Bonnes Postures Super Simples
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Bonnes Postures Super Simples
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Author : Caroline Ferré
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2022-10-31T00:00:00+01:00
Bonnes Postures Super Simples written by Caroline Ferré and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-31T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.
Soulager Ses Douleurs Super Simple
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Author : Caroline Ferré
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2023-06-30T00:00:00+02:00
Soulager Ses Douleurs Super Simple written by Caroline Ferré and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-30T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Notre corps entier est sollicité chaque jour à de nombreuses reprises, des douleurs soudaines peuvent alors faire surface. Il est donc essentiel de soulager ses douleurs afin de se préserver et d’améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Jeanne Pigerol et Caroline Ferré vous accompagnent à la découverte des exercices pour soulager vos maux, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différents exercices, pour votre plus grand bien-être.
Gainage Super Simple
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Author : Alexandre Lebkowski
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2022-02-18T00:00:00+01:00
Gainage Super Simple written by Alexandre Lebkowski and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-18T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d’étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Pilates Super Simple
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Author : Séverine Augoyat
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2022-03-31T00:00:00+02:00
Pilates Super Simple written by Séverine Augoyat and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-31T00:00:00+02:00 with Sports & Recreation categories.
Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Yoga Super Simple
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Author : Tiphaine Cailly
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2021-07-29T00:00:00+02:00
Yoga Super Simple written by Tiphaine Cailly and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-29T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Fitness Super Simple
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Author : Séverine Augoyat
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2023-06-30T00:00:00+02:00
Fitness Super Simple written by Séverine Augoyat and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-30T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Le Fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique...) dans le but de renforcer l’ensemble du corps, de travailler son endurance, de s’assouplir et d’améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances types réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différentes exercices, pour votre plus grand bien-être.
Mon Rituel Yoga
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Author : Tiphaine Cailly
language : fr
Publisher: Fleurus
Release Date : 2023-12-01T00:00:00+01:00
Mon Rituel Yoga written by Tiphaine Cailly and has been published by Fleurus this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-12-01T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
À l’aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d’un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez le yoga en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen : - 30 séances en pas à pas, avec une illustration inspirante ; - 3 thématiques identifiées par un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (début de pratique, milieu de pratique et fin de pratique). Découvrez une manière ludique de pratiquer le yoga !
7 Ways
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Author : Jamie Oliver
language : en
Publisher: Penguin UK
Release Date : 2020-08-20
7 Ways written by Jamie Oliver and has been published by Penguin UK this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-08-20 with Cooking categories.
INCLUDING RECIPES FROM JAMIE'S HIT CHANNEL 4 TV SHOW KEEP COOKING FAMILY FAVOURITES Make everyday meals more exciting with the No. 1 bestselling cookbook, featuring 120 exciting and tasty new recipes _______ Jamie has done his research to find out exactly what we, as a nation, love to eat. He's taken 18 of our favourite ingredients and created 7 new, easy and delicious ways to cook them. We're talking about those meal staples we pick up without thinking - chicken breast, salmon fillet, mince, eggs, potatoes, broccoli, mushrooms, to name but a few. Jamie will share 7 achievable, exciting and tasty ways to cook each of these hero foods, requiring minimal time, effort and a maximum of only 8 ingredients. Jamie's fun, delicious and nutritious recipes include: · Crispy Salmon Tacos · Prosciutto Pork Fillet · Pepper & Chicken Jalfrezi · Mushroom Cannelloni · Beef & Guinness Hotpot · Broccoli & Cheese Pierogi With everything from fakeaways and traybakes to family and freezer favourites, you'll find bags of inspiration to help you mix things up in the kitchen. Discover 7 Ways, the most straight-forward cookbook Jamie has ever written. _______ Readers can't stop cooking from Jamie's brilliant 7 Ways: 'The new 5 Ingredients!' · 'By far the best cook book I have ever bought' 'Might just be the best Jamie book ever' · 'The best book ever' 'One of Jamie's best ideas' · 'The best cook book I've owned' 'Best Jamie book ever' · 'My favourite Jamie Oliver book' _______ 'Easy, achievable and delicious; Oliver has created another fail-safe cookbook for families and those of us who are stretched for time' Daily Telegraph 'This is perfect for anyone stuck in a cookery rut and in need of some inspiration' Daily Mail 'Simple, affordable and delicious food designed for all the family' i 'Cooking dinner just got easier (and tastier) with Jamie's brilliant new book 7 Ways' Mail on Sunday
L Intelligence Efficace
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Author : Alain Sarton
language : fr
Publisher:
Release Date : 1969
L Intelligence Efficace written by Alain Sarton and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1969 with Ability categories.
Catalog Of Copyright Entries Third Series
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Author : Library of Congress. Copyright Office
language : en
Publisher: Copyright Office, Library of Congress
Release Date : 1954
Catalog Of Copyright Entries Third Series written by Library of Congress. Copyright Office and has been published by Copyright Office, Library of Congress this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1954 with Copyright categories.
Includes Part 1A, Number 1: Books (January - June) and Part 1B, Number 1: Pamphlets, Serials and Contributions to Periodicals (January - June)