Bye Bye Reizdarm
DOWNLOAD
Download Bye Bye Reizdarm PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Bye Bye Reizdarm book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Bye Bye Reizdarm
DOWNLOAD
Author : Dr. med. Viola Andresen
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-03-24
Bye Bye Reizdarm written by Dr. med. Viola Andresen and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-24 with Health & Fitness categories.
Wohlbefinden und Genuss trotz Reizdarmsyndrom Durchfall, Bauchkrämpfe, Verstopfung – etwa 3 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter der schmerzhaften, häufig chronischen Magen-Darm-Erkrankung "Reizdarm". Trotz dieser hohen Zahl ist die Krankheit, die die Lebensqualität Betroffener in vielen Bereichen massiv einschränkt, immer noch ein Tabuthema. Damit ist jetzt Schluss: Dieser Ratgeber nimmt Ihre Schmerzen und Nöte ernst und begleitet Sie mutmachend auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Genuss. Die renommierte Darmexpertin Dr. med. Viola Andresen gibt einen umfassenden Einblick in den aktuellen medizinischen Wissensstand dieser Volkskrankheit. Von Symptomen über Ursachen bis hin zur individuellen Behandlung mit Medikamenten, Darmreinigung, Ernährungs- und Psychotherapie erklärt sie verständlich, wie das komplexe System von Magen und Darm funktioniert. Mit komplementär-medizinischen Ansätzen versammelt der Ratgeber unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten und erläutert alles, was Sie zum Leben mit Reizdarm wissen müssen. Dabei erhalten Sie Tipps für eine effektive Linderung der Beschwerden und einen gelassenen Umgang mit Reizdarm im Alltag. Ganzheitliche Strategien, Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen sowie Entspannungsübungen und Achtsamkeitstraining verhelfen dazu, Probleme, die ein Reizdarm mit sich bringt, selbst in den Griff zu bekommen – ob zu Hause oder unterwegs. Zusätzlich zeigen 30 darmfreundliche Low-FODMAP-Rezepte wie Essen wieder Spaß macht.
Bye Bye Reizdarm
DOWNLOAD
Author : Viola Andresen
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-03-24
Bye Bye Reizdarm written by Viola Andresen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-24 with categories.
Bye Bye Reizdarm
DOWNLOAD
Author : Dr. med. Viola Andresen
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-03-24
Bye Bye Reizdarm written by Dr. med. Viola Andresen and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-24 with Health & Fitness categories.
Wohlbefinden und Genuss trotz Reizdarmsyndrom Durchfall, Bauchkrämpfe, Verstopfung – etwa 3 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter der schmerzhaften, häufig chronischen Magen-Darm-Erkrankung "Reizdarm". Trotz dieser hohen Zahl ist die Krankheit, die die Lebensqualität Betroffener in vielen Bereichen massiv einschränkt, immer noch ein Tabuthema. Damit ist jetzt Schluss: Dieser Ratgeber nimmt Ihre Schmerzen und Nöte ernst und begleitet Sie mutmachend auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Genuss. Die renommierte Darmexpertin Dr. med. Viola Andresen gibt einen umfassenden Einblick in den aktuellen medizinischen Wissensstand dieser Volkskrankheit. Von Symptomen über Ursachen bis hin zur individuellen Behandlung mit Medikamenten, Darmreinigung, Ernährungs- und Psychotherapie erklärt sie verständlich, wie das komplexe System von Magen und Darm funktioniert. Mit komplementär-medizinischen Ansätzen versammelt der Ratgeber unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten und erläutert alles, was Sie zum Leben mit Reizdarm wissen müssen. Dabei erhalten Sie Tipps für eine effektive Linderung der Beschwerden und einen gelassenen Umgang mit Reizdarm im Alltag. Ganzheitliche Strategien, Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen sowie Entspannungsübungen und Achtsamkeitstraining verhelfen dazu, Probleme, die ein Reizdarm mit sich bringt, selbst in den Griff zu bekommen – ob zu Hause oder unterwegs. Zusätzlich zeigen 30 darmfreundliche Low-FODMAP-Rezepte wie Essen wieder Spaß macht.
Long Covid Und Post Covid Ratgeber Mit Fundierten Psychologischen Strategien F R Den Umgang Mit Der Erkrankung Long Covid Rechtsberatung
DOWNLOAD
Author : Dr. med. Christine Allwang
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-10-20
Long Covid Und Post Covid Ratgeber Mit Fundierten Psychologischen Strategien F R Den Umgang Mit Der Erkrankung Long Covid Rechtsberatung written by Dr. med. Christine Allwang and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-20 with Health & Fitness categories.
Raus aus der Erschöpung Long Covid hat viele Gesichter, ist ein komplexer, vielschichtiger und aktuell noch nicht vollständig verstandener Zustand, bei dem sowohl körperliche als auch psychische Ursachen eine Rolle spielen. Long-Covid-Betroffene leiden unter verschiedenen und anhaltenden Körperbeschwerden, die vier Wochen nach einer Infektion mit dem Coronavirus (SARSCoV- 2) fortbestehen. Für die körperlichen Symptome gibt es häufig noch keine Therapie, auch wenn Hoffnung für die Zukunft besteht. Umso wichtiger ist es, dass Sie einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst finden und lernen, mit der psychischen Belastung zurechtzukommen. Im neuen Ratgeber der Stiftung Warentest liefert ein interdisziplinäres Autorenteam sowohl einen psychosomatischen als auch einen rechtlichen Überblick im Umgang mit der Erkrankung. Neue Kraft für den Alltag schöpfen Wie holen wir uns neue Kraft für Körper und Geist? Das Buch gibt Betroffenen fundierte psychologische Strategien an die Hand, um mit der Krankheit den Alltag gut zu bewältigen und geht dabei auf die bekannten Symptome wie Erschöpfung, Atemnot und Konzentrationsschwäche ein. Darüber hinaus befasst es sich mit den psychischen Folgen und bewährten Methoden zur Stärkung der mentalen Kräfte. Meine Rechte als Patient oder Patientin Schwerpunkt des Ratgebers ist die Long-Covid-Rechtsberatung: Die Finanztest-Rechtsexperten erläutern, wie Betroffene mit Problemen am Arbeitsplatz umgehen können und was sie zu Entgeltfortzahlung, Krankengeld, Kündigungsschutz und Wiedereingliederung wissen sollten. Außerdem erklären sie, welche Ansprüche bei Rehamaßnahmen, Berufsunfähigkeit und Schwerbehinderung durch Long Covid oder Post Covid bestehen. Checklisten und eine Übersicht an Anlaufstellen für Beratung und Unterstützung ermöglichen es Ihnen, in kleinen Schritten schnelle Hilfe zu erhalten und zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.
Hallo Starkes Herz Ratgeber Mit Programm F R Fitness Gesunde Ern Hrung Und Weniger Stress
DOWNLOAD
Author : Prof. Dr. med. Gerhard Hindricks
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-10-20
Hallo Starkes Herz Ratgeber Mit Programm F R Fitness Gesunde Ern Hrung Und Weniger Stress written by Prof. Dr. med. Gerhard Hindricks and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-20 with Health & Fitness categories.
Ihr Programm für ein gesundes Herz Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen Körper. Umso wichtiger ist es also, es zu schützen und dafür zu sorgen, dass es gesund bleibt und gestärkt wird. Denn nur so schaffen wir es mit Ausdauer, Kraft und Energie durch den Alltag. Dieses Buch zeigt auf, was Sie tun können, um Ihr Herz fit zu halten und vor Gefahren zu schützen. Dazu gehören nicht nur Sport und richtige Lebensmittel, sondern auch Entspannungstechniken, um dem Alltagsstress zu trotzen. Werden Sie aktiv – schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung auf die Gesundheit! Ein Trainingsplan für die ersten 12 Wochen bietet den idealen Einstieg in Ihr Herz-Fitness-Programm! Schon 5 bis 10 Minuten Sport pro Tag sind hierbei für den Anfang ausreichend. Erfahren Sie, wie Sie mit einem optimierten Ernährungsplan Ihr Herz unterstützen können. Meiden Sie beispielsweise gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Zucker, wirkt sich das positiv auf Cholesterin und Blutdruck aus, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann. Nicht zuletzt spielt die Psyche eine große Rolle, um alten Verhaltensmustern den Rücken zu kehren. Daher sind Entspannungsübungen heute eine wichtige Therapie-Maßnahme, um Stress und seinen Folgen entgegenzuwirken und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erzeugen. In diesem Gesundheitsratgeber finden Sie zahlreiche Tipps und Tricks, wie Sie Lebensgewohnheiten ändern und in eine gesunde Zukunft starten können. - Das ideale Herz-Sport-Programm: mit etwas mehr Bewegung Ihr Herz kräftigen - Der Herz-gesund-Speiseplan: mit Ernährungstipps und herzgesunden Lebensmitteln - Das ganz entspannte Herz: mit einfachen Anti-Stress-Übungen für die nötige Entspannung sorgen - Bleiben Sie dran: mit Motivations-Tipps zum Durchhalten
Stress Positiv Nutzen Positives Mindset Aufbauen Besser F Hlen Mit Entspannungstechniken Herausforderungen Im Berufs Und Privatleben Meistern
DOWNLOAD
Author : Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas Hillert
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-03-24
Stress Positiv Nutzen Positives Mindset Aufbauen Besser F Hlen Mit Entspannungstechniken Herausforderungen Im Berufs Und Privatleben Meistern written by Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas Hillert and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-24 with Health & Fitness categories.
Stress muss nicht immer negativ sein Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Dafür müssen wir herausfinden, was unser Stressthermometer in die Höhe treiben lässt und wie wir richtig damit umgehen können. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen rund um das Thema Stress, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie man in Stresssituationen einen ruhigen Kopf behält. Bei der Stressbewältigung gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Strategien, um gelassener und ruhiger mit stressigen Situationen umgehen zu können. Zur langfristigen Strategie zählen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und bewusstes Atmen. Mit etwas Training lässt sich das Stresslevel für die Herausforderungen im Berufs- oder Privatleben zuverlässig senken, um auch dauerhaft glücklich sein zu können. - Achtsamkeit - Entspannungstechniken - Stressbeschleuniger entschärfen - Strategien für Stresssituationen
Sicher Durch Die Inflation Mit 7 Hilfreichen Ma Nahmen Gegen Die Geldentwertung Checklisten Und Finanztipps Zur Risikominimierung
DOWNLOAD
Author : Thomas Stoll
language : de
Publisher: Stiftung Warentest
Release Date : 2023-03-24
Sicher Durch Die Inflation Mit 7 Hilfreichen Ma Nahmen Gegen Die Geldentwertung Checklisten Und Finanztipps Zur Risikominimierung written by Thomas Stoll and has been published by Stiftung Warentest this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-24 with Business & Economics categories.
7 Tipps um unbeschadet durch die Inflation zu kommen Inflation - Ein Thema, das uns alle betrifft und beschäftigt. Sie ist zurück und lässt den Wert des Geldes sinken. Sowohl unser Portemonnaie, als auch unser Erspartes ist davon betroffen. Dieser Ratgeber liefert zunächst Antworten auf die meistgestelltesten Fragen zum Thema Inflation und erklärt außerdem die Grundlagen, was Inflation ist, wie sie sich auswirkt und wem sie schadet. Im Anschluss werden 7 mögliche Maßnahmen beleuchtet, die gegen die Geldentwertung wirken. Maßnahme 1: Die besten Zinsen sichern Maßnahme 2: In Aktien-ETF investieren Maßnahme 3: Richtig mischen Maßnahme 4: Betongold Maßnahme 5: Sich kontrolliert verschulden Maßnahme 6: Bares für Rares Maßnahme 7: Extras zum Gehalt Das Finanzbuch vermittelt mit hilfreichen Checklisten und Grafiken das Wissen anschaulich, führt mit einfachen Strategien an Geldanlagethemen heran und minimiert das finanzielle Risiko der Inflation. - Aktien, Gold, Immobilien: Welche Sachwerte sich in Zeiten von Inflation gut schlagen und welche Risiken sie bergen - Richtig mischen: Wie sich mit der richtigen Mischung Renditechancen nutzen und Risiken minimieren lassen - Schulden: Wann sie eine gute Idee sind, wann nicht - Mehr Gehalt: Wie Sie mit Extras zum Gehalt der Inflation entgegenwirken können
Bye Bye Bl Hbauch
DOWNLOAD
Author : Tamara Duker Freuman
language : de
Publisher: VAK Verlag
Release Date : 2019-05-29
Bye Bye Bl Hbauch written by Tamara Duker Freuman and has been published by VAK Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-29 with Health & Fitness categories.
Einen Satz in vielen Variationen bekommen Gastroenterologen immer wieder von ihren Patienten zu hören: "Der Bauch ist aufgebläht, gespannt wie eine Trommel und sieht wie im 5. Schwangerschaftsmonat aus." Was viele Ärzte nur als unwichtige "Randerscheinung" bei Verdauungsbeschwerden ansehen, kann jedoch Aufschluss geben, welche Erkrankung sich genau dahinter verbirgt. Denn die klinische Ernährungsberaterin Tamara Duker Freuman weiß, was viele Ärzte nicht zu wissen scheinen: Kein Blähbauch ist wie der andere – die Ursachen könnten unterschiedlicher nicht sein – und jeder gespannte Bauch hat ganz spezifische Merkmale, die sich eindeutig einer bestimmten Erkrankung zuordnen lassen: Laktose- oder Fruktose-Intoleranz, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reizmagen, krankhaftes Luftschlucken, eine verminderte Beweglichkeit des Magens oder eine Fehlbesiedelung des Dünndarms und viele weitere. So vielfältig wie die Gründe für einen Blähbauch sein können, so verschieden müssen daher auch die Behandlungsansätze sein. Hierfür bringt die Autorin nun erstmals ihren ausgeklügelten und bewährten Fragebogen aus der Praxis in Buchform heraus – inklusive der zum jeweiligen Beschwerdebild passenden Behandlungsstrategie, die auch viele Rezepte und wissenschaftlich belegte Ernährungstipps umfasst. So können die Beschwerden nicht nur innerhalb kürzester Zeit gelindert werden, sondern auch dauerhaft! Extra: Tamara Duker-Freuman zeigt, wie Sie sich mit der richtigen Strategie für den nächsten Arztbesuch vorbereiten!
Learn To Sail With Captain Sailnator
DOWNLOAD
Author : Alexander Meyer
language : en
Publisher: Alexander Meyer
Release Date : 2015-03-23
Learn To Sail With Captain Sailnator written by Alexander Meyer and has been published by Alexander Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-03-23 with Sports & Recreation categories.
This ebook is designed as preparation for a practical sailing course or as an accompaniment to it. It is also excellent for people who are returning to sailing and want to freshen up their knowledge. For those who have just started it helps to understand how sailing works and is also suitable to introduce family members, partners and friends in this wonderful sport. All the important sailing manoeuvres are explained comprehensively and easy to understand. After reading this ebook you will visit your practical sailing course well prepared. There you can concentrate on the actually important matter, already knowing some of the theory: Sailing The ebook contains 144 coloured images showing the important sailing manoeuvres step by step. On additional 75 black and white images the nautical knots are explained. So before you buy the ebook please download a free sample and have a look if your ebook-reader shows all details on the images correctly.
Beyond Myalgic Encephalomyelitis Chronic Fatigue Syndrome
DOWNLOAD
Author : Institute of Medicine
language : en
Publisher: National Academies Press
Release Date : 2015-03-16
Beyond Myalgic Encephalomyelitis Chronic Fatigue Syndrome written by Institute of Medicine and has been published by National Academies Press this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-03-16 with Medical categories.
Myalgic encephalomyelitis (ME) and chronic fatigue syndrome (CFS) are serious, debilitating conditions that affect millions of people in the United States and around the world. ME/CFS can cause significant impairment and disability. Despite substantial efforts by researchers to better understand ME/CFS, there is no known cause or effective treatment. Diagnosing the disease remains a challenge, and patients often struggle with their illness for years before an identification is made. Some health care providers have been skeptical about the serious physiological - rather than psychological - nature of the illness. Once diagnosed, patients often complain of receiving hostility from their health care provider as well as being subjected to treatment strategies that exacerbate their symptoms. Beyond Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome proposes new diagnostic clinical criteria for ME/CFS and a new term for the illness - systemic exertion intolerance disease(SEID). According to this report, the term myalgic encephalomyelitis does not accurately describe this illness, and the term chronic fatigue syndrome can result in trivialization and stigmatization for patients afflicted with this illness. Beyond Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome stresses that SEID is a medical - not a psychiatric or psychological - illness. This report lists the major symptoms of SEID and recommends a diagnostic process.One of the report's most important conclusions is that a thorough history, physical examination, and targeted work-up are necessary and often sufficient for diagnosis. The new criteria will allow a large percentage of undiagnosed patients to receive an accurate diagnosis and appropriate care. Beyond Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome will be a valuable resource to promote the prompt diagnosis of patients with this complex, multisystem, and often devastating disorder; enhance public understanding; and provide a firm foundation for future improvements in diagnosis and treatment.