Aktiv Gegen Osteoporose
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Aktiv Gegen Osteoporose
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 1994
Aktiv Gegen Osteoporose written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1994 with categories.
Aktiv Gegen Osteoporose
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Author :
language : de
Publisher:
Release Date : 2005
Aktiv Gegen Osteoporose written by and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
Bewegung Gegen Osteoporose
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Author : Jürgen Freiwald
language : de
Publisher:
Release Date : 1995
Bewegung Gegen Osteoporose written by Jürgen Freiwald and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995 with categories.
Der Kleine Osteoporose Coach
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Author : Hannelore Kimeswenger
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2024-02-07
Der Kleine Osteoporose Coach written by Hannelore Kimeswenger and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-07 with Health & Fitness categories.
Selbst aktiv gegen Osteoporose Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen. Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern. Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend. Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit. Kleiner Coach, große Wirkung!
Aktiv Kontra Osteoporose
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Author : Gudrun Paul
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Aktiv Kontra Osteoporose written by Gudrun Paul and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Ein Übungsprogramm mit vielen Fotoanleitungen als Bewegungsprogramm gegen Osteoporose, nebst Hintergrundinformationen zu Knochenstoffwechsel, Risikofaktoren, Diagnose der Erkrankung und Ernährungstipps. Für Betroffene und Kursleiter in der Osteoporose-Prävention und -Behandlung geeignet.
Stark Gegen Osteoporose
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Author : Barbara Haidenberger
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2022-01-12
Stark Gegen Osteoporose written by Barbara Haidenberger and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-12 with Health & Fitness categories.
Gegen Osteoporose - für starke Knochen Dem Knochenschwund mit den gefürchteten Folgen des Oberschenkelhalsbruchs oder anderen Knochenbrüchen können Sie aktiv begegnen. Selbst wenn die Knochendichte schon vermindert ist, denn der Knochenstoffwechsel ist auch im Alter aktiv und lässt sich positiv beeinflussen. Neben Medikamenten spielen Ernährung und Bewegung die entscheidende Rolle. 88 knochengesunde und köstliche Rezepte Rundum bestens versorgt: Wie Sie Kalzium und alle anderen Nährstoffe in Ihren Speiseplan einbauen, warum Vitamin D und die Säure Basen-Balance so wichtig sind, welches Eiweiß der Knochen braucht. Extra-Nährwerttabelle: Die besten Quellen für Kalzium, Kalium und Magnesium – mit pflanzlichen Alternativen. Und alles über Fakten und Mythen rund um die Milch. Osteoporose-Gymnastik für zu Hause: Einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt. Schnell zwischendurch den Knochenaufbau anregen. So abwechslungsreich schmeckt Gesundheit!
Gesunde Knochen Und Gelenke Durch Pilates
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Author : Petra Regelin
language : de
Publisher:
Release Date : 2007
Gesunde Knochen Und Gelenke Durch Pilates written by Petra Regelin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Aktiv Kontra Osteoporose
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Author : Violetta Schuba
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2014-11-13
Aktiv Kontra Osteoporose written by Violetta Schuba and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-13 with Health & Fitness categories.
In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose - erhöhte Brüchigkeit des Knochens - ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert. Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.
Gemeinsam Gegen Osteoporose
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Author : Helge Riepenhof
language : de
Publisher: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Release Date : 2022-01-03
Gemeinsam Gegen Osteoporose written by Helge Riepenhof and has been published by ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-03 with Health & Fitness categories.
Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. Männer über 50 an Osteoporose – Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat über 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die dafür sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem täglichen Speiseplan steht. Top-Orthopäde Helge Riepenhof verrät die besten Kraft- und Koordinationsübungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen. Das motivierende Motto der Experten: Nichts ist leichter, als mit Bewegung und gesundem Genuss mehr Lebensqualität zu gewinnen!
Pilates Gegen Osteoporose
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Author : Kristina Dietrich
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2023-02-20
Pilates Gegen Osteoporose written by Kristina Dietrich and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-02-20 with Health & Fitness categories.
Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen – mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.
