Bungsbuch Resilienz
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Bungsbuch Resilienz
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Author : Fabienne Berg
language : de
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Release Date : 2014-04-29
Bungsbuch Resilienz written by Fabienne Berg and has been published by Junfermann Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-29 with Psychology categories.
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krank machende Faktoren. Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Bungsbuch Resilienz
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Author : Fabienne Berg
language : de
Publisher: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
Release Date : 2014-04-23
Bungsbuch Resilienz written by Fabienne Berg and has been published by Junfermannsche Verlagsbuchhandlung this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-23 with Psychology categories.
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krank machende Faktoren. Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Spinn Dich Stark Tag F R Tag Das Bungsbuch F R Mehr Resilienz
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Author : Katja Michalek
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2020-10-05
Spinn Dich Stark Tag F R Tag Das Bungsbuch F R Mehr Resilienz written by Katja Michalek and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-05 with Self-Help categories.
Nach zwanzigjähriger Berufstätigkeit in einem Großkonzern ging Katja Michalek mit Anfang vierzig in die Selbstständigkeit als Trainerin und Coach - mit zwei, zu diesem Zeitpunkt ein und drei Jahre alten Kindern. Trotz ihres schwer kranken Mannes schaffte sie es, ihren selbstgewählten Berufsweg erfolgreich zu gehen, und ihren Kindern dennoch eine gute Mutter zu sein. Ihr Erfolgsgeheimnis: ihre starke Resilienz und ein Job, in dem sie voll und ganz aufgeht. In ihrem zweiten Buch knüpft sie an ihr Erstlingswerk "Nichts ist zu schwer für den, der spinnt - stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich" an. Nachdem sie in diesem die Hintergründe der eigenen Resilienz erklärt und die Bedeutung eines Lebens nach den eigenen Werten hervorhebt, ist "Spinn dich stark, Tag für Tag" ein Praxisbuch. Das liebevoll gestaltete Übungsbuch in Kalenderform enthält, neben einem kurzen Theorieteil, in dem die mentale Widerstandskraft und die einzelnen "Fäden" des Inneren Spinnennetzes erläutert werden, eine Vielzahl von Techniken und Übungen, um die eigene Resilienz innerhalb von neun Monaten nachhaltig zu stärken. Es ermöglicht den Lesern, Routinen aufzubauen, die auch langfristig helfen, entspannter und gelassener zu sein, sich besser zu regulieren, und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Resilienz Trainieren Mit Diesem Bungsbuch
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Author : Ophelia Hohenfeldt
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-10-17
Resilienz Trainieren Mit Diesem Bungsbuch written by Ophelia Hohenfeldt and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-17 with categories.
Lerne flexibel mit Stress umzugehen und bewältige Druck oder Frust mit den einzigartigen 12 Methoden! Du fühlst Dich ständig sehr gestresst? Du verzweifelst manchmal am massiven Druck, der auf Deinen Schultern lastet? Dich überrollen viel zu viele negative Gefühle? Schluss damit! Werde resistent gegen Zukunftsängste und Krisen - und das nachhaltig! Es ist nicht leicht, die Grenze zwischen ,,Ich schaffe das schon irgendwie" und ,,Jetzt reicht es mir aber endgültig" zu definieren. Manche Menschen suchen mehr denn je einen Halt, den sie in sich selbst nicht finden können. In diesem Buch erklärt dir, Ophelia Hohenfeldt, erfahrene Autorin, wie Du beste Prävention betreiben kannst. Sie liefert Dir Anleitungen, wie du Schicksalsschläge und Krisen unbeschadet überstehst. Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte: ✦ Erfahre, was Resilienz bedeutet und wie Du resistenter gegen Stress wirst. ✦ Lerne, dass Katastrophen zum Leben dazugehören. ✦ Wachse an Deinen Problemen, die Du erfolgreich meisterst. ✦ Übe anhand zahlreichen Praxisbeispielen, wie Du Resilienz aktiv einsetzt. ✦ Finde Dein Ritual, das Dir hilft, in Augenblicken von massivem Stressaufkommen gut klarzukommen. Außerdem lernst du, Tricks anzuwenden um deinen inneren Seelenfrieden zu stärken. Starte noch heute mit deinem "Ausdauertraining" und finde zurück zu mehr Lebensfreude! Lass diese Chance nicht verstreichen! Dein Leben kann sich mit nureinem Klick ändern! ➢➢ Sichere dir jetzt diesen Ratgeber! Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" genügt!
Resilienz Lernen
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Author : SUSAN RICHARDS
language : de
Publisher: Ferenc Dieterle
Release Date :
Resilienz Lernen written by SUSAN RICHARDS and has been published by Ferenc Dieterle this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Ratgeber mit tollen praxisbezogenen Tipps, wie Sie spielend einfach mit Stress und Druck im Berufsumfeld oder Alltag zurechtkommen. Übersichtlich und anschaulich dargestellt, erfahren Sie die sieben Säulen, die die Resilienz ausmachen. Die Kernpunkte sind dabei so verständlich geschrieben, dass jede Säule mit leicht nachvollziehbaren Praxis-Übungen ergänzt wurde. Egal ob Stress bewältigen, Trauma heilen, Selbstliebe erhöhen, Burnout vorbeugen, Depressionen lindern oder das innere Kind besänftigen. Das Resilienz Buch ist neben Stress Bücher und Burnout Bücher die Zusammenfassung aller Symptome und wird Sie zu einer starken Person machen. Es ist quasi ein Übungsbuch Resilienz. Sie werden zu einer erfolgreichen Persönlichkeit, die mit Kraft und Mut dem Stress und Druck widerstehen kann. Die vielen Praxis-Tipps im Abschnitt Resilienz Kinder werden dazu beitragen, Ihr Kind zu einer resilienten Person zu erziehen. Resilienz ist erlernbar! Wenn Sie Resilienz trainieren möchten, dann brauchen Sie dieses Buch, weil es eine Fülle von praktischen Übungen zum Resilienz erlernen bietet. Sie werden lernen, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein erhöhen. Sie werden ausgeglichener und glücklicher leben. Erfolgreicher und entspannter, den Beruf und Alltag meistern. Die Vorteile des Ratgebers: Leicht anwendbare Übungen zur Stressbewältigung Super verständlich geschrieben Mit wirkungsvollen Tipps Resilienz erlernen Automatisch zu einer entspannten Person werden
Spirituality As A Resilience Factor In Life Crises
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Author : Gerhard Sprakties
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date :
Spirituality As A Resilience Factor In Life Crises written by Gerhard Sprakties and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Mit Resilienz Zu Mehr Gelassenheit Im Schulalltag
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Author : Dr. Silke Göddertz
language : de
Publisher: Auer Verlag
Release Date : 2023-09-01
Mit Resilienz Zu Mehr Gelassenheit Im Schulalltag written by Dr. Silke Göddertz and has been published by Auer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-01 with Education categories.
Mit diesen Unterrichtsimpulsen zu Selbstwirksamkeit, Fokus, Verbundenheit und Akzeptanz erreichen Sie und Ihre Grundschulkinder mehr Resilienz! Optimistisch bleiben, die eigenen Ziele nicht aus den Augen verlieren, mit sich selbst und anderen in Kontakt bleiben, einen Sinn für Humor bewahren und sich nicht als Opfer der Umstände wahrnehmen – Sie fragen sich, wie Sie das für sich umsetzen und Ihren Schulkindern vermitteln können? Dann ist dieses E-Book genau das Richtige! Neben einer theoretischen Einführung zu Resilienz erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft und die Ihrer Schulkinder erhöhen können. Darüber hinaus bekommen Sie leicht umsetzbare Übungen an die Hand: Stärken Sie Ihre Akzeptanz und die der Kinder mit Journaling und Achtsamkeit. Die Übung 3 good things ermöglicht es, den Fokus auf die gut laufenden Aspekte im Leben zu richten. Mit der Nicht-Jammern-Challenge stärken Sie die Selbstwirksamkeit. Echte Verbundenheit in der Gemeinschaft und zu sich selbst wird über die Ausführung von Freundschaftstaten im Klassenraum und in der Auseinandersetzung mit Gefühlen erreicht. Mit den farbigen Bildwortkarten zu verschiedenen Emotionen ermöglichen Sie den Kindern einen leichteren Zugang zur individuellen Gefühlswelt.
Resilienz
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Author : Linda Graham
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2020-07-10
Resilienz written by Linda Graham and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-10 with Self-Help categories.
Schwierige Situationen begleiten unser Leben. Haben auch Sie manchmal das Gefühl, "alles" schwimmt Ihnen davon? - vor allem Ihre Fähigkeit, die vielen kleinen, aber leider oft auch größeren Schwierigkeiten zu meistern? Die erfahrene Psychologin und Therapeutin Linda Graham legt hier in ihrem zweiten Buch ein praktisches Übungsprogramm vor, wie Sie Ihre Resilienz systematisch stärken. Selbstmitgefühl, achtsame Empathie, Ressourcenaufbau, eine innere sichere Basis und vertrauensvolle Menschlichkeit sind Bausteine eines robusten Geistes, der sich resilient auch schwersten Schicksalsschlägen stellen kann. Beginnen Sie jetzt und hier. Wann sonst?
Das Kleine Buch Der Inneren St Rke
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Author : Cheryl Rickman
language : de
Publisher: Heyne Verlag
Release Date : 2020-08-10
Das Kleine Buch Der Inneren St Rke written by Cheryl Rickman and has been published by Heyne Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-10 with Self-Help categories.
Manchmal ist das Leben ganz schön stürmisch. Wie können wir damit umgehen, wenn uns der hektische Alltag überfordert, ständig neue Probleme auftauchen oder uns gar ein schwerer Schicksalsschlag ereilt? Cheryl Rickman verspricht: Egal, vor welche Herausforderungen uns das Leben stellt – wir können sie meistern. Alles, was wir dazu brauchen, ist bereits in uns angelegt. Mithilfe einfacher Übungen können wir unsere seelischen Abwehrkräfte stärken: Indem wir wieder Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten gewinnen, Veränderungen offen begegnen und lernen, sie als natürlichen Teil unseres Lebens anzunehmen. Ein liebevoller Wegweiser für mehr Zuversicht und innere Stärke in herausfordernden Zeiten.
Resilienz 100 Seiten
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Author : Brigitte Schäfer
language : de
Publisher: Reclam Verlag
Release Date : 2017-02-24
Resilienz 100 Seiten written by Brigitte Schäfer and has been published by Reclam Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-24 with Psychology categories.
Wie schaffen es einige Menschen, mit den Widrigkeiten des Lebens besser fertigzuwerden als andere? Sich vom Stress nicht überrollen zu lassen? Aus Krisen gestärkt hervorzugehen? Trotz Leid das Lachen nicht zu verlieren? Anscheinend verfügen sie über eine besondere Fähigkeit, die ihnen hilft, Erschöpfung vorzubeugen, über eine Widerstandskraft, die immun macht gegen die Belastungen des Alltags, kurz: über "Resilienz". Der Band führt in die damit verbundenen psychologischen Konzepte ein und bietet so Wissenswertes und Hilfreiches für den Alltag. Denn ein Schuss vor den Bug ist noch lange kein Kentern. Und es lohnt sich, die Steine, die sich einem in den Weg legen, als Herausforderungen anzunehmen, an denen man besonders gut wachsen kann.
