Trainingsplan F R Das Ausdauertraining F R Eine Person Mit Mindestens Zw Lf Monaten Ausdauertrainingserfahrung
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Trainingsplan F R Das Ausdauertraining F R Eine Person Mit Mindestens Zw Lf Monaten Ausdauertrainingserfahrung
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Author : Pauline Küsel
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2024-05-27
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Trainingsplanung wurde für einen 35-jährigen Mann erstellt. Sie beinhaltet einen Plan für ein Ausdauertraining für eine Person mit mindestens 12 Monaten Ausdauertrainingserfahrung. Die Trainingsziele sind Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Ausdauerleistung für die allgemeine Fitness und Körperformung. Zudem sollen die Ziele Stressregulation und Ausgleich zum Arbeitsalltag erreicht werden.
Ausdauertraining F R Eine Person Mit Mindestens 12 Monaten Ausdauertrainingserfahrung
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Author :
language : de
Publisher: GRIN Verlag
Release Date : 2024-05-23
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit enthält eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining für eine Person mit mindestens 12 Monaten Ausdauertrainingserfahrung. Zu Beginn werden die allgemeinen und biometrischen Daten der Person in einem Eingangsgespräch aufgenommen. Anhand dieser Daten ist eine Grundlage für die Trainingsplanung gegeben und somit die Erstellung eines individuellen Trainingsplans möglich.