Ansia No Grazie
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Ansia No Grazie
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Author : Giada Prezioso
language : it
Publisher: HOW2 Edizioni
Release Date : 2020-10-03
Ansia No Grazie written by Giada Prezioso and has been published by HOW2 Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-03 with Self-Help categories.
Viviamo in un mondo che va sempre più veloce, ultra bombardati da stimoli provenienti da ogni dove, dipendenti dal telefonino, dai social e da WhatsApp. Centinaia di messaggi ci assillano ogni giorno e siamo colpiti e afflitti da ogni forma di ansia e stress. Tutto ciò fa male alla nostra salute, arrecandoci danni e disturbi più o meno gravi, nel breve e nel lungo termine. Disintossicarsi da tutto ciò non è affatto facile e uno dei primi sintomi è la famigerata ANSIA, alla cui auto-guarigione è dedicato questo libro. Come tutti gli HOW2, questa guida è caratterizzata da una lettura facile, pratica e rapida, ricca di esempi e soluzioni immediate. Non si tratta del classico, noioso, trattato di psicologia per consuelor e vari addetti ai lavori, bensì di un semplicissimo self-help, realizzato non per darti inutili nozioni teoriche ma piuttosto pratiche basi per aiutarti subito. Come è strutturato questo libro e quali obiettivi si pone? In primis, bisogna capire cosa è l'ansia e da quale tipo di ansia siamo afflitti. Quindi, la prima parte del libro spiega, in modo chiaro e pratico, cosa è l'ansia sociale, l'ansia da prestazione, l'ansia generalizzata, l'ansia affettiva ed emotiva, ecc. Successivamente, cercheremo di farti capire quale tipo di ansia ti disturba e parleremo dei rapporti tra ansia, stress, depressione e attacchi di panico. La seconda parte del libro, invece, è dedicata ai modi per controllare e superare l'ansia. Resterai sorpreso dai tanti modi svelati, per controllare l'ansia e metterla da parte; perché devi sapere che non esiste solo un modo per combattere l'ansia, ma esistono tanti e spesso sorprendenti modi per sconfiggere questo nemico invisibile. Scopri i trucchi e i segreti per gestire l'ansia in ogni occasione, dal lavoro alle svariate occasioni sociali o di solitudine. Scopri, infine, come vari personaggi famosi hanno fatto a sconfiggere l'ansia. Questi esempi pratici ti aiuteranno ulteriormente, infondendoti coraggio attraverso casi reali di persone apparentemente invulnerabili eppure evidentemente fragili, come tutti noi.
Learn Italian 500 Real Answers Italian Conversation
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Author : Linda Wentworth
language : en
Publisher: Linda Wentworth
Release Date : 2016-03-29
Learn Italian 500 Real Answers Italian Conversation written by Linda Wentworth and has been published by Linda Wentworth this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-29 with Foreign Language Study categories.
Talk like an Italian! As you may already know, Italian is far from being an easy-to-learn language. The best way to try to master Italian is through conversation. If you already know the grammar, now it's time to put it in practice. In this book, you will find 5-6 possible answers to 100 Italian common conversation questions. I promise you they will come in handy if you are thinking of travelling to Italy. Enjoy it ‒ and don't be afraid of making mistakes: Italian people will appreciate your efforts! By the same author: Learn Italian: Idiomatic Expressions - Everyday Phrases - Proverbs Learn Italian: Italian Insults - Bad words - Sex-related terms
Anime Innamorate
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Author : Fabio D'Antoni
language : en
Publisher: Lulu.com
Release Date : 2014-07-31
Anime Innamorate written by Fabio D'Antoni and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-07-31 with Fiction categories.
E' la storia di due amanti, desiderosi di stare insieme. Poiché non riescono nel medioevo a coronare il loro sogno d'amore, le loro anime si inseguiranno nel tempo, fino a ritrovarsi. Una storia d'amore, ricca di intrighi, sviluppata ai tempi dei Pitti in Scozia, alla fine del 400. Passando per la Francia pre rivoluzionaria del 1770, fino a giungere ai nostri giorni, in Italia all'interno dello spettacolare scenario che offre la città di Verona. Una leggenda, continui colpi di scena e misteriosi avvenimenti segneranno questa incredibile avventura.
La Scomparsa Dei Corvi
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Author : Ramsis D.Bentivoglio
language : en
Publisher: EDITRICE GDS
Release Date : 2016-03-26
La Scomparsa Dei Corvi written by Ramsis D.Bentivoglio and has been published by EDITRICE GDS this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-03-26 with Fiction categories.
Tom, marito e padre di famiglia, si ritrova depresso e più vecchio di quanto non dimostri. La moglie Rose mal lo sopporta, i figli, sempre lontani, lo snobbano, il lavoro non lo soddisfa più, solo la sua collega Emily sembra vedere il suo lato migliore e questo lo rinvigorisce, gli dà speranza. Per qualche tempo la giovane donna lo rende felice e lui si illude di esserlo, anche se un bozzo sul collo gli fa capire che la sua anima soffre. Una leggenda londinese vuole che, quando i corvi scompariranno dalla Torre di Londra, la corona terminerà il suo potere; ma gli inglesi, per evitare problemi, hanno tarpato le ali agli uccelli per impedire che volino via. Tom, per tutta la vita, si è sentito come quei corvi, castrato nella sua voglia di vivere un’esistenza felice e soddisfacente. AUTORE Ramsis Deif Bentivoglio è per metà egiziano del Cairo. Ha ricevuto un premio da Carlo Lucarelli per un racconto sulla Resistenza, Almost Balck, mentre alcune sue poesie sono state inserite in un’antologia da Perrone editore. Ha realizzato il documentario su un problema ambientale I frutti della terra, pubblicato su YouTube. Si occupa di critica cinematografica presso l’Araldo dello spettacolo e il settimanale Sette Sere. Collabora, come scrittore e critico, anche con Thomas Torelli, autore del documentario Un Altro Mondo e Sangue e Cemento. Frequenta la scuola di cinema Bottega Finzioni di Bologna, per diventare sceneggiatore.
Vincere L Ansia Con Le Piante Medicinali
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Author :
language : it
Publisher: Edizioni Mediterranee
Release Date :
Vincere L Ansia Con Le Piante Medicinali written by and has been published by Edizioni Mediterranee this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Ansia Anche No Grazie
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Author : Lorena Peracchi
language : it
Publisher: Independently Published
Release Date : 2024-01-07
Ansia Anche No Grazie written by Lorena Peracchi and has been published by Independently Published this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-07 with Self-Help categories.
Sei stufo di sentire quella pressione al petto, di avere le vertigini e la costante paura di non farcela? Di sentirti intrappolato da paure, da un senso di soffocamento? Perchè il nostro cuore batte all'impazzata, le gambe tremano e il cervello sembra staccarsi dal nostro corpo? Hai mai desiderato un modo per trasformare questa sfida in un'alleata? Questo libro è la soluzione perfetta per te. In queste pagine scoprirai come affrontare i problemi causati dall'ansia, trasformandola da ostacolo a compagna di viaggio. "Ansia? Anche no, grazie!" non è solo un libro, ma un viaggio di comprensione e riflessione con un tocco di umorismo. Inoltre questo libro fornisce strumenti concreti e tecniche efficaci per affrontare gli attacchi di ansia e cambiare la tua prospettiva verso questo disagio, scavando nel cuore del problema e svelando le radici dell'ansia per affrontarla con consapevolezza. Con questo libro imparerai a: esplorare le sfumature dell'ansia, imparando a riconoscere e gestire le varie manifestazioni, approfondire la comprensione scientifica dietro le reazioni del corpo all'ansia, scoprire il legame tra alimentazione e benessere mentale, apprendendo come fare scelte più consapevoli, conoscere il connubio tra attività fisica ed equilibrio mentale per migliorare la tua qualità di vita, intuire come coltivare interessi e passioni può diventare un valido antidoto contro l'ansia, apprendere le tecniche pratiche per gestire l'ansia nella vita di tutti i giorni, approfondire come stabilire routine salutari per promuovere il tuo benessere mentale, scoprire come la connessione con gli altri può essere fondamentale nel tuo percorso contro l'ansia, imparare da questo viaggio come guardare avanti ed avere una vita finalmente serena. Non perdere l'opportunità di superare i pensieri negativi e affrontare le paure con "Ansia? Anche no, grazie!". Acquista subito il tuo esemplare e scopri le vie d'uscita da uno dei disagi più diffusi del mondo moderno. Che tu sia giovane, adulto, anziano o semplicemente una persona che cerca un cambiamento reale e duraturo, questo libro è il tuo alleato ideale verso una vita più serena e appagante. Non aspettare oltre! Fai un passo verso la serenità. Acquista "Ansia? Anche no, grazie!" e inizia fin da ora il tuo viaggio verso la liberazione. Una guida indispensabile per chi cerca serenità ed equilibrio nella turbolenza dei tempi moderni. Ora scorri verso l'alto e clicca su "Acquista ora!"
Rilassamento E Meditazione Per Superare Ansia E Stress
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Author : Roberto Ausilio
language : it
Publisher: EPC srl
Release Date : 2021-04
Rilassamento E Meditazione Per Superare Ansia E Stress written by Roberto Ausilio and has been published by EPC srl this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-04 with Medical categories.
Hai spesso la mente piena di pensieri e non riesci a fermare quel dannato criceto che gira nella tua testa? Ti capita di sentirti preoccupato per ciò che accadrà in futuro o rimugini sul passato? Le emozioni disfunzionali come rabbia, tristezza e paura prendono in ostaggio la tua vita? Impara a rilassarti! In questo manuale, Roberto Ausilio, che da quasi vent’anni si occupa di benessere psicofisico, ti accompagna a scoprire e ad applicare le migliori strategie pratiche per l’evoluzione e la crescita personale. Attraverso uno stile semplice e pratico, apprenderai le migliori tecniche di rilassamento e tante preziose abitudini che renderanno la tua vita una spirale di gioia, serenità e benessere autentico. Indice Introduzione - Verso un centro di gravità permanente - SEZIONE A: Tecniche di respirazione - La respirazione diaframmatica - Breath walking e pranayama - Respirare la vita - Raggiungi i tuoi obiettivi respirando - SEZIONE B: Tecniche di rilassamento - Il training autogeno - Il posto sicuro - Rilassamento muscolare progressivo - La visualizzazione - SEZIONE C: Bioenergetica - Il grounding - Il bacino e la sessualità - Il controllo, spalle e collo - Rabbia e aggressività - SEZIONE D: Meditazione - Meditazione zen - Meditazione kundalini - Meditazione body scan - Meditazione camminata - Le tabelle degli esercizi - Conclusioni - Bibliografia
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Author :
language : en
Publisher: Lulu.com
Release Date :
written by and has been published by Lulu.com this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Ansia Che Ridere
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Author : Caterina Pettinato
language : it
Publisher: Anima Srl
Release Date : 2018-10-23
Ansia Che Ridere written by Caterina Pettinato and has been published by Anima Srl this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-23 with Psychology categories.
Questo libro ti accompagna verso la scoperta del tuo nuovo stile di vita emotivo. Nasce dall’esperienza diretta dell’autrice che ha trasformato il periodo più difficile della sua vita, in cui ha sofferto di ansia e depressione, in forza e ha fatto di questo il suo lavoro. L’aspetto fondamentale di questo testo è proprio quello di poter essere considerato come un vero e proprio manuale ricco di strategie per capire e trasformare l’ansia e le emozioni che, nel gergo comune, sono definite negative. Ogni passaggio autobiografico è seguito dalla parte pratica in modo tale da permettere al lettore di mettere utilizzare al meglio le strategie proposte. Il metodo delle 3A risulta essere uno stile di vita emotivo che permette di imparare ad usare emozioni e pensieri come fonte primaria per il cambiamento. È rivolto a tutte quelle persone che vogliono riprendere in mano la propria vita emozionale utilizzando primariamente le risorse che hanno già a disposizione.
Royal Hearts Academy
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Author : Ashley Jade
language : it
Publisher: Hope Edizioni
Release Date : 2022-02-05
Royal Hearts Academy written by Ashley Jade and has been published by Hope Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-05 with Fiction categories.
Cole Covington è il rubacuori più popolare della scuola. I ragazzi vorrebbero essere lui e le ragazze vorrebbero portarselo a letto. Tutte, tranne me. La sua spavalderia, il suo bell’aspetto e i suoi sorrisi civettuoli non mi incantano più. E nemmeno le sue prodezze come quarterback della squadra del liceo. Perché so cosa si cela sotto la scintillante armatura del “fortunato numero sette”. O, almeno, pensavo di saperlo. A volte, chi sembra avere tutto nasconde dentro di sé le più tragiche verità. E, a volte, l’unico modo per salvare qualcuno è camminare al suo fianco, anche se sta attraversando l’inferno. Sawyer Church è la “secchiona Bibbiagirl” della Royal Hearts Academy. Le ragazze la prendono in giro e i ragazzi sembrano non notarla. Tutti, tranne me. Dolce, formosa e sarcastica, è impossibile da ignorare e non importa quanto mi sforzi di farlo. A scuola l’hanno etichettata come bigotta e cicciona, ma, a differenza degli altri studenti, Sawyer è vera e non finge mai di essere qualcuno che non è... fino a quando non le chiedo di mentire per me. A volte, le anime più belle nascondono dentro di sé il più grande dei dolori. E, a volte, l’unico modo per salvarle è combattere per loro, soprattutto quando nessun altro lo fa.