Achtsamkeitsmeditation Und Wege Zur Einsicht
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Achtsamkeitsmeditation Und Wege Zur Einsicht
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Author : Frank Boaz Leder
language : de
Publisher:
Release Date : 2012-10
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Achtsamkeitsmeditation Und Wege Zur Einsicht
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Author : Frank B. Leder
language : de
Publisher:
Release Date : 2013
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Das Achtsamkeitstraining
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Author : Mark Williams
language : de
Publisher: Arkana
Release Date : 2015-07-30
Das Achtsamkeitstraining written by Mark Williams and has been published by Arkana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-07-30 with Health & Fitness categories.
Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel "Meditation im Alltag" als gebundenes Buch im Arkana Verlag. Buch plus Audio-Downloads, Laufzeit ca. 74 min. E-Book mit Audio-Links: Je nach Hardware/Software können die Audio-Links direkt auf dem Endgerät abgespielt werden. In jedem Fall können die Audio-Links über jede Browser-Software geöffnet und über ein Audiogerät abgespielt werden.
Achtsamkeit Meditation Psychotherapie
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Author : Chögyam Trungpa
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2018-12-28
Achtsamkeit Meditation Psychotherapie written by Chögyam Trungpa and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-28 with Philosophy categories.
Chögyam Trungpas alles durchdringende Sicht auf das Verhältnis zwischen Buddhismus und westlicher Psychologie ist vor allem für Psychotherapeuten und all jene Menschen erhellend, die in Heilberufen mit dem Geisteszustand ihrer Patienten in Berührung kommen. In der hier erstmals vorgelegten Textsammlung stellt Chögyam Trungpa die buddhistischen Konzepte von Geist, Ego und Intelligenz vor. Vor diesem Hintergrund geht er der Frage nach, wie wir mit uns selbst und anderen arbeiten können, um die uns innewohnende geistige Gesundheit zu stärken: Hierbei bietet er eine Vielzahl von Hilfestellungen für Psychotherapeuten und für Menschen in Heilberufen an. "Das bedeutet zunächst einmal, dass wir mit unserer natürlichen Fähigkeit zu menschlicher Wärme arbeiten. Zuerst können wir Wärme gegenüber uns selbst entwickeln und sie sich dann auf andere ausdehnen lassen. Das liefert die Grundlage für die Beziehung zu psychisch Kranken, zu anderen und zu uns selbst, alles im selben Rahmen. Ein Patient sollte spüren, dass Sie selbst Gesundheit ausstrahlen. Therapie muss auf gegenseitiger Wertschätzung beruhen. Man muss seine eigene Ungeduld loslassen und lernen, Menschen zu lieben. Das ist der Weg, grundlegende Gesundheit in anderen zu kultivieren." Chögyam Trungpa
Was Bewirkt Achtsamkeitsmeditation Altbuddhistische Meditation Im Blick Der Psychologie
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Author : Tom John Wolff
language : de
Publisher: Diplomica Verlag
Release Date : 2012-03
Was Bewirkt Achtsamkeitsmeditation Altbuddhistische Meditation Im Blick Der Psychologie written by Tom John Wolff and has been published by Diplomica Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-03 with Psychology categories.
Wrden Sie freiwillig in ein buddhistisches Kloster eintreten, 10 Stunden am Tag schweigend im Schneidersitz hocken und meditieren? Genau das haben die Teilnehmer dieser Studie getan. In einer breit angelegten psychologischen Untersuchung wurde die Wirkung von altbuddhistischer Meditation erforscht, wie sie auch heute noch in sdostasiatischen Kl”stern und in einigen westlichen Meditationszentren praktiziert wird. Sie nennt sich Vipassana, Einsichtsmeditation. Angeblich hat der Buddha vor 2600 Jahren durch sie die Erleuchtung erlangt. Meditation ist angesagt, auch bei uns. In jedem Fitnesscenter, in jeder Volkshochschule, auf jeder Kur, in jeder psychosomatischen Klinik gibt es sie in zahlreichen Versionen als Entspannungstrainings. Den M”nchen geht es beim Meditieren jedoch nicht um Wellness und Entspannung. Sie wollen nichts weniger, als sich vom Leiden der Welt zu befreien. Ernsthafte Meditation ist eine langfristige und kontinuierliche Angelegenheit, oft anstrengend und ermdend. Was l„uft bei der Meditation ab? Was erleben Menschen in der Dauermeditation? Um diese Fragen zu kl„ren, wurde ein strenger Klosteralltag w„hrend einer Meditationsklausur nachgestellt und unter psychologischer Betreuung erforscht. Das Buch leistet durch seine detailreiche statistische Erfassung der Erfahrungen m”nchischer Meditationspraxis einen wichtigen Beitrag zur Meditationsforschung. Es richtet sich an alle, die an der wissenschaftlichen Erforschung der Meditation interessiert sind.
Religiosit T Messverfahren Und Studien Zu Gesundheit Und Lebensbew Ltigung
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Author : Christian Zwingmann, Helfried Moosbrugger
language : de
Publisher: Waxmann Verlag
Release Date :
Religiosit T Messverfahren Und Studien Zu Gesundheit Und Lebensbew Ltigung written by Christian Zwingmann, Helfried Moosbrugger and has been published by Waxmann Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Adaptability (Psychology) categories.
The Path Of Insight Meditation
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Author : Jack Kornfield
language : en
Publisher: Shambhala Publications
Release Date : 2018-03-27
The Path Of Insight Meditation written by Jack Kornfield and has been published by Shambhala Publications this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-27 with Body, Mind & Spirit categories.
An introductory guide to Insight meditation, offering exercises from two master teachers and a look into how this practice leads to compassion and a deeper understanding of self. Insight meditation is a Buddhist practice that opens the way to profound awakening in our daily lives. This introductory guide offers wisdom about how this path cultivates compassion, strengthens mindfulness, and leads to a deeper understanding of ourselves and others. It also includes exercises from these two master teachers, developed from their meditation retreats taught around the world. Joseph Goldstein and Jack Kornfield are the founders of the Insight Meditation Society in Barre, Massachusetts, and each has authored many books on meditation.
Der Weg Aus Dem Gr Belkarussell
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Author : Petra Meibert
language : de
Publisher: Kösel-Verlag
Release Date : 2014-05-26
Der Weg Aus Dem Gr Belkarussell written by Petra Meibert and has been published by Kösel-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-05-26 with Health & Fitness categories.
Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden. Diplom-Psychologin Petra Meibert, deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT, gibt Ihnen mit fundierten Hintergrundinformationen und vielen Übungsanleitungen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie selbst Ihre Situation zum Positiven verändern können. Der achtsame Weg aus negativen Denkmustern Erwiesenermaßen erfolgreich in der Depressionsprophylaxe Von einer der führenden Fachfrauen für MBCT
Das Neue Achtsamkeitstraining
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Author : Mark Williams
language : de
Publisher: Arkana
Release Date : 2023-11-22
Das Neue Achtsamkeitstraining written by Mark Williams and has been published by Arkana this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-22 with Health & Fitness categories.
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen. Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.
Den Raum Halten
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Author : Rob Brandsma
language : de
Publisher: Arbor Verlag
Release Date : 2024-01-26
Den Raum Halten written by Rob Brandsma and has been published by Arbor Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-26 with Psychology categories.
Achtsamkeit zu lehren heißt' Achtsamkeit zu verkörpern Dieses Handbuch versammelt alle wichtigen Ressourcen, die Sie brauchen, um kompetent Achtsamkeitskurse zu unterrichten. Diese systematische und praktische Anleitung hilft Ihnen, die drei wesentlichen Fähigkeiten zur Vermittlung von Achtsamkeit zu erlernen: Achtsamkeitsübungen sicher anzuleiten, die Erfahrungen beim Üben zu erforschen und Wissen lebendig und interaktiv zu vermitteln. Sie erfahren theoretische Hintergründe und erhalten Beispiele, Merklisten sowie zahlreiche praktische Anregungen. Der Fokus liegt dabei darauf, Optionen aufzuzeigen, die Sie dabei unterstützen, Ihren eigenen Unterrichtsstil zu entwickeln.