Como Emagrecer Do Jeito Certo
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Como Emagrecer Do Jeito Certo
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Author : Moises De Lima
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-04-24
Como Emagrecer Do Jeito Certo written by Moises De Lima and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-24 with Medical categories.
com esse ebook voce vai apreder como emagrecer do jeito certo e rapido onde so aqui voce aprende
Dessa Vez Vai Dar Certo
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Author : Adam Bornstein
language : pt-BR
Publisher: Sextante
Release Date : 2024-09-02
Dessa Vez Vai Dar Certo written by Adam Bornstein and has been published by Sextante this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-09-02 with Health & Fitness categories.
E se você pudesse moldar um plano alimentar ao seu estilo de vida em vez de moldar sua vida a um plano? “Se adotar essas lições, você desenvolverá uma mentalidade mais positiva e hábitos mais saudáveis.” – Arnold Schwarzenegger, autor de Seja útil A maioria das dietas pode até funcionar por um tempo, mas prejudica a saúde mental e depois você ainda recupera o peso perdido. É hora de mudar esse jogo. O especialista em fitness e nutrição Adam Bornstein defende que, para funcionar no longo prazo, um plano alimentar deve incluir alimentos que você ama e respeitar sua rotina estressante – sem deixar de ser saudável. Neste livro, ele ensina como dar adeus à cultura das dietas, propondo um plano de emagrecimento e condicionamento físico que começa por mudar a própria mentalidade, considera imprevistos e preserva o prazer em comer. Aqui você vai encontrar: • Um plano alimentar de seis semanas, sem contagem de calorias, que respeita suas preferências e inclui delivery. • 30 receitas nutritivas e saborosas para todas as refeições. • Um plano de condicionamento físico em sessões de 15 a 25 minutos. • Dados comprovados cientificamente sobre vários temas-chave em torno das dietas, como efeito platô, metabolismo e outros.
Emagrecer Certo
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Author : Yamily Benigni
language : pt-BR
Publisher: Planeta Estratégia
Release Date : 2021-06-21
Emagrecer Certo written by Yamily Benigni and has been published by Planeta Estratégia this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-06-21 with Cooking categories.
Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube – divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor! São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa. Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará: • Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar. • Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia! • Saladas e sopas que trazem leveza. • Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma! • Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina. • Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Como Emagrecer De Vez
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Author : MAX EDITORIAL
language : pt-BR
Publisher: Max Editorial
Release Date : 2023-06-17
Como Emagrecer De Vez written by MAX EDITORIAL and has been published by Max Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-17 with Business & Economics categories.
"Como Emagrecer de Vez" é um ebook revolucionário que apresenta uma abordagem única para perder peso de forma saudável e duradoura. Escrito por um especialista em nutrição e saúde, este livro digital oferece informações precisas e estratégias comprovadas para ajudar os leitores a superar os desafios da perda de peso. Com dicas práticas, ferramentas de seguimento e histórias inspiradoras de sucesso, este livro é o guia definitivo para alcançar e manter um peso saudável de forma duradoura. Não mais dietas malucas, restrições alimentares ou exercícios extenuantes. "Emagreça de Vez" oferece uma solução equilibrada e realista para perder peso de forma definitiva.
Como Perder Barriga
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Author : Caion Alves
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2019-02-18
Como Perder Barriga written by Caion Alves and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-18 with Self-Help categories.
Grande parte da população mundial está com sobrepeso e problemas de saúde provenientes da obesidade. Para perder barriga e ganhar definição abdominal, é necessário eliminar gordura corporal e aumentar a massa muscular do abdômen. Os exercícios para perder gordura corporal são os exercícios aeróbicos, e os exercícios para aumentar a massa muscular do abdômen são os anaeróbicos. O valor desse livro digital está bem à baixo da média de mercado para que você possa ter acesso à informação gastando pouco. Se ainda assim você não tiver dinheiro para adquiri-lo, acesse o nosso site PerdendoBarriga.com.br que disponibilizamos todos os artigos de graça para que você possa aprender a emagrecer com saúde através de dietas e exercícios! Considere utilizar termogênicos para acelerar seu metabolismo, acelerando dessa maneira a queima de gordura e alcançar mais rapidamente o seu resultado! Claro que com cuidado e sabedoria, não ultrapassando as medidas diárias estabelecidas.
Alimenta O E Produtividade Como A Estrat Gia Alimentar Determina A Sua Performance
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Author : Cláudia Benevides
language : pt-BR
Publisher: Editora Integrare
Release Date : 2018-09-26
Alimenta O E Produtividade Como A Estrat Gia Alimentar Determina A Sua Performance written by Cláudia Benevides and has been published by Editora Integrare this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-26 with Business & Economics categories.
O que produtividade tem a ver com alimentação? Se você acorda cansado, indisposto, ou vai perdendo a energia ao longo do dia, algo está errado com o seu corpo. E essa "coisa errada" pode ser simplesmente o jeito com que você vem se alimentando. Quando pensamos em produtividade, logo imaginamos ferramentas digitais, planilhas e estratégias de gestão de equipe para aumentar nossos resultados, mas esquecemos que a principal ferramenta para aumentar a nossa performance no aspecto pessoal e profissional é o nosso próprio corpo, a nossa máquina. Sem energia, não conseguimos pensar, nos concentrar, memorizar, aprender coisas novas, ou seja, não produzimos como poderíamos. Nesse livro, a Dra. Cláudia Benevides, médica Nutróloga, demonstra como a alimentação influencia diretamente a nossa produção de energia. Aprenderá quais são as estratégias alimentares e mentais simples, organizadas didaticamente em uma metodologia denominada Método Falcão, que o transformará – verdadeiramente - em uma pessoa de alta performance.
7 Semanas Para Emagrecer Mudar O Pensamento E A Vida
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Author : Liliane Oppermann
language : pt-BR
Publisher: Editora Gente Liv e Edit Ltd
Release Date : 2017-09-05
7 Semanas Para Emagrecer Mudar O Pensamento E A Vida written by Liliane Oppermann and has been published by Editora Gente Liv e Edit Ltd this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-05 with Health & Fitness categories.
Sabe aquilo que todo mundo fala de cabeça de magro? Isso existe! Padrão de pensamento modifica muito a forma de vida e da saúde. Se você quer olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê, quer mudar seu estilo de vida para ser mais saudável e pleno, precisa vencer os próprios medos e encarar seu objetivo. A doutora Liliane Oppermann traz um livro para mudar a sua mentalidade em relação à saúde em apenas sete semanas! É preciso ter foco, alimentar-se bem, fazer exercícios e mudar o modo como você encara esses desafios. Aqui você vai aprender a: 1.Encarar a realidade e enfrentar os números 2.Identificar e enfrentar os fantasmas da dificuldade para emagrecer 3.Vencer os desafios com criatividade 4.Resgatar o amor-próprio 5.Mudar a vida com alimentação saudável 6.Usar ferramentas de autocoaching para se manter no ritmo Por meio do método que consiste em sete semanas para fazer o mind detox utilizando ferramentas de autocoaching, a autora vai levar o leitor para uma transformação de vida!
5 Passos Definitivos Para Emagrecer
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Author : Guilherme Baliego
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2018-10-20
5 Passos Definitivos Para Emagrecer written by Guilherme Baliego and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-10-20 with Self-Help categories.
Esse livro foi criado para ajudar a superar as 5 principais dificuldades para quem quer emagrecer e ser saudável. Venha participar dessa jornada e junto ajudar a Casa de Apoio a Criança com Câncer.
Sabores Da Cozinha Ed 9 Dietas
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Author : Edicase
language : pt-BR
Publisher: Edicase Negócios Editoriais Ltda
Release Date : 2017-10-06
Sabores Da Cozinha Ed 9 Dietas written by Edicase and has been published by Edicase Negócios Editoriais Ltda this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-10-06 with Health & Fitness categories.
Nessa edição, separamos diversas dietas, receitas e dicas, para você emagrecer e definir o corpo. Comece agora mesmo! Matérias em destaque: Dieta pós-treino Dieta da linhaça Dieta do feijão com arroz Dieta do Ágar-Ágar Dieta das 600 calorias
Perfeito De Todo Jeito
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Author : Domingos Pellegrini
language : pt-BR
Publisher: FTD Educação
Release Date : 2023-08-01
Perfeito De Todo Jeito written by Domingos Pellegrini and has been published by FTD Educação this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-01 with Juvenile Fiction categories.
Daniel está acima do peso e é chamado de Rei do Brigadeiro. Cansado de ser motivo de piada, decide emagrecer. Seu maior desafio é fugir da cantina da escola, até que conhece uma garota e a descoberta do amor faz com que ele queira se alimentar melhor e, principalmente, reveja seus ideais de perfeição.
