Yoga F R Dich Und Dein Kind

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Yoga F R Dich Und Dein Kind

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Author : Andrea Helten
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2017-10-16

Yoga F R Dich Und Dein Kind written by Andrea Helten and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-16 with Health & Fitness categories.

Im stressigen Alltag fehlt oft die Zeit für innige Momente mit dem eigenen Kind. Die Jobs der Eltern und Freizeittermine der ganzen Familie müssen koordiniert und organisiert werden. Und plötzlich stellt man fest, wie schnell die Monate und Jahre vergangen sind und wie wenig vom frühen intensiven Kontakt und Vertrauen zwischen Kind und Elternteil geblieben ist. Andrea Helten möchte mit ihrem Buch und den wundervollen, leicht nachzumachenden Yoga-Übungsreihen für Eltern und Kind kleine Inseln der Entspannung schaffen. Yoga ist die perfekte Basis, um sich achtsam und spielerisch zu begegnen. Die gemeinsame Praxis stärkt nicht nur die Muskeln und macht beweglich, sondern intensiviert auch die Bindung zum Kind. Die gezeigten Übungsreihen dauern 10 oder 30 Minuten, können völlig frei kombiniert und mit fantasievollen Geschichten verbunden werden. Abgerundet werden die Sequenzen mit einfachen Massagegriffen und Entspannungsübungen. Mit diesem Buch wird das gemeinsame Üben zum Spaß für die ganze Familie.

Mama Baby Yoga

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Author : Maria Eschstruth
language : de
Publisher:
Release Date : 2018

Mama Baby Yoga written by Maria Eschstruth and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.

Mama Baby Yoga

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Author : Maria Eschstruth
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2018

Mama Baby Yoga written by Maria Eschstruth and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with Mother and child categories.

Mama Baby Yoga

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Author : Maria Eschstruth
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2022-10-31

Mama Baby Yoga written by Maria Eschstruth and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-31 with Health & Fitness categories.

Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, hältst du dein Baby in den Armen. Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Körper stark verändert und anschließend beginnt der Prozess der Rückbildung. Dieser kann durch sanftes und kräftigendes Yoga unterstützt werden. In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaübungen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten. Die Übungen können so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kräftigenden 60-Minuten-Workout wählen kannst. Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man mehr, mal weniger Zeit. Übungen und Massageanleitungen für dein Kind, die es in seinen Entwicklungsschritten unterstützen, runden das Buch ab. Schalte dein Telefon aus und nimm dir ein bisschen Zeit mit deinem Kind zu zweit.

Kundalini Yoga F R Werdende M Tter

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Author : Gurmukh
language : de
Publisher: Arkana
Release Date : 2024-07-01

Kundalini Yoga F R Werdende M Tter written by Gurmukh and has been published by Arkana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-01 with Health & Fitness categories.

Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, bietet hier werdenden Müttern wertvollen Rat, Information und Inspiration für eine bewusste Schwangerschaft, für die Geburt und die ersten Monate mit dem Baby. Auf ihre kluge, kraftvolle und humorvolle Art führt sie so durch jede Phase der Schwangerschaft. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Illustrationen, bewährten Techniken, Meditationen und Übungen aus dem Kundalini Yoga machen dieses Praxisbuch zu einem unersetzlichen Begleiter für werdende Mütter.

Yoki Yoga F R Kinder

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Author : Elsa Lawart
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2024-06-21

Yoki Yoga F R Kinder written by Elsa Lawart and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-21 with Juvenile Nonfiction categories.

YoKi - Yoga für Kinder bietet einen Einstieg in Yoga-Übungen, speziell für Kinder. Yoga verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Es hilft dabei, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Damit ist es ein perfekter Ausgleich auch schon im Kindesalter und kann dazu beitragen, dass Körper und Seele unserer Kinder gesund bleiben. Es schafft außerdem eine lebenslange solide Basis für gesunde Stressvorbeugung und -bewältigung. Bunte Bilder sollen helfen, die Kinder zu motivieren, Zeichnungen und Texte erläutern die vorgestellten Haltungen.

Yoga Asanas Und Entspannung F R Kinder

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Author : Petra Silberbauer
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2023-04-20

Yoga Asanas Und Entspannung F R Kinder written by Petra Silberbauer and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-20 with Health & Fitness categories.

Yoga Asanas und Entspannung für Kinder. 30 Geschichten zur Entspannung oder Bewegung für Kinder im Vorschulalter. Dieses Buch lädt Dein Kind /Deine Kinder zum Entspannen und Träumen ein. Zusammen die gemeinsame Zeit genießen und eine wohltuende kleine Erholungspause einlegen, sich vom Alltagsstress entspannen, zur Ruhe kommen und abtauchen in die Welt der Fantasie und dem Reich der Träume. Gleichzeitig kannst Du aus diesen Geschichten eine Bewegungsreise daraus machen. So sind die Entspannungsgeschichten genau richtig für Dich, wenn Du ... ► Entspannung für Dich und Dein Kind/Deine Kinder suchst. Als Mama oder Papa erholsame Zeit mit den Liebsten verbringen möchtest. ► Erzieherin im Kindergarten bist und neue Fantasiereisen zum Vorlesen für Deine Gruppe suchst. ► Lehrerin/Lehrer an einer Grundschule bist und der Klasse das Thema Entspannung näherbringen oder mal einen besonderen Abschluss einer Stunde machen und den Kindern eine kurze Pause vom Schulstress und stattdessen Energie zum Auftanken schenken möchtest. Oder eine Bewegungsgeschichte für die Turnhalle suchst. Neben den Entspannungsgeschichten gibt es noch eine weitere Möglichkeit mit Deinem Kind / Deinen Kindern gemeinsame Zeit zu verbringen. So könnt ihr zusammen: ✔ aus der Entspannungsgeschichte eine Bewegungsgeschichte machen. Und diese Entspannungsgeschichten warten schon darauf endlich vorgelesen zu werden: • Atemübung • Einstieg in die Mediation • Ankommen • Fliegen • Die Raupe • Die Pfütze • Delfine • Ich wäre gerne • Winterspaziergang • Reise durch den Körper mit einer Feder • Ein Papierschiffchen geht auf Reisen • Die Farben des Regenbogens • Der Spiegel • Der Baum • Meditation Schwere • Der Frühling • Fasching • Muttertag • Ostern • Vatertag • Bauernhof • Das kleine Gespenst • Eintauchen in die Unterwasserwelt • Im Tierpark • Die Reise mit dem Heißluftballon • Eine Zugfahrt • Inselerlebnis • Wolkenreise • Zirkus • Nikolausgeschichte • St. Martin • Weihnachten • Kerzenmeditation • Rückholungen • Beschreibung der Asanas

Meditationen F R Mamas

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Author : Katrin Michel
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2020-06-22

Meditationen F R Mamas written by Katrin Michel and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-22 with Family & Relationships categories.

Ruheinseln im Alltag finden Katrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat. Mit Audio-Download für 3 Meditationen.

Yoga Mit Der Maus

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Author : Andrea Helten
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-04-17

Yoga Mit Der Maus written by Andrea Helten and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-17 with Health & Fitness categories.

Entdecke gemeinsam mit Maus, Elefant und Ente, wie viel Spaß Yoga macht! Die Maus erklärt Kindern in diesem Buch die Geschichte des Yoga und warum es Groß und Klein so guttut. Die 30 Übungen zum Austoben und Entspannen enthalten klassische Asanas wie Hund, Kobra oder Baum, aber auch Hilfreiches für den Alltag wie Übungen gegen Aufregung, um Wut rauszulassen oder abends zur Ruhe zu kommen. Dadurch verbessern kleine Yogis im Grundschulalter ihr Körpergefühl und fördern spielerisch Konzentration, Koordination und Balance. Mit kleinen Aufgaben regt die Maus die Kinder an, selbst kreativ zu werden, zum Beispiel wie die Yogaübung Ente aussehen könnte. Doch auch Erwachsene können von der Maus lernen: Hintergrundinfos versorgen interessierte Eltern mit dem nötigen Yogawissen und Partnerübungen fördern eine gute Eltern-Kind-Bindung.

Ich Z Hle Jetzt Bis Ommm

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Author : Andrea Helten
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2023-04-23

Ich Z Hle Jetzt Bis Ommm written by Andrea Helten and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-23 with Family & Relationships categories.

Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale: · Mut-Mudra für Referate in der Schule · Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend · Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende · Und viele mehr Von morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend – so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!