Abraza Tus Emociones
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Abraza Tus Emociones
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Author : Rosalía Pérez González
language : es
Publisher: Profit Editorial
Release Date : 2017-03-01
Abraza Tus Emociones written by Rosalía Pérez González and has been published by Profit Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-03-01 with Medical categories.
Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.
Abraza Tus Emociones
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Author : CAMILLA GRAYSON
language : es
Publisher: CAMILLA GRAYSON
Release Date :
Abraza Tus Emociones written by CAMILLA GRAYSON and has been published by CAMILLA GRAYSON this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
¿Estás cansado de sentirte abrumado por tus emociones? ¿Luchas con el manejo del estrés, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos? ¿Estás listo para tomar el control de tu bienestar emocional y vivir una vida más satisfactoria? Si es así, ¡entonces "Abraza tus emociones" es la guía que has estado buscando! Este libro ofrece una hoja de ruta para ayudarlo a desbloquear su inteligencia emocional, desarrollar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia frente a los desafíos de la vida. Con estrategias prácticas, técnicas y ejercicios de atención plena, aprenderá cómo reconocer y regular sus emociones, manejar el estrés y la ansiedad, y cultivar la positividad. En "Abraza tus emociones", descubrirás: · La ciencia detrás de las emociones y cómo afectan su salud física y mental · Técnicas para reconocer y regular sus emociones, incluidos ejercicios de respiración profunda y prácticas de atención plena · Estrategias para controlar el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas, incluidas las técnicas de terapia cognitivo-conductual · Cómo superar los patrones de pensamiento negativos y cultivar una mentalidad positiva · Maneras de mejorar sus habilidades de comunicación y construir relaciones más sólidas con los demás · ¡Y mucho más! Con su estilo accesible y atractivo y consejos prácticos, "Abraza tus emociones" es la guía perfecta para cualquiera que busque vivir una vida más equilibrada y satisfactoria. Ya sea que esté lidiando con factores estresantes cotidianos o enfrentando desafíos significativos, este libro lo ayudará a desarrollar las habilidades y la mentalidad necesarias para navegar los altibajos de la vida con confianza y resiliencia. Entonces, ¿por qué esperar? Ordene su copia de "Abraza tus emociones" hoy y comienza a desbloquear tu inteligencia emocional y construir una vida más feliz y saludable.
Abraza Tus Partes Rotas
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Author : María Ros
language : es
Publisher: GRIJALBO
Release Date : 2023-09-21
Abraza Tus Partes Rotas written by María Ros and has been published by GRIJALBO this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-21 with Self-Help categories.
Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas. « María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». — Lorena Gascón, @lapsicologajaputa Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante? Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas. Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos. Reseñas: « Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza con cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo». Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? «María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad; una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar». Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno «Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos necesitamos: mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello». Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.es
Abraza Tus Sombras Descubre Tu Luz
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Author : María Muebra
language : es
Publisher: MONTENA
Release Date : 2024-05-09
Abraza Tus Sombras Descubre Tu Luz written by María Muebra and has been published by MONTENA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-05-09 with Self-Help categories.
Sana tus heridas, conecta con el presente y descubre tu yo auténtico gracias al poder transformador de la terapia holística. ¿Cómo me afectan las heridas de la infancia? ¿Qué puedo hacer para construir relaciones más auténticas? ¿Cómo puedo habitar mis vacíos emocionales? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Estamos acostumbradas a vivir por inercia, y salirnos del camino impuesto no es fácil. Para conseguirlo, debemos liberarnos de lo que creemos que debemos ser y, en su lugar, abrazar todo lo que somos realmente. En el viaje del autodescubrimiento encontrarás luces y sombras, y aprenderás que ambas son igual de valiosas. En estas páginas explorarás el poder de abrirte a tus verdaderas emociones, aprenderás a abrazar y reconectar con tu niña interior, aceptarás tu vulnerabilidad con autocompasión, conocerás nuevas formas de tejer conexiones auténticas y encontrarás propósitos más significativos de pertenecer en el mundo. Eres la arquitecta de tu propia vida. Es hora de aceptar la maravillosa complejidad de ser quien realmente eres para desplegar todo tu potencial. Tienes sombras, pero las sombras solo habitan donde hay luz. Descubre tu propósito y vive alineado con él.
Abraza Tus Relaciones
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Author : Maribel Genzor
language : es
Publisher: Europa Edizioni
Release Date : 2021-01-31
Abraza Tus Relaciones written by Maribel Genzor and has been published by Europa Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-31 with Fiction categories.
Es una obra narrativa libre y tiene una particularidad: a medida que el lector avanza por sus hojas, profundiza en su autoconocimiento y autoevaluación personal casi de forma inconsciente. Este libro aborda un tema con mucho interés y necesidad en la sociedad, tanto a nivel de relaciones personales como familiares laborales y sociales. Existe un denominador común entre las personas de hoy en día, casi un problema, la incapacidad de hacernos comprender y la sensación difícil de asimilar de “perdedores”, si no hacemos prevalecer nuestras opiniones, creencias y valores por encima de los demás. El resultado es una pésima comunicación real y una dificultad potente de sostener relaciones saludables. Abraza tus relaciones, favorece el cambio para que esa transformación nos genere satisfacción y tranquilidad emocional tanto a nosotros como a los demás. La obra se instrumenta en dos formatos, la parte práctica recurre al diálogo interno y la parte teórica a la adquisición de conocimientos. En los 4 capítulos que recoge el libro cabe destacar: las experiencias de la persona en su desarrollo y las consecuencias que tienen en el constructo de su comportamiento; la importancia de saber qué es el respeto y el entierro de las ideas equivocadas que interpretamos al pronunciar y medir el concepto que se tiene; la aproximación a lo que se necesita y se debe sentir para comportarse como “humano” que se relaciona e interactúa con los demás; las reglas de oro de la comunicación vital y saludable, y se aprende a desaprender lo instalado en nuestros erróneos comportamientos para modificarlos en pro de nuestra paz relacional y emocional. Descubre al final con convergencia del RESPETO, LA EMPATÍA Y LA ASERTIVIDAD como clave fundamental de vida. Maribel Genzor Irún nació en Barcelona, el 27/07/1955. Se forma en todo lo relacionado con el mundo de la Imagen Personal, creando su propia escuela con programas de su autoría. Sigue formándose al descubrir el Coaching y la Inteligencia Emocional, en todos los formatos del acompañamiento de las personas tanto en lo personal como en lo empresarial y desarrollo laboral. Es profesora de imagen personal, coach certificada en coaching personal, ampliado con psicodrama, PNL, neurocoaching, psicología aplicada, comunicación, coach certificada en coaching empresarial directivo-ejecutivo, consultora certificada y profesora en emprendimiento e innovación; es también formadora y experta en inteligencia emocional. Lleva 45 años de empresaria y en los quince últimos años, focalizada en ayudar, enseñar y provocar desarrollos personales y profesionales desde su escuela y consulta privada.
Abraza Tus Sombras Descubre Tu Luz Siente El Poder Transformador De Las Herida S Y Vive En Paz Con Tu Yo Aut Ntico Embrace Your Shadows Discover Your Ligh
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Author : María Muebra
language : es
Publisher: Montena
Release Date : 2024-09-17
Abraza Tus Sombras Descubre Tu Luz Siente El Poder Transformador De Las Herida S Y Vive En Paz Con Tu Yo Aut Ntico Embrace Your Shadows Discover Your Ligh written by María Muebra and has been published by Montena this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-09-17 with Young Adult Nonfiction categories.
Sana tus heridas, conecta con el presente y descubre tu yo auténtico gracias al poder transformador de la terapia holística. ¿Cómo me afectan las heridas de la infancia? ¿Qué puedo hacer para construir relaciones más auténticas? ¿Cómo puedo habitar mis vacíos emocionales? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Estamos acostumbradas a vivir por inercia, y salirnos del camino impuesto no es fácil. Para conseguirlo, debemos liberarnos de lo que creemos que debemos ser y, en su lugar, abrazar todo lo que somos realmente. En el viaje del autodescubrimiento encontrarás luces y sombras, y aprenderás que ambas son igual de valiosas. En estas páginas explorarás el poder de abrirte a tus verdaderas emociones, aprenderás a abrazar y reconectar con tu niña interior, aceptarás tu vulnerabilidad con autocompasión, conocerás nuevas formas de tejer conexiones auténticas y encontrarás propósitos más significativos de pertenecer en el mundo. Eres la arquitecta de tu propia vida. Es hora de aceptar la maravillosa complejidad de ser quien realmente eres para desplegar todo tu potencial. Tienes sombras, pero las sombras solo habitan donde hay luz. Descubre tu propósito y vive alineado con él. ENGLISH DESCRIPTION Heal your wounds, connect with the present, and find your true self because of the transformative power of holistic therapy. How do childhood wounds affect me? What can I do to build more authentic relationships? How can I dwell in my own emotional gaps? What is my life purpose? We usually just go through the motions, and leaving this forced path isn't easy. To do so, we must free ourselves from what we think we should be, and instead embrace all we truly are. In your journey of self-discovery, you will find shadows and light, and you will learn that both are equally valuable. In these pages you will explore the power of opening up to your true emotions, learn how to embrace and reconnect with your inner child, accept your vulnerability with self-compassion, learn new ways to weave authentic relationships, and find more significant purposes to belonging in this world. You are the architect of your own life. It is time to accept the wonderful complexity of being who you actually are to unfold your full potential. You do have shadows, but shadows only exist where there is light. Find your purpose and live aligned with it.
Abraza A Tu Ni O Interior
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Author : Carlos Arroba (arrobaverso)
language : es
Publisher: @arrobaverso
Release Date : 2023-12-23
Abraza A Tu Ni O Interior written by Carlos Arroba (arrobaverso) and has been published by @arrobaverso this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-23 with Self-Help categories.
Esta obra es un ejercicio multisensorial para que te conectes de nuevo con tu niño interior, descubriendo e integrando sus heridas. Es un resumen de lo vivido y experimentado, para comprender todo lo que había crecido y aprendido en este proceso que no fue agradable, pero me hizo convertirme en un ser aún más humano. ¿Quieres transformar tu vida y comprender tu proceso actual? Aquí tienes algunas claves que te comparto, para que tú mismo te conviertas en tu propio maestro espiritual. Encontrarás ilustraciones de arte digital y canciones compuestas para acompañar cada capítulo. Al disfrutar de esas obras sentirás lo que yo he sentido. Traduzco las emociones en obras de arte, así que tendrás una exposición de emociones en imágenes, con la música como acompañante. Gracias por elegir esta obra para comprender tu camino, te sigo compartiendo en más obras, todo lo que he aprendido.
M Rate Dentro Abraza Tus Sombras Abraza Tu Luz
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Author : Susana Guilló Esquinas
language : es
Publisher: Susana Guillo Esquinas
Release Date : 2022-04-29
M Rate Dentro Abraza Tus Sombras Abraza Tu Luz written by Susana Guilló Esquinas and has been published by Susana Guillo Esquinas this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-29 with Biography & Autobiography categories.
Este libro es un recorrido por mi vida, parte de él escrito en "riguroso directo" mientras ocurrían situaciones que he dudado en si explicar o no sabiendo que marcaron un antes y un después. Es mi historia pero podría ser la tuya o la de cualquiera. Una persona muy normal con vivencias muy comunes de las que no se suelen hablar. En él te muestro diferentes temas tabú como TCA, ansiedad y depresión, gestión de emociones y crisis existenciales de lo que aún nos queda mucho trabajo por hacer para normalizar en sociedad, y yo quiero quiero dar voz a todo esto, como también a las enfermedades invisibles como la fibromialgia. Dejar constancia de todo en estas páginas para mí ha sido una gran ayuda, casi un proceso de terapia que ha resultado de utilidad para poder recuperar sueños y crear proyectos de futuro, a pesar del peso en la mochila. Espero que para ti sea un descubrimiento de la importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal. Abrazar nuestra luz y abrazar nuestras sombras no siempre es fácil, sin embargo, es necerario para nuestro bienestar. Mírate dentro, todo empieza por ti, todo está ya ahí.
Abraza Tu Rareza
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Author : C.X. Cruz
language : es
Publisher: C.X. Cruz
Release Date :
Abraza Tu Rareza written by C.X. Cruz and has been published by C.X. Cruz this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Self-Help categories.
Ser raro es un beneficio que muchas personas no pueden aprovechar. Podrás ver tantas cosas desde un ángulo creativo y especial que nadie más puede verlas. Puedes resolver problemas, llamarlo como lo ves y ser el del grupo que puede encontrar la perspectiva adecuada para cualquier situación. También es probable que sea mucho más efectivo para ver la parte creativa de cualquier problema y buscar soluciones que tengan un impacto duradero para el bien de todos. Ser un poco diferente es en realidad una habilidad cuando se acepta. Podrá conectarse con las personas adecuadas, encontrar el trabajo adecuado y ser relevante y especial de maneras que las personas normales no pueden ser. Este libro te ayudará a descubrir cómo puedes usar tu rareza interior para convertirte en una persona más poderosa y efectiva. Descubrirás por qué ser raro es especial y por qué otros deberían pedirte consejo en lugar de menospreciarte por ser diferente. Esto es lo que aprenderá en este libro electrónico: 1. Cómo sentirse cómodo en su propia piel sin preocuparse por la aprobación de los demás. 2. Las formas en que ser raro puede ser una fortaleza y un beneficio para ti en tu trabajo y vida personal. 3. Cómo hacer y mantener relaciones que beneficien tu perspectiva única. 4. Cómo sentirse cómodo y feliz como alguien que no es normal. 5. Las mejores estrategias para abrazar y hacer crecer tu rareza en una habilidad que puedes usar a tu favor. 6. ¡Y mucho más!
Tu Cerebro Emocional
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Author : Monia Presta
language : es
Publisher: RBA Libros y Publicaciones
Release Date : 2023-05-18
Tu Cerebro Emocional written by Monia Presta and has been published by RBA Libros y Publicaciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-05-18 with Psychology categories.
Las emociones no son negativas ni positivas. Simplemente están ahí. En esta obra, la psicóloga Monia Presta te introduce en su funcionamiento y te muestra que son tus aliadas. Si las aceptas, ellas te guiarán para tomar las decisiones correctas. Con su Terapia Integradora Estratégica, el método TIE, la autora te proporciona herramientas psicológicas y ejercicios psicofísicos prácticos para comprender tus emociones y sentirlas con naturalidad. Con un estilo cercano y personal, Monia Presta cuenta su experiencia profesional, sus heridas y progresos emocionales a través de un viaje entre Barcelona y Cadaqués. A medida que hace cambios en su vida, te enseña cómo sus pacientes evolucionan y alcanzan el bienestar psicofísico. Descubre cómo funciona tu cerebro emocional a nivel neurocientífico, y cómo gestionar tus emociones para transformar tu vida y ser una persona feliz, libre y empoderada.
