Achtsam In Drei Atemz Gen
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Achtsam In Drei Atemz Gen
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Author : Doris Iding
language : de
Publisher:
Release Date : 2019-06-10
Achtsam In Drei Atemz Gen written by Doris Iding and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-10 with categories.
Achtsam In Drei Atemz Gen
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Author : Doris Iding
language : de
Publisher: Irisiana
Release Date : 2019-06-10
Achtsam In Drei Atemz Gen written by Doris Iding and has been published by Irisiana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-06-10 with Health & Fitness categories.
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Erleuchtet In Drei Atemz Gen
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Author : Doris Iding
language : de
Publisher: Irisiana
Release Date : 2021-05-10
Erleuchtet In Drei Atemz Gen written by Doris Iding and has been published by Irisiana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-10 with Health & Fitness categories.
Raus aus dem Tun - rein ins Sein! Wir alle sind der Erleuchtung viel näher, als wir glauben oder auch nur hoffen, davon ist die Autorin Doris Iding überzeugt. Die renommierte Seminarleiterin trifft nahezu wöchentlich Teilnehmer in ihren Achtsamkeits- und Meditationskursen, die bereits eine oder mehrere Erleuchtungserfahrungen gemacht haben. Aber sie verschweigen oder verdrängen dieses Erlebnis, aus Angst, für verrückt oder zumindest "spinnert" gehalten zu werden. Dabei ist das innere Licht immer angezündet, sagt Doris Iding: "Wir brauchen uns ihm nur zuwenden und es erstrahlen lassen. Denn im innersten Kern sind wir reines Bewusstsein, Licht und Schwingung." Und das Beste ist: Dieser Wesenskern ist ein Bonusgeschenk für uns alle, die wir auf diese Welt kommen. Mit diesem Ratgeber möchte sie die Leserinnen und Leser systematisch und pragmatisch ihrem innersten Kern entgegenführen, denn Übung macht eben auch Erleuchtung. Zum Übungsprogramm gehören von Doris Iding entwickelte Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen und Journaling - alles gestützt durch die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft.
Das Leben Mein Meister
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Author : Doris Iding
language : de
Publisher: Lotos
Release Date : 2021-08-23
Das Leben Mein Meister written by Doris Iding and has been published by Lotos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-23 with Body, Mind & Spirit categories.
Um die Kunst der Achtsamkeit zu erlernen, müssen wir nicht unbedingt ins Kloster gehen oder an einem Retreat teilnehmen – der wertvollste Lehrmeister ist unser ganz alltägliches Leben. Es zeigt uns, dass wir in jedem Moment, in jeder Beziehung und an jedem Ort die Möglichkeit haben, achtsam zu sein und jeden Augenblick in seiner ganzen Fülle zu erleben. Doris Iding erzählt in ihren Weisheitsgeschichten von Begebenheiten, in denen wir uns wiedererkennen und mitunter auch über uns selbst schmunzeln können. Ihre einfachen Übungen helfen, mitfühlend und achtsam zu reagieren – auch wenn uns ein anderes Auto gerade den letzten Parkplatz wegschnappt, der Kassierer im Supermarkt von der gemütlichen Sorte ist oder der Partner sich wieder mal nicht festlegen mag, ob er an Weihnachten mit zu den Schwiegereltern fährt. Ein inspirierendes Leseerlebnis voller Witz und Weisheit – mit vielen wertvollen Achtsamkeits-Impulsen für innere Freiheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Das Kleine Buch Vom Guten Morgen
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Author : Inga Heckmann
language : de
Publisher: Irisiana
Release Date : 2018-02-26
Das Kleine Buch Vom Guten Morgen written by Inga Heckmann and has been published by Irisiana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-26 with Self-Help categories.
Jeden Tag ein guter Morgen Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.
Nach Dem Chefsessel In Den Lotossitz
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Author : Gerrit Kirstein
language : de
Publisher: novum pro Verlag
Release Date : 2020-07-24
Nach Dem Chefsessel In Den Lotossitz written by Gerrit Kirstein and has been published by novum pro Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-24 with Fiction categories.
"Es ist nie zu spät, der Mensch zu werden, der man gern sein möchte." Was bringt einen gestandenen Manager dazu, sich nach einer langjährigen Karriere zum Yogalehrer ausbilden zu lassen? Wie ist es ihm gelungen, seinem Lebensweg eine weitere, erfüllende Ausrichtung zu geben? Der Autor lässt seine Leser sehr persönlich daran teilhaben, wie die Gesundheits- und Weisheitslehre Yoga dabei helfen kann, das eigene wahre Wesen besser kennenzulernen und das darin enthaltene Potenzial zu entfalten. Seine Gedanken und Erkenntnisse werden abgerundet durch zahlreiche Impulse, Übungen und Lebensweisheiten. Sie machen Mut, den ganz eigenen Weg zu gehen. Das Credo des Autors ist, dass wir es mit Geduld, Mitgefühl und Liebe schaffen können, in jedem Alter ein selbstverwirklichtes, zufriedenes Leben zu führen.
Atmen Sie Sich Gesund
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Author : Veronika Langguth
language : de
Publisher: Irisiana
Release Date : 2019-11-11
Atmen Sie Sich Gesund written by Veronika Langguth and has been published by Irisiana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-11-11 with Health & Fitness categories.
Der Atem als Stimme der Seele Die berühmte Atemtherapeutin Ilse Middendorf hat den Atem „erfahrbar“ genannt. Die Autorin Veronika Langguth stellt in diesem Buch die Druckpunktarbeit ihrer ehemaligen Schwiegermutter vor: Druckpunkte an den Fingerkuppen, im Gesicht und an den Füßen werden aktiviert, was die Atembewegung in bestimmten Körperregionen anregt und das Atembewusstsein fördert. Mit einfachen Übungen können unter anderem Verkrampfungen der Atemmuskulatur gelöst, Ängste und Panikattacken gelindert und Schlafstörungen vermindert werden. Und das mitten im Leben, denn die Druckpunkte können unauffällig angewendet werden, sei es in der Schule, im Bus oder in der Konferenz.
Achtsam Durch Den Tag
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Author : Jan Chozen Bays
language : de
Publisher: Windpferd
Release Date : 2021-12-02
Achtsam Durch Den Tag written by Jan Chozen Bays and has been published by Windpferd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-02 with Body, Mind & Spirit categories.
Ein Handbuch der Achtsamkeit. Die 53 Übungen richten sich an Menschen, die mit diesem Übungsprogramm mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten – unabhängig von Alter, Bildungsstand oder Beruf. Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht: In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Einbruch In Die Freiheit
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Author : Jiddu Krishnamurti
language : de
Publisher: Lotos
Release Date : 2016-09-29
Einbruch In Die Freiheit written by Jiddu Krishnamurti and has been published by Lotos this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09-29 with Body, Mind & Spirit categories.
»Mein einziges Interesse besteht darin, den Menschen absolut und unbedingt frei zu machen.« Jiddu Krishnamurti Krishnamurtis Wunsch, uns Menschen zu wahrer innerer Freiheit zu verhelfen, wird nirgends so deutlich wie in diesem Buch. Dabei lehrt der weltberühmte indische Meister keine mystischen Rituale auf geheiligten Altarstufen. Er zeigt vielmehr, dass wahre Freiheit darin liegt, jeden einzelnen Tag, sich selbst und die Umwelt als etwas Neues, Unbekanntes und Vollkommenes zu erleben. So ist der direkte Weg in die Freiheit immer auch der Weg ins Leben. In unvergleichlicher Klarheit und Tiefgründigkeit, frei von jeglichem Dogma schenkt Einbruch in die Freiheit wegweisende Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Einer der größten Klassiker der Spiritualität – ein Juwel zeitloser Weisheit. Wie wir selbstauferlegte Begrenzungen durchbrechen und innerlich frei werden: Krishnamurtis zeitlose Weisheit inspiriert Millionen Menschen auf der ganzen Welt »Jiddu Krishnamurti hat mich zutiefst beeinflusst und mir geholfen, die Grenzen meiner selbstauferlegten Freiheitsbeschränkungen zu durchbrechen.« (Deepak Chopra)
Alles Was Du Tun Kannst F R Dein Gl Ck
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Author : Thich Nhat Hanh
language : de
Publisher: Verlag Herder GmbH
Release Date : 2022-08-15
Alles Was Du Tun Kannst F R Dein Gl Ck written by Thich Nhat Hanh and has been published by Verlag Herder GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-08-15 with Self-Help categories.
Glück ist ganz einfach. Und jeder kann es lernen. Die Hauptsache ist Aufmerksamkeit. Nicht der Vergangenheit nachtrauern oder sich in die Zukunft verlieren. Ganz im Augenblick leben, im Hier und Jetzt, das ist der Schlüssel. Es ist der einzige Weg, um wahrhaft Frieden zu finden sowohl im eigenen Inneren als auch in der Welt. Wie geht das im Alltag? Thich Nhat Hanh zeigt es in diesem Buch, zugänglich, umfassend und übersichtlich. Wahres Glück, echte tiefe Freude, Herzensruhe lassen sich einüben. Die wesentliche Quelle für diesen Zustand sind Aufmerksamkeitsübungen. Das Integrieren dieser Übungen in das tägliche Leben, ermöglicht es jedem, Friede und Freude in sich selber zu kultivieren.