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Traumasensitive Achtsamkeit

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Traumasensitive Achtsamkeit

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Author : David Treleaven
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2019-08-12

Traumasensitive Achtsamkeit written by David Treleaven and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-12 with Psychology categories.

Die 5 Prinzipien traumasensitiver Achtsamkeit Von Grundschulen über MBSR-Kurse bis hin zu psychotherapeutischen Praxen - Achtsamkeitsmeditation hat sich in vielen Bereichen der Gesellschaft etabliert. Gleichzeitig ist Trauma eine Tatsache in unserem Leben: Fast jeder Mensch ist irgendwann einmal mit einem traumatischen Ereignis konfrontiert. Das bedeutet, dass es überall dort, wo Achtsamkeit praktiziert wird, jemanden geben wird, der oder die mit Trauma zu kämpfen hat. David Treleaven ist Psychotherapeut und forscht seit vielen Jahren zu Achtsamkeit und Trauma. Auf dieser Basis formuliert er fünf Prinzipien, mit deren Hilfe Traumaüberlebende von der positiven Wirkung eines Achtsamkeitstrainings profitieren können. Er zeigt 36 spezifische Modifikationen für die Achtsamkeitspraxis, die dazu dienen, die Sicherheit und Stabilität von Traumaüberlebenden zu unterstützen. Ein wegweisender und praktischer Ansatz und eine enorm hilfreiche Lektüre für alle Achtsamkeitslehrenden und Traumatherapeuten. Stimmen zum Buch: "Eine seltene Mischung aus fundierter Wissenschaft, hilfreichen praktischen Anregungen und engagierter Fürsprache für all die Menschen, die Traumata erlitten haben." Rick Hanson, Autor von Das Gehirn eines Buddha

Trauma Sensitive Mindfulness Practices For Safe And Transformative Healing

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Author : David A. Treleaven
language : en
Publisher: W. W. Norton & Company
Release Date : 2018-02-13

Trauma Sensitive Mindfulness Practices For Safe And Transformative Healing written by David A. Treleaven and has been published by W. W. Norton & Company this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-13 with Psychology categories.

"[A] rare combination of solid scholarship, clinically useful methods, and passionate advocacy for those who have suffered trauma." —Rick Hanson, PhD, author of Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life: the majority of us will experience a traumatic event in our lifetime, and up to 20% of us will develop posttraumatic stress. This means that anywhere mindfulness is being practiced, someone in the room is likely to be struggling with trauma. At first glance, this appears to be a good thing: trauma creates stress, and mindfulness is a proven tool for reducing it. But the reality is not so simple. Drawing on a decade of research and clinical experience, psychotherapist and educator David Treleaven shows that mindfulness meditation—practiced without an awareness of trauma—can exacerbate symptoms of traumatic stress. Instructed to pay close, sustained attention to their inner world, survivors can experience flashbacks, dissociation, and even retraumatization. This raises a crucial question for mindfulness teachers, trauma professionals, and survivors everywhere: How can we minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits? Trauma-Sensitive Mindfulness offers answers to this question. Part I provides an insightful and concise review of the histories of mindfulness and trauma, including the way modern neuroscience is shaping our understanding of both. Through grounded scholarship and wide-ranging case examples, Treleaven illustrates the ways mindfulness can help—or hinder—trauma recovery. Part II distills these insights into five key principles for trauma-sensitive mindfulness. Covering the role of attention, arousal, relationship, dissociation, and social context within trauma-informed practice, Treleaven offers 36 specific modifications designed to support survivors’ safety and stability. The result is a groundbreaking and practical approach that empowers those looking to practice mindfulness in a safe, transformative way.

Trauma Sensitive Mindfulness

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Author : David A. Treleaven
language : en
Publisher: National Geographic Books
Release Date : 2018-02-13

Trauma Sensitive Mindfulness written by David A. Treleaven and has been published by National Geographic Books this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-13 with Psychology categories.

Achtsamkeit F R Alle

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Author : Jon Kabat-Zinn
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2020-12-16

Achtsamkeit F R Alle written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-12-16 with Self-Help categories.

Achtsamkeit kann die Welt Verändern. Wir nennen uns Homo sapiens sapiens: Die besonders einsichtsvolle Spezies Mensch, die sich ihres Bewusstseins bewusst ist. Aber noch immer erfüllen wir diese wichtigste Eigenschaft unserer Menschlichkeit nicht in ausreichendem Maße, und dies ist die Grundursache unseres Leidens und des Leidens der Welt. Jon Kabat-Zinn erklärt, wie wir die Verantwortung für unseren Geist und unser Handeln übernehmen und damit Demokratie, soziale Gerechtigkeit und persönliche Entwicklung fördern. Achtsamkeit ist der wesentliche Katalysator, um unsere Verbundenheit mit allen und allem zu erkennen und vor allem zu praktizieren: für persönliche, gesellschaftliche und globale Heilung und Freiheit. Dieses Buch wird der Idee der Achtsamkeit in ihrer vollumfänglichen Form gerecht. Sie umfasst Ethik, Wissenschaft, Psychologie, Gesellschaft und Spiritualität. Stellen wir uns diesem Anspruch.

Das Heilende Potenzial Der Achtsamkeit

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Author : Jon Kabat-Zinn
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2020-07-10

Das Heilende Potenzial Der Achtsamkeit written by Jon Kabat-Zinn and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-10 with Self-Help categories.

Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schließen mit dem, was ist. Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung.

Achtsamkeit Und Meditation Im Hochschulkontext

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Author : Andreas de Bruin
language : de
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2021-02-28

Achtsamkeit Und Meditation Im Hochschulkontext written by Andreas de Bruin and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-28 with Education categories.

Warum ist es wichtig, Konzepte der Achtsamkeit und Meditation an unseren Hochschulen zu etablieren? Welche Auswirkungen hat dies auf das Bildungssystem und auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer? Andreas de Bruin widmet sich den Ergebnissen der ersten zehn Jahre des seit 2010 existierenden Münchner Modells »Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext«, an dem bislang über 2000 Studierende teilnahmen. In Meditationstagebuchnotizen berichten sie darüber, welche Bedeutung das Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation in ihrem Studium und im täglichen Leben erhalten hat. Neben einem Überblick über den aktuellen Stand der Forschung, vertiefenden Beiträgen und Erläuterungen wichtiger Begriffe aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis finden sich im Buch auch zahlreiche Übungen samt Anleitungen.

Die Achtsamkeit Toolbox

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Author : Kevin Hawkins
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2023-06-30

Die Achtsamkeit Toolbox written by Kevin Hawkins and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-30 with Education categories.

Die Toolbox für mehr Achtsamkeit im Unterricht Möchten Sie dazu beitragen, mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in die Schule zu bringen? Möchten Sie Ihren Schüler*innen helfen, ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln? Das neue Buch von Kevin Hawkins und Amy Burke bietet Ihnen konkrete Anleitungen für Achtsamkeitsübungen, die Sie in Ihrem Unterricht einsetzen können. Diese Übungen sind abgestimmt auf die Altersgruppen von 4 bis 18 Jahren. Sie können sie in Sprache und Inhalt so abändern, dass sie zu Ihrem Unterrichtsstil und zu Ihren Schülerinnen und Schülern passen. Die Mischung aus Fachwissen, Unterrichtstipps, Reflexionen, Übungen und praktischen Beispielen bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes achtsames Klassenzimmer zu gestalten und zum Wohlbefinden in Ihrer Schulgemeinschaft beizutragen.

Achtsamkeit Und P Dagogische Professionalit T In Der Lehrer Innenbildung

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Author : Dominik Weghaupt
language : de
Publisher: transcript Verlag
Release Date : 2024-05-31

Achtsamkeit Und P Dagogische Professionalit T In Der Lehrer Innenbildung written by Dominik Weghaupt and has been published by transcript Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-31 with Education categories.

Achtsamkeit ist als Gesundheitsförderung in Schule und Lehrer*innenbildung angekommen, ihr pädagogisches Potential geht aber weit darüber hinaus. Dieses nimmt Dominik Weghaupt in den Blick und erforscht Achtsamkeit als Übungsform sowie als psychologische Variable in bildungswissenschaftlicher Hinsicht. Er zeigt phänomenologisch die Charakteristika achtsamkeitsbasierter Lehrveranstaltungen auf, analysiert Achtsamkeitsübungen als pädagogische Praxis und diskutiert den personalen Aspekt pädagogischer Professionalität. Ebenfalls Gegenstand der Analyse sind die Prozesse von Selbstregulation und Selbstkenntnis in Verbindung zu Achtsamkeit - wodurch diese als ein moderierender Faktor für gelingendes pädagogisches Handeln hervortritt.

Wenn Die Seele Nicht Heilen Will

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Author : Christine Seidel
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2020-05-10

Wenn Die Seele Nicht Heilen Will written by Christine Seidel and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-05-10 with Self-Help categories.

Plötzliche Angstzustände, Depressionen und das Gefühl, nicht mehr im Alltag zu funktionieren: Wenn alte Verletzungen durch eine Retraumatisierung ans Tageslicht kommen, leidet die Seele und verursacht oft unerklärliche Symptome. Verständlich und fundiert erklärt die erfahrene Traumatherapeutin Christine Seidel die verschiedenen Formen einer Traumatisierung, die Hintergründe, Ursachen und Behandlungsmethoden. Mit Übungen zur Selbsthilfe, konkreten Anlaufstellen in Deutschland, der Schweiz und Österreich und einfühlsamen Tipps gibt sie Betroffenen Hoffnung und zeigt einen Weg, wie sie wieder Halt und Struktur im Leben finden.

Trauma Sensitive Yoga

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Author : Dagmar Härle
language : en
Publisher: Singing Dragon
Release Date : 2017-06-21

Trauma Sensitive Yoga written by Dagmar Härle and has been published by Singing Dragon this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-21 with Health & Fitness categories.

Traumatic events are more than a narrative or singular event in a person's life; the body remembers traumatic events and can experience them over and over, even after many years have passed. This book shows how trauma-sensitive yoga can be used in individual therapy and in groups to overcome trauma, by calming the nervous system and helping people to come out of dissociative states. The book also shows teachers how to detect when certain postures trigger anxiety, and offers ways to support healing in general yoga classes. Drawing on her experience as both trauma therapist and yoga teacher, the author focuses on the body-mind connection and presents asanas and breathing exercises that can help traumatised patients re-engage and take control of their bodies.

Traumasensitive Achtsamkeit

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