Stark Gegen Osteoporose
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Stark Gegen Osteoporose
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Author : Barbara Haidenberger
language : de
Publisher:
Release Date : 2022-01-12
Stark Gegen Osteoporose written by Barbara Haidenberger and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-12 with categories.
Stark Gegen Osteoporose
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Author : Barbara Haidenberger
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2022-01-12
Stark Gegen Osteoporose written by Barbara Haidenberger and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-12 with Health & Fitness categories.
Gegen Osteoporose - für starke Knochen Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle. 88 knochengesunde und köstliche Rezepte Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht. Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium – mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch. Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen. So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Gemeinsam Gegen Osteoporose
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Author : Helge Riepenhof
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2022-01-03
Gemeinsam Gegen Osteoporose written by Helge Riepenhof and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-03 with Health & Fitness categories.
Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. Männer über 50 an Osteoporose – Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat über 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die dafür sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem täglichen Speiseplan steht. Top-Orthopäde Helge Riepenhof verrät die besten Kraft- und Koordinationsübungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen. Das motivierende Motto der Experten: Nichts ist leichter, als mit Bewegung und gesundem Genuss mehr Lebensqualität zu gewinnen!
45 Rezepte Gegen Osteoporose
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Author : Joe Correa CSN
language : de
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Release Date : 2017-02-24
45 Rezepte Gegen Osteoporose written by Joe Correa CSN and has been published by Createspace Independent Publishing Platform this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-24 with categories.
45 Rezepte gegen Osteoporose: Fange an, die besten Lebensmittel f�r deine Knochen zu essen, um sie stark und gesund zu machenVon Joe Correa CSNDieses Buch ist eine Sammlung von k�stlichen Rezepten, die voller Kalzium, Vitamin D, Eiwei� und auch andere N�hrstoffe sind, die daf�r entscheidend sind starke und gesunde Knochen aufzubauen und zu behalten.Osteoporose ist eine Krankheit, bei der Ihre Knochen schwach werden und die Wahrscheinlichkeit gro� ist, das sie teilweise oder komplett brechen. Mehrere Risikofaktoren beeinflussen das Auftreten von Knochenverlust und Osteoporose. Unter anderem sind Faktoren wie das Geschlecht, Alter, K�rpergr��e, Ethnizit�t (wei�e und asiatische Frauen mit h�herem Risiko, Schwarzer und Hispanisch mit niedrigerem Risiko) und Familiengeschichte. Andere Faktoren sind zu wenig �strogen, Kalzium, Magnesium und Vitamin D oder die Einnahme und Verwendung von Steroiden in Behandlung oder Rauchen und Alkoholkonsum.
Pilates Gegen Osteoporose
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Author : Kristina Dietrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-02-20
Pilates Gegen Osteoporose written by Kristina Dietrich and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-20 with Health & Fitness categories.
Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.
45 Rezepte Gegen Osteoporose
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Author : Joe Correa
language : en
Publisher:
Release Date : 2017-02-24
45 Rezepte Gegen Osteoporose written by Joe Correa and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-24 with Medical categories.
Dieses Buch ist eine Sammlung von kostlichen Rezepten, die voller Kalzium, Vitamin D, Eiwei und auch andere Nahrstoffe sind, die dafur entscheidend sind starke und gesunde Knochen aufzubauen und zu behalten.
Gemeinsam Gegen Osteoporose
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Author : Helge Riepenhof
language : de
Publisher:
Release Date : 2022-01-03
Gemeinsam Gegen Osteoporose written by Helge Riepenhof and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-03 with categories.
Aktiv Gegen Osteoporose
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2006
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Osteoporose
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Author : R. Bartl
language : de
Publisher: W. Zuckschwerdt Verlag
Release Date : 2019-04-05
Osteoporose written by R. Bartl and has been published by W. Zuckschwerdt Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-05 with Medical categories.
Osteoporose ist eine schleichende Krankheit. Betroffene merken lange nicht, dass ihre Knochen an Festigkeit verlieren - bis ein Bruch sie wachrüttelt. Die Sorge wächst, das Leben nicht mehr genießen zu können. Wer arktiv wird, kann jedoch viel tun. Dabei ist dieses Buch ein guter Begleiter. Seine Autoren, rennommierte Fachärzte, erklären die Entstehung von Osteoporose und unterstützen bei Therapieentscheidungen. Und sie geben praktische Tipps, die Lebensqualität zu erhalten - mit Ernährung und gezielter Bewegung. Damit nützt ihr Ratgeber auch allen, die (noch) nicht erkrankt sind: Mit einem guten Lebensstil lässt sich Osteoporose nämlich wirksam vorbeugen. Ein Fragerbogen hilft, das eigene Risiko einzuschätzen und zu reagieren. Denn im Früstadium ist Osteporose sogar heilbar. Osteoporose vorbeugen, erkennen und behandeln - die Facharzt Sprechstunde "Osteoporose" infomiert umfassend.
Aktiv Gegen Osteoporose
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1994
Aktiv Gegen Osteoporose written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with categories.