Emagrecer Certo
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Emagrecer Certo
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Author : Yamily Benigni
language : pt-BR
Publisher:
Release Date : 2021-07
Emagrecer Certo written by Yamily Benigni and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07 with Cooking categories.
Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube – divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor! São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa. Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará: • Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar. • Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia! • Saladas e sopas que trazem leveza. • Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma! • Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina. • Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Dessa Vez Vai Dar Certo
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Author : Adam Bornstein
language : pt-BR
Publisher: Sextante
Release Date : 2024-09-02
Dessa Vez Vai Dar Certo written by Adam Bornstein and has been published by Sextante this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-09-02 with Health & Fitness categories.
E se você pudesse moldar um plano alimentar ao seu estilo de vida em vez de moldar sua vida a um plano? “Se adotar essas lições, você desenvolverá uma mentalidade mais positiva e hábitos mais saudáveis.” – Arnold Schwarzenegger, autor de Seja útil A maioria das dietas pode até funcionar por um tempo, mas prejudica a saúde mental e depois você ainda recupera o peso perdido. É hora de mudar esse jogo. O especialista em fitness e nutrição Adam Bornstein defende que, para funcionar no longo prazo, um plano alimentar deve incluir alimentos que você ama e respeitar sua rotina estressante – sem deixar de ser saudável. Neste livro, ele ensina como dar adeus à cultura das dietas, propondo um plano de emagrecimento e condicionamento físico que começa por mudar a própria mentalidade, considera imprevistos e preserva o prazer em comer. Aqui você vai encontrar: • Um plano alimentar de seis semanas, sem contagem de calorias, que respeita suas preferências e inclui delivery. • 30 receitas nutritivas e saborosas para todas as refeições. • Um plano de condicionamento físico em sessões de 15 a 25 minutos. • Dados comprovados cientificamente sobre vários temas-chave em torno das dietas, como efeito platô, metabolismo e outros.
Como Emagrecer De Vez
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Author : MAX EDITORIAL
language : pt-BR
Publisher: Max Editorial
Release Date : 2023-06-17
Como Emagrecer De Vez written by MAX EDITORIAL and has been published by Max Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-06-17 with Business & Economics categories.
"Como Emagrecer de Vez" é um ebook revolucionário que apresenta uma abordagem única para perder peso de forma saudável e duradoura. Escrito por um especialista em nutrição e saúde, este livro digital oferece informações precisas e estratégias comprovadas para ajudar os leitores a superar os desafios da perda de peso. Com dicas práticas, ferramentas de seguimento e histórias inspiradoras de sucesso, este livro é o guia definitivo para alcançar e manter um peso saudável de forma duradoura. Não mais dietas malucas, restrições alimentares ou exercícios extenuantes. "Emagreça de Vez" oferece uma solução equilibrada e realista para perder peso de forma definitiva.
Como Emagrecer Do Jeito Certo
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Author : Moises De Lima
language : pt-BR
Publisher: Clube de Autores
Release Date : 2023-04-24
Como Emagrecer Do Jeito Certo written by Moises De Lima and has been published by Clube de Autores this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-04-24 with Medical categories.
com esse ebook voce vai apreder como emagrecer do jeito certo e rapido onde so aqui voce aprende
Eu N O Consigo Emagrecer
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Author : Pierre Dukan
language : pt-BR
Publisher: Editora Best Seller
Release Date : 2012-11-23
Eu N O Consigo Emagrecer written by Pierre Dukan and has been published by Editora Best Seller this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-11-23 with Medical categories.
Tendo conquistado uma legião de fãs por todo o mundo — entre os quais a famosa princesa Kate —, o Dr. Pierre Dukan apresenta em Eu não consigo emagrecer sua dieta revolucionária. Excluindo as características mais rigorosas de quase todos os métodos de emagrecimento — que, muitas vezes, são o motivo para as pessoas pararem de segui-los —, Dukan nos mostra quatro passos simples para a perda de peso sem que seja preciso passar fome ou desconforto.
Jejum Para Principiantes
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Author : Carlo Dixon
language : pt-BR
Publisher: Tektime
Release Date : 2021-05-27
Jejum Para Principiantes written by Carlo Dixon and has been published by Tektime this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-27 with Cooking categories.
DESCUBRA OS SEGREDOS DO JEJUM NESSE LIVRO QUE CONTA TUDO! Nesse livro você irá aprender: Introdução ao jejum, O que é janela de alimentação?, Jejum orientado ao seu tipo corporal, Por que você emagrecerá através do jejum, Últimas pesquisas e estudos sobre o jejum, Efeitos biológicos do jejum, Tratando o jejum como uma escolha de estilo de vida, Obesidade e a dieta padrão americana, O problema das calorias, Mitos antigos e más interpretações sobre o jejum, Destruindo os mitos a respeito do jejum, O método mais seguro e esclarecedor sobre o jejum, Tipos de pessoas que não devem jejuar, Tipos de jejum e como jejuar, Como fazer o jejum intermitente, Prós e contras do jejum intermitente, Encontrando seu plano ideal para o jejum intermitente, Passo a passo do processo de jejum por uma semana, Como jejuar por períodos mais longos, Prós e contras do jejum por períodos mais longos. Capítulos de bonificação incluem: Jejum para emagrecimento, Jejum para o diabetes tipo 2, O papel da insulina no organismo, Como o diabetes afeta a produção e uso da insulina, Como o açúcar no sangue responde ao Jejum, Coisas a incorporar para tornar o jejum seguro para os diabéticos, Tipos de suplementos que estabilizam os eletrólitos, Como manter baixos os níveis de insulina, Como a resistência à insulina afeta o organismo, Como a deficiência de amilina afeta o seu organismo, Jejum para a saúdo do coração, Resultados gerais do jejum, Efeitos positivos e negativos do jejum, Fatores importantes que melhoram a qualidade do jejum E MUITO MAIS! Vamos sem demora aos seus resultados! Adquira sua cópia do livro agora mesmo clicando em BUY NOW no topo da página! Translator: Lauro Dias PUBLISHER: TEKTIME
Manual Do Grupo De Apoio Pense Saud Vel Para O Participante
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Author : Gésica Borges Bergamini
language : pt-BR
Publisher: Appris Editora e Livraria Eireli - ME
Release Date : 2018-09-27
Manual Do Grupo De Apoio Pense Saud Vel Para O Participante written by Gésica Borges Bergamini and has been published by Appris Editora e Livraria Eireli - ME this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-27 with Health & Fitness categories.
O Manual do Grupo de Apoio Pense Saudável para o Participante traz uma inovação para o processo de mudança de hábitos e possível emagrecimento. Uma dieta eficiente nada mais é do que uma mudança de hábitos alimentares. E é muito mais eficaz mudar hábitos tendo modificado antes os pensamentos e a forma de lidar com o mundo. Essa foi a conclusão de duas psicólogas, em países diferentes, ao trabalharem com terapia cognitiva associada a programas de emagrecimento. Em um trabalho psicoterapêutico, a psicóloga Judith Beck construiu um modelo de apoio ao emagrecimento que começa pela mudança de pensamento. Posteriormente, no Brasil, a psicóloga Géssica Bergamini adaptou o trabalho para ser realizado em grupo, obtendo resultados satisfatórios, incluindo sua própria mudança corporal, ao perder 40 kg, com esse programa. No Grupo de Apoio Pense Saudável não temos dietas ou pílulas milagrosas e exercícios exaustivos. O que temos é muito mais importante do que essas coisas. Trata-se do apoio da ciência cognitiva – por meio da Psicologia – para aprendermos a pensar saudável.
Emagrecimento J Barriguinha Nunca Mais
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Author : Emagrecimento Já, barriguinha nunca mais
language : pt-BR
Publisher: biblioteca24horas
Release Date : 2016-02-19
Emagrecimento J Barriguinha Nunca Mais written by Emagrecimento Já, barriguinha nunca mais and has been published by biblioteca24horas this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-02-19 with Cooking categories.
A obesidade e mesmo o sobrepeso comprometem seriamente a nossa saúde.Emagrecer é uma arte, que se deve conseguir com um plano nutritivo baseado em cortar excesso de carboidratos e não em reduzi-los drasticamente ou em submeter-se à uma carência alimentar. O autor demonstra que emagrecer e permanecer no peso ideal, não requer sacrifícios e se consegue sem passar fome, apenas com a mudança de hábitos alimentares, substituindo-se massas, doces e cereais e seus derivados por: Carnes, peixes, frutos do mar e aves, juntamente com legumes, verduras e frutas, elaborados das mais variadas maneiras. Desse modo, emagrecer deixa de ser um sonho para tornar-se realidade, eliminando doenças e contribuindo para uma saúde perfeita, além de tornar o corpo mais belo e atraente, concorrendo para que a felicidade brilhe em torno daqueles que atingem o seu peso ideal.
Como Emagrecer Sem Sofrer
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Author : Darlan Souza
language : pt-BR
Publisher: Independente
Release Date : 2021-08-31
Como Emagrecer Sem Sofrer written by Darlan Souza and has been published by Independente this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-31 with Sports & Recreation categories.
Um livro sobre emagrecimento que reúne dois conhecedores do assunto: um profissional da saúde física e uma nutricionista. Embasados cientificamente, eles mostram como emagrecer sem sofrer a partir da união do treinamento físico e da reeducação alimentar. De brinde, o livro ainda apresenta deliciosas receitas separadas por regiões.
Ovoteria Ovos De P Scoa Gourmet
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Author : Home Sale Digital
language : pt-BR
Publisher: Home Sale Digital
Release Date :
Ovoteria Ovos De P Scoa Gourmet written by Home Sale Digital and has been published by Home Sale Digital this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Cooking categories.
Os ovos de Páscoa gourmet têm se destacado como uma tendência irresistível no universo da celebração da Páscoa, transformando essa tradição em uma experiência verdadeiramente única e sofisticada. Mais do que simplesmente uma guloseima festiva, esses ovos representam uma combinação de arte culinária e inovação, elevando o conceito de presentear na Páscoa para um patamar gastronômico superior. O que torna os ovos de Páscoa gourmet tão especiais é a atenção minuciosa dada à qualidade dos ingredientes, à elaboração artesanal e à apresentação requintada. Diferentemente dos ovos tradicionais, os gourmet frequentemente são produzidos por chocolatiers especializados, que dedicam tempo e expertise na criação de sabores únicos e na busca pela perfeição visual. A variedade de recheios e combinações de sabores nos ovos de Páscoa gourmet é vasta e encantadora. Desde recheios clássicos como trufas, pralinés e ganaches até combinações mais ousadas, incorporando ingredientes como frutas exóticas, especiarias finas, licores e frutos secos, a criatividade na gastronomia é ilimitada. Essa diversidade permite que os consumidores escolham ovos que se alinhem perfeitamente às suas preferências, tornando o presente de Páscoa uma experiência verdadeiramente personalizada. A apresentação visual é outra característica marcante dos ovos de Páscoa gourmet. Muitos deles são verdadeiras obras de arte, decorados com maestria, utilizando técnicas de pintura comestível, aplicações de flocos de ouro, ou mesmo formatos e designs inusitados. Essa atenção ao aspecto estético transforma o ato de presentear ovos de Páscoa em uma experiência que agrada tanto ao paladar quanto aos olhos. Além disso, a busca por ingredientes de alta qualidade, muitas vezes provenientes de fontes sustentáveis e orgânicas, reflete a crescente conscientização sobre a procedência dos alimentos. Os consumidores, cada vez mais informados e exigentes, apreciam não apenas o sabor requintado, mas também a ética por trás da produção desses ovos. Contudo, vale ressaltar que essa sofisticação muitas vezes está associada a um preço mais elevado em comparação com os ovos de Páscoa convencionais. No entanto, para aqueles que buscam uma experiência gastronômica única e desejam presentear com algo extraordinário, os ovos de Páscoa gourmet representam um investimento que transcende o simples ato de trocar chocolates. Em resumo, os ovos de Páscoa gourmet não são apenas doces; são uma celebração da arte culinária, da criatividade e do prazer sensorial. Ao se tornarem uma opção cada vez mais popular durante a Páscoa, esses ovos redefinem o significado de presentear, proporcionando uma experiência gastronômica exclusiva que encanta tanto os olhos quanto o paladar.
