Waldbaden Mit Allen Sinnen
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Waldbaden Mit Allen Sinnen
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Author : Rainer Schall
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-02-14
Waldbaden Mit Allen Sinnen written by Rainer Schall and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-14 with categories.
Waldbaden Mit Allen Sinnen
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Author : Rainer Schall
language : de
Publisher: Kosmos
Release Date : 2019-03-14
Waldbaden Mit Allen Sinnen written by Rainer Schall and has been published by Kosmos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-14 with Nature categories.
"Shinrin Yoku", das aus Japan stammende Waldbaden, ist längst auch bei uns eine anerkannte Methode zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Rainer Schall zeigt, wie man durch achtsames Gehen im Wald, gezielte Atemübungen und Naturrituale stressbedingte Krankheiten behandelt und ihnen wirksam vorbeugt. Er beschreibt die positiven Wirkungen von Pflanzen, Pilzen und Waldboden und schärft die Sinne für die Stimmen, Aromen und die Schönheit des Waldes. Rezepte für das Waldbaden in den eigenen vier Wänden runden diesen schön gestalteten Wellness-Ratgeber ab.
Waldbaden Mit Kindern
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Author : Regina Bestle-Körfer
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2024-07-08
Waldbaden Mit Kindern written by Regina Bestle-Körfer and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-08 with Education categories.
Der Wald ist ein spannender Ort, der in allen Jahreszeiten bunte und abwechslungsreiche Eindrücke für alle Sinne bietet. Ob Waldtag oder Waldwoche: Mit kreativen Ideen und Impulsen für alle Jahreszeiten will das Buch pädagogische Fachkräfte inspirieren, Kita- und Grundschulkinder für den Wald zu begeistern. Das heißt ihn als wohltuenden Ort zu entdecken und dadurch einen nachhaltigen Bezug zur Natur zu entwickeln. Waldbaden bringt Kinder in Bewegung und gleichzeitig zur Ruhe und schafft somit Freiraum für konzentriertes Spielen und Lernen - ganz ohne Ablenkung.
Waldbaden Mit Kindern
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Author : Regina Bestle-Körfer
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2024-07-08
Waldbaden Mit Kindern written by Regina Bestle-Körfer and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-08 with Education categories.
Der Wald ist ein spannender Ort, der in allen Jahreszeiten bunte und abwechslungsreiche Eindrücke für alle Sinne bietet. Ob Waldtag oder Waldwoche: Mit kreativen Ideen und Impulsen für alle Jahreszeiten will das Buch pädagogische Fachkräfte inspirieren, Kita- und Grundschulkinder für den Wald zu begeistern. Das heißt ihn als wohltuenden Ort zu entdecken und dadurch einen nachhaltigen Bezug zur Natur zu entwickeln. Waldbaden bringt Kinder in Bewegung und gleichzeitig zur Ruhe und schafft somit Freiraum für konzentriertes Spielen und Lernen - ganz ohne Ablenkung.
Stress Abbauen Durch Waldbaden
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Author : Yasmin Stenz
language : de
Publisher: Madorn Publishing
Release Date : 2021-03-17
Stress Abbauen Durch Waldbaden written by Yasmin Stenz and has been published by Madorn Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-17 with Self-Help categories.
Abschalten, zur Ruhe kommen und Körper & Psyche etwas Gutes tun - der Wald macht's möglich! Den Wald mit all unseren Sinnen erfahren - darum geht es beim Waldbaden. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit preschen wir oftmals hektisch und gestresst durch das Leben. Wie können wir wieder bewusster und gelassener handeln und unsere Akkus aufladen? Waldbaden bietet uns die Chance uns auf den jetzigen Moment zu fokussieren und die Natur mit allen Sinnen zu erleben, wodurch eine heilende und präventive Wirkung auf unsere physische und psychische Verfassung erzielt werden kann. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Bedeutung der Natur für uns Menschen sowie verschiedene Methoden des Waldbadens und wie wir diese in der Praxis für uns umsetzen können. Von der Definition des Waldes über die heilsame Wirkung und den historischen Hintergrund bis hin zu konkreten praktischen Techniken des Waldbadens deckt dieser Ratgeber alle relevanten Informationen zum Thema Waldbaden ab. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise rund um das wundervolle Ökosystem Wald!
Mu E Als Strategie
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Author : Inga Wilke
language : de
Publisher: Waxmann Verlag
Release Date : 2023
Mu E Als Strategie written by Inga Wilke and has been published by Waxmann Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with Political Science categories.
Muße, dieser scheinbar in Vergessenheit geratene Begriff, gewinnt gegenwärtig wieder an Popularität. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach Muße und wenden sich dafür Achtsamkeits- und Entschleunigungstechniken zu. In Kursen zu Meditation, Feldenkrais oder Waldbaden wollen sie lernen, besser für sich zu sorgen. Inga Wilke untersucht in ihrer Ethnografie, wie Anbietende und Teilnehmende solcher Angebote Muße entwerfen und einüben. Anhand von Interviews sowie Beobachtungen aus den Kursen zeigt die Kulturanthropologin auf, dass ein vermeintlich harmloses Konzept wie Muße zur Strategie der Bearbeitung einer problematisch gewordenen Gegenwart wird. Sie arbeitet heraus, wie die Akteur:innen eine Gegenwartsdiagnose entwerfen, die die Überforderung vieler Menschen auf Erfahrungen mit Zeitdruck und Leistungsansprüchen zurückführt. Die Kurse werden in kulturanalytischer Perspektive als Praxiskontexte erkennbar, in denen Muße anhand spezifischer Wissensbestände und Körpertechniken erlernt wird. Inga Wilke studierte Medien- und Kulturwissenschaft, Empirische Kulturwissenschaft und Europäische Ethnologie in Düsseldorf, Tübingen und Wien. Von 2017 bis 2022 war sie wissenschaftliche Mitarbeiterin und Doktorandin im Sonderforschungsbereich 1015 'Muße. Grenzen - Raumzeitlichkeit - Praktiken' an der Universität Freiburg.
Gehirn Geist 8 2019 Die Heilkraft Der B Ume
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2019-07-05
Gehirn Geist 8 2019 Die Heilkraft Der B Ume written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-05 with Psychology categories.
Wozu soll denn das gut sein?!", fragte ich mich, als mir kürzlich die Publikation einer japanischen Arbeitsgruppe in die Hände fiel: Das Forscherteam hatte Studenten vor einen Blumenkasten mit eher bescheidenen Stiefmütterchen gesetzt und beobachtet, ob die jungen Leute sich dadurch besser fühlen. Noch überraschender schien mir zunächst das Ergebnis: Die Testpersonen empfanden den Anblick tatsächlich als angenehm, und er beruhigte messbar ihr vegetatives Nervensystem. In unserer modernen Gesellschaft halten sich viele Menschen fast nur in künstlicher Umgebung auf, erläutern die Autoren den Zweck ihrer Forschung. Das erzeuge Stress, mit all den bekannten negativen Folgen für die Gesundheit. In Ostasien weiß man seit Langem um die präventive Kraft von Naturerfahrungen. Mediziner in Japan sind sogar führend in der "Waldtherapie" (siehe unser Titelthema ab S. 12). Aber dass Millionen gestresster Stadtmenschen regelmäßig in den Wald pilgern? Unrealistisch. Ein paar Blumen dagegen, einige Tropfen Zedernöl, Vogelgezwitscher aus dem Lautsprecher – auch das kann beim Entspannen helfen. Allerdings kommt der Gesundheitseffekt einzelner Naturelemente nicht an den des "Waldbadens" heran, erklärt unsere Autorin, die Wiener Umweltmedizinerin Daniela Haluza. Und übrigens: Stiefmütterchen aus Plastik versagten im obigen Versuch als Stresskiller. Aus meinem Bürofenster schaue ich auf die grünen Hügel des Odenwalds, was laut Studien meine Arbeitszufriedenheit steigert. Natur vor der Haustür ist wunderbar, doch in den Mega-Metropolen haben die wenigsten Menschen dieses Privileg. Mein Vorschlag: Wenn man nicht alle Städter in den Wald bringen kann, dann müssen wir eben den Wald in die Stadt holen. Dazu kann jeder beitragen. Pflanzen Sie Grün, wo es nur geht, auf dem Garagendach, an der Hauswand, zur Not im kleinsten Blumenkasten! Schließlich ist wissenschaftlich erwiesen: Jedes Stiefmütterchen macht uns ein bisschen glücklicher. Auf Ihre blühende Fantasie hofft Ihre Katja Gaschler, Redaktion Gehirn&Geist..
Waldbaden
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Author : Angela Fetzner
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-02-25
Waldbaden written by Angela Fetzner and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-25 with Health & Fitness categories.
Was ist Waldbaden überhaupt? Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken. Hierzu enthält das Buch auch Farbfotos! Wir schwimmen gleichsam im grünen Ozean des Waldes, sinken immer tiefer in den Wald ein. Wie auf einer Welle lassen wir uns treiben und nehmen intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in uns auf. Der Wald als Ort der Entschleunigung und der Heilung Gerade in der heutigen Zeit der stetigen Reizüberflutung und eines immer schneller werdenden Tempos, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung und Erholung. Intensiver Fichtenduft, Moos, feuchter Waldboden - der Wald übt als besonderer Kraftort eine starke heilsame Wirkung auf unsere Psyche und unseren Körper aus. Ein Aufenthalt im Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Der Wald erdet uns, schenkt Kraft, Vitalität, Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. Waldbaden stärkt ferner das Immunsystem und die Widerstandskraft des Körpers. Auch das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat profitieren vom Waldbaden. Besonders auch in psychisch belastenden Situationen, in Zeiten von Stress sowie bei Depressionen und Angsterkrankungen helfen Waldbäder. Alle wichtigen Themen zum Waldbaden - angefangen von den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, über praktische Übungen im Wald bis hin zu Ihrem persönlichen Wegweiser zum Waldbaden - werden in diesem verständlichen und empathischen Buch beschrieben.
Usedom Bewusst Gesund Und Nachhaltig Genie En
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Author : Ralph Kähne
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2019-09-05
Usedom Bewusst Gesund Und Nachhaltig Genie En written by Ralph Kähne and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-05 with Travel categories.
Urlaub auf der Ostseeinsel Usedom. Dem Alltag einfach entfliehen und die Seele baumeln lassen. In immer stressigeren Zeiten wächst der Wunsch nach Ruhe und Entschleunigung. Slow Living ist längst bei den Urlaubsreisen angekommen. Auch auf Usedom suchen immer mehr Gäste nach individuellen Reise- und Naturerlebnissen. Damit einher geht ein gestiegenes Umweltbewusstsein. Für immer mehr Urlauber bedeutet das: raus in die Natur, bewusst genießen, entspannen sowie mehr Achtsamkeit und Nachhaltigkeit. Das gelingt nicht nur an Usedoms 40 Kilometer langem Sandstrand. Beste Voraussetzungen für einprägsame Erlebnisse bieten vor allem die 14 Naturschutzgebiete der Insel, das waldreiche Hinterland, das Achterwasser und die zahlreichen Binnenseen. In diesem Buch zeigen wir, wie Sie sich aktiv erholen und dabei die schönsten Seiten der Insel bewusst, gesund und nachhaltig genießen.
Me Cfs Lexikon
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Author : Iva Okërn
language : de
Publisher: neobooks
Release Date : 2024-02-09
Me Cfs Lexikon written by Iva Okërn and has been published by neobooks this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-09 with Medical categories.
Die multisystemische Erkrankung ME/CFS, deren Fälle seit der Corona-Pandemie stark ansteigen, ist kaum erforscht; ihre Ursache liegt im Dunkeln. Immer noch kennt sich das Personal unseres Gesundheits- und Sozialsystems zu wenig mit der Erkrankung aus - mit teils katastrophalen Folgen für die meist hausgebundenen oder bettlägerigen Patient*innen. ME/CFS beschneidet die Lebensqualität aller Betroffenen extrem, isoliert sie und lässt sie aus der Öffentlichkeit verschwinden. Dieses Lexikon soll Interessierten als eine erste Informationsquelle dienen. Es soll die Not der an ME/CFS leidenden Menschen vor Augen führen, die lange genug ungehört um Hilfe gerufen haben.