Biohacking Optimiere Dich Selbst
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Biohacking Optimiere Dich Selbst
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Author : Max Gotzler
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2018-02-26
Biohacking Optimiere Dich Selbst written by Max Gotzler and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-26 with Self-Help categories.
Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, permanente Erreichbarkeit und hohe Mobilität bestimmen unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen dynamischen Anforderungen angemessen zu begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. In diesem Buch führt er den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von (Rot-)Licht für besseren Schlaf, Neurofeedback, Meditation, eine besondere Atemtechnik zur Energiegewinnung, die Anwendung von Kälte und hochintensives Intervalltraining. Das Buch enthält die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.
Biohacking Optimiere Dich Selbst
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Author : Maximilian Gotzler
language : en
Publisher:
Release Date : 2018
Biohacking Optimiere Dich Selbst written by Maximilian Gotzler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018 with categories.
Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, permanente Erreichbarkeit und hohe Mobilität bestimmen unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen dynamischen Anforderungen angemessen zu begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. In diesem Buch führt er den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von (Rot-)Licht für besseren Schlaf, Neurofeedback, Meditation, eine besondere Atemtechnik zur Energiegewinnung, die Anwendung von Kälte und hochintensives Intervalltraining. Das Buch enthält die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.
Biohacking Optimiere Dich Selbst Besseres Und L Ngeres Leben Durch Biohacking F R Einsteiger
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Author : Jan Fischer
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-08-12
Biohacking Optimiere Dich Selbst Besseres Und L Ngeres Leben Durch Biohacking F R Einsteiger written by Jan Fischer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-12 with categories.
Biohacking ist DER neue Trend! Für viele Menschen zählt heute nur noch immer schneller, immer höher, immer weiter. Ohne Rücksicht auf Verluste. Irgendwann aber kommt der Punkte, an dem man merkt; so geht es nicht weiter. Die Gesundheit bleibt auf der Strecke; Zufriedenheit ist schon lange ein Fremdwort. Man fühlt sich nur noch müde, unmotiviert und überfordert. Eine Veränderung muss her! Werden Sie zum Biohacker! In diesem Buch lernen Sie: was Biohacking eigentlich ist wie Biohacking überhaupt funktioniert was man als Biohacker mitbringen sollte welchen Einfluss Biohacking auf unser Leben haben kann Sie erfahren alles über die 5 beliebtesten Biohacking-Methoden wie Sie den optimalen Biohacking-Einstieg finden Zögern Sie nicht, kaufen Sie dieses Buch und beginnen Sie sofort damit, Ihr Leben zu verbessen!
Biohacking Optimiere Dich Selbst
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Author : Maximilian Gotzler
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-02-26
Biohacking Optimiere Dich Selbst written by Maximilian Gotzler and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-26 with categories.
Die heutige schnelllebige Zeit ist gepragt von Reizuberflutung, Mobilitat, einem stressigen Alltag und stetem Lebenswandel. WIe kann man diesen standig neuen und dynamischen Anforderungen angemessen begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Korper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. ER stellt die effektivsten Biohacks zur Bewaltigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizuberflutung vor. DAs Buch fuhrt den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernahrung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. IN jedem dieser Bereiche werden Methoden erklart und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. BIohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von Licht als Therapie, die Auswertung von Neurofeedbacks, Meditation, die Anwendung von Kalte und hochintensives Training. Das Buch enthalt die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.
Biohacking Optimiere Dich Selbst
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Author : Max Gotzler
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2018-02-26
Biohacking Optimiere Dich Selbst written by Max Gotzler and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-02-26 with Self-Help categories.
Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, permanente Erreichbarkeit und hohe Mobilität bestimmen unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen dynamischen Anforderungen angemessen zu begegnen? Biohacker Max Gotzler hat einen Fahrplan entwickelt, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld entsprechend zu gestalten. Er stellt die effektivsten Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung vor. In diesem Buch führt er den Leser durch sechs (Lebens-)Bereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. In jedem dieser Bereiche werden Methoden erklärt und einfache Anleitungen zur Umsetzung gegeben. Biohacks sind zum Beispiel intermittierendes Fasten, die Nutzung von (Rot-)Licht für besseren Schlaf, Neurofeedback, Meditation, eine besondere Atemtechnik zur Energiegewinnung, die Anwendung von Kälte und hochintensives Intervalltraining. Das Buch enthält die besten Biohacking-Methoden, die einfach anzuwenden sind und mit denen jeder sein Leben optimal einrichten kann.
Biohacking Und Selbstoptimierung F R Einsteiger
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Author : Nikolas Schacht
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-10-30
Biohacking Und Selbstoptimierung F R Einsteiger written by Nikolas Schacht and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-30 with categories.
Wie Sie sich selbst optimieren und Leistungsfähiger werden durch Biohacking Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps, wie Sie sich selbst optimieren und Ihr volles Potenzial ausschöpfen Sie wünschen sich Leistungsfähiger zu sein und wünschen sich, Ihr volles Potenzial zu entfalten?Sie möchten Ihre Gesundheit auf das nächste Level bringenAll das ist kein Problem. Mit unserem Ratgeber möchten wir Ihnen alle wichtigen Informationen zum Thema Biohacking geben und Sie gezielt in das Thema der Selbstoptimierung einführen. Lernen Sie in diesem hilfreichen Ratgeber... ... welche Vorteile Biohacking hat ... voraussetzungen für erfolgreiches Biohacking ... geniale Hacks für besseren Schlaf und Ihr Gehirn ... und geniale Hacks für mentale Performance ... glücklich durch Biohacking ... und vieles, vieles mehr! Lassen Sie die Chance nicht verstreichen und werden Sie ein erfolgreicher Biohacker. Nutzen Sie die Chance für Ihre mentale Performance und mehr Energie in Ihrem Leben!Erwerben Sie jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis! Ihr Leben kann sich mit einem Klick ändern!100% ,,Geld Zurück" Garantie:Wenn Sie mit Ihrer Investition nicht zufrieden sind, dann können Sie dieses Buch innerhalb von 7 Tagen an Amazon zurückgeben und erhalten Ihr Geld zurück.
Biohacking Und Selbstoptimierung Leistungsf Higkeit Steigern Gesund Leben Und Besser Schlafen Werde Die Beste Version Von Dir Selbst Schritt F R Schritt Anleitung In 14 Tagen Zum Biohacker
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Author : Yannic Hinzfeldt
language : de
Publisher:
Release Date : 2018-06-07
Biohacking Und Selbstoptimierung Leistungsf Higkeit Steigern Gesund Leben Und Besser Schlafen Werde Die Beste Version Von Dir Selbst Schritt F R Schritt Anleitung In 14 Tagen Zum Biohacker written by Yannic Hinzfeldt and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-07 with categories.
Werde die beste Version von Dir selbst mit Biohacking! Du willst deine Produktivität steigern und leistungsfähiger werden beim Sport oder im Alltag? Du strebst nach einem langen und gesunden Leben mit einem starken Immunsystem? Du möchtest an deiner Achtsamkeit arbeiten und dich auf die wichtigen Dinge des Lebens konzentrieren? Du leidest unter Schlafproblemen? Biohacking, als aus den USA kommender Trend, erlangt auch in Europa immer mehr Bedeutung und Anerkennung. Die Kunst seine eigene Biologie zu hacken und sich selber zu optimieren! Wir alle wollen stets das Beste, doch viele beschränken sich auf einen Bereich in ihrem Leben und vergessen alles andere. Biohacking ist nicht nur das "Hacken" deines eigenen Körpers, sondern auch deiner Umwelt, deines Erfolges und deiner allgemeinen Lebensqualität. Werde auch Du jetzt zum ultimativen Biohacker mit der 14-tägigen Biohacking Challenge! Im Buch findest Du eine 14-Tage Schritt für Schritt Anleitung mit nützlichen Tipps & Tricks, um dich selber zu "hacken" und dein Leben Tag für Tag zu optimieren. Lerne außerdem in diesem Buch.. was Biohacking ist weshalb wir alle schon Biohacker sind welche Bereiche Du ,,Biohacken" kannst wie Du deine Schlafqualität verbesserst wie Du deine Produktivität und Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise steigerst wie Du dein Immunsystem stärkst & jung bleibst wie Du eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrierst (Intermittierendes Fasten) ...und letztendlich, wie Du Stress reduzierst und deine Lebensqualität extrem steigerst! Zögere nicht länger und verändere endlich dein Leben in den 6 Bereichen des Biohackings! Starte noch HEUTE deine 14 Tage Biohacking Challenge und optimiere dich selbst für ein gesundes, ausgeglichenes und erfolgreiches Leben, indem Du auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" klickst und vom Aktionspreis profitierst!
Der T Gliche Biohacker
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Author : Max Gotzler
language : de
Publisher: FinanzBuch Verlag
Release Date : 2020-10-11
Der T Gliche Biohacker written by Max Gotzler and has been published by FinanzBuch Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-10-11 with Self-Help categories.
In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, beim Training oder im Beruf. Diese Erfolge sind in der Regel nur von kurzer Dauer, wenn sie denn überhaupt eintreten. Wenn du die großen Erfolge feiern willst, brauchst du Durchhaltevermögen, eine positive Einstellung und den Blick für das Wesentliche. Was würde es also für dein Leben bedeuten, wenn du ein ganzes Jahr lang, Tag für Tag, deine guten Vorsätze umsetzen würdest? Biohacker Max Gotzler hat die besten Methoden und Strategien der Biohacker in 366 Lektionen verpackt, die täglich helfen, das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Die Lektionen liefern kleine Aufgaben und Wissenswertes, um motivierter in den Tag zu starten, sich gesünder zu ernähren, produktiver am Arbeitsplatz zu sein und besser zu schlafen. Denn es sind die täglichen kleinen Dinge, die die größten Unterschiede machen. Mit exklusiver 28-Tage-Challenge, um die gelernten Methoden sinnvoll im Alltag einzubauen.
Biohacking F R Sportler
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Author : Andreas Breitfeld
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2022-12-25
Biohacking F R Sportler written by Andreas Breitfeld and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-12-25 with Health & Fitness categories.
Weiter, höher, schneller – die Jagd nach besserer Performance macht viele Athleten zu »Trainingsweltmeistern«. Für Regeneration und Vorbereitung bleibt zwischen Beruf und Sport jedoch häufig wenig Zeit. Dabei kommt es genau darauf an, wenn du Spitzenleistungen erzielen willst! Gängige Methoden wie Meditation und Saunagänge sind nach wie vor hilfreich. Willst du deinem Körper aber zu einer schnelleren und noch effektiveren Erholung verhelfen, eröffnet dir die Welt des Biohackings zahlreiche innovative Möglichkeiten. Andreas Breitfeld, Journalist, Inhaber einer Kommunikationsagentur, Fitnessexperte und Betreiber des ersten Biohacking Labs in Deutschland, hat sich nach einem Burn-out intensiv mit der Erprobung dieser neuen Technologien auseinandergesetzt. Nach fünf Jahren Recherche und drei Jahren Selbstexperiment stellt er erstmals die besten Biohacks und Tools für Sportler vor und erklärt, wie sie optimal kombiniert werden – sowohl vor und nach dem Training als auch zur Wettkampfvorbereitung. Die Hacks reichen von einfach anwendbaren Tipps zur Schlafoptimierung über die Nutzung elektronischer Wearables zur Stimulation von Zellrezeptoren bis zu High-End-Lösungen wie Heliotherapie, hyperbarem Sauerstoff oder Mikrostrom. So kannst du dir die besten Methoden für dein sportliches Ziel zusammenstellen, um alles aus dir herauszuholen.
Bewegung Liegt In Deiner Dna
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Author : Katy Bowman
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2016-10-24
Bewegung Liegt In Deiner Dna written by Katy Bowman and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-10-24 with Health & Fitness categories.
Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abends ins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oder Gewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das Konzentrat Fitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung. Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowman erklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum »Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeiten kann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichen Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buch ist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie den nächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!!