Resilienz Lernen
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Resilienz Erlernen
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Author : William Kaiser
language : de
Publisher:
Release Date : 2020-04-26
Resilienz Erlernen written by William Kaiser and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-04-26 with categories.
Resilienz erlernen (1.Auflage 2020) Resilienz ist die Lehre der psychischen Widerstandsfähigkeit. Sie beschreibt die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sich mit Hilfe von persönlichen und sozialen Ressourcen zügig davon zu erholen. Der Begriff ,,Resilienz" stammt ursprünglich aus der Physik. Er beschreibt die Fähigkeit eines Materials, nach einwirkenden Störungen, wieder in die ursprüngliche Form zurückzuspringen. Das Wort selbst stammt aus dem Lateinischen und wird ,,resilire" genannt, was soviel wie ,,abprallen" heißt. Aus dem Englischen übersetzt, wird die Resilienz als ,,Spannkraft", ,,Widerstandsfähigkeit" bezeichnet. Die Menschen, die nach einem traumatischen Erlebnis wie beispielsweise einer Vergewaltigung oder den Verlust eines Angehörigen sich nicht aufgeben, sondern die Fähigkeit besitzen weiterzumachen, werden als resilient bezeichnet. In diesem Buch erfahren Sie mehr über die faszinierende Welt der Resilienz. Finden Sie heraus, was Ihre Resilienz prägt und welche Faktoren Ihre Persönlichkeit formen. Sie erfahren alles über: * Resilienz und Genetik * Die Kunst der Resilienz * Einflussfaktoren für unsere Resilienz * Resilienz lernen - So trainieren Sie Ihre Widerstandskraft * Praktische Übungen für mehr Resilienz Und noch vieles mehr... Werfen Sie jetzt ein Blick in das Inhaltsverzeichnis des Buches und überzeugen Sie sich selbst. Erfahren Sie, wie Sie die Vulnerabilität von sich abwenden. Die Vulnerabilität beschreibt das Gegenteil der Resilienz und bedeutet besonders empfänglich für seelische Verletzungen zu sein. Im Gegensatz zu resilienten Persönlichkeiten, neigen vulnerable Menschen viel häufiger zu psychischen Erkrankungen. Mit Hilfe dieses Buches, machen Sie sich Ihre eigene Resilienz bald selbst zunutze. Sie werden sowohl Ihre eigene Resilienz, als auch die Ihrer Mitmenschen besser kennenlernen. Was Sie in diesem Buch erwartet... Schnell und einfach erklärt Tipps und Tricks die Ihr Leben sofort besser machen Horizont erweitern Hochwertiger praxisnaher Inhalt Schritt für Schritt Anleitung
Mit Resilienz Krisen Berwinden
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Author : Sabine Lahme
language : de
Publisher: MVG Verlag
Release Date : 2023-04-23
Mit Resilienz Krisen Berwinden written by Sabine Lahme and has been published by MVG Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-23 with Self-Help categories.
Stress, Überforderung, Krisen – das Leben schreibt oft düstere Kapitel. Lichtblicke zu finden fällt uns dann nicht leicht, gesund zu bleiben oft noch schwerer. Doch die gute Nachricht ist: Mit jeder Hürde, die wir überwinden, gewinnen wir innere Stärke und Widerstandskraft und werden so resilient. Resilienz-Trainerin Sabine Lahme hat aufgrund schwerer Krisen am eigenen Leib erfahren, was es heißt, wieder aufzustehen. Anhand der sieben Säulen, die unsere Resilienz ausmachen, vieler konkreter Tipps aus ihrer Coaching-Praxis sowie anschaulicher persönlicher Erlebnisse zeigt sie Ihnen Schritt für Schritt, wie auch Sie in schwierigen Situationen mit Gelassenheit und Selbstvertrauen Ihre psychische Widerstandskraft aufbauen und dauerhaft stärken können. Mit den zahlreichen stärkenden Übungen entkommen Sie dem Stress und gewinnen Ihr Lebensglück wieder zurück.
Resilienz Lernen
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Author : SUSAN RICHARDS
language : de
Publisher: Ferenc Dieterle
Release Date :
Resilienz Lernen written by SUSAN RICHARDS and has been published by Ferenc Dieterle this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Ratgeber mit tollen praxisbezogenen Tipps, wie Sie spielend einfach mit Stress und Druck im Berufsumfeld oder Alltag zurechtkommen. Übersichtlich und anschaulich dargestellt, erfahren Sie die sieben Säulen, die die Resilienz ausmachen. Die Kernpunkte sind dabei so verständlich geschrieben, dass jede Säule mit leicht nachvollziehbaren Praxis-Übungen ergänzt wurde. Egal ob Stress bewältigen, Trauma heilen, Selbstliebe erhöhen, Burnout vorbeugen, Depressionen lindern oder das innere Kind besänftigen. Das Resilienz Buch ist neben Stress Bücher und Burnout Bücher die Zusammenfassung aller Symptome und wird Sie zu einer starken Person machen. Es ist quasi ein Übungsbuch Resilienz. Sie werden zu einer erfolgreichen Persönlichkeit, die mit Kraft und Mut dem Stress und Druck widerstehen kann. Die vielen Praxis-Tipps im Abschnitt Resilienz Kinder werden dazu beitragen, Ihr Kind zu einer resilienten Person zu erziehen. Resilienz ist erlernbar! Wenn Sie Resilienz trainieren möchten, dann brauchen Sie dieses Buch, weil es eine Fülle von praktischen Übungen zum Resilienz erlernen bietet. Sie werden lernen, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein erhöhen. Sie werden ausgeglichener und glücklicher leben. Erfolgreicher und entspannter, den Beruf und Alltag meistern. Die Vorteile des Ratgebers: Leicht anwendbare Übungen zur Stressbewältigung Super verständlich geschrieben Mit wirkungsvollen Tipps Resilienz erlernen Automatisch zu einer entspannten Person werden
Resilienz Erlernen
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Author : Them Entor
language : de
Publisher: epubli
Release Date : 2023-12-08
Resilienz Erlernen written by Them Entor and has been published by epubli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-08 with Body, Mind & Spirit categories.
In einer immer herausfordernder werdenden Welt ist die Fähigkeit, widerstandsfähig zu bleiben und sich von Rückschlägen zu erholen, von unschätzbarem Wert. 'Resilienz erlernen: Stärke finden in stürmischen Zeiten' führt Sie auf eine Reise der Selbstentdeckung und bietet bewährte Methoden, um Ihre innere Stärke zu kultivieren. Lernen Sie, wie Sie Hindernisse überwinden, sich von Stress und Druck erholen und inmitten von Herausforderungen gedeihen können. Mit praktischen Ratschlägen, inspirierenden Geschichten und wissenschaftlich fundierten Strategien ist dieses Buch Ihr Kompass, um die stürmischen Zeiten des Lebens zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Sicher Stark Mutig
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Author : Michaela Sit
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2013-04-17
Sicher Stark Mutig written by Michaela Sit and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-17 with Self-Help categories.
Manche Kinder entwickeln sich erstaunlich positiv, lebensfähig und kompetent -, selbst wenn sie unter extrem schlechten Bedingungen aufwachsen wie z.B. Armut, Arbeitslosigkeit der Eltern oder Gewalterfahrungen. Was gibt diesen Kindern solche Stärke? Woher haben sie die Kraft, aus schwierigen Lebensbedingungen eher noch gestärkt hervorzugehen? Hier erfahren Eltern und Erziehende, unter welchen Bedingungen ihre Kinder Resilienz entwickeln, also das Immunsystem der Seele, einen inneren Schutzschirm aufbauen können, um so gegen unerwartete Schicksalsschläge optimal geschützt zu sein.
Widerstandsf Hig Durch Jede Herausforderung
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Author : Simone Janson
language : de
Publisher: Best of HR - Berufebilder.de®
Release Date : 2024-07-02
Widerstandsf Hig Durch Jede Herausforderung written by Simone Janson and has been published by Best of HR - Berufebilder.de® this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-02 with Psychology categories.
Mit der 5. überarbeiteten und verbesserten Auflage, herausgegeben von einem staatlich geförderten und an EU-Programmen beteiligten Verlag, Partner des Bundesbildungsministeriums, erhalten Sie das geballte Fachwissen renommierter Autoren (Übersicht in der Buchvorschau) und umfangreiche Addons sowie individuelle Beratung. Gleichzeitig tun Sie Gutes und unterstützen nachhaltige Projekte. Denn Resilienz ist absolut notwendig wenn plötzlich auftretende Veränderungen unser Leben durcheinander bringen und uns somit dazu nötigen, umzudenken. Doch wie sagte schon Winston Churchill so schön "Never waste a good crisis". Und tatsächlich geht es vor allem darum, die Veränderungen positiv auch als Herausforderung zu bewerten, auch wenn das zunächst schwer fällt. Entscheidend ist dabei, über genug Resilienz und Flexibilität zu verfügen um mit so einer neuen Situation schnell und richtig umgehen zu können. Und es setzt die Fähigkeit voraus, schnell aus einer Situation zu lernen, was sich für die Zukunft besser machen lässt. Mit seinem Konzept „Infos nach Wunsch“ war der Verlag nicht nur an einem EU-geförderten Programm beteiligt, sondern wurde auch mit dem Global Business Award als Publisher of the Year ausgezeichnet. Daher tun Sie mit dem Kauf des Buches auch Gutes: Der Verlag engagiert sich finanziell und mit persönlichem Einsatz in gesellschaftlich relevanten Projekten wie Baumpflanz-Aktionen, der Stiftung von Stipendien, nachhaltige Wohnformen und viele weitere innovative Ideen. Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit über die statische Natur traditioneller Bücher hinaus: Das interaktive Buch vermittelt Ihnen nicht nur Fachwissen, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich persönlich beraten zu lassen. Dazu finden Sie in jedem Buch ausführliche Erläuterungen und Anwendungsbeispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der für Buchkäufer kostenlosen Beratung erleichtern. Sie können darüber hinaus eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die Kreativität anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen. Und mehr noch: Wir möchten Ihnen die Gelegenheit bieten, Ihre Reise zu persönlichem Wachstum und Erfolg noch unvergesslicher zu machen. Denn wir wissen, dass wahre Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern vor allem durch persönliches Erleben und Anwenden. Deshalb haben wir passend zu jedem Buch für Sie besondere Erfolgs-Erlebnisse kreiert. Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Daher sind alle Texte von Experten Ihres Fachs geschrieben. lediglich zur besseren Auffindbarkeit von Informationen auf greifen wir auf KI-gestützte Datenanalyse zurück, die Sie bei Ihrer Suche nach Wissen unterstützt. Verlegerin und Herausgeberin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin sowie eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index, außerdem war sie Kolumnistin und Autorin renommierter Medien wie WELT, Wirtschaftswoche oder ZEIT - mehr zu ihr u.a. in Wikipedia.
Mit Resilienz Zu Mehr Gelassenheit Im Schulalltag
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Author : Dr. Silke Göddertz
language : de
Publisher: Auer Verlag
Release Date : 2023-09-01
Mit Resilienz Zu Mehr Gelassenheit Im Schulalltag written by Dr. Silke Göddertz and has been published by Auer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-01 with Education categories.
Mit diesen Unterrichtsimpulsen zu Selbstwirksamkeit, Fokus, Verbundenheit und Akzeptanz erreichen Sie und Ihre Grundschulkinder mehr Resilienz! Optimistisch bleiben, die eigenen Ziele nicht aus den Augen verlieren, mit sich selbst und anderen in Kontakt bleiben, einen Sinn für Humor bewahren und sich nicht als Opfer der Umstände wahrnehmen – Sie fragen sich, wie Sie das für sich umsetzen und Ihren Schulkindern vermitteln können? Dann ist dieses E-Book genau das Richtige! Neben einer theoretischen Einführung zu Resilienz erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft und die Ihrer Schulkinder erhöhen können. Darüber hinaus bekommen Sie leicht umsetzbare Übungen an die Hand: Stärken Sie Ihre Akzeptanz und die der Kinder mit Journaling und Achtsamkeit. Die Übung 3 good things ermöglicht es, den Fokus auf die gut laufenden Aspekte im Leben zu richten. Mit der Nicht-Jammern-Challenge stärken Sie die Selbstwirksamkeit. Echte Verbundenheit in der Gemeinschaft und zu sich selbst wird über die Ausführung von Freundschaftstaten im Klassenraum und in der Auseinandersetzung mit Gefühlen erreicht. Mit den farbigen Bildwortkarten zu verschiedenen Emotionen ermöglichen Sie den Kindern einen leichteren Zugang zur individuellen Gefühlswelt.
Sag Ja Motivation Positives Denken Psychologie
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Author : Simone Janson
language : de
Publisher: Best of HR - Berufebilder.de®
Release Date : 2024-07-02
Sag Ja Motivation Positives Denken Psychologie written by Simone Janson and has been published by Best of HR - Berufebilder.de® this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-07-02 with Business & Economics categories.
Mit der 5. überarbeiteten und verbesserten Auflage, herausgegeben von einem staatlich geförderten und an EU-Programmen beteiligten Verlag, Partner des Bundesbildungsministeriums, erhalten Sie das geballte Fachwissen renommierter Autoren (Übersicht in der Buchvorschau) und umfangreiche Addons sowie individuelle Beratung. Gleichzeitig tun Sie Gutes und unterstützen nachhaltige Projekte. Denn wie heißt es so schön? Glaube versetzt Berge. Wer jedoch gerade zutiefst frustriert ist von Job und Alltag oder aus dem Grübeln gar nicht mehr herauskommt, dem erscheinen diese Worte schnell wie purer Hohn. Dabei lassen sich negative Gedanken bewusst kontrollieren und so nach und nach loswerden. Wer seine Perspektive und seine Einstellung zu einer Sache ändert, wird schnell feststellen, wie sich die eigene Wahrnehmung und somit auch die Sache selbst zum positiveren ändern. Wie Sie mit Hilfe positiver Psychologie, Achtsamkeit und den richtigen Glaubenssätzen Resilienz entwickeln und zu einer starken Persönlichkeit werden, zeigt diese Buch. Mit seinem Konzept „Infos nach Wunsch“ war der Verlag nicht nur an einem EU-geförderten Programm beteiligt, sondern wurde auch mit dem Global Business Award als Publisher of the Year ausgezeichnet. Daher tun Sie mit dem Kauf des Buches auch Gutes: Der Verlag engagiert sich finanziell und mit persönlichem Einsatz in gesellschaftlich relevanten Projekten wie Baumpflanz-Aktionen, der Stiftung von Stipendien, nachhaltige Wohnformen und viele weitere innovative Ideen. Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit über die statische Natur traditioneller Bücher hinaus: Das interaktive Buch vermittelt Ihnen nicht nur Fachwissen, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich persönlich beraten zu lassen. Dazu finden Sie in jedem Buch ausführliche Erläuterungen und Anwendungsbeispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der für Buchkäufer kostenlosen Beratung erleichtern. Sie können darüber hinaus eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die Kreativität anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen. Und mehr noch: Wir möchten Ihnen die Gelegenheit bieten, Ihre Reise zu persönlichem Wachstum und Erfolg noch unvergesslicher zu machen. Denn wir wissen, dass wahre Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern vor allem durch persönliches Erleben und Anwenden. Deshalb haben wir passend zu jedem Buch für Sie besondere Erfolgs-Erlebnisse kreiert. Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Daher sind alle Texte von Experten Ihres Fachs geschrieben. lediglich zur besseren Auffindbarkeit von Informationen auf greifen wir auf KI-gestützte Datenanalyse zurück, die Sie bei Ihrer Suche nach Wissen unterstützt. Verlegerin und Herausgeberin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin sowie eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index, außerdem war sie Kolumnistin und Autorin renommierter Medien wie WELT, Wirtschaftswoche oder ZEIT - mehr zu ihr u.a. in Wikipedia.
Reconsidering Resilience In Education
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Author : Adeela ahmed Shafi
language : en
Publisher: Springer Nature
Release Date : 2020-09-03
Reconsidering Resilience In Education written by Adeela ahmed Shafi and has been published by Springer Nature this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-09-03 with Education categories.
This book explores the concept of resilience and its significance in responding to a rapid and ever-changing globalised world whilst critiquing its ‘buzzword’ status in contemporary times. Drawing on research from a range of educational settings, the book demonstrates that the resilience of individuals and their surrounding systems should not be viewed in isolation and that the interplay between individual resilience, community resilience and resilient societies is complex and symbiotic. On this basis, it illustrates that efforts to promote resilience would benefit from a systems approach capable of coping with this complexity. Using the ideas of agency and the power of self-determinism, a development of Bronfenbrenner's bio-ecological model is presented to illustrate the complexity of their interplay. Existing models of resilience are developed with the book offering the Dynamic Interactive Model of Resilience (DIMoR) as a way to analyse and support resilience which moves beyond a reductionist, descriptive and ‘fashionable’ presentation of resilience.
Resilienz Widerstandsf Higkeit Trainieren
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Author : Victoria Lakefield
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-11-29
Resilienz Widerstandsf Higkeit Trainieren written by Victoria Lakefield and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-29 with categories.
Resilienz: In mehreren Schritten nachhaltig emotional gefestigt und psychisch stark werden - Stress bewältigen und Krisenmanagement lernen durch innere Stärke Kennen Sie das Gefühl der Leere nachdem Sie und Ihr Partner sich trennten, eine wichtige Person starb oder wenn scheinbar alles im Leben unaufhaltsam den Bach runterläuft? Fühlen Sie sich nicht stark genug, um solche Krisen zu bewältigen? Dann lassen Sie sich mit diesem Buch helfen! Dauerhafter Stresszustand, schwere Schicksalsschläge oder das Gefühl mit allem überfordert zu sein kann in einer Depression enden. Es ist daher besonders wichtig zu verstehen, wie Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen in solchen Situationen zu psychischer Widerstandskraft verhelfen kann. Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und versuchen Sie mit positiver Psychologie Kraft zu schöpfen. Verschaffen Sie sich in Krisensituationen mehr Klarheit und stehen Sie jede Krise durch, sodass Sie aus ihr gestärkter wieder herausgehen. Lesen Sie dieses Buch unbedingt, wenn: Sie mentale Stärke aufbauen möchten um jeder Krise gewachsen zu sein Sie Depressionen vorbeugen und lieber die positiven Seiten des Lebens erkennen wollen Sie Entspannung und Gelassenheit in Stresssituationen suchen Sie sich ein stählernes Mindset aufbauen möchten, sodass sie Schritt für Schritt Stärke und psychische Widerstandskraft entwickeln Und vieles mehr...! Verstehen Sie das Prinzip der Resilienz, um es für sich zu nutzen: Resilienz und Vulnerabilität bei ganzen Ländern oder im Gesundheitssystem Resilienz bei Kindern Krisenmanagement durch lösungsorientierte Beispiele Langfristige Erfolge durch Resilienz-Übungsprogramme, Yoga und Meditation Und sehr viel mehr...! Mit diesem Buch trainieren Sie Ihre Resilienz und verbessern Ihre sozialen Beziehungen, denen Sie stets gelassen und entspannt begegnen werden. Stehen Sie jede schlimme Lebenssituation durch, denn Sie sind nach diesem Buch emotional gefestigt, stehen mit beiden Beinen im Leben und sehen alles durch eine positiv optimistische Brille. Drücken Sie auf ,,JETZT KAUFEN" und verhelfen Sie sich und anderen Personen durch die wissenschaftlichen Tipps und Tricks Lebensfreude in schwierigen Situationen zu erhalten. Lassen Sie keine Sekunde verstreichen, Sie verdienen ein Leben in Glück und geistiger Gesundheit!
