Anti Bauchfett Formel
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Anti Bauchfett Formel
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Author : Ingo Froböse
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-01-07
Anti Bauchfett Formel written by Ingo Froböse and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-07 with Health & Fitness categories.
In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Gesundheits- und Fitnessexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt dir, wie du den oft versteckt agierenden Krankmacher effektiv bekämpfst. Wissen macht schlank Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden! Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren! 30-Tage-Trainingsprogramm Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!
Stress Fett Verbrennen Am Bauch Abnehmen Am Bauch Durch Stressabbau Gesunder Ern Hrung Und Sport Inkl Anti Bauchfett Formel Und 6 Wochen Trainingsp
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Author : John Costello
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-05-14
Stress Fett Verbrennen Am Bauch Abnehmen Am Bauch Durch Stressabbau Gesunder Ern Hrung Und Sport Inkl Anti Bauchfett Formel Und 6 Wochen Trainingsp written by John Costello and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-05-14 with Health & Fitness categories.
Warum haben manche Frauen mehr Bauchfett als andere? Es sind nicht zu viele Kalorien. Es sind nicht zu viele Kohlenhydrate. Es ist nicht, weil sie zu wenig Sport treiben. Es ist Stress! Bauchfett ist in erster Linie ein Faktor von Stress! Die Frauen, die stärker unter hartnäckigem Bauchfett leiden, sprechen stärker auf Stress an und sind im Vergleich zu Frauen mit wenig Bauchfett nicht so gut in der Lage, sich an Stress anzupassen. Viele Frauen scheinen alles richtig zu machen, aber werden trotzdem das hartnäckige Bauchfett nicht los. Sowohl übergewichtige Frauen als auch dünne Frauen mit erhöhtem Bauchfett-Anteil, sollten ein Bewusstsein dafür entwickeln, dem Stressabbau besondere Bedeutung beizumessen. In diesem Buch erfährst Du, wie Du das Stress-Fett am Bauch verbrennen wirst! Wenn Du die Auswirkungen von Stress auf deine Physiologie verstanden hast, wird dir eine ganz neue Art des Denkens über Ernährung, Bewegung und Lebensstil eröffnet! Mit diesem Verständnis wirst Du ein ganz neues Bewusstsein schaffen, welchen Einfluss Hormone auf das Bauchfett haben. Kalorien sind von Bedeutung, aber Hormone sind von entscheidender Bedeutung! Was Du lernen wirst: Den sichersten und wirkungsvollsten Weg, das Bauchfett loszuwerden, da die Wurzel des Übels angegangen wird! Stress verstehen und welchen Einfluss er auf deine Hormone hat, die deine Körperzusammensetzung verändern. Wie und weshalb wir am Bauch Fett speichern. Warum der Fettabbau am Bauch so eng mit dem Stressabbau zusammenhängt Wie Du den Stoffwechsel durch Stressabbau optimieren kannst und die Fettverbrennung am Bauch nachhaltig verbesserst. Wie Du ein Kaloriendefizit und ein hormonelles Gleichgewicht erreichen kannst, um Veränderungen in deinem Leben einzuleiten, so dass Du effektiver fett verbrennen wirst. Die Bauchfett-Formel und Flachbauch-Formel, mit denen Du die Grundlage dafür schaffst endlich das hartnäckige Bauchfett zu verbrennen. Stressbewältigung: Bewährte Strategien zur Reduzierung von Stress. Maßnahmen zur Reduzierung von Cortisol, dem zentralen Hormon beim Stress-Fett am Bauch! Eine perfekt ausgearbeitete 6-Wochen Trainingsprogramm, mit dem Du optimale Bedingungen für den Fettabbau am Bauch schaffst! Ein Trainingsprogramm zur einzigartigen Freisetzung der wichtigsten Hormone zur Fettverbrennung am Bauch. Aktionsplan für eine Ernährungsumstellung und einer gesunden Ernährung, um deine schlechten Ernährungsgewohnheiten zu korrigieren. Bonus: Low-Carb & eiweißhaltige Rezepte zur Behebung deines Essverhaltens und um den hormonellen Gesundheitszustand wiederherzustellen.
Wie Neugeboren Durch Modernes Ayurveda
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Author : Kulreet Chaudhary
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2017-02-13
Wie Neugeboren Durch Modernes Ayurveda written by Kulreet Chaudhary and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-13 with Health & Fitness categories.
Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem: ● warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt, ● woran Sie merken, ob Sie unter einem »Leaky Brain« leiden – und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können, ● wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt. Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.
Making It So
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Author : Patrick Stewart
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Making It So written by Patrick Stewart and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Biography & Autobiography categories.
Von gefeierten Bühnenerfolgen bis hin zu legendären Darstellungen im Film – Sir Patrick Stewart hat das Publikum rund um die Welt in seinen Bann gezogen und über Generationen begeistert. Nur wenige Schauspieler können auf eine so vielseitige Karriere zurückblicken. Seine Verkörperung des Captain Jean-Luc Picard in »Star Trek« machte Patrick Stewart weltberühmt, ein breites Publikum kennt ihn zudem als Professor Charles Xavier aus Marvels »X-Men«. Neben seiner Film- und Fernseharbeit feierte er unzählige große Erfolge am Theater, von der renommierten Royal Shakespeare Company bis zu den größten Bühnen der Welt. Mit seiner langersehnten Autobiografie präsentiert Patrick Stewart nun ein intimes Porträt seines beeindruckenden Lebens: vom Aufwachsen in bescheidenen Verhältnissen im englischen Yorkshire bis hin zu weltweitem Ruhm als Hollywood-Star. »Making It So« ist eine überschäumende, fesselnde Lektüre, so erstaunlich und facettenreich wie Sir Patrick selbst.
Du Kannst Sie Nicht Alle T Ten
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Author : Alexander Prinz
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2021-03-21
Du Kannst Sie Nicht Alle T Ten written by Alexander Prinz and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-03-21 with Political Science categories.
Sie stehen im Supermarkt, in der U-Bahn oder an der Brüstung eines Hochhauses – Menschen! Man kann ihnen nicht entkommen und sie haben alle etwas gemein: Sie tun irgendetwas, meist nervt es ... Alexander Prinz, den meisten wohl besser bekannt als Der Dunkle Parabelritter, verleiht in diesem sarkastischen Pamphlet seinem Frust über unsere Spezies Ausdruck. Er kommentiert die verschiedenen Abschnitte unseres Lebens, philosophiert über die Liebe und rechnet mit der Gesellschaft ab. Welche Kindheitstraumata sind vielleicht doch ganz nützlich? Kann der Spagat zwischen On- und Offlinewelt gelingen? Ist die Schere zwischen Arm und Reich schon stumpf? Ein humoristischer Rundumschlag mit Erleuchtungspotenzial und zugleich ein satirisches Selbstporträt der »Generation Y«.
Beweglichkeit Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Beweglichkeit Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Medical categories.
Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen – sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt – und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben.
Yoga Workouts Gestalten
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Author : Mark Stephens
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2014-04-04
Yoga Workouts Gestalten written by Mark Stephens and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-04-04 with Health & Fitness categories.
Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.
Yoga Anatomie 3d
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Author : Ray Long
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2014-11-14
Yoga Anatomie 3d written by Ray Long and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-11-14 with Health & Fitness categories.
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. Band II beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.
Das 6 Zutaten Kochbuch
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Author : riva Verlag
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2017-11-13
Das 6 Zutaten Kochbuch written by riva Verlag and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-11-13 with Cooking categories.
Die neue Art des Kochens Sie wünschen sich leckere und abwechslungsreiche Gerichte, die toll schmecken, auf dem Teller was hermachen und blitzschnell zubereitet sind – und das mit maximal sechs Zutaten? Dann brauchen Sie dieses Buch! Denn mit dem 6-Zutaten-Konzept müssen Sie nicht mehr nach exotischen Lebensmitteln oder Gewürzen suchen, keine schwierigen Zubereitungsarten mehr anwenden, und Sie benötigen nur wenig Zeit zum Kochen. Jedes der über 190 Rezepte ist wunderschön bebildert und wird auf einer Doppelseite dargestellt. Salate, Smoothies, Desserts wie Schokoladenkuchen und Hauptmahlzeiten wie Lasagne oder vegetarische Burger gelingen so auch Kochanfängern. Viele Gerichte eignen sich sogar, um Gäste zu beeindrucken. So kann wirklich jeder leckere, gesunde und superschnelle Mahlzeiten zaubern – Kochen war noch nie so einfach!
Die Rezepte Der 100 J Hrigen
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Author : Delphine Lebrun
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-04-17
Die Rezepte Der 100 J Hrigen written by Delphine Lebrun and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-04-17 with Cooking categories.
Was ist der Schlüssel für ein langes, glückliches und gesundes Leben? Hier gibt es die Antwort! In den sogenannten Blue Zones auf Sardinien, in Griechenland, Japan, Costa Rica und Kalifornien leben die Menschen besonders lange, und das lässt sich auf drei Hauptfaktoren zurückführen: eine abwechslungsreiche und möglichst natürliche Ernährung, körperliche Aktivität und stabile Bindungen. Dieses Kochbuch hilft dabei, diese Lebensweise zu übernehmen und in den Alltag zu übertragen – mit leckeren Gerichten aus den Regionen wie Miso-Suppe aus Japan, Moussaka aus Griechenland oder Nusskuchen aus den USA und wertvollen Ernährungstipps und Weisheiten der Hundertjährigen.