Hoy Es Un Buen D A Para Dejar De Fumar
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Hoy Es Un Buen D A Para Dejar De Fumar
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Author : Zaida Roa Moreno
language : es
Publisher: Editorial Autores de Argentina
Release Date : 2024-06-13
Hoy Es Un Buen D A Para Dejar De Fumar written by Zaida Roa Moreno and has been published by Editorial Autores de Argentina this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-13 with Self-Help categories.
Este libro proporciona una guía clara y práctica para dejar de fumar, de fácil lectura, creada por la Dra. Zaida Roa Moreno, especialista en neumología, experta en tabaquismo, a través de 13 pasos fundamentales, el libro equipa a fumadores (con o sin otras dependencias) dando a conocer principios básicos de tabaquismo, abstinencia y las herramientas necesarias para entender y vencer su adicción a nicotina. Desde sencillas prácticas diarias en hábitos, estilo de vida saludable, entrenamiento de ejercicios respiratorios, hasta técnicas de autorreconocimiento con relación a las señales de alerta asociadas al consumo y las estrategias para superarlos. El libro ofrece un camino prometedor hacia una vida libre de humo y mejor calidad de vida. La Dra. Roa Moreno es portadora de un Implante Coclear Derecho y esto no ha sido impedimento para ayudar con dedicación a fumadores en el proceso de cese tabáquico y apoyar a personas con discapacidad.
Guia Para Dejar De Fumar
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Author : SARAH LITVINOFF
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2010-08-26
Guia Para Dejar De Fumar written by SARAH LITVINOFF and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010-08-26 with Self-Help categories.
Este libro ofrece un amplio abanico de pasos probados y verificados, así como un montón de consejos y sugerencias positivas del método QUIT, para hacer realidad el deseo de dejar de fumar. El fumador “promedio” no existe, igual que tampoco existe el “ mejor método” para dejar de fumar. Hay muchas razones por las que la gente enciende el primer cigarrillo de su vida, y muchas razones, más complejas todavía, por las que siguen fumando después, a pesar de conocer los peligros sanitarios que ello implica, a pesar de la mala cara que pongan los demás y de su desaprobación, y a pesar, en la mayoría de los casos, del deseo real que tienen de dejar de fumar. Libro necesario para todos aquellos que desean dejar de fumar, o para quienes desean ayudarlos. Incluye casos reales de decenas de personas que han conseguido con éxito dejar de fumar. El método QUIT ayuda cada año a medio millón de personas a dejar de fumar. Método con más de 80 años de antigüedad, y que a día de hoy, todavía sigue funcionando.
C Mo Dejar De Fumar
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Author : José Francisco González Ramírez
language : es
Publisher: José Francisco González Ramírez
Release Date : 2024-02-13
C Mo Dejar De Fumar written by José Francisco González Ramírez and has been published by José Francisco González Ramírez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-13 with Antiques & Collectibles categories.
Al ver este libro, recordarás, quizás, una vez más, que tu deseo es dejar de fumar cuanto antes. ¡Felicidades, estás en el buen camino! Si quieres, esta obra te ayudará a lograrlo. Estás ante un instrumento muy potente para alcanzar esa meta. “Cómo dejar de fumar (método coaching para dejar el tabaco)” es un libro-coach, de acompañamiento, altamente eficaz para retirarte del hábito. Todo comenzó un día, cuando allá por el año 2000, Editorial Autores, publicó la primera versión titulada: “¿Cómo dejar de fumar y no morir en el intento?”, que arrimó el hombro, con gran eficacia, a multitud de fumadores, en la ayuda para dejar esa costumbre. Y ha ido, a lo largo de los años, con nuevas ediciones, hasta hoy, 2024, que el autor publica esta nueva versión enriquecida, revisada y ampliada, incorporando el coaching, entre otros apoyos científicos, para ir de tu mano hasta que dejes el cigarrillo. En algunas plataformas, la calificación de esta obra, ha sido de más de 4,5 estrellas sobre 5, en la edición de 2019, lo que indica que para los lectores esta herramienta les parece buena. El autor es un experto y acreditado psicólogo, que, trabaja aquí con diversas metodologías, basándose en la ciencia de la psicología positiva y el coaching. Pero, recuerda siempre, que no es suficiente con tener un buen libro, sino que deberás, además, tener la necesidad (y la voluntad) insustituibles de querer dejarlo. Y así, ¡sí!: “Cómo dejar de fumar (método coaching para dejar el tabaco)”, se convertirá para ti en un compañero imprescindible, y valioso.
Guia Para Dejar De Fumar
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Author :
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2011-11-30
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Este libro ofrece un amplio abanico de pasos probados y verificados, así como un montón de consejos y sugerencias positivas del método QUIT, para hacer realidad el deseo de dejar de fumar. El fumador “promedio” no existe, igual que tampoco existe el “ mejor método” para dejar de fumar. Hay muchas razones por las que la gente enciende el primer cigarrillo de su vida, y muchas razones, más complejas todavía, por las que siguen fumando después, a pesar de conocer los peligros sanitarios que ello implica, a pesar de la mala cara que pongan los demás y de su desaprobación, y a pesar, en la mayoría de los casos, del deseo real que tienen de dejar de fumar. Libro necesario para todos aquellos que desean dejar de fumar, o para quienes desean ayudarlos. Incluye casos reales de decenas de personas que han conseguido con éxito dejar de fumar. El método QUIT ayuda cada año a medio millón de personas a dejar de fumar. Método con más de 80 años de antigüedad, y que a día de hoy, todavía sigue funcionando.
Como Dejar De Fumar
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Author : Yazmin De La Cruz
language : es
Publisher:
Release Date : 2020-01-05
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¿Has intentado dejar de fumar, pero no lo has conseguido? Al fin disponible: Cómo Dejar De Fumar Los Mejores Métodos y Consejos Para Dejar De Fumar Para Siempre Después de estudiar a muchos fumadores que quieren cortar con este vicio, me he dado cuenta de que comentan frases como estas: Estoy desesperado. He buscado dejarlo, pero se me hace muy difícil. Me da rabia sentir que no puedo vivir sin un cigarrillo. El cigarro siempre me gana la batalla, una y otra vez. A pesar de que dejé de fumar, volví a recaer. Lo intenté, sin embargo, solo duré un día. Estos son algunos de los muchos lamentos que escucho. El camino para liberarse de la adicción a la nicotina puede ser muy duro. Sabemos que no es fácil afrontar todos los síntomas. Al principio te sientes muy mal. Parece una tortura y algo imposible de lograr. Entre algunos de los problemas que puedes experimentar encontramos: Mal humor Nervios Dolores de cabeza Insomnio Ataques de ansiedad, es decir, unas ganas intensas de fumarte un cigarrillo. Es por ello que muchas personas se sienten frustradas al final del proceso: aunque tratan con todas sus fuerzas, siempre recaen. Con el fin de buscar una salida menos traumática he decido escribir este libro. Quiero llevar a tus manos un método altamente efectivo para dejar de fumar por siempre, sin pasarlo mal. ¡Ya es hora de que experimentes la satisfacción de haberlo logrado! Al dejar el vicio, disfrutas los siguientes beneficios: Ahorrar dinero. Los fumadores gastan gran parte de su sueldo en los cigarrillos. Ahora puedes utilizarlo para invertir en algo que realmente quieres, como viajes, unas deliciosas comidas, etc. Mejorar tu salud y tu calidad de vida. Oler bien, respirar sin dificultad, tener un olfato excelente, saborear mejor las comidas, sentirte con más energía, etc. Gracias a este libro aprenderás: Cómo disminuir el deseo y la ansiedad de fumar. Obtener resultados rápidos. Diferentes técnicas efectivas. Puedes escoger la que más te guste y mejor se adapte a tu estilo de vida. Cómo romper el hábito de fumar. Cómo eliminar el estrés y el aumento de peso asociado con cortar la adicción. Recuperar el control. No lo dejes para después. Es el momento perfecto para hacerlo de una vez por todas. Toma acción, obtén este libro y prepárate para experimentar la transformación de tu vida. Palabras relacionadas: Como dejar de fumar, tabaquismo,dejar de fumar,fumar,metodos para dejar de fumar,metodos para dejar de fumar,consejos para dejar de fumar,ayuda para dejar de fumar,tratamiento para dejar de fumar,trucos para dejar de fumar,dejar de fumar es facil,remedios para dejar de fumar,dejar de fumar poco a poco,dejar de fumar beneficios,hipnosis para dejar de fumar,adiccion al tabaco,pastillas para dejar de fumar,medicamentos para dejar de fumar,parches para dejar de fumar,dejar de fumar es facil si sabes como,parches de nicotina,dejar de fumar engorda,beneficios dejar de fumar,remedios caseros para dejar de fumar,beneficios de dejar de fumar,como dejar de fumar marihuana,efectos de dejar de fumar,chicles de nicotina,que pasa cuando dejas de fumar,liquido para cigarro electronico,es facil dejar de fumar si sabes como,tabaquismo consecuencias,fumar en el embarazo,juegos de fumar,consecuencias de fumar,liquido cigarro electronico,cigarros electricos,cigarillo electronico,cigarrillo electronico venta,cigarro electrico,no fumar,consecuencias del tabaquismo,el cigarrillo,como dejar,prohibido fumar,vareniclina,como se fuma,fumador pasivo,fumadores pasivos,como fumar ,el cigarro elec
El M Todo R Pido Para Dejar De Fumar
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Author : Simón Hergueta
language : es
Publisher: Simón Hergueta
Release Date : 2018-02-22
El M Todo R Pido Para Dejar De Fumar written by Simón Hergueta and has been published by Simón Hergueta this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-22 with Self-Help categories.
Fumar tal vez sea uno de los hábitos nocivos más estudiados de la humanidad. Hoy en día ya nadie pone en tela de juicio los enormes perjuicios que supone fumar para la salud. Según la OMS El consumo de tabaco mata a más de 5 millones de personas al año y es responsable de la muerte de 1 de cada 10 adultos. Entre los cinco principales factores de riesgo de mortalidad, es la causa de muerte más prevenible. El 11% de las muertes por cardiopatía isquémica, la principal causa mundial de muerte, son atribuibles al consumo de tabaco. Más del 70% de las muertes por cáncer de pulmón, bronquios y traquea son atribuibles al consumo de tabaco. Si se mantienen las tendencias actuales, el consumo de tabaco matará a más de 8 millones de personas al año en 2030. Sin embargo, y a pesar de toda esta información, sigue habiendo muchas personas que se sienten incapaces de abandonar el hábito de fumar. Todo fumador sabe que el tabaco es enormemente perjudicial para su salud y que además los beneficios que obtiene son, al menos, dudosos. También sabe que debe dejar de fumar tarde o temprano, pero es fácil postergar esta decisión una y otra vez cayendo en un círculo vicioso y desmoralizador. Si usted se encuentra en ese punto, en este libro encontrará una serie de recursos, ayuda psicológica y apoyo emocional para ayudarle a dejar de fumar definitivamente y para siempre. El método tiene cuatro reglas simples y contundentes que le ayudarán a salir de la trampa del tabaco con la idea de que lo abandone para siempre y sin echarlo de menos. Lógicamente, usted tiene que tomar la decisión ya que nadie, ni siquiera el mejor de los métodos, puede hacerlo por usted, por eso le animamos a que deje de fumar el mismo día que compre el libro y así se verá favorablemente influenciado por su lectura. Usted puede dejar de fumar ahora mismo. Es perfectamente posible dejar de fumar y así lo hacen miles de personas todos los años con éxito. En España y tras la Ley actual antitabaco y según el Observatorio para la Prevención del Tabaquismo, se calcula que han dejado de fumar más de un millón de personas. Esto demuestra a todas luces, que por muy difícil que parezca, dejar de fumar es factible, es realista y completamente posible y que es de las pocas cosas que solo dependen de usted. Cuando usted toma la decisión de dejar de fumar, todo el mérito es suyo, sin embargo, conocer cómo y por qué fumamos y la experiencia de otros ex-fumadores, así como las técnicas y recursos le puede resultar extremadamente útil para abandonar el hábito para siempre.
C Mo Dejar De Fumar Para Siempre
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Author : Mason Hersey
language : es
Publisher: Mason Hersey
Release Date : 2022-06-03
C Mo Dejar De Fumar Para Siempre written by Mason Hersey and has been published by Mason Hersey this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-06-03 with Self-Help categories.
¿Ya van meses diciéndote a ti mismo que hoy será el último cigarro y prende otro al día siguiente? ¿Acaso existe una manera correcta y definitiva de dejarlo? ¿Estás preparado para dejar de fumar? Entonces sigue leyendo… “Fumar puede ser un placer efímero, pasajero y momentáneo, pero dejar de fumar es una satisfacción plena, continua y más allá del tiempo”. - Anónimo Todos conocemos los riesgos para la salud que conlleva fumar, pero eso no hace que sea más fácil dejarlo. Tanto si eres un adolescente que sólo fuma ocasionalmente como si eres un fumador de toda la vida que fuma un paquete al día, dejar de fumar puede ser realmente difícil. Cada vez que piensas en dejarlo, al final del día te encuentras preguntándote: ¿por qué será tan difícil dejarlo? Fumar puede ser una forma de afrontar la depresión, la ansiedad o incluso el aburrimiento. Para dejar de fumar con éxito, hay que enfrentarse tanto a la adicción como a los hábitos y rutinas que la acompañan. Pero ¡es posible! En este libro, descubrirás: Métodos ingeniosos que le permitirán romper con su adicción a la nicotina. Beneficios en tu vida y salud al dejar de fumar por completo. Conoce todo lo que sucede en tu cuerpo con investigaciones científicas probadas en personas que han dejado el cigarro. Técnicas y mejores hábitos para continuar por el camino sin fumar. Herramientas para evaluar tu proceso y ser más consciente de tus emociones vinculadas al hábito de fumar. Todo lo que tienes que saber en caso de una recaída. Y mucho más… Cada año, más de 8 millones de personas fallecen a causa del tabaco. Más de 7 millones de estas defunciones se deben al consumo directo de tabaco y alrededor de 1,2 millones son consecuencia de la exposición de no fumadores al humo ajeno. Más del 80% de los 1300 millones de consumidores de tabaco que hay en el mundo viven en países de ingresos medianos o bajos. ¿Estás listo para el intento definitivo que te cambiará la vida? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!
Dejar De Fumar Con El Metodo Respira Libre
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Author : Eduardo Wright
language : es
Publisher:
Release Date : 2023-04-12
Dejar De Fumar Con El Metodo Respira Libre written by Eduardo Wright and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-12 with categories.
C Mo Dejar De Fumar
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Author : Christelle Chartier
language : es
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-04-19
C Mo Dejar De Fumar written by Christelle Chartier and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-04-19 with Self-Help categories.
¡Deja de fumar hoy mismo con nuestro revolucionario libro! ¿Estás cansado de luchar contra la adicción a la nicotina? ¿Buscas un método simple y efectivo para acabar con el cigarrillo? ¡No busques más! Nuestro libro te ofrece la solución que necesitas para dejar de fumar de una vez por todas. Los beneficios de nuestro método: ✅ La método simple para dejar de fumar: Nuestro programa se basa en principios probados que han ayudado a miles de personas a liberarse de su dependencia al cigarrillo. Siguiendo nuestros consejos, puedes lograr dejar de fumar hoy mismo. ✅ Sin aumento de peso: Muchos fumadores temen ganar peso después de dejarlo, pero con nuestro enfoque, puedes decir adiós a esta preocupación. Nuestro programa te guía para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado sin sucumbir a los antojos. ✅ Dejar el cigarrillo con la sofrología: Incorporamos técnicas de sofrología para ayudarte a manejar el estrés y las ansias de fumar. Aprende a relajarte profundamente y a reprogramar tu mente para liberarte de este hábito perjudicial. ✅ Adaptado para todos los tipos de fumadores: Ya sea que fumes desde hace años o que hayas comenzado recientemente, nuestro libro ofrece consejos personalizados para ayudarte a tener éxito en tu abandono del tabaco. No importa tu situación, nuestro programa puede ayudarte a romper el ciclo de la dependencia a la nicotina. ✅ Testimonios de éxito: No tomes solo nuestra palabra. Escucha lo que dicen nuestros clientes satisfechos: ✅ Lograr dejar de fumar hoy mismo: ¿No quieres esperar hasta mañana para comenzar tu camino hacia una vida sin humo? ¡Con nuestro programa, puedes comenzar hoy mismo! Nuestros consejos prácticos te guiarán en cada paso del camino hacia el éxito. "Antes de descubrir este libro, había intentado varios métodos para dejar de fumar sin éxito. Pero gracias a los consejos simples y prácticos de este programa, ¡finalmente logré despedirme del cigarrillo para siempre! Me siento mucho más en forma y en control de mi vida ahora."* "Estoy impresionado por la eficacia de este método. Dejé de fumar hace seis meses y nunca miré hacia atrás. Este libro realmente me ayudó a entender mi adicción y a superarla. Lo recomiendo a todos los que quieran dejar el cigarrillo de una vez por todas."* No esperes más para tomar el control de tu vida y decir adiós al cigarrillo de una vez por todas. ¡Ordena tu copia ahora y comienza tu viaje hacia una vida sin humo! ¿Estás cansado de luchar contra tu dependencia al cigarrillo? ¿Has probado todos los métodos sin éxito? ¡No te desesperes! Nuestro libro está aquí para ayudarte a acabar con este hábito dañino de una vez por todas.No esperes más para tomar el control de tu vida y decir adiós al cigarrillo de una vez por todas. ¡Ordena tu libro ahora y comienza tu viaje hacia una vida sin humo hoy mismo!
C Mo Dejar De Fumar Tabaco De Golpe
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Author : Dra. Paula Ledesma
language : es
Publisher: Asociación Psicólogos y Psiquiatras por la Salud Mental
Release Date : 2023-12-22
C Mo Dejar De Fumar Tabaco De Golpe written by Dra. Paula Ledesma and has been published by Asociación Psicólogos y Psiquiatras por la Salud Mental this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-22 with Self-Help categories.
¡Transforma tu Vida Hoy! ¿Estás cansado de que el tabaco controle tu vida? ¿Has intentado dejar de fumar varias veces sin éxito? Este libro es la guía definitiva que necesitas. Con un enfoque práctico y comprensivo, "¿Cómo Dejar de Fumar Tabaco de Golpe?" ofrece un plan paso a paso para liberarte de la adicción al tabaco de una vez por todas. Lo Que Encontrarás Dentro: Capítulos Detallados: Desde prepararte mentalmente hasta manejar los síntomas de abstinencia, cada capítulo te guía a través de diferentes aspectos de dejar de fumar. Estrategias Efectivas: Aprende técnicas probadas para superar la adicción a la nicotina, evitar recaídas y mantener tu motivación. Historias Inspiradoras: Lee testimonios reales de personas que han logrado dejar el tabaco y cómo transformaron sus vidas. Apoyo Continuo: Descubre cómo crear una red de apoyo y utilizar recursos disponibles para mantener tu progreso. Beneficios Clave de Este Libro: Enfoque Realista: Métodos prácticos y accesibles que se ajustan a tu vida cotidiana. Basado en Evidencia: Consejos y estrategias basados en investigaciones científicas y experiencias reales. Motivación Sostenida: Aprende a celebrar tus logros y a mantener una actitud positiva a largo plazo. Salud y Bienestar Mejorados: No solo dejarás de fumar, sino que también adoptarás un estilo de vida más saludable. ¿Para Quién es Este Libro? Para cualquier persona que desea dejar de fumar y busca una guía clara y efectiva. Ya seas un fumador de larga duración o alguien que recientemente ha comenzado a luchar contra la adicción al tabaco, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para lograr tu objetivo. ¡Haz el Cambio Ahora! No dejes que otro día pase bajo la sombra del tabaco. Empieza tu viaje hacia una vida libre de humo hoy con "¿Cómo Dejar de Fumar Tabaco de Golpe?". ¡Compra tu copia ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable y feliz! ¡Ordénalo ahora y comienza tu camino hacia una vida sin tabaco! Transforma tu vida, respira salud, vive libre. 🚭