Un Regime Pas Bidon
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Un Regime Pas Bidon
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Author : François KHAMMER
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-03-02
Un Regime Pas Bidon written by François KHAMMER and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-02 with categories.
Un livre dont le titre est bien entendu à double sens. Il a été écrit sous le signe du partage, car pourquoi écrire un énième livre pour faire un régime alors qu''il en foisonne partout dans les librairies et sur Internet? Parce que si, comme l''auteur, vous faîtes partie de ceux qui sont condamnés à toujours reprendre du poids, ce livre vous concerne particulièrement. Dès l''âge de trente ans, l''auteur s''est vu inexorablement prendre du poids. Il a alors suivi plusieurs régimes dont le résultat était en fin de compte de reprendre plus de poids qu''à leur commencement. Constatant que son phénomène de prise de poids empirait il décide de "tout laissé tomber", quand une rencontre inattendue allait lui permettre d''enrayer ce phénomène. Elle fut pour lui l''occasion de découvrir une piste jusqu''alors peu explorée, voire méconnue, qui lui apportait déjà d''excellents résultats, quand un coup du sort stoppa net la progression de son régime qui l''amena à se débrouiller seul pour continuer dans la même voie. L''auteur décide alors d''écrire un journal afin de pouvoir comparer l''évolution de son poids avec les jours précédents, et d''être ainsi en mesure d''agir en conséquence. Cependant, constater sa perte ou sa reprise de poids est une chose, mais savoir ensuite comment perdre du poids en faisant les actions correctes pour continuer à maigrir en est une toute autre, particulièrement quand on est seul et qu''il faut se motiver soi-même. En même temps qu''il consigne jour après jour dans son journal ses variations de poids, les difficultés rencontrées, ses échecs, mais aussi ses victoires et beaucoup d''autres facteurs influents qu''il remarque, l''auteur aboutit à une méthode simple pour maigrir qui lui permet de pouvoir véritablement se guider lui-même pour perdre finalement jusqu''à plus de 20kg, tout en maîtrisant l''effet yoyo. Se disant également que son parcours pourrait peut-être un jour aider d''autres personnes confrontées au même phénomène, il décide de publier ce journal pour faire partager son expérience. Afin que le lecteur puisse facilement en faire autant, l''auteur y décrit sa méthode pour maigrir avec ses menus spécifiques et ses recettes-astuces. Il y explique aussi son guide pour savoir quoi faire de concret en fonction de la quantité de poids perdu ou repris, et dans certaines situations typiques à tout régime pour maigrir. Par exemple quand : Le poids stagne depuis plusieurs jours (phénomène de plateau), Il y a soudainement une reprise de poids importante, On perd vite beaucoup de poids avec le risque d''en reprendre aussitôt autant, voire plus, L''effet yoyo commence à se manifester, Le moral est au plus bas, au point que l''on est à deux doigts d''abandonner, car les résultats escomptés ne sont pas au rendez-vous, Le régime est mis à l''épreuve lors des repas d''anniversaires, de famille, entre amis, Etc., C''est la raison pour laquelle ce guide s''adapte aussi très facilement à n''importe quel autre régime. Que vous soyez une femme ou un homme, que ce soit pour commencer un régime, avoir un ventre plat, perdre du poids à son propre rythme, même maigrir après 50 ans, ou tout simplement retrouver la ligne, ce livre est fait pour vous pour maigrir. Car chacun peut s''approprier ce guide en l''appliquant à son cas personnel, en en faisant un régime personnalisable selon l''évolution de son poids. Si vous êtes déjà possesseur de livres de recettes pour maigrir, ils peuvent vous être très utiles avec ce guide. Ce livre, très complet, est écrit dans un style agréable et facile à lire car il n''est pas technique, ce qui en fait une méthode pour perdre du poids aisée à mettre en pratique. .
Un Regime Pas Bidon
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Author : François KHAMMER
language : fr
Publisher:
Release Date : 2018-09-05
Un Regime Pas Bidon written by François KHAMMER and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-05 with categories.
Si vous êtes à la recherche d'une quelconque méthode miracle pour perdre du poids, passez votre chemin, car ce livre n'est définitivement pas fait pour vous. C'est un livre de régime qui est le seul à proposer au lecteur d'apprendre à être son propre coach minceur en même temps qu'il suit ce régime, grâce à un système personnalisable mis au point par l'auteur.La raison de son efficacité est simple : ce livre a été écrit par un coach qui devait lui-même maigrir impérativement. Car, contrairement à ce que l'on pourrait croire ou penser, perdre 18kg - ce qui est le cas de l'auteur - n'est pas si facile que cela. Par contre ce qui est vrai, et malheureusement courant, est que l'on peut reprendre jusqu'au double de ce que l'on a perdu. D'où sa démarche.Que vous désiriez suivre un régime efficace, perdre du ventre, maigrir après 50 ans, perdre du poids à votre propre rythme, ce livre est fait pour vous, en plus d'économiser de l'argent sur le coaching.Afin que le lecteur puisse bénéficier pleinement de cet auto-coaching personnalisable en l'appliquant à lui-même, l'auteur développe en détails trois grandes phases:1- Sa recherche d'une solution efficace pour perdre du poids puis pour contrer sa reprise de poids devenue incontrôlable,2- La mise au point de son propre système d'auto-coaching pour s'aider lui-même à perdre du poids efficacement tout en ayant la maîtrise de l'effet « yoyo », 3- L'écriture de son journal qui montre jour après jour comment il utilise concrètement ce système de prise en charge personnelle, tout en améliorant sa santé et son bien-être. Avertissement : l'auteur, soucieux de dédramatiser le sujet des régimes, emploi un style d'écriture qui contraste radicalement avec celui en général employé sur le même thème, ce qui rend ce livre encore plus agréable à lire et facile à mettre en pratique.
Maigrir Sans R Gime
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Author : Jean-Philippe Zermati
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2011-02-17
Maigrir Sans R Gime written by Jean-Philippe Zermati and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011-02-17 with Health & Fitness categories.
Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d’accès vous permet d’accéder à un site Web pour bénéficier d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), association qui développe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment écrit Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et dirigé avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l’obésité et le surpoids.
Fin D Un R Gime Colonial
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Author : Ladislav Cerych
language : fr
Publisher:
Release Date : 1964
Fin D Un R Gime Colonial written by Ladislav Cerych and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1964 with France categories.
Historical study of nationalist Morocco and its relations with France. Economic implications, social implications and sociological aspects of accession to independence. Influence of demographic aspects and social structure, education, social behaviour and society.
Maigrir En Mangeant Volont
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Author : Jean-Claude Bourret
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1982-01-01T00:00:00+01:00
Maigrir En Mangeant Volont written by Jean-Claude Bourret and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1982-01-01T00:00:00+01:00 with Reference categories.
Maigrir en mangeant à volonté, c'est possible ! Mais pas n'importe quoi... Il ne s'agit pas de l'un de ces multiples régimes bidons qui circulent de bouche à oreille, mais du résultat des recherches menées par plusieurs équipes médicales de nutritionnistes. Le docteur Creff dirige, en tant que Président du Comité Français d'Information et d'Education Diététiques, l'une de ces équipes depuis trente ans. Il a accepté de détailler à Jean-Claude Bourret comment on peut maigrir sans médicaments et en mangeant à sa faim. Mais le docteur Creff explique aussi : — Comment stabiliser votre nouveau poids et garder votre nouvelle ligne mince; — Comment faire une cuisine appétissante, mais qui ne fait pas grossir; — Pourquoi on abuse de la crédulité des femmes en prétendant soigner localement la cellulite et ce qu'il faut faire pour la traiter; — Comment on peut et on doit maigrir sans médicaments, après avoir consulté son médecin; — Les erreurs que commettent souvent les femmes enceintes dans leur alimentation; — Pourquoi un bébé « potelé » est un futur « gros » adulte et pourquoi il faut surveiller son poids; — Pourquoi il faut faire maigrir un enfant obèse et ne pas croire que « ça s'arrangera quand il sera grand »; — Pourquoi le sport est un remarquable remède des kilos superflus; — Comment acquérir la volonté de vouloir maigrir. Que vous ayez un ou trente kilos à perdre, vous êtes concerné, car les kilos de graisse sont cause de bien des ennuis.
Le R Gime Carnivore Traduit
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Author : Vilhjalmur Stefansson
language : fr
Publisher: David De Angelis
Release Date : 2021-09-29
Le R Gime Carnivore Traduit written by Vilhjalmur Stefansson and has been published by David De Angelis this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-09-29 with Health & Fitness categories.
"L'agriculture a été un puissant facteur d'abaissement de l'efficacité humaine aussi bien que de progrès de la civilisation... Pratiquement chaque étape du progrès s'accompagne d'inconvénients qui ne sont pas corrigés avant longtemps."
Des Privil Gi S De L Ancien R Gime En France Et Des Privil Gi S Du Nouveau
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Author : M. d' Esterno
language : fr
Publisher:
Release Date : 1868
Des Privil Gi S De L Ancien R Gime En France Et Des Privil Gi S Du Nouveau written by M. d' Esterno and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1868 with categories.
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Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
written by and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
The Body Book
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Author : Cameron Diaz
language : en
Publisher: Harper Collins
Release Date : 2013-12-31
The Body Book written by Cameron Diaz and has been published by Harper Collins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-31 with Health & Fitness categories.
Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide grounded in science and inspired by personal experience, now a #1 New York Times bestseller. Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life-changing lessons that has fed Cameron’s hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind/body connection. Grounded in science and informed by real life, The Body Book offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it’s so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient-dense foods. Cameron also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day. The Body Book does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long-term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.
Des Privil Gi S De L Ancien R Gime En France Et Des Privil Gi S Du Nouveau
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Author : Ferdinand-Charles-Philippe Esterno (comte d')
language : fr
Publisher:
Release Date : 1868
Des Privil Gi S De L Ancien R Gime En France Et Des Privil Gi S Du Nouveau written by Ferdinand-Charles-Philippe Esterno (comte d') and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1868 with France categories.