniert er? Der Jacaranda® Ball von TOGU ist ein mit einer Flüssigkeit und rollender Masse gefüllter Gymnastikball. Das Training mit diesem Ball, der ein Gesamtgewicht von ca. 400 g hat, fordert gleichzeitig mehrere Sinne.
Hallo Wochenbett
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Author : Lisa Hobelsberger
language : de
Publisher: Kosmos
Release Date : 2023-03-17
Hallo Wochenbett written by Lisa Hobelsberger and has been published by Kosmos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-17 with Health & Fitness categories.
Mutter werden ist vermutlich das spannendste Abenteuer im Leben einer Frau. Klar, dass sich im Wochenbett zunächst alles um das Baby dreht. Und was ist mit der Mama? Sie hat gerade Großes geleistet und ihr Körper macht Veränderungen durch, von denen vor der Geburt oft keine Rede war. Die erfahrene Hebamme Lisa Hobelsberger spricht offen über alle physischen und psychischen Aspekte der Zeit nach der Geburt, von Geburtsverletzungen und Gebärmutterrückbildung über Babyblues bis zu Partnerschaft und Sexualität. Parallel werden die Meilensteine in der Entwicklung des Säuglings dargestellt. Dieser einzigartig umfassende Ratgeber bietet Frauen alle wichtigen Informationen und viele praktische Tipps, um sich auf das Wochenbett vorzubereiten und Probleme bestmöglich zu bewältigen.
Gestalttherapie
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Author : Lotte Hartmann-Kottek
language : de
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2008-04
Gestalttherapie written by Lotte Hartmann-Kottek and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008-04 with Medical categories.
Lotte Hartmann-Kottek ist eine der führenden GestalttherapeutInnen in Deutschland: Anhand zahlreicher Fallbeispiele und Settings beschreibt sie die Theorie und Praxis der Gestalttherapie. Die 2. Auflage bietet viele neue Beiträge und noch mehr Anwendungsbereiche...
Migr Ne Und Kopfschmerzen
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Author : R. Agosti
language : en
Publisher: Karger Medical and Scientific Publishers
Release Date : 2015-10-22
Migr Ne Und Kopfschmerzen written by R. Agosti and has been published by Karger Medical and Scientific Publishers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-10-22 with Medical categories.
Migräne und Kopfschmerzen betreffen uns alle: direkt oder indirekt, medizinisch, aber auch volkswirtschaftlich. Dieses Buch gibt Aufschluss über die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und deren Behandlung. Es bietet ein breites Spektrum an Themen – von der Diagnose und der Behandlung bis zur philosophischen Beleuchtung und geschichtlichen Aufarbeitung der Kopfschmerzen – sowie Spezialthemen wie Frau und Migräne und Kopfschmerzen bei Kindern. Zudem führt es durch das breit gefächerte, multimodale Therapiespektrum der Schul- und Komplementärmedizin und bietet Hilfe in Notfallsituationen. Ebenso dient es als Orientierungs- und Interpretationshilfe im Informationsdschungel des Internets sowie der Wissensvertiefung. Behilflich dabei sind Abbildungen und wissenschaftliche Zeichnungen, die entwickelt wurden, um die komplexen Zusammenhänge besser verstehen zu können. Migräne & Kopfschmerzen ist ein, im deutschsprachigen Raum, einmaliges Nachschlagewerk, welches umfassend, kompetent und leicht verständlich durch die Thematik führt und mit detailreichen Illustrationen besticht.
Flacher Bauch Starker R Cken
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Author : Gabi Fastner
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2018-01-26
Flacher Bauch Starker R Cken written by Gabi Fastner and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-01-26 with Sports & Recreation categories.
Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die „altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als „Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema „Körpermitte“ verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele Übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen Ihnen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch Ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Erfahrungen in der Praxis als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio und selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche Übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für Übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Helfen Sie Ihren Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpergefühl zu verbessern, ihre Mitte zu stabilisieren und damit gesund und fit in ein gefestigtes und aktives Leben zu starten! Bringen Sie sich und Ihre Teilnehmer aus der Mitte - in die Mitte!
2 Phasen Di T
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Author : Jorge Cruise
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-04-15
2 Phasen Di T written by Jorge Cruise and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-15 with Health & Fitness categories.
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent und viele weitere Celebritys vertrauen auf seine Erfahrung und sein Wissen. Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das auf intermittierendem Fasten beruht und ganz ohne Hungern auskommt. Dabei wird der Tag in zwei Ernährungsphasen eingeteilt: In der roten Phase, der eigentlichen Fastenphase, können spezielle Getränke und Mahlzeiten konsumiert werden, die weder Kohlenhydrate noch Proteine enthalten und den Insulinspiegel nicht anheben. In der blauen Phase wird richtig gegessen. Ausgewogen zusammengesetzte Gerichte kurbeln den Stoffwechsel an und beschleunigen die Fettverbrennung. Ein kurzes Workout von 8 Minuten pro Tag aktiviert Hormone, die das Bauchfett schmelzen lassen. Der 4-Wochen-Ernährungsplan unterstützt die Umsetzung – schneller Abnehmerfolg, der langfristig anhält, ist garantiert!
K Rperbewusstsein Und Zellintelligenz Mit Der Kraft Der Zellen Zu Mehr Gesundheit Und Lebensfreude
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Author : Ingfried Hobert
language : de
Publisher: Crotona Verlag
Release Date : 2020-05-04
K Rperbewusstsein Und Zellintelligenz Mit Der Kraft Der Zellen Zu Mehr Gesundheit Und Lebensfreude written by Ingfried Hobert and has been published by Crotona Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-04 with Body, Mind & Spirit categories.
Die neusten Erkenntnisse über die Wirkungsweise der Zellmembran und der ihr innewohnenden Intelligenz gehören zu den wichtigsten Entdeckungen der letzten Jahre. Nicht Zufall oder Gene steuern das Leben sondern eine in der Zellmembran verborgene Kraft ist der Motor der Evolution. Von hier aus formen Wahrnehmung und Bewusstsein aus einem unbegrenzten Raum von Möglichkeiten eine individuelle Realität. Dr.Hobert schöpft aus dem alten Heilwissen Asiens und dem schamanischen Naturverständnis verschiedener Kulturen und Zeiten und bringt dieses in Einklang mit den neuesten Erkenntnissen der Quantenbiologie. Das Ergebnis macht Mut: Mit Hilfe der Intelligenz der eigenen Zellen kann das Leben radikal verändert und die Zukunft neu ausgerichtet werden. Er führt zu verborgenen Quellen der Kraft, die helfen Einschränkungen zu überwinden, das Schwingungsniveau anzuheben und in neue Erfahrungswelten aufzubrechen. Die Nutzung der erstaunlichen Kräfte der Zellmembran ist ebenso wie das Verständnis der wichtigsten Lebensgesetze rund um Resonanz und Polarität der Schlüssel für ein selbstbestimmtes und damit gelungenes Leben.