Zyklus Yoga
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The Woman S Yoga Book
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Author : Bobby Clennell
language : en
Publisher: Shambhala Publications
Release Date : 2016-08-01
The Woman S Yoga Book written by Bobby Clennell and has been published by Shambhala Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-08-01 with Health & Fitness categories.
Presented by a leading yoga teacher, this unique yoga program aligns with your monthly cycle to promote optimal menstrual health Senior Iyengar Yoga teacher Bobby Clennell brings decades of yoga study and teaching experience to The Woman’s Yoga Book. She offers a comprehensive program of asana (yoga poses) and pranayama (breathing exercises) designed to support menstrual health from menarche to menopause, along with nutritional and lifestyle information for those times off the yoga mat. Yoga sequences are given for each phase of the menstrual cycle: • premenstrual: poses to stabilize • menstruation: poses to restore • postmenstrual: poses to rebalance • on through to ovulation: poses to strengthen In addition, The Woman’s Yoga Book offers sequences for: • PMS, irritability, tension, and moodswings • migraine headaches • bloating and breast tenderness • insomnia • cramps and lower back pain • heavy bleeding • scanty periods • absence of menstruation • irregular periods A former professional animator, Bobby has used her skill in rendering over 700 illustrations that teach right along with her text. Best of all, she encourages women to embrace the physical, emotional, mental, and spiritual well-being that comes from practicing women’s yoga. Begin the journey—now!
Yoga For A Healthy Menstrual Cycle
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Author : Linda Sparrowe
language : en
Publisher:
Release Date : 2004
Yoga For A Healthy Menstrual Cycle written by Linda Sparrowe and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Hatha yoga categories.
A welcome read for women, this is the first book to offer yoga poses for relief from symptoms of common menstrual problems.
Teaching Yoga For The Menstrual Cycle
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Author : Anja Brierley Lange
language : en
Publisher: Singing Dragon
Release Date : 2022-12-21
Teaching Yoga For The Menstrual Cycle written by Anja Brierley Lange and has been published by Singing Dragon this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-21 with Health & Fitness categories.
Menstrual cycle awareness is crucially important when trying to understand the needs of your yoga students and this guide will give you the knowledge you need to confidently address the menstrual cycle when teaching students in group and one-on-one settings via the principles of both western and Ayurvedic approaches. This book addresses the importance of the menstrual cycle and how Ayurvedic principles can best be applied to understand the anatomical, physiological and hormonal changes that take place during different stages and weeks throughout the menstrual cycle. Anja Brierley Lange highlights the purpose and importance of each phase of the menstrual cycle and how yoga teaching can and should be tailored accordingly to your students' menstrual needs.
Zyklus Yoga
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Author : Silja Sperling
language : de
Publisher:
Release Date : 2021-06-09
Zyklus Yoga written by Silja Sperling and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-09 with categories.
Zyklus Yoga
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Author : Silja Sperling
language : de
Publisher: Georg Thieme Verlag
Release Date : 2021-06-09
Zyklus Yoga written by Silja Sperling and has been published by Georg Thieme Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-09 with Health & Fitness categories.
Hormone natürlich regulieren mit Yoga Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen – viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte Schwangerschaft lässt auf sich warten. Kommt dir das irgendwie bekannt vor und du suchst nach einer natürlichen Alternative? Mit diesem speziellen Yogaprogramm und einem achtsamen Lebensstil kannst du deine Hormondrüsen intensiv aktivieren und ausgleichen, PMS, Stimmungsschwankungen und PCO lindern und deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Dream Team: Entdecke alles über Hormone und die Zyklen der Weiblichkeit. Einfach umsetzbar: Bewährte Yogaübungen, Visualisierungen, Meditationen und Atemtechniken sorgen für einen harmonischen Zyklus und steigern deinen Energielevel. Natürlich gesund: Gezielte Yoga-Flows kombiniert mit wichtigen Tipps unterstützen bei Menstruationsbeschwerden, PMS, PCO und bei Kinderwunsch.
Recreating Menstruation
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Author : Lisa Bodley
language : en
Publisher:
Release Date : 1995
Recreating Menstruation written by Lisa Bodley and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1995 with Menstrual cycle categories.
Describes a simple non-strenuous exercise that can aid in the reduction or elimination of period pain, and improve general health. Includes case histories and an index. The author helped establish the Gnana Yoga Foundation, through which she has developed her ideas on treating menstrual problems.
Cycle Of Life
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Author : Helen Ergec
language : de
Publisher: Neue Erde
Release Date : 2024-02-07
Cycle Of Life written by Helen Ergec and has been published by Neue Erde this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-07 with Health & Fitness categories.
Das Buch richtet sich an Frauen, die sich intensiver mit ihrem eigenen Körper und Zyklus auseinandersetzen möchten. Insbesondere möchte es Frauen erreichen, die unter Zyklusstörungen bis hin zum Ausbleiben der Periode leiden, und gibt ihnen Wissen und Werkzeuge an die Hand, die ihnen helfen können, zurück zu Gleichgewicht und Gesundheit zu finden. Das Buch geht auch auf die Themen Kinderwunsch und gesunde Schwangerschaft ein. Durch anschauliche Grafiken werden Vorgänge im Körper erklärt und mit Übungen und Techniken kombiniert, die einen gesunden Zyklus oder den gesunden Verlauf einer Schwangerschaft unterstützen können. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen sowie einer breit aufgestellten Ausbildung in Psychologie, Psychotherapie, Yoga & Ayurveda, Traditioneller Chinesischer Medizin & Traumaarbeit, bietet die Autorin einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstheilung des eigenen weiblichen Körpers und Zyklus an. Sie verbindet Wissenschaft mit traditionellen Heilmethoden und Philosophien und greift ein aktuell sehr präsentes Thema auf: Die Schwierigkeiten vieler Frauen, Frieden mit der eigenen Weiblichkeit und dem weiblichen Körper zu finden. Dabei berührt sie auch das Thema Essstörungen, welches sehr viele Frauen beschäftigt und betrifft. Darüber hinaus ist dieses Buch wohl das erste deutschsprachige, das sich explizit mit dem Ausbleiben der Periode, der Hypothalamischen Amenorrhoe auseinandersetzt.
Schlechte Tage Gibt Es Nicht
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Author : Stefanie Blösch
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2020-06-04
Schlechte Tage Gibt Es Nicht written by Stefanie Blösch and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-04 with Family & Relationships categories.
Menstruationsbeschwerden und Zyklusungleichgewicht kennt fast jede Frau. Es ist, gemäss der traditionellen Ayurveda Heilkunde ein Zeichen von Ungleichgewicht. Oftmals ausgelöst durch den vermeintlich perfekten Alltag, geprägt durch Stress und fehlender Selbstfürsorge. Das Buch bringt Frauen wieder in Verbindung mit ihrem eigenen Körper und stärkt die Beziehung zum eigenen Zyklus. Ayurveda und Yoga helfen dabei einen individuellen Ansatz für jede Frau zu finden und von dem Gedanken weg zu kommen Wir müssen alles schaffen. Mittels Selbstreflexionen und theoretischem Wissen über die weibliche Anatomie und Physiologie kann der eigene Zyklus neu entdeckt werden. Ein Praxisteil mit ayurvedischen Rezepten und Routinen liefert dazu sofortige Unterstützung. Der Hauptfokus liegt auf den Zyklusbeschwerden, welche einzeln erläutert werden und mittels Selbstanalyse von der Leserin besser erkannt und gelindert werden können.
You Can Have A Better Period
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Author : Le'Nise Brothers
language : en
Publisher: Watkins Media Limited
Release Date : 2022-03-08
You Can Have A Better Period written by Le'Nise Brothers and has been published by Watkins Media Limited this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-08 with Health & Fitness categories.
A practical guide to understanding your cycle and balancing your hormones with nutrition and yoga, for a calm and pain-free period. Written by Le’Nise Brothers, a nutritional therapist, yoga teacher and popular women’s health, hormone and wellbeing coach. You Can Have A Better Period is a straight-talking resource to help women understand their menstrual cycles and finally get answers to questions such as: “why am I so moody right before my period?”, “are periods supposed to be so painful?”, “why is my period so heavy?”, “is it normal to get headaches right before my period?” Le'Nise Brothers takes us through each phase of our cycle, including a clear programme of nutrition and lifestyle changes. The book explains which supplements work and the key stress management habits we can implement, to bring long-lasting and sustainable changes to our hormonal balance and menstrual health. In Western society, we have accepted a cultural narrative that periods are supposed to be painful, emotional and messy. This book will be a practical guide that helps women change the way they look at their period, and finally harness the power of the fifth vital sign.
Yoga F R Jeden Tag
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Author : Helga Polet-Kittler
language : de
Publisher:
Release Date : 1973-01
Yoga F R Jeden Tag written by Helga Polet-Kittler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1973-01 with categories.