Trucchi Per Dormire Meglio E Ritrovare Un Sonno Da Sogno

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Trucchi Per Dormire Meglio E Ritrovare Un Sonno Da Sogno

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Author : Anna Mancini
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2018-03-25

Trucchi Per Dormire Meglio E Ritrovare Un Sonno Da Sogno written by Anna Mancini and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-25 with Health & Fitness categories.

Ho osservato per oltre venticinque anni i collegamenti tra i sogni e la realtà degli esseri umani. Da questo lungo e meticoloso lavoro di osservazione, ho raccolto molti frutti, alcuni inaspettati. Naturalmente, ho imparato delle cose sui sogni che vanno fuori dai sentieri battuti. È così che adesso posso aiutare le persone che non dormono bene e che hanno già provato senza successo tutto ciò che è consuetudine in questi casi, a capire perché hanno questi disturbi e che cosa possono fare per ritrovare un buon sonno naturale e ristoratore. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px Times; color: #0f0f0f; -webkit-text-stroke: #0f0f0f} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 1.0px 0.0px; font: 12.0px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 1.0px 0.0px; font: 12.0px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 14.0px} span.s1 {font-kerning: none} Se avete delle insonnie e che avete provato senza alcun risultato tutti i soliti consigli per dormire meglio, leggete questo libro. Vi aprirà altre prospettive sul vostro sonno e vi permetterà di non cadere nella trappola dei sonniferi. In questo libro parlerò delle cause dell'insonnia alle quali di solito non pensiamo e di come fare per ritrovare un buon sonno in modo naturale. Il nostro sonno naturale è prezioso e tutto dovrebbe essere fatto per conservarlo o per ritrovarlo. Un buon sonno cambia la nostra vita. Ci porta salute, longevità, gioia di vivere, bella pelle e forma, ma soprattutto ci apre anche la porta dei sogni, cioè la porta dell'universo magico in cui ogni notte possiamo comunicare con il nostro subconscio che ci può dare delle idee e dei suggerimenti per migliorare la nostra vita reale per evolversi. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: center; font: 13.0px Times; color: #0f0f0f; -webkit-text-stroke: #0f0f0f} span.s1 {font: 16.0px Times; font-kerning: none} span.s2 {font-kerning: none}

Trucchi Per Ricordare I Sogni

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Author : Anna Mancini
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2018-03-25

Trucchi Per Ricordare I Sogni written by Anna Mancini and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-25 with Body, Mind & Spirit categories.

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 5.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.5px 'Times New Roman'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 5.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.5px 'Times New Roman'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 15.0px} span.s1 {font-kerning: none} Quando ho iniziato a insegnare al pubblico le mie scoperte, non pensavo che così tante persone sarebbero intervenute per segnalare che "non sognano", "non hanno mai sognato" o “ ormai non sognano più da anni », “ricordano i loro sogni solo ogni tanto o quando fanno degli incubi ». Sono loro che mi hanno fatto capire che i miei insegnamenti mancavano di informazioni per aiutare coloro che non sognano a sbloccare le loro capacità oniriche affinché anche loro potessero godere di tutti i benefici dei sogni. In questo libro scritto per tutte le persone che non hanno mai avuto o che hanno perso la capacità di ricordare i sogni, spiego cosa blocca il ricordo dei sogni e come superare questi blocchi in modo naturale. Le persone che ricordano bene i propri sogni hanno un grande vantaggio sugli altri nella vita quotidiana, poiché hanno accesso a molte più informazioni e poiché possono, grazie ai sogni, svilupparsi personalmente in modo più veloce. È possibile fare molte cose attraverso i sogni. Ad esempio: ritrovare un oggetto perso; avere notizie di persone scomparse, lontane o in coma; vedere il futuro; essere avvisati prima che si verifichino dei disastri naturali o degli incidenti; comunicare con i bambini non ancora nati; gestire meglio la salute fisica ed energetica; essere guidati nella propria carriera; o nella ricerca dell’amore.

Come Si Dorme Bene

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Author : Aronne Romano
language : it
Publisher: Rizzoli
Release Date : 2024-04-09

Come Si Dorme Bene written by Aronne Romano and has been published by Rizzoli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-09 with Health & Fitness categories.

Il sonno è il momento in cui il corpo, riposandosi, si rigenera, guarisce e si rinnova. Tutti gli studi più recenti dimostrano che il nostro stato di salute dipende moltissimo dalla qualità del nostro sonno, per questo Aronne Romano, pioniere della dieta Zona in Italia e medico dalla curiosità inesauribile, ha deciso di studiarlo a fondo e proporlo ai suoi pazienti come strumento per migliorare la qualità di vita. In questo volume raccoglie tutti i consigli pratici per dormire bene e quindi vivere in salute: dai suggerimenti più semplici, come aprire la finestra della camera da letto mezz'ora prima di coricarsi, alle indicazioni alimentari, come fare sempre uno spuntino per non addormentarsi affamati, fino alle idee che potrebbero sembrare più bizzarre - come mettere in freezer il cuscino per garantirsi un addormentamento lampo - ma che sono efficacissime. Non mancano poi consigli per il sonno rivolti a chi fa attività sportiva sia amatoriale sia professionistica - un buon riposo, infatti, può ridurre il rischio di infortuni e massimizzare le prestazioni - ma anche ai viaggiatori che, per lavoro o per piacere, si trovano alle prese con il jet lag. Un libro che cambierà le nostre notti, migliorando sensibilmente le nostre giornate.

Dormire Bene Sognare Meglio Come Dominare I Tuoi Sogni E Migliorare La Qualit Del Riposo Ebook Italiano Anteprima Gratis

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Author : Enrico Sigurtà
language : it
Publisher: Bruno Editore
Release Date : 2014-01-01

Dormire Bene Sognare Meglio Come Dominare I Tuoi Sogni E Migliorare La Qualit Del Riposo Ebook Italiano Anteprima Gratis written by Enrico Sigurtà and has been published by Bruno Editore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-01-01 with Health & Fitness categories.

Programma di Dormire Bene Sognare Meglio Come Dominare i tuoi Sogni e Migliorare la Qualità del Riposo COME RIUSCIRE A DORMIRE MEGLIO Come viene considerato il sonno nella cultura occidentale. Come dominare i fattori inconsueti per rilassare mente e corpo. Conoscere i vantaggi di un sonno profondo. Come sfatare per sempre il mito delle otto ore. COME ELIMINARE L'INSONNIA AIUTANDOSI CON L'AUTOIPNOSI Come padroneggiare lo stato Alpha. Imparare le tecniche di respirazione che garantiscono un rilassamento fisico ottimale. Come allontanare i pensieri negativi che causano gli episodi di insonnia. In che modo registrare una personale sessione di autoipnosi. COME SCONFIGGERE DEFINITIVAMENTE L'INSONNIA Come riuscire a individuare le vere cause dell'insonnia. Come sfruttare l'alimentazione appropriata per garantirsi un riposo sereno. Come rendere l'acqua e l'esercizio fisico alleati preziosi. Come creare un ambiente confortevole per favorire lo stato di rilassamento. COME RIUSCIRE A SENTIRSI RIPOSATI PUR RIDUCENDO LE ORE DI SONNO Come sperimentare i benefici legati al sonno bifasico. In che modo individuare le fasi di sonno profondo. Imparare a lavorare sul proprio orologio biologico per modificare i ritmi sonno-veglia. Come regolare i livelli di melatonina e allenare il fisico al riposo. QUALI SONO I SEGRETI PER INFLUENZARE I SOGNI Comprendere la funzionalità e la genesi delle elaborazioni inconsce. Quali sono gli atteggiamenti corporei che riescono a renderci più costruttivi. Come riuscire a gestire le proprie emozioni dando maggiore risalto a quelle positive. Come migliorare la qualità dei sogni avvalendosi di stimoli visivi e uditivi esterni. COSA SONO I SOGNI LUCIDI E QUALI BENEFICI POSSONO GARANTIRE Come abbracciare una forma di scetticismo potenziante. Come godere appieno del benessere che i sogni lucidi ci garantiscono. In che modo vivere i sogni lucidi senza per questo estraniarsi dalla realtà circostante. Come sfruttare i sogni lucidi in modo costruttivo. COME PROCURARSI SOGNI LUCIDI Scoprire i segreti e le potenzialità delle fasi ipnagogica e ipnopompica. In che modo padroneggiare la tecnica della scala. Come accedere ai sogni lucidi aiutandosi con l'autoipnosi. QUALI SONO I RISULTATI CHE SI OTTENGONO GRAZIE AI SOGNI LUCIDI Come prolungare al massimo la durata dei sogni lucidi. Come scoprire se ci si trova in un sogno grazie alla procedura delle tre domande. Come utilizzare l’emisfero razionale con la tecnica del Ponte Logico. Come vivere emozioni più intense all'interno dei sogni lucidi.

Come Dormire Bene

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Author : Dr Armando Marino
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2023-01-14

Come Dormire Bene written by Dr Armando Marino and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-01-14 with categories.

Non è mai stato così importante dormire bene: smettete di sabotare il vostro sonno e svegliatevi finalmente energici e riposati. Come dormire bene è una guida che può cambiare il vostro sonno e aiutarvi a vivere meglio la vostra vita. Se fate fatica ad addormentarvi, dormite troppo poco, vi svegliate troppo spesso o semplicemente non riuscite a svegliarvi, questo libro può aiutarvi a ritrovare la strada per dormire bene e vivere meglio. Tutto inizia con la scienza del sonno: quanto ne avete bisogno, cosa fa il vostro corpo durante il sonno e le cause di molti problemi del sonno. Successivamente, individuerete gli elementi della vostra vita che disturbano il vostro ciclo del sonno e imparerete a mitigarne l'impatto; Sia che si tratti della pressione del posto di lavoro o che semplicemente non si riesca a calmare la propria mente, questi consigli e trucchi degli esperti vi aiuteranno a dormire come si deve. Infine, imparerete come favorire un sonno sano durante le ore di veglia, cosa ostacola il vostro sonno e quando il problema potrebbe essere affrontato meglio dal vostro medico di fiducia. problema potrebbe essere affrontato meglio dal vostro medico di famiglia. Non trascorrete un'altra notte inquieta in attesa di una mattinata stordita e di una giornata sonnolenta. Prendete il controllo del vostro sonno! Scoprite come il sonno, o la sua mancanza, influenzi ogni aspetto della vostra vita. Identificate le cause principali dei vostri problemi di sonno e tagliatele alla fonte. Scoprite i consigli sul sonno che funzionano e quelli che sono semplicemente stupidi. Creare una routine sana e rilassante per andare a letto, che vi aiuterà a ottenere il riposo di cui avete bisogno. Il sonno influisce su tutto. Sul rendimento lavorativo e scolastico, sulle relazioni, sulle emozioni, sull'aspetto fisico e persino sulla salute. Dormire male o non dormire abbastanza può avere un impatto drammatico sulla qualità della vita, ma la maggior parte dei problemi di sonno può essere risolta con un po' di autoregolazione. di autoregolazione. How to Sleep Well mette a vostra disposizione un esperto del sonno con oltre 36 anni di esperienza per aiutarvi a ottenere finalmente il sonno riposante e ristoratore di cui avete bisogno, sonno ristoratore di cui avete bisogno per vivere meglio ed essere produttivi.

Come Curare L Insonnia

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Author : Monica Nucci
language : it
Publisher:
Release Date : 2018-07-13

Come Curare L Insonnia written by Monica Nucci and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-13 with categories.

Come allontanare i disturbi del sonno con questi semplici metodi! Quali sono le cause dei disturbi del sonno? Solo conoscendo la causa, si può eliminare il problema! Vuoi finalmente addormentarti facilmente e poter dormire bene tutta la notte? Hai già provato di tutto e finora nulla ti ha aiutato a trovare un sonno ristoratore? Vorresti finalmente dormire tutta la notte, senza svegliarti di continuo e fissare le lancette dell'orologio? La notte infinita ha finalmente una fine. Nella nostra piccola guida verrai informato sulle cause dell'insonnia, ma anche sulle terapie e sulle possibilità di apportare da solo dei cambiamenti. I nostri consigli sono testati nella pratica, il successo di questi metodi viene dimostrato da diversi studi. Abbandona le notti insonni, non rigirarti più da una parte e dall'altra nel tuo letto! Questi consigli ti aiuteranno ad addormentarti senza sforzi. Dimentica di dover contare le pecorelle! Sogna piuttosto la tua prossima vacanza in spiaggia e, soprattutto, pensa sempre positivo nella tua camera da letto! Sappi che non sei solo con i tuoi disturbi del sonno! Molte persone ne soffrono, non riescono ad addormentarsi, si svegliano spesso e la mattina dopo sono distrutti. Non dev'essere così! La nostra piccola guida sarà un aiuto per eliminare questi problemi. Impara con questa utile guida... ... cosa puoi fare per poter dormire come un bimbo ... come addormentarti più velocemente e dormire tutta la notte per svegliarti il giorno dopo riposato e carico di energia ... come tutti possono trovare nella nostra guida i giusti consigli e metodi per eliminare i disturbi del sonno ... quali cose vanno bandite dalla camera da letto e quali sono un vero e proprio fattore di disturbo per il sonno ... con quali esercizi puoi addormentarti meglio, più velocemente e dormire fino alla mattina dopo ... e molto, molto di più! Non perdere tempo e inizia oggi il tuo percorso verso l'abbandono dell'insonnia. Acquista ora questa guida ad un prezzo speciale!

Come Non Cadere In Depressione Grazie Ai Sogni

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Author : Anna Mancini
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2021-02-01

Come Non Cadere In Depressione Grazie Ai Sogni written by Anna Mancini and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-01 with Psychology categories.

In questo libro, dopo aver esaminato le aree più comuni di perdita e guadagno di energia vitale, vedremo esempi di sogni che segnalano danni alla nostra energia, che dopo un po’, se non si fa nulla per cambiare la situazione, possono innescare una depressione. Concluderemo questo libro aprendo altri orizzonti, attraverso la presentazione di alcune technologie poco conosciute, dimenticate o in passato proibite, destinate a ricaricare il corpo umano di energia, e quindi ad agire sulla causa principale della depressione, ovvero la carenza di energia nel corpo. Ho osservato per più di trent'anni il funzionamento del corpo umano all'incrocio tra sogno e realtà. I sogni dimostrano che l'obiettivo numero uno del nostro subconscio e del nostro corpo è la conservazione della VITA. Perciò il corpo e il subconscio non mancano mai di informarci di tutto ciò che la danneggia. Lo fanno principalmente attraverso i sogni, ma anche attraverso alcuni segnali fisici. I sogni suonano sempre il campanello d'allarme quando perdiamo troppa energia, e spesso offrono una soluzione, molto tempo prima che sia troppo tardi per evitare la depressione. Osservando i sogni, sarete in grado di conoscervi meglio psicologicamente e fisicamente. Potrete gestire meglio la vostra energia e smettere di sprecarla o di perderla per ignoranza. Sarete in grado di capire come fare delle scelte di vita, che vi consentiranno di avere quasi sempre abbastanza energia a vostra disposizione per rimanere mentalmente sani e per godervi la vostra esistenza in gioia. Avvertimento: Questo libro non è un libro di medicina. Non sono medico e non propongo cure. Il mio scopo è condividere la mia esperienza nel campo dell’osservazione dei sogni e dei loro nessi con la realtà. Io desidero aiutare i lettori a gestire meglio, grazie ai loro sogni, la loro energia vitale e desidero insegnare loro come si evita di cadere in uno stato depressivo a causa di una carenza energetica. Chi è già molto depresso e assume farmaci da molto tempo, deve continuare a rivolgersi al proprio medico curante per ottenere il suo aiuto. In generale, i farmaci sopprimono i sogni, e dunque non potete servirvene per evitare la depressione. Ma, se ne avete la voglia, le possibilità e la forza, al medico chiedete di aiutarvi a liberarvi dai farmaci e a ritrovare la vostra gioia naturale e le vostre capacità oniriche. In questo caso, la lettura di questo libro può aiutarvi a capire meglio da dove trae origine la vostra situazione e potete usarlo per cooperare con chi vi cura.

La Chiaroveggenza Nei Sogni

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Author : Anna Mancini
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2018-03-25

La Chiaroveggenza Nei Sogni written by Anna Mancini and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-25 with Body, Mind & Spirit categories.

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify; font: 13.0px Times; color: #0f0f0f; -webkit-text-stroke: #0f0f0f} span.s1 {font-kerning: none} Il grande vantaggio della chiaroveggenza onirica rispetto ad altri tipi di chiaroveggenza è che il vostro "buon genio dei sogni" è a vostra disposizione per aiutarvi, anche se non gli chiedete nulla. Ogni notte vi regala, grazie ai sogni, informazioni sul futuro prossimo o lontano, a volte in sogni molto chiari che non hanno bisogno di essere interpretati. Naturalmente, se gli chiedete chiaramente aiuto, il vostro subconscio sarà in grado di aiutarvi ancora di più e renderà la vostra vita più facile e anche più magica. Per fare una domanda al vostro subconscio potete usare le due tecniche che spiego in questo libro e che sono accessibili a tutti.

Sogni E Salute Diagnosi Rilevamento Precoce Delle Malattie E Aiuto Alla Cura Nei Sogni

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Author : Anna Mancini
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2021-02-01

Sogni E Salute Diagnosi Rilevamento Precoce Delle Malattie E Aiuto Alla Cura Nei Sogni written by Anna Mancini and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-01 with Body, Mind & Spirit categories.

Tutti noi facciamo regolarmente dei sogni che riguardano la nostra salute, ma molti non se ne accorgono. Grazie agli esempi forniti in questo libro, imparerete a riconoscere questo tipo di sogni. Questo libro vi guiderà passo dopo passo su come anche voi potete utilizzare i sogni per gestire meglio la vostra salute. Vedremo prima esempi di sogni spontanei più comuni, che riguardano i più frequenti problemi: respiratori (raffreddori, bronchiti, asma, polmonite, ecc.), stipsi, presenza di parassiti nel sistema digerente, circolazione sanguigna, nervosismo, depressione, cancro. Vedremo in seguito come l'interno del corpo umano può apparirci nei sogni, e faremo un viaggio emozionante al suo interno, attraverso altri esempi di sogni molto comuni. Concluderemo con sogni frequenti di falsi allarmi di malattie e ne spiegheremo le cause. Nell’antica Grecia, i malati dormivano nei templi di Esculapio, che li guariva o inviava loro in sogno dei consigli per curarsi. Potete anche voi incubare sogni utili per la vostra salute e vi spiegherò come farlo a casa in autonomia. Se non riuscite più a ricordare i sogni, nulla è perduto: potete anche utilizzare le tecniche che vi spiegherò per influenzare il vostro subconscio, per ravvivare nel corpo la vostra vita e le forze curative. Alla fine di questo libro troverete suggerimenti per osservare efficacemente i sogni. Questo libro è il risultato di anni di esperienza e di ricerca sul funzionamento del corpo umano, all'incrocio tra sogno e realtà, energia e materia. Possa questo libro aiutarvi a capire meglio il vostro corpo per vivere più a lungo, e in perfetta salute!

Testimonianza Per Una Menopausa Senza Disturbi E Senza Caldane

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Author : Laure Goldbright
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2021-02-01

Testimonianza Per Una Menopausa Senza Disturbi E Senza Caldane written by Laure Goldbright and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-01 with Health & Fitness categories.

Con questa testimonianza, spero di aiutarvi a evitare i problemi della menopausa e a considerare con positività questa tappa della vita. La mia ricerca personale mi ha permesso di capire come sia possibile vivere una menopausa felice, senza caldane, senza sbalzi d'umore, senza insonnia, senza nervosismo, senza depressione, senza accumuli di cellulite, senza macchie scure sul viso e senza invecchiamento accelerato. Più ci saranno donne che avranno capito come funziona il loro corpo e come fare per vivere bene la tappa della menopausa e approfittarne, più cambieremo l'immagine negativa della donna in menopausa, che ci è trasmessa da tanti secoli dalla nostra civiltà. Spero che molte donne diventeranno un esempio per le donne più giovani, così che non avranno più paura del loro futuro come donne. Tramite il loro esempio, si vedrà che la menopausa non è affatto una malattia femminile. È davvero una trasformazione naturale e positiva della donna normale. Se la menopausa è vissuta bene e non ostacolata, il cambiamento energetico che ha innescato, libera l’energia delle donne dallo scopo naturale della procreazione, per altri interessanti propositi.