Verbeter Je Slaap
DOWNLOAD eBooks
Download Verbeter Je Slaap PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Verbeter Je Slaap book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Verbeter Je Slaap
DOWNLOAD eBooks
Author : Ingrid Verbeek
language : nl
Publisher: Springer Science & Business Media
Release Date : 2010-03-01
Verbeter Je Slaap written by Ingrid Verbeek and has been published by Springer Science & Business Media this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-03-01 with Medical categories.
Verbeter je slaap is een werkboek voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. Dit werkboek wordt gebruikt naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die de cliënt tijdens de behandeling nodig heeft.Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voorinsomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert de cliënt zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft hij/zij niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.Verbeter je slaap is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Elk deel geeft een sessiegewijze omschrijving van de behandeling van een specifieke psychische aandoening weer en bevat een dvd met beelden van therapiesessies. De theorie is beknopt en berust op wetenschappelijke evidentie.Verbeter je slaap is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Elk deel geeft een sessiegewijze omschrijving van de behandeling van een specifieke psychische aandoening weer en bevat een dvd met beelden van therapiesessies. De theorie is beknopt en berust op wetenschappelijke evidentie.
Verbeter Je Slaap
DOWNLOAD eBooks
Author : Ingrid Verbeek
language : nl
Publisher: Bohn Stafleu van Loghum
Release Date : 2012-01-12
Verbeter Je Slaap written by Ingrid Verbeek and has been published by Bohn Stafleu van Loghum this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-01-12 with Psychology categories.
Werkboek tegen slapeloosheid door behandeling met cognitieve therapie.
Samenvatting The Sleep Solution De Slaapoplossing Waarom Je Slaap Kapot Is En Hoe Je Het Kunt Repareren Door W Chris Winter M D
DOWNLOAD eBooks
Author : Shortcut Edition
language : nl
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Samenvatting The Sleep Solution De Slaapoplossing Waarom Je Slaap Kapot Is En Hoe Je Het Kunt Repareren Door W Chris Winter M D written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
Door deze samenvatting te lezen, zul je ontdekken hoe je beter kunt slapen en slapeloosheid voor eens en altijd kunt overwinnen. Je zult ook ontdekken : waarom je niet slaapt; waarom je overdag moe of slaperig bent; hoe je snel in slaap valt; uw misvattingen over slaap; hoe je zonder slaappillen kunt; wanneer en hoe je een dutje doet. Het is een understatement om te zeggen dat artsen niet getraind zijn om met slaapproblemen om te gaan. Weinigen vinden het belangrijk en de overgrote meerderheid geeft er niet eens om. Toch is slaap vaak de hoofdoorzaak van veel problemen en ziekten. In moderne samenlevingen is slaaptekort chronisch en bijna iedereen heeft er last van. Slechte slaapkwaliteit is daarom een zeer serieus onderwerp dat het verdient om bestudeerd te worden. Wars van wondermiddelen en vooropgezette ideeën leert "The Sleep Solution" je wat echt werkt om weer in slaap te komen. Wil je vannacht slapen als een roos? Lees dan snel verder!
Migraine Voor Dummies
DOWNLOAD eBooks
Author : Diane Stafford
language : nl
Publisher: Pearson Education
Release Date : 2004
Migraine Voor Dummies written by Diane Stafford and has been published by Pearson Education this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with categories.
Praktische en medische informatie voor patiënten, met adviezen voor diverse vormen van preventie en behandeling.
Slaapwel
DOWNLOAD eBooks
Author : Sandra Pirrera
language : nl
Publisher: Lannoo Meulenhoff - Belgium
Release Date : 2023-05-10
Slaapwel written by Sandra Pirrera and has been published by Lannoo Meulenhoff - Belgium this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-10 with Health & Fitness categories.
Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis. Het is een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteit in de weg staat. Dit boek bundelt de ervaring van 14 jaar voordrachten over deze boeiende thematiek. Het bevat een korte introductie over slaap, brengt leeftijdsgebonden veranderingen in kaart en gaat dieper in op een aantal slaapproblemen die vaker voorkomen naarmate we ouder worden, met hun behandelingen. Het is gericht aan iedereen die wil weten hoe slaap doorheen de jaren evolueert en inzicht wil krijgen in slaapproblemen.
Handboek Vetverbranding
DOWNLOAD eBooks
Author : Nanneke Schreurs
language : nl
Publisher: Kosmos Uitgevers
Release Date : 2023-04-19
Handboek Vetverbranding written by Nanneke Schreurs and has been published by Kosmos Uitgevers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-19 with Health & Fitness categories.
In het boek 'Handboek vetverbranding' laat voedingsdeskundige Nanneke Schreurs zien hoe je optimaal vet kunt verbranden en het er blijvend vanaf kunt houden. Geef je metabolisme een boost! Ben jij iemand die altijd op dieet is zonder gewenst resultaat? Of vind je het moeilijk om op gewicht te blijven? Ben jij klaar met overtollig vet, energietekort en allerlei vage klachten? Dan wordt dit jouw nieuwe handboek. 'Handboek vetverbranding' van voedingsdeskundige Nanneke Schreurs is een compleet handboek over vetverbranding, vet verliezen en vet eraf houden. Het is geen dieet, maar het leert je hoe je moet eten, drinken en leven, zodat je op een gezonde manier een optimale vetverbrander wordt. Voor mannen en vrouwen Zonder dieet naar een fit en gezond leven Boost je metabolisme met de juiste lifestyle Met handige richtlijnen voor een persoonlijk plan van aanpak Inclusief een weekschema per kwartaal met producten uit de verschillende seizoenen Dieetrages zijn van alle tijden, maar ze geven lang niet altijd het gewenste resultaat. Zeker als je ouder wordt, raak je de kilo’s minder makkelijk kwijt. Vetverbranding en afvallen zijn namelijk niet alleen een kwestie van minder eten en meer verbranden, maar ze zijn ook afhankelijk van een aantal andere (leefstijl)factoren, zoals slaap en stress. je kunt nog steeds Paleo, Ketogeen, Vegan eten of aan Intermittent Fasting doen. Maar wanneer je dit boek hebt gelezen heb je het plaatje compleet en weet je welke factoren nog meer een rol spelen om het echt te doen slagen. Op naar een fit, gezond en slank leven!
Slaapproblemen Overwinnen Voor Dummies
DOWNLOAD eBooks
Author : Max Hirshkowitz
language : nl
Publisher: Pearson Education
Release Date : 2006
Slaapproblemen Overwinnen Voor Dummies written by Max Hirshkowitz and has been published by Pearson Education this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
Boek over slaapproblemen en oplossingen daarvoor. Behalve aan de nodige zelfhulp wordt veel aandacht besteed aan de reguliere gezondheidszorg. Naast ernstige slaapafwijkingen, zoals slaap-apneu en narcolepsie, worden ook gewone zaken besproken, zoals de noodzaak om uitgeslapen te zijn om in het dagelijks leven goed te kunnen functioneren. Een uitgebreide behandeling van alles wat er zich in de slaapgeneeskunde kan voordoen.
Samenvatting Own The Day Own Your Life Eigen De Dag Eigen Je Leven Geoptimaliseerde Oefeningen Voor Wakker Worden Werken Leren Eten Trainen Spelen Slapen En Seks Door Aubrey Marcus
DOWNLOAD eBooks
Author : Shortcut Edition
language : nl
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Samenvatting Own The Day Own Your Life Eigen De Dag Eigen Je Leven Geoptimaliseerde Oefeningen Voor Wakker Worden Werken Leren Eten Trainen Spelen Slapen En Seks Door Aubrey Marcus written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Business & Economics categories.
Door deze samenvatting te lezen zul je leren hoe je je leven kunt verbeteren door elk activiteitengebied te optimaliseren. Je zult ook leren : hoe je beter kunt eten; hoe je beter kunt slapen hoe je beter kunt werken hoe je beter kunt rusten; hoe je betere intieme relaties kunt hebben. In het moderne leven van vandaag zijn kansen om voor jezelf te zorgen helaas zeldzaam en lijkt alles een permanente haast te zijn geworden. Daarom beloven "verbeter"-programma's meestal kwantificeerbare resultaten: "afvallen in 45 dagen", "stoppen met roken in drie weken", "concrete buikspieren in een maand". Aan de andere kant is het beter om je niet op één gebied te richten, omdat alles met elkaar samenhangt. Als je beter slaapt, ben je productiever, minder gestrest en heb je betere sociale relaties. Probeer daarom alle aspecten van je leven tegelijkertijd te verbeteren, dag voor dag. Hier zijn de beste technieken om dat te doen!
Over Leven Met Pijn
DOWNLOAD eBooks
Author : Anna Raymann
language : nl
Publisher: Kosmos Uitgevers
Release Date : 2023-10-31
Over Leven Met Pijn written by Anna Raymann and has been published by Kosmos Uitgevers this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-31 with Health & Fitness categories.
Laat pijn niet langer je leven bepalen dankzij deze praktische handvatten en tips voor een leven met chronische pijn. Wetenschappelijk onderbouwd en toegankelijk. In 'Over leven met chronische pijn' laat Anna Raymann zien dat er veel opties zijn om het leven met chronische pijn beter, gemakkelijker en waardevoller te maken. Zo geeft ze je eenvoudige en praktisch toepasbare handvatten om weer de touwtjes in eigen handen te nemen. De informatie in dit boek is wetenschappelijk onderbouwd en tegelijkertijd in heldere en begrijpelijke taal geschreven, zodat dit boek toegankelijk is voor iedereen.
Slaaptraining Voor Jongeren Op Basis Van Cgt En Motiverende Gespreksvoering
DOWNLOAD eBooks
Author : Marije Kuin
language : nl
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2019-10-28
Slaaptraining Voor Jongeren Op Basis Van Cgt En Motiverende Gespreksvoering written by Marije Kuin and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-28 with Psychology categories.
In dit boek wordt het protocol Slaaptraining voor jongeren uitgelegd. Het protocol is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) en motiverende gespreksvoering. Het boek is bedoeld voor hulpverleners die jongeren (12-19 jaar) behandelen met slaapproblemen, ook als er daarnaast sprake is van andere psychische problematiek. Slaapproblemen hebben invloed op het dagelijkse functioneren en kunnen psychische problemen veroorzaken of verergeren. Daarnaast kunnen slaapproblemen een belemmering zijn voor de behandeling en het herstel van andere psychische problemen. In Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering geven de auteurs aan dat veel jongeren graag beter zouden willen slapen, maar het toch moeilijk vinden om hun slaapgedrag aan te passen. Daarom is motiverende gespreksvoering een belangrijk onderdeel van het protocol; om hun motivatie voor verandering te onderzoeken en - waar mogelijk - te vergroten. Jongeren kunnen tijdens de behandeling samen met hun hulpverlener aan de slag met het bijbehorende werkboek Mijn Slaap Plan. Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering is geschreven door Marije Kuin en Bianca Boyer. Marije is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij Psychologenpraktijk Kuin, Bianca is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij Psychologenpraktijk Kuin en docent/onderzoeker bij de Universiteit van Amsterdam.