Aprender A Cambiar Con Mindfulness
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Aprender A Cambiar Con Mindfulness
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Author : Andrés Martín Asuero
language : es
Publisher: Plataforma
Release Date : 2016-07-05
Aprender A Cambiar Con Mindfulness written by Andrés Martín Asuero and has been published by Plataforma this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-07-05 with Self-Help categories.
¿Si volvieses a vivir, elegirías la misma vida? Aprender a cambiar con mindfulness ofrece un recorrido inspirador y ameno por los fundamentos del liderazgo personal y por los mecanismos del aprendizaje organizativo. Con una explicación rigurosa y con ejemplos prácticos, incluye ejercicios para desarrollar habilidades personales y facilitar así la transformación hacia un futuro mejor.
Plenamente
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Author : Andrés Martín Asuero
language : es
Publisher:
Release Date : 2016
Plenamente written by Andrés Martín Asuero and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016 with Awareness categories.
Tienes El Poder De Cambiar Tu Vida
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Author : Chris Díaz
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-01-05
Tienes El Poder De Cambiar Tu Vida written by Chris Díaz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-05 with categories.
¿Quieres mejorar tu estado de ánimo y no sabes por dónde empezar? ¿Estás cansado de sentirte negativo, de tener malas experiencias o problemas de ansiedad, estrés o depresión? ¿Te gustaría conocer unos simples conceptos para calmar tu mente? ¿O simplemente quieres saber más sobre cómo ser feliz? En "Tienes el poder de cambiar tu vida: Guía para vivir mejor: Mente" se recopilan 9 de los más poderosos conocimientos, hábitos o técnicas probadas y comprobadas, para reeducar a tu mente y usarla a tu favor. Nuestra mente es una herramienta muy poderosa, pero debido a nuestra educación, pensamientos y costumbres, puede volverse en nuestra contra. Si somos conscientes de su comportamiento y la controlamos, nuestra calidad de vida y nuestra felicidad mejorarán de una forma increíble. Este libro es para ti si: Deseas que la felicidad sea tu estado natural de ser Quieres desarrollarte como persona Te gustaría ser más positivo/a y tener mejor estado de ánimo Necesitas eliminar tu estrés, ansiedad o preocupaciones Buscas la manera de valorar más todo lo bueno que te rodea Estás harto o harta de libros de autoayuda que no funcionan Has decidido que quieres mejorar, pero quieres ir poco a poco Te gustaría aprender más datos, técnicas y trucos para ser más feliz, enfadarte y preocuparte menos y disfrutar más la vida ¡No te lo pienses más y aprende a sentirte mejor sin salir de casa! Desplázate hasta arriba y dale al botón "Añadir a la cesta"
La Neurociencia Del Mindfulness
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Author : Stan Rodsky
language : es
Publisher: Ediciones Obelisco
Release Date : 2021-06-18
La Neurociencia Del Mindfulness written by Stan Rodsky and has been published by Ediciones Obelisco this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-18 with Self-Help categories.
EXPLORA LOS BENEFICIOS DE UN ENFOQUE CONSCIENTE DE LA VIDA Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que las tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración -el mindfulness, en otras palabras-, no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales. Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiarte de ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estrés y gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejercicios rápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resiliencia mental y física, y crear un futuro más feliz, más sano y más convincente.
Mindfulness
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Author : Mónica Lavilla Presas
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2009-01-15
Mindfulness written by Mónica Lavilla Presas and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-01-15 with Self-Help categories.
El mindfulness, conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente. Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora, pues llega a comprender cómo se relaciona con su padecimiento y aprende a potenciar sus propios mecanismos de regulación. Es una técnica que nos sitúa en el momento presente y nos exhorta a observar los hechos -y a nosotros mismos- sin juzgarlos. Evita que demos vueltas al pasado, que no se puede cambiar, y al futuro, que aún está por hacer. Al comienzo del año, la gente se hace muy buenos propósitos y los libros de sentirse bien tienen una gran acogida. Este libro ofrece numerosos ejemplos para familiarizarnos con esta forma de meditación, así como un capítulo completo con sesiones de mindfulness, fruto del ejercicio regular de sus autoras, y que constituye una agradable invitación a su práctica
Aprender A Practicar Mindfulness
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Author : Vicente Simón
language : es
Publisher: Sello Editorial SL
Release Date : 2011
Aprender A Practicar Mindfulness written by Vicente Simón and has been published by Sello Editorial SL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with Body, Mind & Spirit categories.
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
Conociendo Y Aprendiendo Sobre Mindfulness
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Author : LIBROTEKA.
language : es
Publisher:
Release Date : 2021
Conociendo Y Aprendiendo Sobre Mindfulness written by LIBROTEKA. and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021 with categories.
Si hubiera una habilidad que pudiera aprender y que mejorara todos los aspectos de su vida, ¿Cu?l ser?a?. Sin duda, ser?a la capacidad de controlar tus emociones y de controlar tu forma de pensar. Puede parecer una afirmaci?n sorprendente, pero la capacidad de controlar tus emociones y la forma en que respondes a una situaci?n no s?lo es el secreto de la felicidad, sino tambi?n el secreto para poder conseguir lo que quieras de la vida. ¿Por qu?? Porque es nuestra interpretaci?n de los acontecimientos, m?s que los propios acontecimientos, lo que dicta nuestra felicidad, estado de ?nimo y rendimiento. No s?lo eso, sino que nuestras emociones y los neurotransmisores que las controlan son los que alteran nuestra capacidad de concentraci?n, de recordar informaci?n y de ser creativos. Este libro le va a mostrar c?mo puede conseguir simplemente un poco de paz y tranquilidad calmando su mente y tom?ndose un tiempo de descanso. Sigue leyendo y prep?rate para cambiar tu vida...
Resumen Looking At Mindfulness Mirar Con Atenci N Veinticinco Cuadros Para Cambiar Tu Forma De Vivir Por Christophe Andre
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Author : Shortcut Edition
language : es
Publisher: Shortcut Edition
Release Date :
Resumen Looking At Mindfulness Mirar Con Atenci N Veinticinco Cuadros Para Cambiar Tu Forma De Vivir Por Christophe Andre written by Shortcut Edition and has been published by Shortcut Edition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Body, Mind & Spirit categories.
Al leer este resumen, aprenderá el método para vivir con conciencia y los beneficios que puede obtener de él. También aprenderá : que la práctica de la atención plena puede revelar la felicidad que le rodea; que elevar su conciencia puede prepararle para afrontar las dimensiones trágicas de su vida; que la meditación es a veces lo contrario de un ejercicio de relajación que la atención plena es una práctica, una forma de vida y una filosofía que la meditación no requiere aislarse de todo que la atención plena refuerza su conexión con el resto del mundo. Cada día, desde que se despierta hasta que se duerme, actúa. Cuando finalmente deja de moverse, se da cuenta de que sus pensamientos nunca se detienen. La meditación es la respuesta a este problema. La calma de la meditación le permite tomar conciencia del caos que existe tanto dentro como fuera de usted. Es una práctica que le da la oportunidad de vivir su vida de forma más plena y completa. ¿Está preparado para descubrir cómo vivir con conciencia?
Mindfulness Para Principiantes
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Author : Daniela Caro
language : es
Publisher:
Release Date : 2021-05-20
Mindfulness Para Principiantes written by Daniela Caro and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-20 with categories.
¿Eres principiante en el mindfulness? ¿Quieres obtener los beneficios con las técnicas que le ayudarán a dejar de estar distraído y conectarse con lo que realmente importa? ¿Deseas reducir el estrés y la ansiedad? Si la respuesta es afirmativa, este libro es para ti. El mindfulness, aprenderás como objetivo principal: - Mayor presencia en el momento presente. - Estar más atento a uno mismo. - Menos preocupación y estrés - Reducir la ansiedad. - Capacidad para encontrar la calma en los momentos de gran agitación. - Mayor nivel de consciencia de los pensamientos y emociones. - Cómo usar fácilmente el mindfulness en tu vida diaria. - Y mucho, mucho más. No necesitaras conocimientos previos ni tener una religión en concreto para poder practicarlo. El mindfulness es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor. El mindfulness te permitirá sumergirte en las experiencias que están sucediendo en este momento. Inicia tu Viaje en el mindfulness para lograr entrar en un estado de alegría y paz. Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes lo has intentado, aún podrás encontrar el éxito, siguiendo esta excelente herramienta para llegar a mayores niveles de consciencia en la vida. Si estás listo para actuar y cambiar tu vida para mejor, haz clic en "Comprar", ¡Este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Mindfulness Gu A Pr Ctica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Tico
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Author : J. Mark G. Williams
language : es
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Release Date : 2013-04
Mindfulness Gu A Pr Ctica Para Encontrar La Paz En Un Mundo Fren Tico written by J. Mark G. Williams and has been published by Grupo Planeta (GBS) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04 with Psychology categories.
