Como Controlar E Vencer A Ansiedade
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Como Controlar E Vencer A Ansiedade
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Author : Padre Adriano Zandoná
language : pt-BR
Publisher: Canção Nova
Release Date : 2014-08-19
Como Controlar E Vencer A Ansiedade written by Padre Adriano Zandoná and has been published by Canção Nova this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-08-19 with Religion categories.
Este livro traz como proposta um assunto que tem atingido e prejudicado inúmeras pessoas em nosso tempo: a ansiedade, conhecida também como "o mal do século". A proposta de Padre Adriano Zandoná, neste livro, é iluminar seu coração diante de tal realidade, apresentando possíveis e eficazes caminhos que o tornem capaz de se equilibrar e superar essa ardilosa circunstância. Para isso, é imprescindível que você, independente do tamanho de sua ansiedade por soluções e respostas, percorra, com fidelidade e constância, o itinerário apresentado, o qual poderá levá-lo a resultados surpreendentemente positivos. Não permita que a ansiedade e a inquietação confisquem sua sobriedade e lhe roubem a quietude para bem viver cada experiência de sua vida; lute para ajustar o que está desequilibrado dentro de você, e tenha a certeza de que é sempre possível viver melhor, com mais paz e felicidade.
Como Dominar E Vencer A Ansiedade
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Author : Max Editorial
language : pt-BR
Publisher: Max Editorial
Release Date : 2023-03-14
Como Dominar E Vencer A Ansiedade written by Max Editorial and has been published by Max Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-14 with Bibles categories.
Este ebook é a chave para dominar e vencer a ansiedade. Com técnicas comprovadas e estratégias práticas, você aprenderá a identificar as causas da sua ansiedade e a lidar com elas de maneira eficaz. Você também descobrirá como controlar seus pensamentos e sentimentos, construir resiliência e melhorar sua qualidade de vida. Com esse guia, você estará pronto para enfrentar qualquer desafio e alcançar seus objetivos. Não deixe a ansiedade controlar mais sua vida, comece sua jornada para o sucesso agora!
Como Controlar A Ansiedade
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Author : Rev. Israel Francisco De Araújo
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2017-01-09
Como Controlar A Ansiedade written by Rev. Israel Francisco De Araújo and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-01-09 with Body, Mind & Spirit categories.
A ansiedade pode acabar completamente com sua produtividade em situações como: estudar, falar em público, dirigir, trabalhar em equipe entre outros. Qualquer atividade normal poderá ser afetada se você não aprender a vencer a ansiedade. Por exemplo, em uma situação em que você precise falar em público ou dar uma palestra alguns sintomas como nervosismo e perda de foco poderão atrapalhar imensamente. Na verdade, poderão transformar a situação em um filme de terror. Há pessoas que tremem ou suam frio quando estão com muita ansiedade. Outras ficam pálidas, não conseguem falar ou até mesmo… riem descontroladamente. Os Sintomas podem variar de pessoa para pessoa e esse livro lhe ajudará e entender e controlar esse problema. Agora leia com atenção, pois vamos tratar e falar um pouco sobre o que é Ansiedade.
Voc Precisa Se Acalmar
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Author : Sarb Johal
language : pt-BR
Publisher: Astral Cultural
Release Date : 2023-03-24
Voc Precisa Se Acalmar written by Sarb Johal and has been published by Astral Cultural this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-24 with Self-Help categories.
As mais diversas mudanças no mundo têm nos deixado em estado de alerta constante e com uma incômoda sensação de sermos incapazes de gerenciar nossas próprias emoções. Desastres climáticos, pandemias, revoluções tecnológicas, fake news... Tudo contribui para que angústias, medos, ansiedade e culpa tomem conta até mesmo das mentes mais centradas. Você precisa se acalmar é para qualquer um que queira reforçar sua capacidade de lidar com os muitos altos e baixos da vida, com mais estabilidade emocional e uma sensação de estar mais bem amparado para o que está por vir. Sarb Johal é um expert em gestão emergencial e em psicologia do desastre e já ajudou líderes mundiais a desenvolver respostas eficientes para as maiores catástrofes da última década, como a pandemia da Covid-19. Suas lições, que todos podemos aplicar em nossas vidas cotidianas, estão contidas neste livro, cheio de ferramentas e dicas práticas e fáceis de seguir, que podem ajudar você a passar por qualquer crise ou mudança com sua saúde mental intacta.
Controlando A Ansiedade
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Author : Controlando A Ansiedade
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-06-23
Controlando A Ansiedade written by Controlando A Ansiedade and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-23 with Self-Help categories.
Controlando a Ansiedade é um poderoso ebook que oferece um guia prático e abrangente para aqueles que desejam controlar e superar a ansiedade. Escrito por especialistas no assunto, este livro irá ajudá-lo a entender melhor a natureza da ansiedade, suas causas e sintomas, e fornecerá estratégias eficazes para lidar com ela de maneira saudável e equilibrada. Ao longo deste ebook, você descobrirá uma variedade de técnicas e exercícios comprovados para reduzir a ansiedade, incluindo técnicas de respiração, meditação, visualização e relaxamento. Além disso, você aprenderá a identificar os gatilhos da ansiedade em sua vida e a implementar mudanças positivas em seus hábitos e estilo de vida, promovendo assim uma sensação duradoura de calma e tranquilidade. Com uma abordagem prática e baseada em evidências, Controlando a Ansiedade também explora as conexões entre a ansiedade e a saúde mental, fornecendo orientações úteis para lidar com pensamentos negativos, estresse e autocuidado. Você também encontrará dicas valiosas sobre como cultivar uma mentalidade positiva e fortalecer sua resiliência emocional. Este ebook é perfeito para qualquer pessoa que deseja aprender a lidar de forma eficaz com a ansiedade e recuperar o controle sobre sua vida. Seja você alguém que enfrenta ansiedade ocasional ou crônica, este guia abrangente irá capacitá-lo com as ferramentas necessárias para alcançar um estado de equilíbrio mental, emocional e físico. Não deixe a ansiedade controlar você. Adquira agora mesmo Controlando a Ansiedade e comece sua jornada em direção a uma vida mais tranquila, plena e livre da influência negativa da ansiedade.
Como Vencer A Ansiedade
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Author : Jaqueline Lopes
language : pt-BR
Publisher: Editora Alto Astral Ltda
Release Date : 2019-05-17
Como Vencer A Ansiedade written by Jaqueline Lopes and has been published by Editora Alto Astral Ltda this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-05-17 with Self-Help categories.
Ao contrário do que se imagina, a ansiedade é uma manifestação natural do organismo, responsável por nos deixar em alerta diante de situações de perigo. O problema começa quando esse estado de preocupação intensa consome toda a nossa energia e se faz presente em tempo integral. Neste livro, aprenda quais são os sinais que indicam a possível manifestação de um transtorno de ansiedade e com quais profissionais você pode buscar ajuda, além de orientações especializadas para manter a sua saúde emocional sempre em alta.
O Fim Da Ansiedade
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Author : HARRY BOLTON
language : pt-BR
Publisher: HARRY BOLTON
Release Date : 2023-08-29
O Fim Da Ansiedade written by HARRY BOLTON and has been published by HARRY BOLTON this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-29 with Body, Mind & Spirit categories.
A ansiedade é uma emoção natural, o problema é quando se torna persistente e excessiva e não nos permite viver plenamente o nosso dia a dia. Vencer a ansiedade é um objetivo complexo, pois envolve aspectos físicos, mentais e emocionais. No entanto, existem várias estratégias que podem ajudar a controlar e reduzir a ansiedade. Um transtorno de ansiedade pode fazer você se sentir ansioso na maior parte do tempo, sem motivo aparente. É um sentimento de preocupação, apreensão ou desconforto que pode se manifestar mental, emocional e fisicamente. Os sentimentos de ansiedade muitas vezes podem ser tão desconfortáveis que você pode querer interromper algumas atividades diárias para evitá-los. Na verdade, é um transtorno de humor grave, que afeta a capacidade de uma pessoa realizar as atividades diárias. Afeta o trabalho, a família e a vida social. Diferentes técnicas são detalhadas no manuscrito para ajudá-lo a controlá-lo ou mesmo reduzi-lo drasticamente, para que seu corpo seja capaz de compreender e administrar esse sentimento. Não permita que a ansiedade e o estresse limitem sua felicidade e bem-estar. Não se deixe levar pelo labirinto de pensamentos, acredite em si mesmo, você consegue…. Assuma o controle da sua vida, tudo depende de você!!!
Como Vencer O Medo E A Ansiedade Para Sempre
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Author : Lucas Allen
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2023-04-16
Como Vencer O Medo E A Ansiedade Para Sempre written by Lucas Allen and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-16 with categories.
Você sente que a ansiedade e os medos estão destruindo sua vida? Se sim, convido você a ficar e terminar este livro, que será seu primeiro passo para sair da sua ansiedade e medo... Desde sempre, todos nós temos ansiedade em menor ou maior grau. De tal forma que as sensações suaves ou intensas dessa emoção têm de certa forma um efeito benéfico porque nos fornecem um melhor desempenho em certas atividades que realizamos devido à emoção e atenção que provocam. No entanto, deve-se notar que quando isso sai do controle, de leve a crônico, pode levar a um importante deterioro em nossa qualidade de vida, e muitas vezes com consequências desastrosas... Tais como o abuso de drogas, remédios, problemas conjugais, trabalhistas, sociais e como última saída; o suicídio. E obviamente, sem deixar de lado o grande sofrimento que o indivíduo que sofre deste transtorno experimenta. Meu objetivo ao escrever este livro curto é apresentar de uma forma agradável o problema deste transtorno e as maneiras de superá-lo, controlá-lo ou eliminá-lo. Para isso, eu o baseei em minha própria experiência e nas técnicas e tratamentos para o mesmo que eu usei. O guia inclui exemplos e exercícios que facilitarão a compreensão e assimilação dos conceitos principais. Todos os procedimentos descritos neste livro foram comprovados como efetivos contra a ansiedade e medos, se forem realizados conforme descritos... não vou vender fumaça e dizer que isso é pura magia: não! Mas se você colocar de sua parte todos os dias e fizer exatamente o que apresento aqui, poderá controlar ou melhorar incrivelmente seus medos ou ansiedade. Convido você a desfrutar da leitura; o primeiro passo em direção à sua cura. Muito obrigado.
Ansiedade Como Controlar E Superar
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Author : Kate Middleton
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2018-12-18
Ansiedade Como Controlar E Superar written by Kate Middleton and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-12-18 with Religion categories.
O livro apresenta dicas práticas para quem sofre de crises de ansiedade - o estágio anterior à síndrome de pânico, em que o indivíduo sente medo de passar mal diante de uma situação crítica, disparando os sinais característicos: suor, taquicardia, mal-estar. /nA ansiedade, que em níveis saudáveis atua de forma positiva em nosso subconsciente, mantendo-nos alertas e prontos para a ação, também pode gerar fobias, ameaçar a autoestima e atrapalhar muito no dia a dia. Com vários exemplos reais - incluindo a si mesma e sua fobia de elevadores - a autora explica o que é e como a ansiedade age no nosso organismo, o que a provoca e o que a faz piorar, o que se pode fazer para controlá-la e como superá-la. Seguindo algumas dicas práticas e exercícios, que vão do relaxamento ao enfrentamento gradual do gatilho estressor, ensina como levar uma vida mais próxima do "normal". /nEvidentemente, não substitui o acompanhamento médico nos casos mais graves, mas será útil descobrir o que gera a crise de ansiedade e desmontar os círculos viciosos em que normalmente se cai./n
Como Dominar E Vencer A Ansiedade
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Author : MAX EDITORIAL
language : pt-BR
Publisher: Max Editorial
Release Date : 2023-06-24
Como Dominar E Vencer A Ansiedade written by MAX EDITORIAL and has been published by Max Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-24 with Self-Help categories.
( Atualizado: 12/Jan/2024) Prepare-se para embarcar em uma jornada transformadora que irá libertar você do jugo opressivo da ansiedade! Em "Como Dominar e Vencer a Ansiedade", você encontrará as chaves para conquistar uma vida plena, repleta de calma, confiança e bem-estar. Ansiedade. Essa palavra pode ser o suficiente para despertar um turbilhão de emoções desconfortáveis: coração acelerado, mãos suadas, preocupações incessantes. Mas e se eu lhe disser que você tem o poder de assumir o controle e superar essa condição? Neste livro revolucionário, você descobrirá exatamente como fazer isso. "Como Dominar e Vencer a Ansiedade" é um guia prático e acessível, repleto de estratégias comprovadas que o ajudarão a compreender a ansiedade em sua essência e a desenvolver habilidades para enfrentá-la de maneira eficaz. Você aprenderá a identificar os gatilhos que desencadeiam a ansiedade, compreenderá as causas subjacentes e descobrirá técnicas comprovadas para reduzir os sintomas de maneira gradual e sustentável. Além disso, o livro oferece exercícios práticos, meditações e ferramentas de autocuidado que o guiarão ao longo de sua jornada rumo à libertação da ansiedade. Mas este livro não se limita apenas a combater os sintomas - ele vai além, fornecendo a você as ferramentas necessárias para transformar sua ansiedade em um aliado. Sim, você leu corretamente! A ansiedade pode ser canalizada de forma produtiva e utilizada como uma força motriz para o sucesso pessoal e profissional. Você aprenderá a aproveitar os benefícios dessa energia vital e direcioná-la para conquistar seus objetivos mais ambiciosos. Não deixe que a ansiedade dite as regras da sua vida. Você merece viver plenamente, desfrutando de cada momento sem as amarras do medo e da apreensão. Com "Como Dominar e Vencer a Ansiedade", você estará armado com as estratégias e o conhecimento necessários para enfrentar esse desafio de frente e alcançar a felicidade que sempre desejou. Não espere mais! Seja o protagonista da sua história e dê o primeiro passo em direção a uma vida livre da ansiedade. Adquira seu exemplar de "Como Dominar e Vencer a Ansiedade" agora mesmo e embarque nessa jornada extraordinária rumo à transformação pessoal. Seu futuro livre de preocupações e cheio de possibilidades está apenas a uma leitura de distância.