Vaincre Les Attaques De Panique
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Vaincre Les Attaques De Panique
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Author : Giorgio Nardone
language : en
Publisher:
Release Date : 2019
Vaincre Les Attaques De Panique written by Giorgio Nardone and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019 with categories.
Vaincre Les Attaques De Panique
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Author : Giorgio Nardone
language : fr
Publisher:
Release Date : 2019-05-15
Vaincre Les Attaques De Panique written by Giorgio Nardone and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-15 with categories.
Pas De Panique
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Author : R. Reid Wilson
language : fr
Publisher: [Montréal] : Éditions de l'Homme
Release Date : 1993-01-01
Pas De Panique written by R. Reid Wilson and has been published by [Montréal] : Éditions de l'Homme this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1993-01-01 with Anxiety categories.
Faire Face Aux Paniques
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Author : Franck Peyre
language : fr
Publisher: Retz
Release Date : 2013-09-26
Faire Face Aux Paniques written by Franck Peyre and has been published by Retz this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-09-26 with Family & Relationships categories.
Véritable guide pratique avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, cet ouvrage propose des solutions pour vaincre les crises de paniques et l'agoraphobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse : c'est l'enchaînement incontrôlable qui mène des crises d'angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d'affronter certains lieux et certaines situations (l'agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression. Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucune connaissance médicale ou scientifique. S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte, dans un premier temps, les informations nécessaires pour appréhender les trois stades évoqués. Il contribue ainsi à dédramatiser les troubles et à préparer l'entrée en thérapie. L'ouvrage expose ensuite les méthodes comportementales et cognitives en partant de l'analyse fonctionnelle du problème. En fonction du résultat de cette analyse, il est procédé au choix de la méthode thérapeutique la plus adaptée aux cas personnels et de poursuivre les étapes successives de la thérapie, en construisant au fur et à mesure un traitement personnalisé. Enfin, l'ouvrage explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès obtenus.
Surmontez Vos Peurs
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Author : Jean-Luc Émery
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2002-06-01
Surmontez Vos Peurs written by Jean-Luc Émery and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-06-01 with Self-Help categories.
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
Plus D Anxi T
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Author : Leo Hill
language : fr
Publisher:
Release Date : 2023-08
Plus D Anxi T written by Leo Hill and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08 with Self-Help categories.
Chère personne souffrant d'anxiété et de panique, Imagine que tu te tiens seule d'un côté d'une voie piétonne en attendant ton tour pour traverser la rue. Tout à coup, tu entends le bruit strident des pneus qui frottent la route en béton. À cet instant, une sensation soudaine de choc engloutit tout ton corps. Tu peux sentir la sensation qui part de ta tête, traverse ta colonne vertébrale et descend jusqu'à tes orteils. Ton coeur bat à un rythme anormalement rapide et tu ressens un sentiment intérieur de peur inexplicable. Tu as des vertiges mais tu te bats pour les éviter. Tout à coup, tu as l'impression que ta vie est menacée, ce qui nécessite une attention médicale immédiate. Tu ne sais pas si tu vas avancer ou reculer, à gauche ou à droite, ou si tu vas faire un saut gigantesque, juste pour te sortir de la situation. Le scénario ci-dessus te semble-t-il familier? Cela semble plutôt effrayant, mais tout le monde peut être victime d'anxiété et de crises de panique. Si tu ressens souvent des sentiments intenses de peur, d'agitation, de vertiges et de difficultés à respirer, alors tu dois immédiatement prêter attention. Le trouble de l'anxiété peut être méchant et dévastateur. Il peut te priver de la confiance et du bonheur dont tu as tant besoin. Il peut aussi entraîner un épuisement physique et de la fatigue. Les autres personnes seront également touchées, car tu es toujours inquiet et irrité par des choses insignifiantes. À cause des crises de panique, tu ne pourras pas sortir de chez toi sans craindre le pire. La panique peut faire énormément souffrir ta carrière, ta vie amoureuse, ta vie sociale et ta vie personnelle. Mais j'ai d'excellentes nouvelles! La solution est enfin arrivée. Ce livre a été écrit avec l'intention sincère d'éliminer enfin ta panique et ton anxiété ... en utilisant des techniques simples et éprouvées qui fonctionnent réellement!
Plus D Anxi T
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Author : Leo Hill
language : fr
Publisher: epubli
Release Date : 2023-07-25
Plus D Anxi T written by Leo Hill and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-25 with Psychology categories.
Le trouble de l'anxiété/de panique peut être méchant et dévastateur. Il peut te priver de la confiance et du bonheur dont tu as tant besoin. Il peut aussi entraîner un épuisement physique et de la fatigue. Les autres personnes seront également touchées, car tu es toujours inquiet et irrité par des choses insignifiantes. À cause des crises de panique, tu ne pourras pas sortir de chez toi sans craindre le pire. La panique peut faire énormément souffrir ta carrière, ta vie amoureuse, ta vie sociale et ta vie personnelle. En bref... Mais j'ai d'excellentes nouvelles! La solution est enfin arrivée. Ce livre a été écrit avec l'intention sincère d'éliminer enfin ta panique et ton anxiété ... en utilisant des techniques simples et éprouvées qui fonctionnent réellement! Il te montre comment créer un mode de vie qui élimine l'anxiété en utilisant des méthodes naturelles sûres, gratuites ou peu coûteuses, et qui n'impliquent pas de médicaments conventionnels. Il révèle de multiples stratégies qui sont naturelles mais très efficaces. Il t'apprend aussi à réagir correctement lorsque l'anxiété ou la panique frappe. Imagine que tu puisses te sociabiliser, aller au travail, faire un tour en bateau ou en avion, aller dans des lieux de vacances lointains, jouer à des jeux, faire un discours devant un public et profiter de ta vie sans avoir à t'inquiéter de savoir quand l'anxiété ou la panique va de nouveau attaquer. Comme ce serait merveilleux de vivre une vie sans aucun type de peur, d'inquiétude, d'anxiété ou de panique. Ce livre est un coffre au trésor de méthodes de guérison puissantes qui peuvent guérir le trouble de l'anxiété, quelle que soit son intensité ou la durée de ta souffrance.
Vaincre La Panique Et L Anxi T
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Author : John Illman
language : fr
Publisher: Hachette
Release Date : 2005
Vaincre La Panique Et L Anxi T written by John Illman and has been published by Hachette this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
Vaincre la panique et l'anxiété résume les dernières avancées scientifiques en matière de troubles anxieux, et propose de nombreux conseils pratiques pour juguler phobies et angoisses. John Illman et Rita Carter nous présentent tous les outils disponibles pour modifier nos réactions mentales devant la panique et l'anxiété. Ils montrent à quel point il est essentiel de comprendre le fonctionnement chimique du cerveau pour l'aider à réagir efficacement aux situations stressantes, aux phobies et à l'angoisse. Les suggestions des auteurs nous permettent de reprendre ainsi le contrôle de notre vie.
Surmontez Vos Peurs
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Author : Jean-Luc Emery
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2002-06-16
Surmontez Vos Peurs written by Jean-Luc Emery and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002-06-16 with Psychology categories.
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
Vaincre La Panique
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Author : Frédéric LaForge
language : fr
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-05-11
Vaincre La Panique written by Frédéric LaForge and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-11 with Psychology categories.
Pour ceux qui endurent des attaques de panique, ces épisodes peuvent gâcher leur qualité de vie et entraver leur capacité à savourer pleinement les moments précieux. Ces crises, surgissant souvent de manière inattendue, peuvent persister pendant des périodes indéterminées, parfois même semblant impossibles à dissiper. Et il est aussi possible qu'une peur limitée à un événement particulier contamine d'autres domaines de sa vie, pouvant déboucher sur de l'agoraphobie et une peur irrationnelle de ne plus pouvoir sortir de chez soi. L'auteur de ce guide, ayant lui-même traversé ces situations de panique, comprend totalement les défis auxquels sont confrontés ceux qui luttent contre ce mal insidieux. Avec une formation d'ingénieur et une passion pour le développement personnel, il s'est investi pendant plus de quinze ans à explorer une multitude de méthodes, menant ses propres recherches et expérimentations, afin de découvrir des solutions véritablement efficaces pour atténuer, voire éradiquer ces crises. Malheureusement, toutes les méthodes disponibles ne sont pas toujours à la hauteur de leurs promesses, et il a été nécessaire de faire un tri minutieux pour distinguer celles qui offrent des résultats durables et significatifs. Après avoir élaboré un premier produit d'information sur ce sujet en 2013, il s'est engagé à concevoir ce nouveau guide, enrichi de nouvelles techniques encore plus simples, efficaces et capables d'opérer presque automatiquement. Tout en conservant les fondamentaux établis il y a une dizaine d'années, qui ont résisté à l'épreuve du temps, il les a enrichis grâce à de nouvelles recherches éprouvées en conditions réelles. Au coeur de cet ouvrage, près de 40 techniques sont détaillées, certaines étant exclusives à ce guide. Vous aurez ainsi accès à une variété de stratégies, certaines ciblant spécifiquement les symptômes tandis que d'autres adoptent une approche globale. Vous pourrez sélectionner les techniques qui résonnent le plus avec vous, chacune étant fondée sur des principes divers tels que la distraction, la respiration, l'énergie corporelle, les contractions musculaires et la visualisation. En ayant la possibilité de composer votre propre routine anti-panique sur mesure, vous pourrez trouver les solutions qui répondent le mieux à vos besoins individuels. Grâce à une démystification éclairée de ces attaques et à la palette d'outils offerte, les lecteurs seront guidés dans un processus de reprogrammation de leur cerveau, acquérant ainsi les compétences nécessaires pour apprivoiser les assauts de la panique et retrouver une existence équilibrée et sereine.