Un Ba O De Bosque Una Gu A Para Descubrir El Poder De Los Rboles
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Un Ba O De Bosque
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Author : Éric Brisbare
language : es
Publisher: Alianza Editorial
Release Date : 2018-11-22
Un Ba O De Bosque written by Éric Brisbare and has been published by Alianza Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-22 with Health & Fitness categories.
En este libro práctico y fácil de leer, Éric Brisbare relata los origines japoneses de esta práctica milenaria y explica paso a paso cómo entrar en contacto de una manera respetuosa y consciente con los bosques de nuestro entorno. El libro se acompaña, además, de un conjunto de ilustraciones a color que sirven de guía al lector para reconocer los árboles más comunes de los bosques mediterráneos, y de una breve guía de algunos de los bosques más representativos de España. Desde 1982, Éric Brisbare explora el mundo con curiosidad y pasión. Cimas míticas, valles perdidos, especies endémicas, etnias y minorías locales, cultura, experiencias y gastronomía... Guía de montaña y experto en bosques, Éric ayuda a descubrir la potencia de los espacios preservados a un público que busca la vuelta a los orígenes y la reconexión con la naturaleza.
Un Ba O De Bosque Una Gu A Para Descubrir El Poder De Los Rboles
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Author : Éric Brisbare
language : es
Publisher:
Release Date : 2018-11
Un Ba O De Bosque Una Gu A Para Descubrir El Poder De Los Rboles written by Éric Brisbare and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11 with categories.
El Poder Del Bosque Shinrin Yoku
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Author : Dr. Qing Li
language : es
Publisher: ROCA EDITORIAL
Release Date : 2018-04-26
El Poder Del Bosque Shinrin Yoku written by Dr. Qing Li and has been published by ROCA EDITORIAL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-26 with Self-Help categories.
El libro con el que descubrirás cómo el bosque puede cambiar tu vida, la nueva tendencia wellness. Shinrin-yoku es un término creado por la Agencia Forestal Japonesa que significa 'adentrarse en el bosque' o 'bañarse en el bosque'. Es una práctica contemplativa en la cual la idea es estimular los cinco sentidos mientras se está en el bosque, para permitir que el cuerpo se cure, el contacto y la contemplación tranquila cerca y a través de los árboles, y es bien sabido que estos baños de bosque tienen beneficios científicamente probados. ¿Cómo los árboles pueden ayudarnos a encontrar la felicidad y la salud? El estrés es la principal enfermedad epidémica del siglo XXI. En 2050, el 75% de la población mundial vivirá en ciudades, y nuestro acceso a la naturaleza habitual se verá entonces amenazado. El poder del bosque es el antídoto contra nuestro desorden de déficit de naturaleza: simplemente un baño de bosque de una duración de entre 2 y 4 horas durante dos días seguidos puede hacer aumentar la actividad de nuestros glóbulos blancos en un 40% durante los próximos 30 días. La práctica del Shinrin-yoku se introdujo en Japón en la década de 1980 como programa nacional de salud y desde entonces se ha convertido en una parte fundamental de la cultura del país. Está ganando rápidamente reconocimiento e interés en todo el mundo; algunos libros han tocado el tema pero hasta ahora sólo han arañado la superficie. La experiencia del Dr. Qing Li y los años de investigación han dado lugar a este libro inspirador y hermoso, que nos muestra cómo recuperar y revolucionar nuestra relación con el mundo natural. Él explora cómo el baño en el bosque puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la salud cardiovascular y metabólica, reducir el azúcar en la sangre, mejorar la concentración y la salud mental, disminuir el dolor y mejorar la inmunidad. Un libro práctico y bellamente ilustrado, con pautas claras sobre cómo aprovechar al máximo la experiencia de los baños de bosque y sugerencias sobre cómo beneficiarse de los principios de shinrin-yoku incluso sin acceso a un bosque: explorar (para ejemplo) las respuestas del cuerpo a la proporción de interiores de madera y el impacto positivo del color verde en el hogar. La crítica ha dicho... «El Dr. Qing Li ha hecho que el proceso de lectura parezca un acto de naturaleza en sí mismo.» Resúmenes de libros «Una buena guía para saber cómo aplicar esta técnica contra el estrés, la ansiedad y hasta la depresión.» Vanitatis «Explica con datos y argumentos convincentes que, más allá de la inspiración que uno pueda encontrar en la naturaleza, los "baños de bosque" ( shinrinyo ku) son una terapia para la salud con beneficios cuantificables y mesurables.» Antonio Iturbe, Cultura|s La Vanguardia « Shinrin-yoku, la técnicajaponesa para pasear por el parque de abajo de casa que nos hace más felices y más listos.» Buena vida, El País «[Qing Li] ha demostrado que pasar tiempo rodeados de árboles nos beneficia de manera notoria y por eso clama la necesidad de volver a la naturaleza.» La Vanguardia «Los años de experiencia del Dr. Qing Li han demostrado que el shinrin-yoku puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, mejorar la concentración y la salud mental, disminuir el dolor y mejorar el sistema inmunitario.» Revista Clara «El doctor Qing Li ha convertido el tema en trending topic entre los amantes de la vida sana.» Cosmopolitan
Ba Os De Bosque
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Author : M. Amos Clifford
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2018-09-27
Ba Os De Bosque written by M. Amos Clifford and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-27 with Health & Fitness categories.
El Baño de Bosque, conocido con el término Shinrin Yoku en la cultura japonesa, es una plácida práctica meditativa que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Aunque siempre podemos disfrutar de un baño de bosque con fines lúdicos, la práctica consciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a través de los cinco sentidos, ejerce un asombroso efecto benéfico sobre la salud física, emocional y mental. Los sorprendentes estudios científicos que constituyen la base de esta obra muestran cómo la práctica del Shinrin Yoku fortalece el sistema inmune, gracias al pacificador efecto que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimpático, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estrés. También nos descubren el apasionante papel de las fitoncidas, compuestos secretados por los árboles de forma natural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte de la comunidad científica por su curioso poder destructor de algunos agentes patógenos que constituyen una amenaza para la vida humana. No hay nada como la naturaleza para reconectar con nosotros mismos. Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerza vital disminuye. Afortunadamente, el antídoto está tan cerca de ti como el espacio silvestre que tengas más cerca de casa.
Ba Os De Bosque
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Author : Annette Bernjus
language : es
Publisher: Ediciones Obelisco
Release Date : 2020-03-19
Ba Os De Bosque written by Annette Bernjus and has been published by Ediciones Obelisco this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-19 with Medical categories.
Pasear por el bosque, disfrutar del susurro de las hojas y del verdor de los árboles, dejar de pensar y sumergirse en la calma y la paz de la naturaleza en una época que nos exige estar siempre localizables. Annette Bernjus nos invita a probar una terapia que en Japón forma parte de la medicina preventiva desde hace ya bastante tiempo: el shinrin yoku, o 'bañarse en el aire del bosque'.En diez sencillos pasos describe el camino para reencontrarse consigo mismo, equilibrarse y aislarse de la presión y las prisas del mundo gracias a la naturaleza en su estado puro. Esta terapia te ayudará a reducir tu nivel de estrés, fortalecer tu sistema inmunitario y activar tus poderes autocurativos.
El Poder Sanador De Los Ba Os De Bosque
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Author : Julia Plevin
language : es
Publisher: EDAF
Release Date : 2020-03-12
El Poder Sanador De Los Ba Os De Bosque written by Julia Plevin and has been published by EDAF this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-12 with Body, Mind & Spirit categories.
Inspirado en la tradición japonesa conocida como shinrinyoku, el baño de bosque es el arte de pasar tiempo de manera intencionada en la naturaleza y su práctica se extiende por todo el mundo para mejorar el estado de salud y regenerar el bienestar. Cada vez son más las personas que recurren a los baños de bosque como una alternativa basada en la evidencia para desconectar, aliviar el estrés y la ansiedad, y estimular la creatividad. A través de sugerencias simples que invitan a detenerse, caminar en silencio, cultivar la energía de los árboles, y conectar con el sol y el bosque, este libro te brinda la posibilidad de incorporar en tu día a día los inspiradores beneficios del tiempo invertido en la naturaleza -una mente en calma, creatividad estimulada y paz interior- para encontrar el sentido más profundo y la plenitud. «Un trabajo fascinante que apaciguará incluso a las mentes más ocupadas». Deepak Chopra, autor de Las siete leyes espitituales del éxito
Sentir El Bosque
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Author : Álex Gesse
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2018-10-18
Sentir El Bosque written by Álex Gesse and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-18 with Self-Help categories.
Una invitación a conectarte con la naturaleza: los baños de bosque. Vivimos abstraídos en ciudades, escenarios urbanos y paisajes grises. Con el paso del tiempo, hemos olvidado el impacto que nos puede causar la ausencia de naturaleza. Álex Gesse nos invita a probar los baños de bosque, una técnica japonesa que nos ayuda a reconectar con la naturaleza y con sus efectos beneficiosos para el cuerpo y el espíritu. En este libro, el autor -guía experimentado en baños de bosque- nos relata una veintena de experiencias reales de shinrin-yoku, que han de servir de inspiración e ilustración de lo que podemos encontrarnos en un viaje al interior del bosque, un paseo relajado, sin prisa, sin presiones, como una pausa extraordinaria fuera de nuestra rutina, y que nos conducirá a reencontrarnos con nosotros mismos. Además, nos dice, podemos buscar la naturaleza y su poder sanador allí donde estemos: en la oficina, en casa, en las calles de nuestra ciudad... Allí donde más lo necesites. « Todos tus sentidos están para ser despertados, para conectarte con el bosque, y cuando se liberan, las emociones se despiertan, las conversaciones se desenvuelven y un nuevo mundo surge a tu alrededor, permitiéndote encontrar la armonía con el bosque y, en definitiva, hallar tu equilibrio interior.»
Bathing In The Forest
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Author : Marc Ayats
language : en
Publisher:
Release Date : 2020-03
Bathing In The Forest written by Marc Ayats and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03 with Juvenile Fiction categories.
A story about connecting with nature through the concept of Forest Bathing.
Shinrin Yoku
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Author : Dr Qing Li
language : en
Publisher: Penguin UK
Release Date : 2018-04-05
Shinrin Yoku written by Dr Qing Li and has been published by Penguin UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-05 with Body, Mind & Spirit categories.
Shinrin = Forest Yoku = Bathing Shinrin-Yoku or forest bathing is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn. Forest Medicine expert, Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight. Along with his years of ground-breaking research, anecdotes on the life-changing power of trees, Dr Li provides here the practical ways for you to try Shinrin-Yoku for yourself.
The Secret Teachings Of Plants
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Author : Stephen Harrod Buhner
language : en
Publisher: Inner Traditions / Bear & Co
Release Date : 2004-10-27
The Secret Teachings Of Plants written by Stephen Harrod Buhner and has been published by Inner Traditions / Bear & Co this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004-10-27 with Health & Fitness categories.
Ancient and indigenous peoples have insisted their knowledge of plant medicines came from the plants themselves, perceived through a heart-centered mode of perception, not trial-and-error experimentation. Author Stephen Harrod Buhner explores this heart-centered mode of perception, helping readers learn about the medicinal uses of plants and gather information directly from the heart of Nature.