Augentraining Im Alltag
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Augentraining Im Alltag Wie Sie Mit Einfachen Bungen Ihre Sehkraft Schnell Verbessern Erhalten Ihre Augen Entspannen Und Sich Besser F Hlen Inkl Sos Sofort Bungen Bei Gestressten Augen
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Author : Sebastian Kibitz
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-07-20
Augentraining Im Alltag Wie Sie Mit Einfachen Bungen Ihre Sehkraft Schnell Verbessern Erhalten Ihre Augen Entspannen Und Sich Besser F Hlen Inkl Sos Sofort Bungen Bei Gestressten Augen written by Sebastian Kibitz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-20 with Health & Fitness categories.
Augentraining Im Alltag
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Author : Doris Grätz
language : de
Publisher:
Release Date : 2001
Augentraining Im Alltag written by Doris Grätz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2001 with categories.
Augentraining Im Alltag Wie Sie Mit Einfachen Bungen Ihre Sehkraft Schnell Verbessern Erhalten Ihre Augen Entspannen Und Sich Besser F Hlen Inkl Sos Sofort Bungen Bei Gestressten Augen
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Author : Sebastian Kibitz
language : de
Publisher:
Release Date : 2023
Augentraining Im Alltag Wie Sie Mit Einfachen Bungen Ihre Sehkraft Schnell Verbessern Erhalten Ihre Augen Entspannen Und Sich Besser F Hlen Inkl Sos Sofort Bungen Bei Gestressten Augen written by Sebastian Kibitz and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023 with categories.
Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden Liegestützen, Jogging, Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung, die Muskulatur regelmäßig zu trainieren - aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht? Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen, zeigt Ihnen dieses Buch. Nahes Sehen am Bildschirm, blaues Licht, stundenlang keine optische Abwechslung: Unser modernes Büro- und Bildschirmleben schadet nicht nur Rücken, Nacken & Co., sondern belastet auch unser Sehorgan immens. Kurzsichtigkeit, müde, brennende Augen oder sogar neurologische Beschwerden können die Folge sein, doch zum Glück schaffen Sie hier ganz leicht Abhilfe! Denn ja, auch die Augenmuskulatur lässt sich kinderleicht gezielt trainieren und dazu brauchen Sie weder Ausrüstung noch Vorwissen. Machen Sie sich zunächst mit den anatomischen Basics unseres faszinierenden Sehorgans vertraut und lernen Sie grundlegende Eigenschaften, Funktionen und mögliche Störungen kennen. Anschließend steigen Sie mit zahlreichen sofort umsetzbaren und leicht nachzumachenden Übungen in die Praxis ein und trainieren gezielt und effektiv wichtige Fähigkeiten. Für regelmäßiges Training fehlt Ihnen die Zeit? Keine Sorge! Die Übungen sind perfekt für einen vollen Alltag konzipiert und lassen sich blitzschnell zwischendurch erledigen - und dank reichlich Entspannungstechniken sind Sie danach gleich wieder doppelt fit. Kleiner Augen-Grundkurs: Spannende und leicht verständliche Informationen rund um das menschliche Sehorgan vermitteln Ihnen wichtiges Wissen und machen Sie in kürzester Zeit zum Augenexperten. Training leicht gemacht: Häufige Beschwerden, typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten Trainingsprinzipien - finden Sie heraus, wie Sie das Augentraining perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Umfangreiches Manual: Zahlreiche einfache Praxisübungen zu Themen wie Entspannung, Akkommodation, peripheres Sehen oder auch Weitsichtigkeit sorgen in kürzester Zeit für merkliche Verbesserung und Entlastung. Blitzübungen für Bildschirm-Starrer: Mit SOS-Übungen für gestresste Augen sorgen Sie jederzeit ganz unkompliziert für einen optischen Frische-Kick - und für Abwechslung sorgen bei Bedarf die faszinierenden Grafik-Übungen im Bonusteil. Mit diesem Buch schenken Sie Ihren Fenstern zur Welt endlich die wohlverdiente Aufmerksamkeit und tun Ihrer Augengesundheit langfristig etwas Gutes. Ob Sie bereits mit Beschwerden kämpfen, bei starker Belastung optimal vorbeugen möchten oder Ihren Augen zwischendurch einfach eine kleine Wellness-Einheit gönnen wollen - hier finden Sie alles, was das Auge begehrt. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf einen ganz neuen, entspannten und frischen Blick auf die Welt!
Besser Sehen In 21 Tagen
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Author : Luise Walther
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2024-03-17
Besser Sehen In 21 Tagen written by Luise Walther and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-03-17 with Health & Fitness categories.
Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben! Luise Walther, Expertin im Bereich des neurozentrierten Trainings, hat ein einfaches, aber wirkungsvolles 21-Tage-Programm zusammengestellt. Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus. Zusätzlich erfährst du, wie Sehen funktioniert, wie sich Augentraining auf das Gehirn auswirkt und wie du das Programm im Alltag umsetzen kannst. Optische Täuschungen unterstützen das Gehirn, visuelle Informationen zu verarbeiten und machen nebenbei jede Menge Spaß. Warum solltest du ausgerechnet 21 Tage trainieren? - Ein klar definierter Zeitrahmen und überschaubare Schritte helfen dir, dich auf das Training zu fokussieren. - Du hast die Chance, Gewohnheiten zu entwickeln und eine Routine zu etablieren. - Konzentration und Disziplin im Training können sich zu deinen Stärken entwickeln und sich positiv auf andere Lebensbereiche übertragen. - Wenn du Fortschritte bemerkst und Erfolgserlebnisse hast, steigert das deine Motivation, auch nach den 21 Tagen weiterzumachen. - Du kannst das Sehtraining deinen Zielen entsprechend anpassen und flexibel gestalten. Mit diesem einfachen Programm beugst du dem Alterungsprozess der Augen vor und verbesserst nachhaltig deine Sehfähigkeit.
Augentraining
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Author : Uschi Ostermeier-Sitkowski
language : de
Publisher:
Release Date : 2013
Augentraining written by Uschi Ostermeier-Sitkowski and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013 with categories.
Training Beginnt Im Gehirn
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Author : Lars Lienhard
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2019-01-21
Training Beginnt Im Gehirn written by Lars Lienhard and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-01-21 with Health & Fitness categories.
Neuroathletik – für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der Neuroathletik lassen sich die Informationsaufnahme und -verarbeitung gezielt trainieren und die sportliche Leistung erheblich verbessern. In diesem Buch zeigt der führende deutsche Experte Lars Lienhard, wie Neuroathletik in jedes sportliche Training integriert werden kann. Über 90 bebilderte Übungen sind leicht verständlich dargestellt und können überall mit geringem Aufwand trainiert werden. Egal ob Profi- oder Freizeitsportler – dieses neue Training bringt jeden Athleten entscheidend voran.
Gehirntraining
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Author : Brigitte Zadrobilek
language : de
Publisher: Haufe-Lexware
Release Date : 2018-07-02
Gehirntraining written by Brigitte Zadrobilek and has been published by Haufe-Lexware this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-02 with Business & Economics categories.
Use it - or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen. Inhalte: - Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung fördern: geeignete Sportarten und Koordinationsübungen - Warum Sie Stress vermeiden und Entspannung fördern sollten - Mit Brainmoves® beide Gehirnhälften aktivieren: einfache Übungen für Gehirn und Körper, die die geistige Leistungsfähigkeit verbessern - Entspannen, wenn die Produktivität abnimmt: die besten Brain-Relax-Tipps - Ihr persönliches Fitnessprogramm: individuelle Brain-Kits für den Alltag
Urlaubsfeeling Im B Ro
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Author : Brigitte Zadrobilek
language : de
Publisher: Haufe-Lexware
Release Date : 2019-07-15
Urlaubsfeeling Im B Ro written by Brigitte Zadrobilek and has been published by Haufe-Lexware this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-07-15 with Business & Economics categories.
Im Urlaub mit der Seele baumeln, neue Energie tanken, gut erholt im Job durchstarten und sich das Urlaubsfeeling möglichst bis zur nächsten Auszeit bewahren - soweit der Wunsch. Doch die Realität sieht meist anders aus. Viele Menschen fühlen sich schon nach wenigen Tagen wieder urlaubsreif. Doch es geht auch anders! Dieser TaschenGuide zeigt, wie man mit guter Planung den Stresspegel vor und nach dem Urlaub niedrig hält. Sie erhalten Impulse und Werkzeuge, nicht nur im Urlaub, sondern auch im Job gut für sich zu sorgen und sich die nötige Erholung zu gönnen. Durch Entschleunigung, digitale Entschlackung und die richtigen Feierabend-Strategien schaffen Sie sich so nachhaltig eine gesunde Balance. Inhalte: Vor dem Urlaub: stressfreie Reisevorbereitungen, Wohlfühlfaktor Urlaubsvertretung Im Urlaub: die Kunst des kreativen Nichtstuns Nach dem Urlaub: Feel-Good-Management im Alltag, Anti-Stress-Kit Nachhaltigkeitsstrategien, Methoden zur Entschleunigung und Digital Detox
Lehrer Und Gesundheit
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Author : Dirk Kutting
language : de
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
Release Date : 2009-01-21
Lehrer Und Gesundheit written by Dirk Kutting and has been published by Vandenhoeck & Ruprecht this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009-01-21 with Education categories.
Wenn Lehrer krank werden, dann hat das oft wenig mit Grippeviren und umso mehr mit dem schulischen Umfeld zu tun. Dirk Kutting zeigt von Kopf bis Fuß, welche Belastungen auftreten und wie man ihnen gesund standhält.Lehrerinnen und Lehrer werden bestärkt, ihre körperliche Selbstwahrnehmung zu schärfen. Ziel ist es, den eigenen Körper im Unterricht bewusst zu erleben. Blick, Gang, Gehör und Stimme werden ebenso untersucht wie Herz, Hirn, Bauch und Lunge. Wichtige Informationen, die sich auf einzelne Körper- und Sinnesorgane beziehen, leiten zu einem besseren Umgang mit dem eigenen Ich in der Schule an. Belastungen werden nicht länger ertragen, sondern führen zu Verhaltensänderungen. Dazu gehört es distanziert engagiert, selbstvergessen bei der Sache und manchmal auch »nur« ausreichend gut sein zu dürfen.
Read Again Without Glasses
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Author : Leo Angart
language : en
Publisher: Crown House Publishing
Release Date : 2013-12-19
Read Again Without Glasses written by Leo Angart and has been published by Crown House Publishing this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-12-19 with Self-Help categories.
Leo Angart is a business consultant, author and trainer. Having worn glasses for more than 25 years he writes from personal experience. It has now been more than 19 years since he threw away his glasses. In this follow up to Improve Your Eyesight Naturally, Leo concentrates on curing presbyopia, the inability to focus on near objects. He explains what presbyopia is and how you can tone your eye muscles, release tension and build up energy in order to regain your natural eyesight. Vision Training is based on the presupposition that clear vision is a natural state and you can achieve natural clear vision via simple exercises. If your device does not recognise the videos in this title, they are available for separate download.