15 Minutos Al Dia Para Una Mejor Salud
DOWNLOAD
Download 15 Minutos Al Dia Para Una Mejor Salud PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get 15 Minutos Al Dia Para Una Mejor Salud book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
15 Minutos Al D A Para Una Mejor Salud
DOWNLOAD
Author : Arturo Ramos Pluma
language : es
Publisher:
Release Date : 2005
15 Minutos Al D A Para Una Mejor Salud written by Arturo Ramos Pluma and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2005 with categories.
15 Minutos Al Dia Para Una Mejor Salud
DOWNLOAD
Author :
language : es
Publisher: Reader's Digest Association
Release Date : 2007-01-18
15 Minutos Al Dia Para Una Mejor Salud written by and has been published by Reader's Digest Association this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-01-18 with Health categories.
15 Minutes to Better Health is and easy-to-use reference full of helpful advice, exercises that can be done in 15 minutes, plus weight-watching recipes that are easy to prepare.
10 Minutos Al D A Para Cuidar Tu Coraz N
DOWNLOAD
Author : Varios autores
language : es
Publisher: RBA Libros
Release Date : 2018-05-24
10 Minutos Al D A Para Cuidar Tu Coraz N written by Varios autores and has been published by RBA Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-24 with Health & Fitness categories.
¿Tu corazón funciona perfectamente? ¡Enhorabuena! Pero ¿lo hace de la forma más eficiente? Es un músculo que nos acompaña toda la vida, y tomar medidas preventivas nunca está de más. Este libro reúne las mejores herramientas para mantener o mejorar tu salud coronaria.
Mi Sistema
DOWNLOAD
Author : Jorgen Peter Müller
language : es
Publisher:
Release Date : 1974
Mi Sistema written by Jorgen Peter Müller and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1974 with categories.
Mi Sistema
DOWNLOAD
Author : Jenen Peter Mueller
language : es
Publisher:
Release Date : 1946
Mi Sistema written by Jenen Peter Mueller and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1946 with categories.
Como Conseguir Una Buena Salud
DOWNLOAD
Author : ANITA NAIK
language : es
Publisher: Editorial AMAT
Release Date : 2006-10-24
Como Conseguir Una Buena Salud written by ANITA NAIK and has been published by Editorial AMAT this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006-10-24 with Health & Fitness categories.
¿Estás demasiado ocupada trabajando y divirtiéndote como para ocuparte de tu salud? ¿Estás buscando soluciones instantáneas y fáciles que te ayuden a reponerte de las resacas y a eliminar esos michelines causados por una mala dieta? Bueno, si bien es cierto que no hay fórmulas mágicas, podemos ofrecerte soluciones rápidas y efectivas, además de consejos para mantener la buena salud. ¿Eres tan vaga que piensas que ni siquiera este libro puede ayudarte? Créenos, lo hará. Léelo y descubre qué puedes hacer para solucionar: - Resacas y problemas sexuales. - Problemas de piel y síndrome premenstrual. - Fatiga y cansancio. - Dieta y problemas de sueño. Y todos los problemas cotidianos que hacen que las chicas perezosas se depriman. Cómo conseguir una buena salud es una guía práctica y obligada para todas aquellas que desean mejorar su salud, pero sin cambiar drásticamente su estilo de vida.
Incre Bles Y Sencillos Hacks Para La Vida
DOWNLOAD
Author : Edwin Simmons
language : es
Publisher: Edwin Simmons
Release Date : 2022-04-01
Incre Bles Y Sencillos Hacks Para La Vida written by Edwin Simmons and has been published by Edwin Simmons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-01 with Health & Fitness categories.
¿Te gustaría saber cómo ahorrarte minutos o incluso horas de tu vida diaria ? ¿Sientes que las simples tareas de la vida se te complican? Entonces sigue leyendo… “Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir”. - Johann Kaspar Lavater A veces puede parecer que podrías pasar el resto de tu vida tratando de limpiar y organizar tu hogar y nunca tachar cada elemento de tu lista de tareas pendientes. Tal vez creas que lo tienes todo resuelto. Eres el MacGyver de la cocina: espátula en una mano, dos huevos en la otra. Rompes, separas y dejas caer el huevo en el bol... con un poco de cáscara. ¡El horror! ¿Qué es lo que haces? Pista: pescar con una cuchara no es la respuesta. Uno de los aspectos más aplicables a los hacks de vida son las reparaciones del hogar y los trabajos manuales. Desde prevenir cierto tipo de problemas hasta obtener mayor espacio y comodidad, siempre es benéfico tener algún que otro truco bajo la manga para hacer estas arduas tareas un poco más fáciles En este libro, descubrirás: - Mejorar tu rutina diaria agregando algunos hacks efectivos. - Soluciones especializadas para terminar tu lista de pendientes. - Más de 350 hacks para los aspectos más relevantes del día a día. - Consejos para ser una persona más eficiente en cosas tan sencillas como acomodar los cables de tus aparatos electrónicos, ahorrar tiempo para cuidar a tu mascota, entre otros. - Conoce todas esas nuevas alternativas para mejorar tu vida. - Y mucho más… El término “hack” se deriva de los trucos técnicos que los programadores y otros geeks (personas fascinadas con la tecnología y la informática) han creado para hacer sus vidas más fáciles. Esto generalmente significaba métodos para organizar datos, pequeños atajos para sincronizar archivos, scripts únicos que automatizan las tareas diarias, etc. El término, al ser más genérico que la derivación original, se amplió a una definición más amplia a medida que se difundió el conocimiento. Hoy en día, los hacks son básicamente cualquier cosa que sea una solución a un problema cotidiano, frustración, etc. ¡No esperes más para saber mil maneras de vivir sin complicaciones! ¡Este libro es para ti! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
Pensamiento Positivo Estrategias De Psicolog A Para Desarrollar Tu Potencial Y Alcanzar Tus Metas Personales
DOWNLOAD
Author : Margot Snider
language : es
Publisher: Artier Publisher LLC
Release Date : 2024-02-08
Pensamiento Positivo Estrategias De Psicolog A Para Desarrollar Tu Potencial Y Alcanzar Tus Metas Personales written by Margot Snider and has been published by Artier Publisher LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-08 with Self-Help categories.
¿Sientes que ha llegado el momento de transformar tu vida y liberar tu verdadero potencial? "PENSAMIENTO POSITIVO" es tu guía esencial para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Este libro, impregnado de estrategias fundamentadas en la psicología positiva, te sumerge en un viaje introspectivo que desbloqueará las puertas hacia una mentalidad positiva, paz interior y éxito duradero. Descubrirás cómo superar los miedos al cambio y convertir las resoluciones en hábitos arraigados que te llevarán más cerca de tus metas personales. Descubre cómo puedes... * detener la carrera de tu mente y enfocar tus pensamientos. * desprenderte de tus malos hábitos y reemplazarlos con aquellos que fomentan la felicidad. * programar tu cuerpo para la relajación, la calma y el bienestar. * encontrar al nuevo tú y irradiar positividad. * practicar la autocompasión mientras avanzas de manera constante hacia la mejora personal. El libro te llevará a una experiencia única, un viaje hacia el autodescubrimiento y hacia lo que te hace FELIZ. Obtén perspectivas sobre lo que te impide avanzar, como cadenas que te retienen, descubre las técnicas que pueden ayudarte a convertirte en una persona positiva y vivir la vida a tu manera. Este libro combina la sabiduría de las filosofías del Lejano Oriente con conocimientos científicos de la psicología. Recibirás orientación práctica, placentera y suave para cultivar una vida llena de positividad. Mereces la felicidad; ¡asegúrate de sentirlo con cada fibra de tu ser!
Los Primeros 20 Minutos
DOWNLOAD
Author : Gretchen Reynolds
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2014-05-14
Los Primeros 20 Minutos written by Gretchen Reynolds and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-14 with Health & Fitness categories.
#1 New York Times Bestseller Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más. #1 New York Times Bestseller Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más. ¿Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos beneficios de salud? Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, la autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro, se encuentran: -Por qué estirarse es malo y por qué calentar es bueno. -Por qué caminar mejora tu memoria y por qué ejercitarte te pone de buen humor. -Por qué es mejor tomar agua -sólo agua- antes y después del ejercicio, pero jamás durante. -Por qué la leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte después de hacer deporte. -Por qué una dieta promedio, saludable, es lo único que necesitas. -Por qué perder peso y mantenerse es más difícil para las mujeres que para los hombres. -Por qué el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio. Ya sea que estés por correr un ultramaratón o que sólo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te enseñará cómo tener hoy una vida más saludable y cómo entrenar mejor el día de mañana. "La autora derrumba todas las ideas preconcebidas que tenemos sobre el ejercicio. Estamos ante un libro muy racional y muy legible: un manual de usuario que también nos explica que mucho de lo que nos han dicho que debemos hacer es inapropiado e incluso peligroso. Luego de leer este libro, los lectores se sentirán motivados para replantearse su rutina de ejercicio y hacer cambios positivos y de por vida." Publisher's Weekly
Mejora Tu Cerebro Cada D A
DOWNLOAD
Author : Daniel G. Amen
language : es
Publisher: Reverte-Management
Release Date : 2024-02-28
Mejora Tu Cerebro Cada D A written by Daniel G. Amen and has been published by Reverte-Management this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-02-28 with Psychology categories.
El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus seres queridos. Incorporar los pequeños hábitos y prácticas del Dr. Amen a lo largo de un año te ayudará a: Gestionar tu mente para apoyar tu felicidad, paz interior y éxito. Desarrollar estrategias de por vida para enfrentar cualquier estrés que se presente. Crear un sentido continuo de propósito que guíe tus acciones diarias. Aprender lecciones vitales que el Dr. Amen ha extraído del estudio de cientos de miles de escaneos cerebrales. Imagina lo que podrías aprender pasando cada día del año en el diván de un psiquiatra. En las páginas del libro obtendrás un año de sabiduría diaria que cambiará tu vida, cortesía del Dr. Amen, uno de los psiquiatras más prominentes del mundo.