Une Saine Affirmation De Soi
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Une Saine Affirmation De Soi
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Author : Tony Manila
language : fr
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
Release Date : 2024-05-10
Une Saine Affirmation De Soi written by Tony Manila and has been published by EXCELLENCE LABS LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-10 with Self-Help categories.
Y a-t-il des moments où vous cédez aux exigences et aux demandes des autres ou acceptez de participer à des activités qui détournent votre attention des choses qui sont plus importantes pour vous ? Si vous avez répondu "oui" à une seule de ces questions, il se peut que vous ayez des difficultés à vous affirmer. S'affirmer, c'est être capable de formuler ses propres demandes et besoins de manière claire et directe. C'est la capacité d'exprimer respectueusement ses opinions, ses points de vue, ses croyances et ses choix d'une manière ferme, surtout lorsque ces choses diffèrent ou vont à l'encontre de ce que veut une autre personne. Une personne assertive se sent à l'aise et confiante dans sa position, même si cela l'oblige à décevoir un ami ou un collègue en disant "non" et en exprimant son refus. Dans ce livre, j'aborderai la nécessité de faire de l'affirmation de soi une priorité dans votre vie, et j'examinerai ce que signifie l'affirmation de soi. Je vous guiderai à travers des situations réelles que vous pourriez rencontrer et je vous expliquerai les différentes réponses à apporter afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats possibles. En outre, vous recevrez des conseils pratiques que vous pourrez appliquer dans votre quotidien pour améliorer vos compétences en communication et accroître votre confiance en vous.
L Estime De Soi
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Author : Marie-Joseph Chalvin
language : fr
Publisher: Editions Eyrolles
Release Date : 2016-12-22
L Estime De Soi written by Marie-Joseph Chalvin and has been published by Editions Eyrolles this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-22 with Self-Help categories.
Je m'estime, tu m'estimes, on s'estime ! Qu'est-ce que l'estime de soi ? C'est un état fluctuant qui se construit, se déconstruit et se reconstruit au jour le jour, au gré des circonstances heureuses et malheureuses de la vie. Il nous permet de nous appuyer sur nous-mêmes tout en tenant compte des autres et de leur reconnaissance. Pourquoi n'avons-nous pas confiance en nous ? Qu'est-ce qui nous empêche de changer ? Comment se forme une estime de soi bien tempérée ? Reconquérir son territoire, reconnaître et valoriser ses différences, arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps, avoir un projet de vie... telles sont quelques-unes des pistes que propose cet ouvrage pour développer une saine estime de soi et la cultiver dans sa vie d'adulte, en famille, en couple et au travail.
L Affirmation De Soi
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Author : Frédéric Fanget
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2007-04-13
L Affirmation De Soi written by Frédéric Fanget and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-04-13 with Psychology categories.
L’affirmation de soi est un outil thérapeutique particulièrement efficace qui peut jouer un rôle de premier plan dans le traitement de l’anxiété, de la dépression, du manque d’estime et de confiance en soi ainsi que dans l’amélioration des relations avec les autres. Les Dr Frédéric Fanget et Bernard Rouchouse mettent à la disposition de tous les thérapeutes et de tous les professionnels du développement personnel, de la relation d’aide et de la communication interpersonnelle leur expérience d’une démarche thérapeutique qui a fait ses preuves. Vous serez guidé pas à pas dans la mise en œuvre de cette thérapie, individuelle ou de groupe. Chaque séance est détaillée à travers des dialogues, des exercices, des exemples. Toutes les données sont documentées par les références bibliographiques les plus récentes et sont accessibles par un index. Un ouvrage de référence concret qui permettra aux débutants d’utiliser avec aisance les techniques d’affirmation de soi et aux plus expérimentés de se perfectionner. Ce livre peut être utilement complété par Affirmez-vous !, de Frédéric Fanget, « Guide pour s’aider soi-même » destiné aux patients. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et enseignant à l’université Lyon-I. Il est l’auteur de trois livres qui ont connu un grand succès : Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, Oser. Thérapie de la confiance en soi et Toujours mieux. Psychologie du perfectionnisme. Bernard Rouchouse est médecin psychiatre à Lyon. Il est coauteur du Guide clinique de thérapie cognitive et comportementale.
S Affirmer Pour Changer
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Author : Jean-François Vallée
language : fr
Publisher: 50Minutes.fr
Release Date : 2017-12-05
S Affirmer Pour Changer written by Jean-François Vallée and has been published by 50Minutes.fr this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-12-05 with Psychology categories.
Découvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer ! Avoir de la peine à s'affirmer est souvent difficile à vivre, ce handicap étant à la fois résultat et source d'anxiété. Confrontés depuis toujours à l'impossibilité d'exprimer leur personnalité, certains d'entre nous éprouvent du découragement. S'affirmer, c'est se débarrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression généré par l'anxiété, et de ces multiples renoncements qui font tant de mal à l'image de soi. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : • mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi ; • apprendre comment s'affirmer sans agresser ; • découvrir des conseils et des méthodes simples pour être plus assertif ; • entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi ; • et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Jean-François Vallée nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question, l'auteur nous livre de précieux conseils pour oser défendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivité, afin de cheminer vers l'assertivité et l'estime de soi, indispensables à notre équilibre. » À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
L Affirmation De Soi
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Author : Dominique Chalvin
language : fr
Publisher:
Release Date : 1984
L Affirmation De Soi written by Dominique Chalvin and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1984 with categories.
De La Confiance En Soi L Affirmation De Soi
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Author : Alain Chevalier-Beaumel
language : fr
Publisher:
Release Date : 2016-02-25
De La Confiance En Soi L Affirmation De Soi written by Alain Chevalier-Beaumel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-25 with categories.
Parce que la confiance en soi ne suffit pas... Cet ouvrage de vulgarisation a pour but d'apporter une clarification dans un domaine où les concepts sont souvent source de confusion. Certes, la confiance en soi est une qualité indispensable pour vivre en société, mais elle n'est avant tout, qu'un élément dans un ensemble qui doit aboutir à l'affirmation de soi. En effet, c'est pour parvenir à cette affirmation de soi, c'est-à-dire à la prise de possession de son espace personnel et social, que la confiance en soi, mais aussi la connaissance de soi et l'estime de soi, sont des processus indispensables à développer. En présentant l'essentiel de la démarche qui doit conduire à l'affirmation de soi, les auteurs en profitent pour préciser clairement chacune des étapes et mettre de l'ordre et de la logique dans un domaine où la littérature est souvent confuse.
Savoir S Affirmer En Toutes Circonstances
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Author : Charly Cungi
language : fr
Publisher: Retz
Release Date : 2014-06-27
Savoir S Affirmer En Toutes Circonstances written by Charly Cungi and has been published by Retz this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-06-27 with Family & Relationships categories.
Une édition actualisée. L'auteur a une excellente notoriété et bénéficie d'une forte prescription dans le milieu psy et du consulting. Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s'affirmer est une clé du succès. C'est le moyen indispensable pour se faire respecter dans toutes les circonstances et pour trouver son équilibre dans une relation réussie avec les autres. Or, il existe une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi pour tous ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive. Elle permet à chacun d'effectuer un diagnostic de ses lacunes éventuelles et d'améliorer ses performances grâce à des techniques éprouvées et simples à mettre en œuvre. Sont ainsi abordés : - les moyens de comprendre et de surmonter la timidité et l'anxiété sociale ; - les techniques de l'affirmation de soi répondant aux situations problématiques de la vie courante ; - les démarches thérapeutiques spécifiques en cas de nécessité (individuelles ou de groupes) et leur déroulement.
Se Faire Confiance Equilibre Et Croissance Personnelle
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Author : PATRICE MINAUD
language : fr
Publisher: Patrice Minaud
Release Date :
Se Faire Confiance Equilibre Et Croissance Personnelle written by PATRICE MINAUD and has been published by Patrice Minaud this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
« Se Faire Confiance : Équilibre et Croissance Personnelle » est le livre qui va vous faire parcourir les méandres de l'estime de soi, de la sérénité et de l'optimisme. Ce livre est bien plus qu'un simple guide, c'est une invitation à cultiver une énergie positive, à croire en soi et à s'affirmer dans tous les aspects de votre vie, menant à un épanouissement personnel profond et durable. Chapitre par chapitre, plongez dans un univers de découverte et de développement personnel : Vous serez initié à l'essence même de la confiance en soi et à son rôle essentiel dans notre cheminement personnel. Vous découvrirez l'impact de la confiance en soi sur notre capacité à nous épanouir et à vivre une vie remplie de sens et de succès. Explorez les fondements de la confiance en soi, comprenant l'importance de l'estime de soi et de la conviction en ses propres capacités. Découvrez comment cultiver un état d'esprit optimiste et serein qui vous permettra de relever les défis de la vie avec assurance et résilience. Plongez dans le voyage de la connaissance de soi et de l'acceptation de soi. Apprenez à vous voir avec compassion et bienveillance, et découvrez comment cette acceptation de soi profonde peut nourrir votre estime de soi et renforcer votre confiance en vous-même. Explorez les pratiques de pleine conscience et de méditation pour cultiver un état d'esprit serein et équilibré. Découvrez comment la gestion du stress et des émotions peut contribuer à votre bien-être global et à votre confiance en soi. Apprenez des techniques pratiques pour exprimer vos besoins et vos opinions avec confiance. Explorez l'importance d'établir des limites saines pour préserver votre estime de soi et votre bien-être. Plongez dans l'importance de la bienveillance envers soi-même dans le développement de la confiance en soi. Découvrez des stratégies pour cultiver une attitude compatissante envers vos propres erreurs et imperfections. Explorez les moyens de poursuivre votre croissance personnelle au-delà de la confiance en soi. Apprenez à fixer des objectifs inspirants et à créer des plans d'action concrets pour une vie équilibrée et épanouie. « Se Faire Confiance : Équilibre et Croissance Personnelle » est le livre où vous trouverez les outils, les conseils et l'inspiration nécessaires pour transformer votre vie et devenir la meilleure version de vous-même. Que vous cherchiez à renforcer votre estime de soi, à cultiver la sérénité et l'optimisme, à croire en vous-même ou à vous épanouir dans tous les aspects de votre vie, ce livre sera votre compagnon de voyage idéal vers un avenir plus radieux et plus épanouissant.
L Affirmation De Soi
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Author : Christine Rubaud
language : fr
Publisher: Bertrand Morisset
Release Date : 1999
L Affirmation De Soi written by Christine Rubaud and has been published by Bertrand Morisset this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1999 with categories.
Affirmations Pour Une Sant Psychologique Panouissante
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Author : Régulo Marcos Jasso
language : fr
Publisher:
Release Date : 2021-05-15
Affirmations Pour Une Sant Psychologique Panouissante written by Régulo Marcos Jasso and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-15 with Self-Help categories.
Avez-vous déjà exploré le potentiel profond des affirmations pour renforcer votre bien-être mental ? Êtes-vous prêt à plonger dans un monde de transformation où les mots soigneusement choisis et les intentions positives peuvent créer un changement significatif dans votre équilibre psychologique ? Préparez-vous pour un voyage inspirant avec "Affirmations pour une Santé Psychologique Épanouissante", un guide qui vous aidera à cultiver des pensées positives pour une mentalité plus résiliente et équilibrée. À l'intérieur de ce guide, vous découvrirez une collection spécialement élaborée d'affirmations puissantes conçues pour favoriser une santé mentale épanouissante. L'auteur partage des aperçus précieux sur la manière d'intégrer les affirmations de manière efficace, vous permettant ainsi de développer une mentalité positive et de surmonter les défis intérieurs. Pourquoi ce guide est-il essentiel pour cultiver une santé psychologique épanouissante grâce aux affirmations ? "Affirmations pour une Santé Psychologique Épanouissante" est un outil incontournable pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et émotionnelle. L'auteur reconnaît l'impact profond des affirmations positives et offre des conseils pratiques pour les intégrer de manière tangible dans votre quotidien. De plus, ce guide propose des exemples concrets d'application des affirmations dans des situations de la vie réelle, vous permettant ainsi de ressentir une transformation positive dans votre perspective et votre bien-être mental. Si vous êtes prêt à cultiver une mentalité renforcée et à élever votre santé mentale, "Affirmations pour une Santé Psychologique Épanouissante" sera votre compagnon dans cette quête d'autodécouverte et de transformation intérieure.