Yoga Para Alejarnos Del Dolor
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Yoga Para Alejarnos Del Dolor
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Author : Mireia Coma-Cros
language : es
Publisher: Arpa
Release Date : 2022-09-07
Yoga Para Alejarnos Del Dolor written by Mireia Coma-Cros and has been published by Arpa this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-09-07 with Health & Fitness categories.
Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional. «Mireia Coma-Cros infunde su enfoque del yoga con una profunda comprensión de la experiencia de la enfermedad y la sanación. De lectura obligada para médicos y todas las personas que quieran explorar nuevas formas de utilizar esta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover una plenitud vital». Patricia L. Gerbarg, profesora de Psiquiatría clínica del New York Medical College «Una valiosa guía sobre cómo afrontar el sufrimiento y superar los condicionamientos que nos afectan mientras lo padecemos. Mireia realiza un trabajo brillante relacionando dos disciplinas tan diferentes como son la medicina y el yoga». Conchita Morera, presidenta del Comité Pedagógico de la AEPY «Este libro resume de una forma clara y accesible el origen del yoga, su práctica y los potenciales beneficios para la salud». Dr. Albert Tuca, coordinador de la Unidad de Cuidados de Soporte y Paliativos del Hospital Clínic «Mireia ha conseguido destilar maravillosamente la esencia del yoga, aunándola con rigor científico y calidez humana. Los testimonios de tantas personas que han recibido sus enseñanzas muestran el poder de esta disciplina». Dra. Natalia de Iriarte, Médica especialista en Cuidados Continuos en Oncología «Una lectura imprescindible para descubrir los beneficios físicos, emocionales y espirituales del yoga en personas con trauma y diferentes condiciones de salud». Dra. Marta Capelán, especialista en cáncer de mama y en oncología integrativa «Un libro lleno de rigor, estudio y experiencia práctica que nos facilita los caminos para transformar nuestras vidas a través del yoga». Dra. Anna Forés, directora adjunta a la Cátedra de Neuroeducación, UB
Yoga Para Unas Rodillas Sanas
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Author : Sandy Blaine
language : es
Publisher:
Release Date : 2011
Yoga Para Unas Rodillas Sanas written by Sandy Blaine and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Health & Fitness categories.
Partiendo de su pericia como profesora de yoga que ha utilizado éste para recuperarse del dolor de rodillas que padecía y para mantenerlas sanas, Sandy Blaine presenta en Yoga para unas rodillas sanas un programa global de yoga para ayudar a: ? Comprender los factores que intervienen en los problemas habituales de rodillas que causan dolor y restringen la movilidad. ? Establecer pautas de seguridad para ayudarte a ponerte en marcha. ? Usar accesorios, como puedan ser mantas y toallas, para soportar el cuerpo, la respiración y la mente. ? Practicar posturas y ejercicios de yoga para la prevención del dolor y la rehabilitación. ? Moverte en tu vida diaria, ya seas un deportista o una persona sedentaria. Tras las pautas de práctica, la autora presenta instrucciones ilustradas de las dieciséis posturas consideradas esenciales para la terapia de las rodillas, además de algunas variantes con el fin de adaptarlas a las particularidades de cada organismo. Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando tres secuencias; desde la secuencia completa de 45 minutos a una hora para la rehabilitación activa, hasta secuencias de menos posturas en las que invertirás poco más de media hora, y las que puedes hacer en días más ajetreados, en las que no emplearás más de 20 minutos.
Relajaci N
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Author : John Carter
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-08-09
Relajaci N written by John Carter and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-08-09 with Health & Fitness categories.
*** 3 Manuscritos en 1 Libro - Yoga Para Principiantes, Terapia de Masajes Y Aceites Esenciales *** Yoga Para Principiantes En este libro, vas a aprender cómo puedes crear una rutina que te hará verte y sentirte mejor en muy poco tiempo. Aprenderás los diferentes tipos de yoga y poses que funcionarán mejor para ti. Descubrirás dónde encontrar el mejor equipo de yoga y la efectividad de varios ejercicios. Temas que serán cubiertos: Cómo encontrar equipo de yoga rentable y las poses que funcionan para ti Cómo encontrar ofertas de yoga que pueden ahorrarte cientos o miles de dólares en productos o servicios de yoga Cómo obtener resultados que no son posibles con otras formas de acondicionamiento físico o ejercicio Y Mucho Más... Terapia de Masajes Es probable, que la preocupación y la simple ignorancia no te dejaban saber todos los detalles sobre el masaje... Si quieres deshacerte del dolor, tener un estilo de vida más activa y finalmente comenzar a moverte como lo hacías antes, este libro es algo que debes tener... Algunos de los temas que serán cubiertos: Cómo deshacerse de Dolores & molestias musculares mediante el uso de estos procedimientos simples de masajes Cómo recuperar la movilidad que solías disfrutar y recuperar tu vida de una vez por todas Cómo usar los secretos milenarios del Alivio muscular y cómo pueden eliminar tu dolor Y más... Aceites Esenciales En este Libro, vas a aprender cuáles aceites son los mejores para mejorar la calidad de vida y cuáles quizás no quieras usar, y también aprender cuáles serán mejor para tu uso único y aplicación. Algunos de los temas que serán cubiertos: Cómo eliminar dolores & molestias que te han estado asolando por años Cómo los aceites esenciales pueden proporcionar curas a Dolores & aflicciones diarias que te molestan Cómo Incrementar tu Energía rápida y fácilmente Y Más... No esperes otro Segundo para obtener esta información - ¡Ordena tu Copia de RELAJACIÓN hoy!
Yoga Para Principiantes Tu Gu A Para Empezar
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Author : Releno Domala
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-02-07
Yoga Para Principiantes Tu Gu A Para Empezar written by Releno Domala and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-07 with Self-Help categories.
NO IMPORTA SI NUNCA HAS HECHO EJERCICIO EN TU VIDA O SI ERES LA PERSONA MÁS EN FORMA DEL MUNDO... ESTA CLASE DE YOGA TE AYUDARÁ NO SÓLO A PONERTE EN FORMA, ¡SINO TAMBIÉN A SENTIRTE CON MÁS ENERGÍA DESPUÉS DE CADA ENTRENAMIENTO! El yoga es una parte importante de la vida de muchas personas hoy en día. Aunque se considera un tipo de ejercicio, tiene el potencial de influir en la salud emocional y psicológica de una persona, no sólo en su estado físico. Algunas personas se niegan a probar el yoga. Quizá porque creen que es una especie de extraño asunto religioso o que debe cambiar por completo su estilo de vida. Aunque en años pasados el yoga lo utilizaban sobre todo los hippies, la práctica ha evolucionado hasta convertirse en un sistema más generalizado. Todo tipo de individuos utilizan el yoga por su capacidad para ayudar a los estados físicos y mentales. La meditación también se considera de forma similar. Hay muchos tipos de meditación. No toda la meditación consiste en alcanzar la "iluminación espiritual" o en utilizar drogas y cánticos. La meditación también puede ser una herramienta extremadamente útil para controlar muchas dolencias físicas y mentales. Puede reducir el estrés y la ansiedad, ayudar a controlar los ataques de pánico, aliviar la depresión y mucho más. Sus efectos sobre el estado mental pueden ser notables y muchos médicos la recomiendan como una forma estupenda de evitar tomar fármacos. Esperamos iluminarte con este libro para que aprendas a practicar yoga y meditación por tu cuenta. ¡Los beneficios físicos y mentales que obtendrás serán probablemente alucinantes! El yoga (tal como se explica aquí) es simplemente un método para fortalecer y tonificar el cuerpo, al tiempo que se reciben los efectos emocionales y psicológicos que puede aportar. Nos adentraremos un poco en la rica historia del yoga y la meditación para introducirte en sus orígenes. Sólo cuando comprendas de dónde proceden y por qué se practican, podrás entender realmente por qué son herramientas tan extraordinarias para la salud física y mental. Hablaremos de muchas de las piezas importantes del equipo que puedes conseguir para practicar yoga y meditación, desde esterillas a bolsas, desde pelotas a palos. Descubrirás para qué sirve cada equipo y si realmente necesitas comprarlo o no. Aprenderás qué son el yoga y la meditación, qué pueden hacer por ti y cuáles son sus limitaciones. No son una solución única, ni curan todas las dolencias. Si buscas una cura milagrosa para el cáncer o la diabetes, probablemente ésta no sea la solución que buscas. Pero si necesitas una solución sencilla para aliviar los ataques de pánico, la depresión, la niebla mental, el dolor de espalda, el estrés u otros problemas físicos y mentales de leves a moderados, el yoga y la meditación pueden ser exactamente lo que necesitas.
El Yoga Como Terapia Contra El Dolor
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Author : Lara Bañuelos Cancela
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-07-18
El Yoga Como Terapia Contra El Dolor written by Lara Bañuelos Cancela and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-18 with categories.
Muchos estudios avalan le eficiencia de la práctica del yoga como terapia contra el dolor en general. A veces, se puede conseguir que el dolor desaparezca y otras veces, como en el caso de enfermedades graves, se puede aliviar el dolor. Para entender mejor la forma en la que el yoga puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas es importante conocer en qué consiste, pero también es necesario saber qué es el dolor. El dolor puede ser físico, mental o espiritual. ¿Por qué es importante conocer su origen, las causas, cómo se genera y cómo lo percibimos? Porque conociendo su esencia podemos aprender a entenderlo y hacer lo mejor posible, trámite el yoga, para estar mucho mejor.
Yoga Para Principiantes
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Author : Lucia Ruiz
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-09
Yoga Para Principiantes written by Lucia Ruiz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09 with categories.
¿Quieres relajarte y deshacerte del estrés? ¿Quieres incrementar tu fuerza y flexibilidad? ¿Quieres aliviar el dolor y prevenir lesiones? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo... La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado físico general, la flexibilidad y la fuerza. También se sabe que reduce el dolor crónico en la parte baja de la espalda, alivia el estrés, e incluso a preparar su cuerpo para el parto. Si sufres de ansiedad o depresión, el yoga puede ser un ejercicio increíblemente relajante para usted. En Yoga para principiantes, descubrirás Porque no necesitas un equipo costoso para la práctica del Yoga 8 posturas fáciles para mejorar la energía, la articulación y la digestión. 9 posturas para calentar los músculos para evitar lesiones 8 posturas de pie para tonificar el cuerpo y mejorar el equilibrio, la fuerza, la memoria y la concentración. 3 posturas para calmar el dolor crónico en la pelvis, en las caderas y en la espalda baja y calmar los dolores de cabeza. 6 posturas para entrar en una relajación profunda que te ayudará a tener un momento de introspección y a reconectar con tu cuerpo. Una secuencia de posturas para aliviar el dolor de espalda 4 perlas del Yoga que te permitirán dominar tu mente, desplazar el ego y alcanzar un estado de conciencia de paz. Todo con instrucciones ilustradas para que pueda entrar y salir de cada pose de forma segura y cómoda. Y mucho, mucho más! Si tienes una lesión, no te preocupes. La mayoría de estas posturas son fácilmente modificables para acomodarse a las limitaciones físicas. Los niños, las mujeres embarazadas, las personas de mediana edad y los ancianos pueden disfrutar de los beneficios del yoga explicados de forma sencilla en esta guía completa. No importa si sólo tienes 15 minutos de sobra, el yoga puede encajar en cualquier estilo de vida. Si deseas comenzar tu práctica de yoga y traer armonía a tu calidad de vida entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir a la cesta".
Yoga Para El Dolor De Espalda
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Author : Emil J. Lewis
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-03-28
Yoga Para El Dolor De Espalda written by Emil J. Lewis and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-03-28 with categories.
Elimina el dolor de espalda con este libro de yoga. Se trata de un manual práctico, perfecto para principiantes, ya que cada ejercicio se ilustra y explica de manera clara y sencilla; encontrarás asanas y mudras, así como ejercicios de relajación y respiración. Docenas de ilustraciones de posturas de yoga te enseñarán cómo realizar correctamente cada movimiento y cómo respirar adecuadamente durante la práctica.Aumenta la flexibilidad y la movilidad de tu columna de una manera segura y fácil. Todos los ejercicios explicados en este libro han demostrado ser efectivos y te guiarán hacia la curación y una mejor calidad de vida.Aprende a escuchar tu cuerpo y tu mente con estos fáciles ejercicios de yoga y descubre que la curación del dolor de espalda no solo es posible, sino que también puede ser un viaje maravilloso hacia una renovada conciencia de uno mismo.
Yoga Terap Utico
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Author : Omar Elshami
language : es
Publisher:
Release Date : 2019-09-16
Yoga Terap Utico written by Omar Elshami and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-09-16 with categories.
Hablaremos de posturas de relajación mental y para los grupos musculares que más lo necesitan. Y lo mejor de todo es que lo puedes hacerlo todo desde casa.No solo nos quedaremos en las posturas, sino que conoceremos el Origen del Yoga, Creencias y cómo está en la actualidad. El yoga tiene muchas Ventajas, pero también tiene algunas Desventajas las cuales hay que conocer para poder evitarlas y así poder poder disfrutar más de sus Beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.¿Quieres sentirte mucho mejor física y mentalmente?
Happy Yoga
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Author : Christine Chen
language : es
Publisher:
Release Date : 2018
Happy Yoga written by Christine Chen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Happy Yoga
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Author : Christine Chen
language : es
Publisher: Maeva
Release Date : 2018-05
Happy Yoga written by Christine Chen and has been published by Maeva this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05 with Health & Fitness categories.
"El yoga no se propone convertirte en un ovillo hu-mano, ni que te pases al vegetarianismo, ni pretende que te acostumbres a visitar bares de zumos natu-rales vistiendo ropa de deporte. Es una manera de crear hábitos saludables para ayudarnos a vivir con menos dolor y con más paz y felicidad. Pero no siempre tenemos la posibilidad de asistir a clases. La instructora Christine Chen, basándose en su propia experiencia, nos presenta una manera fácil y diver-tida de incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana -en casa, en el despacho, en los desplazamientos del trabajo a casa- para transformar el malestar y el caos en momentos de felicidad, salud y concentración, sin importar la forma física, la experiencia con el yoga, la edad o el sexo."--Publisher description.
